במערכות יחסים רומנטיות, כמו בכל כך הרבה דברים אחרים, הדברים הקטנים הם אלה שנחשבים. כשם שמילה לא נכונה או מבט מוזר יכולים לזרוק זוג לריב בן שבועות, מחוות קטנות ולכאורה לא משמעותיות יכולות לעזור לשמור על מערכת יחסים על המסלול. מתנה קטנה, מחמאה מהידיים, רגע של מגע פיזי יכולים לחזק מאוד מערכת יחסים.

לדברי פסיכולוגים נתנאל ברנדן ורוברט שטרנברג, שחקרו וכתבו אודות האתגרים של מערכות יחסים רומנטיות, גילויי עניין קטנים וחיבה אלה יכולים להיות חשובים יותר מכל משחקי ההאזנה והאמון הפעילים בעולם. המחקר שלהם הציע 10 מפתחות לשמירה על תוכן של שני השותפים, מרוצים ושמחים אחד מהשני.פִּרסוּם

1. אמור לבן / בת הזוג שלך שאתה אוהב אותם.

למרות שזה נכון שפעולות מדברות בקול רם יותר ממילים, מילים לרוב מדברות יותר בְּבִירוּר מאשר פעולות. קח מדי פעם רגע מילולית על תחושותיך כלפי בן / בת הזוג. פשוט אני אוהב אותך או שאתה מתכוון שהעולם מבחינתי יכול לעשות דרך ארוכה בכדי להפוך את האחר המשמעותי שלך להרגיש רצוי, מטופל ובטוח במערכת היחסים שלך.

2. הראה קצת חיבה.

מעשים קטנים של אינטימיות גופנית - היד על הקטנה של הגב כשאתה מצחצח במסדרון, היד שלך סביב הכתף שלהם על הספה, היד שלך על הירך כשהם יושבים זה לצד זה, מחזיקים ידיים תוך כדי הליכה רחוב - העניקו לבן / בת הזוג תחושה חמה והעבירו את האהבה והחיבה שאתם חשים אליהם. המגע הקטן ביותר יכול להיות חשוב, או אפילו יותר חשוב, מאשר הלילה הארוך ביותר של אינטימיות מינית.פִּרסוּם

3. הראה הערכה לבן הזוג שלך.

תן לבן הזוג שלך לדעת באופן קבוע מה אתה הכי אוהב בהם - מה אתה מעריץ, מה גורם לך להתגאות, מה נקודות החוזק שלהם בעיניך. בניית מערכת יחסים רומנטית אינה קשורה לקשר הראשוני - אלא לעודד ולתמוך בצמיחתו של זה במהלך חייך. עזור לבן / בת הזוג שלך לממש את הפוטנציאל שלו על ידי בנייתו ללא הרף.

4. שתף את עצמך.

אל תשמור לעצמך את האהבות והסליקים שלך, החלומות והפחדים, ההישגים והטעויות שלך, או כל דבר אחר. אם זה חשוב לך, שתף אותו עם בן / בת הזוג שלך. יותר מזה, הקפידו לשתף יותר עם בן / בת הזוג שלך מאשר עם מישהו אחר. אמנם בהחלט יש צורך במרחב אישי אפילו במערכת היחסים הקרובה ביותר, תן כמה שיותר מעצמך ומזמנך ככל שתוכל לשאת לבן הזוג שלך.פִּרסוּם

5. היה שם בשביל בן / בת הזוג שלך.

ברור מה עליכם לעשות כאשר בן הזוג שלכם מתמודד עם אתגר גדול בחיים כמו אובדן עבודה או מותו של אדם אהוב. אבל חשוב באותה מידה להיות תומך כשבן הזוג שלך מתמודד גם עם האתגרים הקטנים של החיים - ויכוח בעבודה, נסיעה גסה, בדיקה שלא הועברה במקום. אל תיתן לעצמך להיות שפשפת בית, ובהחלט אל תעמוד בהתעללות פיזית או מילולית, אלא עבה את עורך מעט והיה קול הרוגע וההיגיון כאשר הכאוס מכה. הקשב למה שמטריד אותם והציע עזרה כלשהי - גם אם זו רק אהדה - אתה יכול.

6. תן מתנות.

נצלו את היתרונות של ההזדמנויות לתת אסימונים חומריים לאהבתכם. בדיוק הספר המתאים שנאסף בחנות הספרים, קינוח מיוחד, תכשיט או בגדים ששמת לב אליו בחנות - כל דבר קטן או גדול שיגיד להם שאתה חושב עליהם. השאירו להם פתק אהבה, או שלחו להם SMS בעבודה כדי שאני אוהב אותך - שוב, התזכורת הקטנה שהם תמיד בראש שלך תעזור לבן / בת הזוג שלך להרגיש טוב יותר עם עצמם ובטוחים במערכת היחסים שלך.פִּרסוּם

7. הגיב בחן לדרישות ולחסרונות של בן / בת הזוג שלך.

רוצח גדול של מערכות יחסים הוא ציפיות בלתי סבירות. אלא אם כן התחתנת עם רובוט, בן הזוג שלך מגיע טעון מראש עם מגוון שלם של כישלונות אנושיים. אלה תכונות, לא באגים! למד להכיר ולהעריך את המוזרויות של בן / בת הזוג שלך במה שהם: חלק חיוני ממי שהם אנשים. מכיוון שחולשותינו לעיתים קרובות מהוות את ליבת חוסר הביטחון העמוק ביותר שלנו, וודא שלא תבחר או תחרוג בדרך אחרת כדי להדגיש את הפגמים של בן / בת הזוג.

8. הקדימו את הזמן לבד.

לא משנה כמה עסוקים שני חייכם, דאגו שתתחייבו לפחות ערב כל שבוע או שבועיים להיות לבד יחד. חוו חוויות חדשות, שתפו את הסיפורים שלכם ופשוט תיהנו מחברתו של זה.פִּרסוּם

9. אל תיקח דבר כמובן מאליו.

טיפח תחושת תודה יומיומית לבן הזוג שלך ואלפי הברכות הקטנות שהוא הביא לחייך. זכור שאם אתה מאושר במערכת היחסים שלך, בן / בת הזוג שלך עושה לך אלף דברים קטנים מדי יום בכדי שהקשר שלך יעבוד (כמו, אני מקווה, אתה בשבילם). לעולם אל תיקח את זה כמובן מאליו - מערכת יחסים היא עבודה מהסדר הגבוה ביותר, והשנייה שאתה מפסיק היא מתחילה לגלוש משם.

10. חתרו לשוויון.

הקפד לעקוב אחר כלל הזהב במערכת היחסים שלך: עשה לבן הזוג שלך כפי שהיית עושה לך. חתרו לחלוקה הוגנת של חובות הבית ומשימות אחרות, ואל תצפו או תדרשו שיקולים מיוחדים שלא תהיו מוכנים להציע בתמורה.