גם בעיצומה של מגיפה, שיפור עצמי הוא עדיין היבט מכריע בחיינו כיום. יש טונות של מאמרים שאתה יכול לקרוא מהאתר שלנו או מאחרים. עם זאת, המאמרים אינם מסוגלים לספק את העומק ואת הצמיחה הדרושה לך בהשוואה לקורסים או תוכניות.

אז אם אתה מחפש להגביר את השיפור העצמי שלך ולהשקיע בעצמך ובחיים שאתה רוצה לנהל, הנה כמה משיעורי השיפור העצמי הטובים ביותר שיש לקחת בחשבון.

אך לפני שנגיע לכך, הנה הקריטריונים בהם אנו משתמשים כדי לקבוע קורסים אלה. כל התכונות הללו היו קיימות בשיעורי השיפור העצמי הטובים ביותר שיכולנו למצוא:

• מחויבות מועטה - ניתן לעשות את כל הקורסים הללו בנוחות של ביתך ובקצב שלך. רוב הקורסים הללו ממליצים להקדיש כמה שעות בכל שבוע לחומר שלהם.
• יוקרתי - קורסים אלה נעשים על ידי מכונים מוכרים בעלי מוניטין טוב באיכות החינוך שלהם.
• מינוף על מיומנות - כל אחד מהקורסים מתמקד בתחום אחד בחייכם, אולם הוא מסייע גם בפיתוח אזורים אחרים בחייכם בו זמנית.

1. קורסים גדולים של Lifehack ושיעורי מסלול מהיר בחינם

Lifehack הוא לא רק בלוג אלא מוקד עם כל מיני משאבים שעומדים לרשות האנשים. ייתכן שכבר מכירים את חוברות העבודה הספציפיות שלנו, אך אנו מספקים קורסים משלנו.

מערך הקורסים הראשון הוא קורסים בחינם שנועדו ללמד אותך על כישורי החיים המלאים שלך - שיעורים מהירים . באופן ספציפי, נתמקד במיומנויות שמכפילות את הזמן, האנרגיה שלך ואת האיכות הכללית של חייך. ישנם ארבעה קורסים שאורכם כ -20 דקות, כל אחד מהם מבטיח שיש לך את הכלים והמשאבים הדרושים לך כדי להשיג את מטרותיך במהירות:

• אין עוד סיבוב מסלול מהיר - הכי טוב ללמוד כיצד להתגבר על דחיינות אחת ולתמיד
• הפעל את מעמד המסלול המהיר שלך - הכי טוב ללמוד כיצד לבנות מוטיבציה
• התמקדו כמו כיתת מסלול מהיר מהשגים המובילים - הכי טוב ללמוד כיצד לחדד את המיקוד שלך
• הניצוץ בכיתת המסלול המהיר של גאון הלמידה שלך - הכי טוב לדעת איך ללמוד את הדרך החכמה

מערך הקורסים השני שלנו הוא הקורסים בהם אנו עוזרים לך להשתחרר ממגבלותיך ולהפוך לגרסה הטובה ביותר בעצמך. קורסים אלה אינם בחינם, אך כל קורס מפרט לפרטים נרחבים על הכל, החל ממוטיבציה, התגברות על אתגרים ושמירה על מיקוד ועד לשיפור יכולות הלמידה הכלליות שלך, שליטה ברגשותיך ובמחשבתך:

• תגרום לזה לקרות - הכי טוב לכל מי שרוצה להפוך את המטרות והחלומות שלהם למציאות
• מוטיבציה לפעולה לפי דרישה - הטוב ביותר עבור כל מי שרוצה להישאר תמיד חדור מוטיבציה להשיג את מבוקשו
• פוקוס לייזר עם מטרה - הכי טוב לכל מי שרוצה להגביר את התפוקה על ידי מקסימום המיקוד שלהם
• למד הכל מהיר - הכי טוב לכל מי שרוצה להיות אדון בכל הכישורים
• תוכנית אימונים ביתית עסוקה אך עם זאת בכושר - הכי טוב לאנשים עסוקים שרוצים להישאר בכושר ובריא
• מסגרת חיים מלאה - הכי טוב למי שרוצה לחיות חיים מאוזנים ומספקים יותר

2. מדע הרווחה

אוניברסיטת ייל קיימת כבר למעלה מ -300 שנה בשלב זה ואחד השיעורים הפופולאריים ביותר בזמן זה הוא זה: מדע הרווחה . אחרי כל הזמן הזה, ייל מעניק את הקורס הזה לכולם בחינם.

בשיעור זה, פרופסור פסיכולוגיה של ייל, לורי סנטוס, הציגה את השיעור הזה כפסיכולוגיה והחיים הטובים באביב 2018. השיעור נועד לסייע לתלמידים בניווט בחרדות, דיכאון ומתח בחייהם. השיעור באותה תקופה היה כה פופולרי, עד שכרבע מבוגרי הבוגרים של ייל נרשמו אליו באותו אביב.פִּרסוּם

בהמשך לפרטים נוספים על קורס זה, קורס זה בן 4 שבועות נועד לספק תהליך שלב אחר שלב להגברת האושר. הקורס מתמקד רבות בפסיכולוגיה חיובית - אילו תפיסות מוטעות יש לנו לגבי אושר ומה הוכח מדעית שעושה אותנו מאושרים יותר.

הירשם לקורס כאן.

3. לימוד כיצד ללמוד

קורס בולט נוסף שיש לקחת בחשבון הוא ה לומדים כיצד ללמוד קוּרס. בפלטפורמה Coursera, זה אחד הקורסים הפופולריים והאהובים ביותר על הרציף עם כמעט 2 מיליון סטודנטים שנרשמו מאז שהייתה שם. זה נלמד על ידי הפרופסורים הנכבדים ד'ר ברברה אוקלי וד'ר טרנס סיינובסקי.

הנחת היסוד של הקורס היא מה שהיית מצפה, המטרה של קורס זה ללמד אותך ללמוד עוד. בסופו של דבר זה יוביל אתכם לאימון המוח שלכם לעבד מידע בצורה יעילה וללמוד נושאים מסובכים אפילו. כל זה נעשה באמצעות כלים ושיטות שונות - החל מסיפורים וכלה באנימציות מטופשות כמו גלישת זומבים, ערפדים מטבוליים ותמנון תשומת לב.

הירשם לקורס כאן.

4. Mindshift

קורס נוסף שפותח על ידי ד'ר ברברה אוקלי הוא קורס זה: Mindshift . אם אתם מתכננים לעבור את הקורס ללמוד כיצד ללמוד, קורס זה יוצר מאותו קורס פופולרי. בסך הכל, זה נועד לעזור ללומדים להגביר את הקריירה ואת חייהם על ידי העברת הלך הרוח שלהם ללמידה.

ד'ר אוקלי מאמין בתוקף שכל אדם יכול להכשיר את עצמו ללמוד בכל שלב בחיים. היא מאמינה שמתוך חוויות אישיות אך גם איך מתוכנן קורס זה. במהלך קורס זה אתה לומד כיצד לחפש מנטורים ללמוד מהם, כיצד להימנע ממלכודות למידה שכיחות, מסלולי קריירה והפרעות כלליות בחיים.

בסוף תוכנית זו בת ארבעה שבועות, תהיה לך גישה לכלים ואסטרטגיות חדשות להתמודד עם כל אתגר בקריירה ולחפש שיטות טובות יותר להתגבר על עקומות למידה חדשות.פִּרסוּם

הירשם לקורס כאן.

5. דה-מיסטיסטינג מיינדפולנס

מיינדפולנס הוא משהו שכולנו ניסינו להשיג בשנים האחרונות ואנשים מבחינים בכך. בין אם אנו שואפים לכך לטיפול, לבחירת אורח חיים או לטכנולוגיה אחרת, רבים מאיתנו רואים בכך בילוי שאנו עושים בבדידות בשלב זה.

אבל למרות מספרנו תרגול מיינדפולנס , לא רבים מאיתנו קולטים את זה לגמרי. התעלמות מיינדפולנס הוא קורס שנועד לעזור לאנשים להתקדם איתו בשיטות שונות. קורס זה אוסף מידע מדיסציפלינות שונות במדע, מדעי החברה והרוח כדי לסייע בפתיחה והבנת תשומת לב על צורותיה השונות.

זהו קורס ייחודי באמת מכיוון שהוא נעוץ בלמידה חווייתית מהולה בבסיס ראיות של מה שמודעות יכולה לעשות לאנשים. ובסיס רעיוני למה שמודעות יכולה להיות בפועל.

הירשם לקורס כאן.

6. השגת התמחות אישית ומקצועית בהצלחה

הדרך הטובה ביותר להסביר מה השגת התמחות בהצלחה אישית ומקצועית הוא. זה שמדובר בארבעה מהקורסים הפופולריים ביותר שלימד בית הספר וורטון, אוניברסיטת פנסילבניה, העטופים בהתמחות אחת. באמצעות ארבעת הקורסים הללו תוכלו למקסם את הפוטנציאל שלכם ולהצליח יותר בחיים האישיים והמקצועיים. תלמד טכניקות ותרגילים שונים אותם מלמד בית ספר זה.

בהרחבה ארבע המנות מורכבות מארבע אלה:

• הצלחה - למדו על הגדרת יעדים, הבינו כיצד מטרות מתחברות לתמונות ארוכות טווח של עצמכם.
• מיומנויות תקשורת - כלים לשיפור התקשורת עם אחרים. תלמדו גם לקחת את נקודות המבט של אנשים אחרים, מהיכן שמקורם האמון, ולבנות מערכות יחסים.
• להוביל את החיים שאתה רוצה - מיומנויות המאפשרות לך לנהל בארבעת תחומי החיים: עבודה, בית, קהילה ופרטית.
• השפעה - כיצד לפתח אותה ולהיות יעילים יותר בהשגת היעדים הארגוניים.

הירשם לקורס כאן. פִּרסוּם

7. תחשוב שוב

הנמקה היא היבט חשוב נוסף בחיים. תחשוב שוב זה הכל ללמד אותך איך לנמק ולהתווכח היטב עם אנשים בלי להרים את הקול ולהיות מבולבל. מדובר בארבעה קורסים קצרים הבוחנים את ההיגיון העומד מאחורי טיעונים, כיצד אנו בונים טיעונים ומפרקים אותם, כיצד לזהות ולהעריך טיעונים, ומה גורם לוויכוח טוב.

באופן ספציפי, תלמדו על הכללים החיוניים שיש להקפיד עליהם בחשיבה על נושא כלשהו ועל טעויות נפוצות ומפתות שאנשים נופלים אליהם כל הזמן בעת ​​מתן הנמקה.

הירשם לקורס כאן.

8. נוירופלסטיות

בקרב חוגי המדע והפסיכולוגיה, זה הפך להיות מילת המפתח: נוירופלסטיות. הרעיון מבטיח לחווט מחדש את מוחנו ולשפר הכל החל מבריאות ורווחה נפשית וכלה באיכות חיינו. גרגורי קרמנס מלמד את הרעיון של נוירופלסטיות ואיך אתה יכול לנקוט בפעולה ולהשתמש בזה לטובתך במהלך נוירופלסטיות . באמצעותו תוכלו לפתח גמישות מחשבתית, לשנות הרגלים, להפסיק דחיינות ואפילו לשנות זיכרונות.

גרגורי הוא פסיכולוג בעל תואר שני בתקשורת ומתמחה בגישה נוירו-קוגניטיבית והתנהגותית. ולמרות שהוא מגיע מתחום מורכב, הקורס שלו מונחה באופן שתוכלו להשתמש במידע זה בקלות וליישם אותו בחיי היומיום שלכם.

הירשם לקורס כאן.

9. הפוך ל- SuperLearner® 2

בדומה ללמוד כיצד ללמוד, קורס אודמי זה הפוך ל- SuperLearner® 2 זה הכל על למידה מהירה יותר ופתיחת הפוטנציאל העצום שבמוחכם. קורס זה שונה אם כי בכך שהוא מתמקד יותר בשיפור היכולת שלך ללמוד מיומנויות חדשות, לספק טכניקות זיכרון מתקדמות, שמירה ארוכת טווח ויישום מידע.

דרך נוספת לחשוב על קורס זה היא שהוא בוחן גורמים קוגניטיביים ונוירולוגיים שהופכים את הלמידה לקלה ומוצלחת יותר עם שמירה ארוכה יותר על המידע.פִּרסוּם

הירשם לקורס כאן.

10. קבל מעבר לאיזון בין עבודה לחיים

הקורס האחרון ברשימה הוא קבל מעבר לאיזון בין עבודה לחיים . כפי שמציע קורס זה, מדובר בהשגת מיומנויות המסייעות לכם להשיג איזון ולהיות יעילות בשני היבטי חייכם. זה חל גם על אנשים בתפקידי מנהיגות וגם על אנשים פרטיים.

הקורס מתמקד רבות בחשיבותה של מנהיגות כוללת ביצירת סביבות עבודה גמישות ופרודוקטיביות. מעבר לכך, הקורס מספק הרבה דוגמאות מחקר ועבודה אמיתית ממצבים שונים בכדי להעביר מידע ואסטרטגיות שתוכלו ליישם בחייכם.

הירשם לקורס כאן.

מחשבות אחרונות

ישנם כל מיני קורסים בהם תוכלו להשתמש בכדי להעצים את חייכם - בין אם הם אישיים או מקצועיים. והיופי בקורסי התפתחות אישית הוא העובדה שהם נועדו ליישם בחייכם ביתר קלות. אתה יכול להתחיל לראות את ההשפעה והשינוי בעת יישום מידע זה מקורסים לחיים האמיתיים.

ככאלה, אנו ממליצים לך להתנסות בקורסים אלה. הם בהחלט יכולים לשנות את חייך.

אשראי תמונות מוצג: אנני ספרט דרך unsplash.com