המקרא אומר שניקיון הוא לצד האלוהות. כעת, אולי תאמין במקרא או לא, אך אינך יכול להכחיש את חשיבותם של תברואה נאותה.

ההיגיינה שלך חשובה מאוד. זה לא רק שומר על נוכחותך, אלא גם שומר על בריאותך וגורם לך להרגיש טוב עם עצמך.

כבישת היגיינה אישית נכונה לא חייבת להיות יקרה וקשה. להלן 10 פריצות שיעזרו לך לשמור על ניקיוןך.

1. שטפו את השיער שלוש פעמים בשבוע

שטיפת השיער עם שמפו ומרכך טובים היא הכרחית בהחלט. זה עוזר לך להיפטר מקשקשים ולכלוך בשיער. אבל היזהר לא לשטוף את השיער מדי יום!

הגוף שלך מייצר כמה מהשמנים וחומרי המזון הטובים ביותר הדרושים לשיער חזק וארוך, ולקיחת הפסקות קבועות בין שטיפת הראש עוזרת להחזיר אותם. פנקו את השיער במעט שמן. יש צורך לשמור על לחות השיער.

2. השתמש בשמן קוקוס לשיער שלך

אם יש לך בעיות קשקשים חמורות, ייתכן שיהיה לך טוב להשתמש בשמן קוקוס. שמן קוקוס עוזר לשלוט בהפרשת השמן מהקרקפת ובכך מפחית קשקשים. כל שעליך לעשות הוא לעסות את שיערך בשמן קוקוס למשך שעה-שעתיים לפני שאת רוחצת את השיער.פִּרסוּם

יכול להיות שיש הרבה שמפו נגד קשקשים בשוק, אך הגירויים הכימיים באלה יכולים להחמיר את הבעיה שלך. תוסיפו לזה את הגירוי והגרד שהם גורמים לקרקפת שלכם והם כבר לא רעיון כל כך טוב.

הודות לתכונות הלחות של שמן הקוקוס, הוא גם מפחית גירודים והתקלפויות בקרקפת וכן מעניק לשיער מראה מבריק וחלק. גברים יכולים גם לנסות רימון שיער , מה שעוזר להם לעצב את שיערם כרצונם בקלות.

3. נקו את השיניים

אתה בהחלט רוצה להיות מסוגל לתת חיוך קורן בטוח לאנשים שאתה פוגש, וזה לא אפשרי בלי שיהיו לך שיניים נקיות, לבנות ובריאות. אמנם צחצוח שיניים פעמיים ביום הוא חובה לבעלות שיניים וחניכיים בריאים, אך זה לא מספיק. שימוש בחוט דנטלי צריך להיות חלק משגרת היגיינת השיניים היומית שלך. זה מרענן את הנשימה, מנקה את החניכיים ויכול למנוע עששת.

אתה לא צריך לבזבז הרבה כסף כדי להלביש את השיניים באופן מקצועי. צחצוח שיניים עם משחה המורכבת מסודה לשתיה ומי חמצן יכול לחולל קסמים. בנוסף, שטפו את מברשת השיניים במי חמצן מדי שבוע כדי להיפטר מחיידקים.

4. להיפטר משעוות אוזניים

גופך מייצר כאמצעי הגנה מפני חיידקים, חרקים ולכלוך. אבל הימנע מניקוי קבוע - אתה תפיק ממנו כל כך הרבה שזה הופך לכאב אמיתי. מלבד השפעה על שמיעתך עקב סתימת האוזן, שעוות אוזניים רבה מדי עלולה לגרום לדלקת אוזניים.

צמר גפן הוא אחד הנפוצים ביותר ניקוי אוזניים אפשרויות - אך היזהר לא להכניס אותם ישירות לתעלת האוזן. מי חמצן מסייע בריכוך ושחרור שעוות האוזניים, כך שניתן להסיר אותה בקלות מקפלי האוזן.פִּרסוּם

5. היפטר מריח רע מהפה

אני בטוח שאני לא צריך להדגיש את החסר שיש לי ריח רע מהפה. דברים מעטים הם כיבוי גדול יותר מהסירחון שהפה שלך נושף. לכן אין זה פלא שנפטרים ממנו חייב להיות גבוה ברשימת העדיפויות שלך.

קרצוף הלשון יכול להיות דרך יעילה להפחתת נשימה מסריחה. לאחר צחצוח השיניים, נהגו לנקות גם את הלשון. אתה יכול להשיג מגרד לשון או להשתמש בחלק האחורי של המברשת כדי להיפטר מהפסולת והחיידקים בלשון שלך.

דרך נוספת להבטיח נשימה רעננה היא לגרגר עם סודה לשתייה או מי חמצן. שטיפת פה העשויה מתרכובות אלו יכולה גם לסייע לכם בהלבנת השיניים.

6. שמור על גופך קריר

ימי קיץ חמים מביאים איתם כל מיני בעיות לגופכם - מהזעת יתר ועד פריחות, עור אדום מגרד, גוף מסריח ומה לא. לכן זה חיוני ל שמור על גופך קריר .

אתה יכול להתחיל באכילה של אוכל נכון. פירות עשירים במים כגון מלונים, ענבים, מלפפונים, קוקוסים, תותים, בין היתר, שומרים על גופך קריר ומים לחות בימי הקיץ החמים. בנוסף לשתות הרבה מים רצוי עם פירות טריים ועשבי תיבול. אלה מספקים לך ויטמינים ומינרלים נחוצים להילחם בחום.

אתה בהחלט צריך להשיג מזגן אם אתה יכול להרשות זאת לעצמך. הם עוזרים לשמור על הטמפרטורה הנכונה בתוך הבית שלך גם כאשר הטמפרטורה עולה בחוץ.פִּרסוּם

7. השתמש בדאודורנטים טבעיים

מקלחת יומית היא הכרחית אך לרוב אינה מספיקה בכדי למנוע מכם לבקש יום שלם. על מנת להילחם בריח החמוץ, גופך מתגבר במיוחד מבית השחי שלך, דאודורנטים הם חובה.

בחר דיאודורנטים נטולי אלומיניום (אשר בדרך כלל קשורים לסרטן השד). עדיף להכין לעצמך דאודורנטים. ישנם מדריכי DIY רבים להכנת דאודורנטים ביתיים באמצעות שמני קוקוס ושרשי חץ.

אתה יכול אפילו להחליף דאודורנטים בשמן קוקוס. התכונות האנטיבקטריאליות והפטריות הטבעיות של שמן קוקוס הורגות פטריות, שמרים וחיידקים. אפשר פשוט למרוח מעט שמן קוקוס בבתי השחי ולהרגיש טוב יותר.

8. התקלחו בדרך הבונד

אין דרך טובה יותר להיפטר מכל הלכלוך והצחנה המצטברים בגופך מאשר מקלחת ישנה וטובה. אבל אתה יכול להפוך את כל החוויה לממלאת יותר על ידי שימוש במקלחת ג'יימס בונד המפורסמת.

למשך מקלחת ג'יימס בונד התחל להתקלח במים חמים, אך לפני שאתה יוצא, הסר את המים קרים למספר דקות. היתרונות של מקלחת קרה הם רבים. זה עושה את השיער שלך חלק יותר והעור שלך נראה בריא ולחות. בנוסף, זה גורם לך להרגיש ממריץ ומלא אנרגיה מיד.

9. שמרו על עורכם

עור חלק, נקי ובריא הוא מרכיב חיוני בגוף היגייני. טיפול נאות בעור נחוץ בכדי לשמור על בריאותו וזוהר לאורך שנים רבות.פִּרסוּם

הגנה על העור מפני השמש היא אחד הצעדים החשובים ביותר בשגרת טיפוח העור שלך. חשיפה מוגזמת לשמש עלולה לגרום לקמטים, כתמי גיל וכוויות שמש שמוציאות את הקסם מהעור שלך. החל מסך שמש בכל פעם שאתה יוצא בשמש, במיוחד כשאתה נמצא בחוף הים.

אתה צריך לשמור על לחות העור שלך. השתמש בקרמי לחות וקרמים לאחר מקלחות כדי למנוע יובש. בנוסף, החלף סבונים חזקים שמפשירים את עורך שמן עם חומרי ניקוי עדינים.

10. נקו את הרגליים

ישנן סיבות רבות לנקות את הרגליים. שהריח שלהם - באמת, ממש רע - נמצא ללא ספק בראש הרשימה. הזיעה המיוצרת על ידי כפות הרגליים שלך כשאתה כלוא בגרביים ובנעליים שלך לא יכולה להתאדות וכתוצאה מכך מסריח מגעיל.

הפיתרון שלך רגליים מסריחות הוא די פשוט וזול: שטפו את הרגליים כמו שצריך. קבל מטלית לשטוף ולשפשף את בהונות הבסיס כראוי. יתר על כן, השריה את כפות הרגליים בתערובת סודה לשתייה ולימון.

לחלופין, תוכלו להשתמש במלחי אפסום או בחומץ להכנת תערובת להשרות את כפות הרגליים. חשוב להשתמש באותה מידה גם בגרביים ובנעליים נקיות כדי למנוע ריח רע מהרגליים.

אשראי תמונות מוצג: פיקסביה דרך Pixabay.com פִּרסוּם