10 מתכוני ירקות מדהימים וטעימים (כן! ללא בשר!)

10 מתכוני ירקות מדהימים וטעימים (כן! ללא בשר!)

ההורוסקופ שלך למחר

אני הראשון להודות בזה. אני טורף ו (כמו שקייטי פרי אמרה), אני אוהב את זה.

כשהתבגרתי, שום ארוחה לא תהיה שלמה ללא צורה כלשהי של חלבון - בין אם זה סטייק בגריל עם מעורב תפוחי אדמה או דג טונה מעורבב דרך פסטה - החלבון מהחי היה תמיד נוכח.



אני עדיין זוכר את הפעם הראשונה שהחברים שלי המליצו לנו לנסות מסעדה מקומית במלבורן בשם 'Veggie Bar'. השם כשלעצמו היה מקולקל, אבל אחרי שקראו לי חצי תפריט, כבר תכננתי ארוחה שלאחר הארוחה שמקדונלד'ס מנהלת.



לאחר שהזמנתי את גרגרי החומוס והתרד הקארי שלי עם צד של טריזי קג'ון, כבר חשבתי על דרכים לשכנע את עצמי שהטופו הוא עוף. אחרי שנגסתי את הביס הראשון שלי ... הייתי המום! בהלם חיובי! אוכל הבשר המלא הזה נהנה מארוחה זו ללא בשר לחלוטין. עם זאת, היה לי מוניטין לשמור ואמרתי לחברי לסעודה שזה בסך הכל 'בסדר'.

חזרתי שוב בשבוע הבא.

לא הלכתי עם אותם חברים. כמו שאמרתי- היה לי מוניטין (תזונתי) לקיים.פִּרסוּם



להלן 10 מתכונים שהייתי שוקל בקלות לארוחת ערב לאופציה ללא בשר .... או כשיש שביתת בשר בסופרמרקט.

1. מחליקי קינואה פריך בסגנון באפלו באמצעות כמה מתוק אוכל

אני כמעט תולה את הראש בבושה להודות .... אני יכול לשקול לוותר על ההרגל ההמבורגרי השבועי שלי בשביל המחוונים האפיים האלה.



ירקות 3

2. עוגות קינואה פריכות באמצעות הו היא זוהרת

דרך ערמומית וטעימה לגרום לצעירים להבקיע מנת ירקות, מסתתרת בעוגות הקינואה הפריכות האלה. מושלם לטבעונים ולמי שלא יכול לאכול אגוזים!

ירקות 4

3. עטיפות חסה של פלפל אפויות באמצעות חזרה לשורשים שלה

מלאות סיבים ומלאות טעם, עטיפות החסה האפויות של פלאפל יתאימו לכל מנות הצמחיות הדרושות שלכם בארוחה זו בלבד, ושלא לדבר על כך תתן את עטיפות החסה של PF צ'אנג לרוץ לכספם!פִּרסוּם

ירקות 2

ארבע. ערימת לזניה ירוקה קלויה לאחת באמצעות חזרה לשורשים שלה

אני אוהב מתכוני הגשה ליחיד והלזניה הזו נראית כל כך טעימה, שיכולתי לאכול אותה מהמסך שלי ... אבל הייתי מקפיץ את הראש וזה לא מגניב.

ירקות

5. הקיש היווני באמצעות נקיים אוכלים רגליים מהירות

השילוב של זיתים, ארטישוק, עגבניות מיובשות וגבינת פטה הופך את המנה הזו לאופציה האידיאלית להגשה לארוחת בוקר או בראנץ ', ומושלמת לשאריות. אפילו זאוס היה רוצה נתח מזה.

ירקות 6

6. סלט קישואים עם פרמזן ובזיליקום דרך המטבח הבריא של צ'לסי

בזמן שאתה אולי נכנס לסתיו / סתיו, שמור על הארוחות מחוץ לעונה עם סלט טעים זה בהשראת קיץ. השילוב של פרמז'ן ובזיליקום כבר הופך אותו למנצח בספרי!פִּרסוּם

ירקות 5

7. סלט קינואה לגמילה דרך נשיקת הברוקולי שלי

הגמילה היחידה שהייתי צופה שתגיע תהיה מצריכת יתר של סלט זה - סוס מלא חומוס, רימון וקינואה. הייתי ממנה יתר על המידה בשמחה.

ירקות 7

8. פטל אפרסק ובזיליקום דרך נשיקת הברוקולי שלי

אני כבר סופר את הימים עד הבראנץ 'הבא שאני מארח ... אך ורק כדי להקציף את הלחם השטוח המוזר אך הגאוני הזה!

8

9. קציצות חצילים דרך המטבח הנקי של לקסי

מי בכלל חשב שחצילים ובשר יוכלו להינשא לשלמות בצורה מעגלית? לא עשיתי ... עד עכשיו. זו תהיה הדרך המושלמת להמיר אפילו טורפים גדולים ביותר שיש שם.פִּרסוּם

ירקות 9

10. פיצות פורטובלו טבעוניות באמצעות בייקר מינימליסטי

אני גאה בכך שאני לא מפלה ... לפיצה. טוויסט זה מלא בירקות באמצעות פטריות פורטובלו כבסיס שלהם צריך להעניק פרס אקדמיה .... של אוכל. כובע שף? דירוג כוכבים? צמח פנים על ידי? כן.

10. ירקות

אז לפני שאתם מכריזים על עצמכם כארב ירקות או רק מחשיבים ארוחות כאלו עם בעלי חיים - תנו לאחד מהמתכונים האלה. הם יתגיירו.

ובכן, זה אולי דוחף את זה. אבל זה ישמור אותך מרוצה להפליא עד לסטייק הקרוב שלך.

אשראי תמונות מוצג:ארמן Liew מ- thebigmansworld.com דרך media.lifehack.org פִּרסוּם

מחשבון קלוריה

אודותינו

nordicislandsar.com - מקור לידע מעשי ומותאם המוקדש לשיפור הבריאות, האושר, הפרודוקטיביות, מערכות היחסים והרבה יותר.

מומלץ
15 סימנים שיש לך את האח הכי מגניב בעולם
15 סימנים שיש לך את האח הכי מגניב בעולם
כיצד לגזור את השיער שלך: מדריך שלב אחר שלב
כיצד לגזור את השיער שלך: מדריך שלב אחר שלב
14 דברים משוללים לכאורה שמשמחים אותך בכל יום
14 דברים משוללים לכאורה שמשמחים אותך בכל יום
12 מאפיינים נפוצים של אנשים שאוהבים לטייל
12 מאפיינים נפוצים של אנשים שאוהבים לטייל
כיצד לענות על שאלות ראיונות עבודה נפוצות
כיצד לענות על שאלות ראיונות עבודה נפוצות
4 דרכים חזקות להבשיל אבוקדו במהירות (+ טיפים נוספים)
4 דרכים חזקות להבשיל אבוקדו במהירות (+ טיפים נוספים)
חמישים נושאים חיוניים בכלכלה
חמישים נושאים חיוניים בכלכלה
9 פלטפורמות נהדרות ללמוד שפות בחינם
9 פלטפורמות נהדרות ללמוד שפות בחינם
12 סיבות מדוע החיים בצרפת הם מדהימים
12 סיבות מדוע החיים בצרפת הם מדהימים
21 רעיונות להפסקת מוח נגד אינטואיטיביות להגברת הפרודוקטיביות שלך
21 רעיונות להפסקת מוח נגד אינטואיטיביות להגברת הפרודוקטיביות שלך
3 סוגים של משקאות אנרגיה וכמה הם יעילים
3 סוגים של משקאות אנרגיה וכמה הם יעילים
לשחרר את הכעס
לשחרר את הכעס
המדע אומר שריפת מרווה יכולה לנקות את האוויר ולשפר את בריאותך
המדע אומר שריפת מרווה יכולה לנקות את האוויר ולשפר את בריאותך
3 דרכים פשוטות להשקיע בעצמך ולשנות את חייך
3 דרכים פשוטות להשקיע בעצמך ולשנות את חייך
מדובר בתן וקח: איך תלות בינה לבין עצמנו פוגעת בנו כמו התמכרויות אחרות
מדובר בתן וקח: איך תלות בינה לבין עצמנו פוגעת בנו כמו התמכרויות אחרות