10 הפודקאסטים הטובים ביותר לעזרה עצמית להאזנה כרגע

אם אינך מקבל את הזמן שאתה רוצה לקרוא, אני שומע אותך. עם הלחצים להשיג בעבודה בשיא כל הזמנים, הדרישות התמידיות של צוות ההנהלה, התנהלות יומיומית של משפחתך, אחר משמעותי או חברים, ימי הולדת, שיחות זום, ולא לדבר על הרצון הבוער שלך להיות הכי טוב שאתה יכול להיות, זה יכול להיות קשה להתאים את כל זה.

זה למעשה לשון המעטה! למעשה, זה מפתיע לחשוב שיש לנו זמן לעשות כל דבר אחר, וזה יכול כמעט להרגיש שאנחנו יודעים מה לעשות אבל לא מוצאים את הזמן לעשות את זה בפועל! אני אשתף אתכם בעשרת הפודקאסטים הראשונים לעזרה עצמית שיכולים לעזור לכם לשמור על טנק הפיתוח האישי שלכם מלא תוך כדי תנועה כדי שתוכלו לנצח בחיים.

ידוע כי קריאת ספרים היא דרך מעולה לשפר את הלך הרוח שלך ולהקיף את עצמך בשפע של נקודות מבט חדשות. אך ניהול תפוקת הקריאה שלנו יכול לקבל דרכים לאור כל האמור לעיל.

כשאנחנו חושבים על 1440 הדקות שיש לכל אחד ביום, כמה כאלה אנחנו באמת משקיעים עמוק במהדורה האחרונה של אדם גרנט? לא כולנו יכולים להיות כמו וורן באפט ולבלות 5 שעות ביום בקריאה - או שאנחנו יכולים?

פודקאסטים שינו את המשחק. הם מהווים חלון בכיס שלך במוחם של האנשים המבריקים ביותר על פני כדור הארץ. כשאלה דקות על הלוח שנחשבות, הגיע הזמן לשקול ברצינות להיכנס לפודקאסטים. העולם הולך רק דרך אחת והיא קול ושמע.

להסתכל על מועדון - הרשת החברתית האחרונה שיצאה מעמק הסיליקון, היא כבשה את העולם בסערה והופכת במהרה למדיום של מנהיגי עזרה עצמית ופודקאסטים לדיון בהם באמצעות צ'ט שמע נפתח.

לשם השוואה, פודקאסטים מעזרה עצמית הם הדרך בה אתה מתקדם בחיים ומקיף את עצמך בתוכן האיכותי ביותר שמתיישר עם הזהות שלך והאדם שאתה רוצה להיות. אנחנו כבר לא חייבים את הפיזי - הכנסת שמע פירושה שאנחנו יכולים להכפיל את עצמנו ולעשות הכל.

פודקאסטים הם דרך נהדרת לשלב עזרה עצמית בין אם אתה מקשיב לה בזמן הכושר, במהלך הנסיעה שלך, הולך עם התינוק בעגלה כשאתה מנסה להרדם אותה, במהלך הפסקת הצהריים שלך או אפילו במקלחת. כל זה משנה. זה המקום בו תוכלו לדפוק בדקות ולהעביר את החוגה לכיוונכם כדי שתצליחו בחיים.פִּרסוּם

עכשיו כשאתה משוכנע שפודקאסטים הם העתיד, אני הולך לחלוק איתך את עשרת הפודקאסטים הטובים ביותר לעזרה עצמית כדי להשיג את התיקון שלך ולהבטיח שאתה מרגיש שאתה משקיע בעצמך מדי יום. אבל ראשית, הנה הטיפ העליון שלי לפני שנתחיל.

הדרך למקסם את תפוקת הצמיחה שלך בזירה זו - בדומה לקריאת המהירות של מאמן המוח ג'ים קוויקס - היא להגדיל את מהירות השמע לפי 1.5. אני יודע שאתה בטח תוהה, האם זה לא יהיה מהיר מכדי שאוכל להבין את זה - התשובה היא 'לא' מהדהד.

לאחר מספר דקות, המוח שלך יסתגל למהירות והקצב למעשה לא ירגיש כל כך מהר ויהיה לך היתרון הנוסף של צריכת 50% יותר תוכן באותו פרק זמן. תאמין לי, ככה אתה מאיץ, זו נוסחה.

האזן לפודקאסטים יומי x1.5 מהירות שמע = שיפור עצמי מרבי

1. מחשבי ספרים: פודקאסט של ספרים שמשנים חיים

הפודקאסט הזה, כלשונו, עוזר לכם לגלות ספרים חדשים, מנטורים חדשים ומשאבים חדשים, והוא עושה בדיוק את מה שהוא אומר על הפח. ראיונות אלה עם יוצרי עזרה עצמית מהשורה הראשונה הם דינמיט לכל מי שמעוניין לקבל פרץ מהיר של השראה שמונח בנפשו. כולם מפטריק בית דוד, ג'ן סינקרו, האל אלרוד ורובין שארמה נכחו בתוכנית והם מציעים תובנות מרכזיות כיצד לחיות את החיים טוב יותר.

עיין בפודקאסט של BookThinkers: Life-Changing Books כאן.

2. פודקאסט מודיעין שרירים

להיות עשיר כולל שמירה על הבריאות שלך. מדוע דווקא הפודקאסט הזה עושה את הקיצוץ הוא בגלל עומק הראיונות. הם הולכים עמוק כך שלמעשה אתה מבין את אגוזי הברגים של המדע שמאחורי דברי המשתתפים.

הראיונות השבועיים עם מומחים מובילים במספר עצום של תחומים מדעיים המתמקדים באופטימיזציה בריאותית (תזונה, שינה, הורמונים, מיינדפולנס ותודעה), כוח, (פיזי ונפשי) והיפרטרופיה של השרירים - כולם עוזרים לך לפעול ברמות אופטימליות.פִּרסוּם

בדוק את הפודקאסט מודיעין שרירים כאן.

3. פודקאסט צעיר ומרוויח

נוצר על ידי Hala Taha, פודקאסט הצעירים והרווחים (YAP) אמור להוות השראה לכל מי שרוצה להתחיל פודקאסט משלו. הלה עובדת במשרה מלאה בדיסני ומארחת את התוכנית הזו עם מנהיגי עזרה עצמית כמו דין גרציוסי ודייוויד אלן, מומחה המשא ומתן כריס ווס וכוכבי קולנוע כולל מתיו מקונוהי. זה בטוח לומר YAP הוא go-to!

בדוק את הפודקאסט צעיר ומרוויח כאן.

4. תורת ההשפעה

המארח טום ביליו הוא מכונה כשמדובר במרדף הבלתי פוסק אחר התשוקה של האדם וההבנה לשים את הכל על הקו בכדי לגרום לזה לקרות - טום הוא האיש.

תיאוריית ההשפעה היא התינוק שלו והיא פותחה כדי להוסיף ערך עצום לעולם על ידי ראיון אורחים אגדיים מבעל קרן הגידור ברידג'ווטר ריי דליו לחותם לשעבר של דייוויד גוגינס. אם לא תפסת את תיאוריית ההשפעה, אז אתה מוכן!

עיין בפודקאסט של תיאוריית ההשפעות כאן.

5. אקדמיית אקהו

המוקד של אקדמיית Ekho מגיע מנקודת מבט לבריאות הנפש ומשפר את הקריירה שלך.

בפודקאסט יש ראיונות מבריקים עם מנכ'לים, אתלטים, אמנים ומומחים המציעים את נקודת מבטם על נושאים הנעים בין איך לעבור לקריירה חדשה לגמרי וכיצד לשלוט באמנות השיחות. ניקולס פטריק, מנחה התוכנית, הוא מנהיג פנטסטי המתמקד בחוכמה שתעזור לך לבנות אותך גמיש יותר.פִּרסוּם

בדוק את הפודקאסט של אקדמיית Ekho כאן.

6. אתה חסר רחמים

בואו נחתוך למרדף. פודקאסט You Be Relentless מיועד לכל מי שמעוניין לשלוט במכירות, בשיפור עצמי ובמימון. קוהא בוי, מנחה התוכנית, מגיע ישר ללב כל נושא ומבטיח שהמאזינים יקבלו ערך מקסימלי על ידי שאלת שאלות קשות שתרצו לדעת את התשובות עליהן.

הדבר הנהדר בתערוכה זו הוא הרלוונטיות שלה והיישום שלה למצבים בעולם האמיתי בעבודה ובעסקים.

בדוק את הפודקאסט You Be Relentless כאן.

7. בכוונה מאת ג'יי שטי

אם נהנית מהספר של שטי תחשוב כמו נזיר ואז תקבל בעיטה מהפודקאסט שלו שהתחיל לפני שנכתב הספר.

טבעו האדמה של ג'יי ונוכחותו המרגיעה גורמים לפודקאסט לעזרה עצמית מהנה אך עם זאת ייעודי. לא רק שאתה מגלה תובנות על כל אורח, אלא אתה גם מביט בעצמך מבט עצמי. לעתים קרובות זה משאיר אותך שלם יותר עם ביטחון עצמי מוגבר.

עיין בפודקאסט On Purpose כאן.

8. יצירת אמון עם הת'ר מונאהן

האם אתה מחפש לקחת את חייך לשלב הבא? ואז פודקאסט העזרה העצמית הזו בשבילכם!פִּרסוּם

הת'ר היא סופרת רבי-מכר, דוברת מקצועית ויזמית. כל שבוע בפודקאסט זה מהווה אוצר של טכניקות ואסטרטגיות שיעזרו לבנות את הביטחון העצמי שלך ולהמשיך אחר חלומותיך. פודקאסט זה מתמקד רבות בכדי להתקדם בקריירה ובעסקים שלך, כך שתוכל לזרוח בוהק.

בדוק את פודקאסט יצירת אמון עם הת'ר מונאהאן כאן.

9. פודקאסט רול עשיר

המרדף אחרי העצמי הטוב ביותר שלך הוא המשימה של הפודקאסט הזה. תוך התמקדות בבריאות ורווחה, ריץ 'צולל לנושאים בנושא תזונה, גישור, יזמות, רוחניות ועוד.

בעזרת הידע שלו מהיותו אתלט אולטרה, הדיונים מעמיקים, אמיתיים ומלאי ערך. לעתים קרובות, הפרקים ארוכים מעט (עד שעתיים). זה המקום שבו מהירות השמע שימושי.

בדוק את הפודקאסט של Rich Rich כאן.

10. הערכת שווי ערך

שמירת אחד מפודקאסטים העזרה העצמית הטובה ביותר עד אחרון, Valuetainment הוא המשאב האולטימטיבי עבור יזמים וכל מי שמעוניין לשפר את תפוקתם בעבודה, בקריירה ובחיים האישיים שלהם.

פטריק בית דוד הוא יזם סטארטאפים מצליח, מנכ'ל PHP Agency, Inc., מחבר ויוצר Valuetainment. פטריק הוא אדון תוכן, הוא מפרק את כל הנושאים שצריך לדעת שלך מלהתגבר על פחד ועד לקבלת החלטות ופיתוח חשיבה של מיליונר.

בדוק את הפודקאסט של Valuetainment כאן. פִּרסוּם

מחשבות אחרונות

אני ממליץ לחלוטין על כל אחד מהפודקאסטים האלה להתחיל איתו. אתה רק צריך לתת לסקרנות שלך להשתולל ולבנות את ההרגל. זכור להקדים את צריכת הפודקאסט העזרה העצמית היומית שלך, ותעיד על תוצאות שמשנות חיים תוך זמן קצר.