האם אי פעם הרגשת בושה בגלל עור העור הקמול שלך בזמן שנפגשת עם מיטבייך? מראה העור שלך די מסכם את המתרחש בתוך גופך. בהיותו האיבר הגדול ביותר מגיע לעורכם טיפול וטיפול נאותים.

סוג הטיפול שאתה מבצע על העור שלך - למרות היותו נושא שרוב האנשים מתעלמים ממנו - ממלא תפקיד חיוני ברווחתך הפיזית והנפשית.

שיטוט באווירה צפופה ומזוהם, בהחלט מאיץ את עורכם שיעור הידרדרות . זיהום אוויר למשל, מאפשר לכימיקלים מזיקים לשבת ולהיספג אפילו בנקבוביות הקטנות ביותר.

על ידי ביצוע כמה שגרות פשוטות, אתה יכול לשמור על מרקם עור קורן וברור.פִּרסוּם

1. לשתות מים שוב ושוב

מה עוד יכול להיות הדרך הקלה ביותר לשמור על מצב העור שלך מאשר שותה מספיק מים ? בלי הרבה מים להרוות את צימאונך, היית מקבל לחות. אם לעיתים רחוקות אתה שותה מים, אז המצב יכול להיות גרוע יותר בנוגע למה שקורה לגוון העור שלך.

כשאתה לא שותה מספיק מים, הלחות מהעור שלך נשאבת לעיתים קרובות לגופך על מנת למלא חובות פונקציונליות אחרות. כתוצאה מכך העור שלך מתייבש ונשאר עם כתמים קטנים ועיוותים זעירים.

2. פילינג את העור שלך

לא היית טורח לזרוק את התאים המתים המונחים על פני עורך. הם פועלים כמו מחסום המונע ממוצרים חיוניים כמו ויטמינים ותחליבים לעבור על פני השטח. בסופו של דבר זה מאט את הדרך לשיפור העור. אז, פילינג!

ישנן שיטות שונות שניתן לבצע כדי למחוק כתמים כהים, כמו שימוש באנזים או חומר ניקוי אחר על בסיס חומצה. לפני שמורחים קרם כלשהו, ​​הקפידו על פילינג העור.פִּרסוּם

3. לאכול תזונה בריאה

מבחר פריטי המזון שאתם אוכלים בהחלט משפיע על מראה עורכם. צריכת פירות וירקות על בסיס קבוע יכולה להביא לשינוי במראה הרגיל שלך. הימנע מטבק. יש להם כמה השפעות מזיקות על הגוף וגם על העור. רבים שואלים לגבי היתרונות של הגדלת צריכת הפירות והירקות שלך על מנת לראות שיפור בעור, והתשובה נעוצה בעובדה שמלבד היותם מלאים בחומרים מזינים ונוגדי חמצון, פריטים אלה מלאים במים! וזה כאמור חיוני מאוד.

כמו כן, חיפוש אחר מזונות מועשרים בוויטמין C יכול להועיל עבורך. פירות כמו תותים, בננות וכן פירות נפוצים אחרים המכילים כמויות גבוהות של ויטמין C, D או E, נחוצים לטיפול בעור נאות.

4. שינה נכונה

שינה מספקת לא רק משפרת את מצבכם הנפשי והגופני, אלא גם משפיעה על המראה הרגיל שלכם. קמטים זעירים יתחילו להתעורר מתחת לעיניך עם שיטות השינה החסרות שלך. בדרך כלל, מבוגרים זקוקים ל 8 שעות שינה בעוד שמחקר שנערך לאחרונה בקרב קבוצת בני נוער גילה את הצורך בסביבות 8-10 שעות שינה נכונה. נסה לישון טוב אם לא עשית זאת. אין ספק שתמצאו שינויים מסוימים במראה הרגיל שלכם.

5. מבחר לקוי של קרמים ומוצרי עור

להגיש מועמדות תַחלִיב לעור שלך על סמך מצבו ועורו. איפור ותחליבים גרועים עלולים לעכב את עורך, ולספק מספר כתמים כהים ומהמורות. עליכם לבחור את הקרם תוך בחינה באיזה מרכיבים יש לו.פִּרסוּם

עליכם להימנע מכמה מהמותגים המטמיעים כימיקלים מזיקים כמו פרבן, פתלטים, פרופילן גליקול וסודיום לאוריל סולפט. כימיקלים מזיקים אלה בדרך כלל חודרים לזרם הדם דרך העור שלך, וגורמים לבעיות חמורות אשר בסופו של דבר מובילות לסרטן. בחירת קרמים על בסיס המרכיבים המפורטים תפתור בעיה זו.

6. הימנעו ממוצרי חלב

חוקרים הראו שחלק ממרכיבי החלב הקשורים להורמוני טסטוסטרון יעוררו בלוטות שמן; זרז המוביל ל השפעה מזיקה על העור שלך. ההשפעה יכולה לנוע בין כמה נקודות קטנות בלתי נראות לכמה אקנה גלויה כמו ציסטות.

אם יש לכם תיאבון רעב בכל הנוגע למוצרי חלב, זו תהיה עבודה קשה עבורכם להימנע מכך לחלוטין. נסה לקצץ את צריכת החלב שלך לתקופה מסוימת - חודש או חודשיים - כדי להבחין בשינוי כלשהו בעור שלך.

כמה מחקרים הראו גם כי החלפה של מוצרי פרה בעזים וכבשים תהיה בחירה טובה יותר.פִּרסוּם

7. החל מוצרים לפי הסדר

רופא עור פופולרי מאוניברסיטת הרווארד אמר כי כל מה שתמרחו על עורכם תחילה, חודר ראשון. לפיכך, אם אתה מתמודד עם שתי בעיות בעור שלך, כמו כתמי שמש וקמטים, מריחת קרם לבעיה אחת בלבד תהיה החלטה רעה. הפיתרון הוא למרוח קרם אחד מגן על העור מהשמש בבוקר, והשנייה בלילה. למרבה הצער, יישום של שניהם בו זמנית לא משאיר הרבה השפעה.

8. הכינו לעצמכם משחות עור

על ידי איסוף נכון של מרכיבי המטבח שלך, תוכל להמציא משלך מוצרי טיפוח שהם טבעיים יותר עם תופעות לוואי זניחות. זה יכול לחסוך לך הרבה כסף.

כל אחד יכול להשתמש בקלות במרכיבי המטבח - שמן זית, שמן קוקוס, לימון, סוכר, מלפפון. שמן קוקוס משמש כקרם לחות כאשר אתה מורח על העור שלך. מלפפון, ניתן להשתמש בו כדי לנקות את העור לפני שמורחים משחה ספציפית על עור הפנים שלך.

9. שטפו את הפנים

שטוף את פניך , לפחות פעם אחת, בבוקר ולפני שאתה הולך לישון. תוכלו להשתמש בניקוי פנים לבחירתכם לניקוי פני העור. חומרי ניקוי עוזרים לך להסיר כמה כתמים כהים שיכולים להיווצר מכוויות שמש או מחשיפה לסביבה מזוהמת. למרות שרוב האנשים מרגישים עצלנים בניקוי העור לפני השינה, יש לכך השפעות משמעותיות על גוון העור שלך.פִּרסוּם

10. הימנע מייבוש עור יתר

מריחת מוצרי ייבוש סופר על העור שלך תפגע בסופו של דבר. הימנע מחריפות וקרם לחות על בסיס אלכוהול מיד לאחר הכביסה, זו בחירה טובה יותר.

אשראי תמונות מוצג: פיקסביה דרך Pixabay.com