החיים קשים, במיוחד בעניינים הנוגעים ללב. בין אם זה התאריך העתידי שלך שלא מופיע או רוצה להיות במערכת יחסים ארוכת טווח, ובין אם מערכת יחסים ארוכת טווח פשוט מתפרקת - הכאב שחווה במצבי אהבה מאכזבים הוא לא מדיד. אם אי פעם התאהבת או שניהלת זוגיות, אני בטוח שתוכל להתייחס. אבל אז שוב, שברונות לב ואכזבות אלה הם בלתי נמנעים וכל אחד מאיתנו עובר ייסורי אהבה אבודה. ובכל זאת, אם כי מרגישים בדרך כלל, הרגשה של ליבך המתנפץ למיליון חתיכות היא בלתי נסבלת באותם זמנים, עד כדי כך שאתה רוצה לעשות כל דבר שיכול להקל על כאבך.

אז מה הם הפריצות להקל על הכאב הנפשי והרגשי הזה? כאן אנו מספקים 10 דרכים פשוטות להתגבר על שברון הלב.פִּרסוּם

1. קַבָּלָה. בראש ובראשונה, הפריצה לה אתה זקוק היא קבלה. עליכם לקבל שאנשים יעזבו כדי לייצר את המקום עבור מישהו אחר, ושחלקנו פשוט לא תואמים זה את זה, לא משנה כמה אהבה יכולה להיות שם. קבלה היא ללא ספק דבר קשה לעשות, אך בהדרגה תמצא עצמך מקבל את העובדה שהאדם עזב יותר ויותר.

2. בוכים ופורקים. ככל שתנסה להסתיר את רגשותיך ולקבור אותם מתחת לשכבות העבודה והסחות דעת אחרות, יהיה לך קשה עוד יותר להתגבר על שברון הלב. אל תערמו את הכל בפנים, במקום זאת, בכו כמה שיותר. הזיכרונות והרגשות בוודאי יפגעו בך, אך בסופו של דבר אתה תשלום עם אותם רגשות שליליים ותסתכל עליהם בחיוב. לאוורר ולתת לרגשות שלך לזרום דרכך לא הופך אותך לחלש.

3. חתכו את החיבור. אוקיי, זה נשמע קשה, אבל זה מעשי. חסום אותו מכל אתרי המדיה החברתית ומחק את מספר הטלפון שלו. גם אם האדם מתעקש להישאר חברים, אל תישאר. לא טוב לך לשמור על העבר בהווה שלך אם אתה באמת מנסה להתקדם. אולי אתה יכול לשקול להיות חברים בשלבים מאוחרים יותר של החיים, אך כאשר הפצעים טריים, עדיף לחתוך ולבטל כל קשר אפשרי.

4. צא החוצה. שברונות לב מקדמים בברכה את התחושה המוזרה של בדידות, וגורמים לחייכם להרגיש נעימים לחלוטין. כדי להילחם בזה, נסה לצאת. תוכלו לתכנן טיולים עם חבריכם או לצפות בסרטי קומדיה לבד. עשו מה שבא לכם ובקרו במקומות שתמיד הוקסמתם מהם, אבל אולי התאפקו בגלל היחסים שהייתם.

5. פינוק עצמי. אין שום נזק לאהוב את עצמך. צאו לטיול בסלון או במכון היופי. לכו לספא בסוף השבוע ואכלו את ארוחות החמישה כוכבים אליהם חשקתם כל הזמן הזה. תפנק את עצמך כמה שאתה יכול ודחף את עצמך כמה שאתה יכול להיות האדם שתמיד חלמת להיות. אם תמיד רצית להסתפר, תספר את השיער. אם תמיד רצית לטפל בעצמך, עשה לעצמך משהו מיוחד.

6. כתוב מה שאתה מרגיש. כתוב את מחשבותיך ולעולם אל תשלח את המכתב. כמו כן, רשמו את מחשבותיכם ביומן ואפשרו לכל הכאב והייסורים שלכם להישפך על פיסות הנייר. זה ייתן לך תחושה ששיתפת משהו עם מישהו, כמו פגישת טיפול פרטית משלך ולכן ייתן לך שקט. אז קח את העט ומלא את הנייר בכל מה שיש בתוכך.

7. לִסְלוֹחַ. בדיוק כמו לקבל את הפרידה, אתה גם צריך להרפות ממנה. אתה צריך לסלוח לאדם על כל מה שהוא / היא עשה ולתת לו ללכת. סלחנות האדם תשחרר אותך מהנטל, תאפשר לך לממש ולהשלים עם הכוח הפנימי שלך. לכן, סלחו להם על מעשיהם וטעויותיהם ושיחררו זאת.

8. הרם במקום זאת את מצב הרוח של מישהו. נוסחה בדוקה ואומרת אומרת שכשאתה נתון למחרוזת של ימים רעים, התמקד ביצירת ימים טובים למישהו אחר. הצער שאתה עובר מובן, אך נסה להפוך אותו ליום שמח למישהו אחר אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך. קנו למישהו פרחים או שוקולד ללא סיבה, הוציאו את המשפחה לארוחת ערב, ספרו לאדם זר שהם יפים - המשיכו לעשות מעשים טובים שמשמחים אחרים ותראו את עצמכם בסופו של דבר נותנים לאחיזה להתפרק על פיאסקו הפרידה.
9. אל תשחק את הפרידה לשרוד איפור. יכולים להיות תרחישים של חזרה יחדיו שהאקס שלך יכול לשחק על חזרה עבורך או שאולי החזרת אותם בעבר ועדיין מצאת את עצמך שבור לב ולבד, אבל בכל מקרה שוקל זאת שוב. הפסיקו להיות מחצלת בית ותפסו את הכבוד העצמי שלכם בחוזקה ככל שתוכלו. לחזור שוב יחד יכול רק לחתוך את הלב שלך, ולכן עדיף שתתרכז בעצמך ותשמור על השליליות במפרץ. לאיש אין זכות לנצל אותך בשום אמצעי.
10. התחל להאמין. ראו את הפרידה כשינוי חיובי בחייכם. אולי מעולם לא היה מגיע לאותו אדם חסר רגישות ומגיע לך מישהו טוב יותר, ולכן הוא / היא כבר לא בחיים שלך. בצד המואר יותר, אותו אדם הלך ועשה מקום למישהו שמגיע לך בכנות. אז, הידד לסוף שהוביל שלא בכוונה להתחלה יפה.

פרידות הן בוודאי כואבות, אך לא בלתי אפשרי להתגבר עליהן. החל את פריצות שברון הלב האלה על חייך במקרה שאתה עובר פרידה, או אפילו אם מישהו מחבריך הוא שכן אלו דרכים בטוחות לעזור לכל אחד דרך פרידה. כזכור, זהו שלב בחייכם שבו החיים מתחילים כך, הרם את סנטרך ומחק את הדמעות האלה והתכונן לאמץ חיים ואהבה כשאתה מתחיל מחדש.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: שתי הזוויות דרך thetwoangles.com פִּרסוּם