10 דברים שקורים כשמתחילים ליהנות מלהיות לבד

האם אתה אוהב להיות לבד? או שאתה שונא את זה?

יש אנשים שחושבים להיות לבד כדבר רע. או שזה אומר שאתה אנטי-חברתי, או לא רצוי, שאף אחד מהם אינו מצב טוב להיות בו.

במהלך משבר COVID-19 זה, רבים נאלצים להישאר בבית ואינם מסוגלים לפגוש את חבריהם ומשפחתם. אולי להיות לבד בתקופה זו כואב במיוחד. אבל למעשה, להיות לבד זה לא בהכרח דבר רע, שכן יש קומץ יתרונות המופיעים ברגע שלומדים לאמץ בדידות.

אני לא תומך שתכנס את כל טום הנקס להרחיק , משום שאיש אינו יכול להתווכח על היתרונות והשמחה הנובעים ממילוי מערכות יחסים עם אנשים אחרים.

אני אומר שברגע שתלמד ליהנות ליהנות לבד, אתה הולך לגדול כאדם.

צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי Lifehack עבור חופרי השערים (@lifehackorg)

להלן 10 דברים מדהימים שיקרו בחייכם כשתתחילו ליהנות מלהיות לבד.

1. תזכה להיטען.

פעמים רבות כאשר אנו מוקפים באנשים אחרים, אנו מוציאים הרבה אנרגיה. מנסה לשמור על אחרים מאושרים, לגרום להם לצחוק, להרגיע את האגו שלהם, לקרוא את הרגשות שלהם ואת כל הקשיים האחרים שמגיעים עם אינטראקציה קבועה.

זה יכול להיות מנקז נפשית אם אתה מחובר כל הזמן לאנשים אחרים. זמן לבד קטן מאפשר לך להטעין ולעשות הפסקה מהעבודה המיסוי הרגשי והנפשי של אינטראקציה מתמדת.

2. תשקף לעתים קרובות יותר.

החיים שלך תמיד נעים בקצב מהיר מטורף. כל כך מהר למעשה, שזה כנראה נדיר כשיש לך רגע לבד לשבת ולהרהר בחיים שלך.

להיות לבד נותן לך את ההזדמנות המושלמת להתבוננות עצמית קטנה. מכיוון שאתה לא מבלה כל כך הרבה זמן בעיבוד מחשבות ורגשות של אחרים, זה הזמן הטוב ביותר להפנות את המיקוד שלך פנימה.פִּרסוּם

בדידות מספקת את הסביבה המושלמת להרהורים.

3. תוכלו ליצור קשר עם הרגשות שלכם.

שוב, כשאתה מוקף באנשים אחרים כל הזמן, אתה כל הזמן מנסה לקרוא ולרגש את הרגשות של האחרים. עד כדי כך שתוכלו בסופו של דבר לאבד קשר עם עצמכם.

כשתתחיל ליהנות מלהיות לבד, תזכה בפרספקטיבה גדולה יותר לרגשות שלך. תיצור הבנה עמוקה יותר של מה גורם לך להיות מאושר, מה מרגיז אותך ומה מעציב אותך.

עם הידע הזה, קל יותר לווסת את הרגשות שלך. אבל הכל מתחיל בהבנה איך אתה מרגיש, וזה בא מעט מבדידות.

4. תתחיל לעשות דברים שאתה באמת נהנה מהם.

כשאתה כל הזמן בחברת אנשים אחרים, אתה תמיד עושה פשרות על מנת למצוא פתרונות שכל הקבוצה יכולה ליהנות מהם. ולמרבה הצער, הדברים אתה רוצה הכי הרבה, יכול להיות שלא תמיד מסתדר עם מה קְבוּצָה רוצה.

אז קל ליהנות להיות לבד ברגע שאתה מבין כי פעולה זו נותנת לך יותר חופש לעשות את הדברים אתה בעצם רוצה לעשות.

5. אתה תהיה פרודוקטיבי יותר.

להיות בחברת אנשים אחרים יכול להיות מהנה ומשעשע, אבל זה יכול גם להשפיע בצורה רצינית על התפוקה שלך. ישנם מקרים בהם חברתם של אנשים אחרים מתנהגת כלא יותר מאשר הסחת דעת מביצוע עבודתך.פִּרסוּם

זמן בילוי לבד יכול להיות חלק מהפרודוקטיבי ביותר בחיים שלך - בעיקר בגלל שיש פחות הסחות דעת, ואתה יכול פשוט להניח את הראש ולצאת לעבודה.

6. תוכלו ליהנות ממערכות היחסים שלכם עוד יותר.

כשאתה מבלה לבד על בסיס קבוע, ובסופו של דבר מתחיל ליהנות להיות לבד, תגלה שאתה נהנה עוד יותר מהקשרים שלך עם אנשים אחרים.

הזמן שבילה לבד נותן לך הערכה גדולה יותר לעצמך. זה גם מאפשר לך להעריך את כל הדברים הגדולים שמקורם ביחסים שלך עם אנשים אחרים, שרובם היית מודע לפני כן.

7. אתה תרגיש עצמאי יותר.

ברגע שאתה נהנה להיות לבד, תרגיש בטוח יותר ביכולת שלך להיות בעצם לבד. וזה מוביל באופן טבעי לכך שאתה מרגיש עצמאי יותר.

לא תרגישו יותר את החרדה, או את הרצון הבוער לחברה ברגע שתלמדו ליהנות לבד. לא תרגיש צורך באינטראקציה מתמדת עם אנשים אחרים, או בחרדה הקשורה להסתכל מסביב ולא לראות אף אחד מלבד עצמך.

8. תקבלו הפסקה מהניסיון התמידי לשמור על אנשים אחרים מאושרים.

החיים מלאים במערכות יחסים, ורוב מערכות היחסים נמשכות רק כאשר שני האנשים נשמרים מאושרים. וזה יכול להפוך לעבודה מנקזת תלוי עם מי הקשר הזה. עכשיו, זה לא חל רק על יחסים אישיים, אלא על כל סוג של קשר.

ברגע שאתה לבד, האושר של האדם היחיד שאתה צריך לדאוג אליו באותו הרגע, הוא שלך. אתה יכול לפנק את עצמך בדבר שמשמח אותך, אבל יכול להיות שהרגיז מישהו אחר.פִּרסוּם

9. לא תצטרכו להתנצל על שום דבר.

כשתתחיל ליהנות מלהיות לבד, תראה במהירות שבדידות פירושה שאתה לא צריך להמשיך להתנצל על מה שעשית. לעתים קרובות כל כך, אנו עושים דברים שבסופו של דבר מרגיזים אנשים אחרים, או פוגעים ברגשותיו של מישהו אחר, ואז נצטרך להתנצל במהירות על כך.

אבל כשאתה לבד, אתה לא צריך להתנצל על שום דבר. וזה מוציא לחץ רב מרוב המצבים. אתה יכול להפסיק לשער את כל מה שאתה אומר, או כל מהלך שאתה עושה כי אתה חושש שמישהו ייעלב, או יעצב ויכעס.

10. תפסיק לחפש אימות.

לעתים קרובות כל כך אנו מרגישים שאנחנו צריכים לקבל את הסדר מחברינו ומשפחתנו לפני שננקוט פעולה. אנחנו כל הזמן מחפשים אנשים אחרים לקבלת עצות מה עלינו לעשות הלאה.

כמובן, ישנם מקרים בהם לא רק מקובל לחלוטין לבקש עצות, אלא הכרחי בעליל. אך ישנם גם מקרים שבהם אנו מסוגלים לפעול בכוחות עצמנו במקום לחפש לאחרים תשובה.

כשתתחיל לבלות יותר זמן לבד, תלמד לסמוך על האינסטינקטים שלך ולקבל החלטות ללא כל אימות של צד שלישי.