10 תוספי כוח המוח הטובים ביותר שיעניקו לך נפש

10 תוספי כוח המוח הטובים ביותר שיעניקו לך נפש

אם צפית בסרטים כמו ללא גבולות [1](גם הסרטים וגם סדרות הטלוויזיה) וגם לוסי, [שתיים]אז ככל הנראה נתקלת בתרופות חכמות או בנוטרופיות. בסרט ללא גבולות , אתה מכיר את NZT-48 (המכונה MDT-48 בספר השדות האפלים ), המעניק יכולות אינטלקטואליות מוגברות המאפשרות התאמה בין תבניות במהירות התאורה.

בסרט לוסי , אתה מכיר את התרופה CPH4, אשר למעשה מבוססת על מולקולה שאישה בהריון מייצרת לאחר שישה שבועות של הריון. המנהל של לוסי, לוק בסון, העיר,[3]

אבל זה אמיתי לחלוטין, ונכון שהכוח של מוצר זה לתינוק הוא כוחו של פצצה אטומית. זה אמיתי. זה אמיתי לגמרי. אז זו לא תרופה למעשה, זו מולקולה טבעית שמייצרות נשים בהריון.



NZT-48 הוא בדיוני ו- CPH4 הוא תרופה בדיונית המבוססת על חומר אמיתי. אז האם יש תרופות חכמות אמיתיות או מגבירי מוח הדומים לתרופות בדיוניות? התשובה היא לא. אך קיימות תרופות חזקות לשיפור קוגניטיביות. והם Nootropics.



Nootropics

את Nootropics טבע הפסיכולוג הרומני קורנליו אי ג'ורג'ה בשנת 1972. האטימולוגיה של המילה היא אָנוּ אוֹ אכפת ו טריפין אוֹ לכופף .[4]על פי סמארט סמארט סמארט, nootropics הוא מונח מטריה לסוג כימיקלים, חלקם טבעיים וחלקם מעשה ידי אדם, המעניקים יתרונות קוגניטיביים למוח האנושי. כדי להיות נויטרופי, מצא ג'ורג'ה כי החומר חייב לעמוד בחמישה קריטריונים ספציפיים:[5]

  1. שפר את הזיכרון ואת היכולת ללמוד.
  2. עזור למוח לתפקד בתנאים משבשים.
  3. הגן על המוח מפני תקיפות כימיות ופיזיקליות.
  4. הגדל את היעילות של מנגנוני בקרת ירי עצביים.
  5. יש תופעות לוואי מועטות או ללא וכמעט לא רעילות.

בואו נבחן כעת את 10 תוספי הכוח המוחיים הטובים ביותר שיעצימו את דעתכם ו -4 טיפים לבונוס (ללא סדר מסוים - כלומר מספר 1 אינו טוב יותר מס '2 ולא מס' 10). מעט מאוד ממגדלי המוח המפורטים ניתן לרכוש בחנות לבנים וטיט מקומית.



עבור רובם, יהיה עליכם לבצע הזמנה באינטרנט. עם זאת, היו זהירים ביותר ובחנו היטב כל אחד לפני ההזמנה.

לפירוט מפורט יותר של כל מאיץ מוח בצורת וויקי, אני ממליץ לבקר באתר BrainTropic[6]. בהמשך אביא סיכום לכל תרופה חכמה. הסיכומים יהיו מ- BrainTropic אלא אם צוין אחרת.בנוסף, היכנסו לאתר שלי (תוכלו למצוא את הקישור בביוגרפיה שלי) כשאני כותב באופן קבוע ומספק עצות בנוטופוטיקה.



* חלק מהתוספים המפורטים דורשים מרשם ועלולים להזיק. התייעץ עם הרופא שלך לפני הצריכה.

1. איזה סוג של נפש

קוואליה מיינד היא תרופה חכמה חזקה במיוחד שנוצרה על ידי Neurohacker עמוסה במגוון של nootropics. זהו תכשיר רב-נויטרופי המוביל לשיפור נוירוכימי ופיזיולוגי פוטנציאלי.

קוואליה מיינד תוכנן במיוחד כדי להרים ערפל מוחי, להגביר את כוח הרצון, לשדרג אנרגיה, להגביר את היצירתיות ולקדם את הבהירות הנפשית. אין צורך במרשם.פִּרסוּם

תופעות לוואי: כאבי ראש, הפרעות שינה, לחץ על השרירים, קלקול קיבה.

סיכום
  • סוּג : רב-נוטרופי (מרכיבים חיוניים כוללים: אצטיל-ל-קרניטין, DL-פנילאלנין, N- אצטיל ל-טירוזין, טאורין, ל-תאנין, אלפא GPC, סיטיקולינה, קפאין נטול מים, הופרזין A ועוד)
  • טוב ל : אנרגיה, מיקוד, למידה, זיכרון, מוטיבציה וביצועים פיזיים
  • מינון אופייני : 7 כמוסות ליום (מקסימום 12)
  • חצי חיים : 4-6 שעות

תוכל ללמוד עוד על קוואליה מיינד ב נוירוהאקר .

2. מודפיניל

מודפיניל הוא חומר ממריץ לטיפול בסרקולפסיה והוכח כי הוא משפר את התפקודים הקוגניטיביים שלנו. נמכר בשמות Vigil, Nuvigil או Provigil, הפך לאחת התרופות המשפרות את הקוגניציה הפופולארית ביותר בשוק.

ביו-האקר ומייסד קפה Bulletproof, דייב אספרי, הוא רק אחד מני רבים העוסקים בתרופה. יש הסוברים שמודפיניל היווה השראה לסרט ללא גבולות. למידע נוסף על דיון זה, קרא ביליתי שבוע על נוביגיל, התרופה מ'לא מוגבלת ' ו מודפיניל: הניסיון שלי עם הגלולה הבלתי מוגבלת בחיים האמיתיים מאת ג'ון רוד פלסנר. פלסנר העיר על מודפיניל, זה בערך כמו חוסם חלונות קופצים אמיתיים ...

בארה'ב, מודפיניל מסווג כחומר מבוקר לוח זמנים IV ונדרש מרשם לכך. תופעות לוואי אפשריות: כאבי ראש, סחרחורת, בחילות, שלשולים, עצבנות ובעיות שינה.

טיפ בונוס : חוקרים מובילים במודפיניל מצאו כי מודפיניל בשילוב עם קפה יכולים ליצור שילוב עוצמתי.[7]

סיכום
  • סוּג : ממריץ
  • טוב ל : אנרגיה, מיקוד, למידה, זיכרון, מוטיבציה וביצועים פיזיים
  • מינון אופייני : 50-200 מ'ג
  • חצי חיים : 15 שעות

3. Adrafinil

Adrafinil הוא ממריץ שיכול להגביר אנרגיה ולמנוע עייפות. הוא מטבוליזם ומומר למודפיניל. למעשה, ההשפעות דומות למודפיניל; עם זאת, הוא לא חזק כל כך. לא נדרש מרשם עבור Adrafinil בארה'ב, קנדה או בריטניה.

תופעות לוואי אפשריות: כאבי ראש, סחרחורת, בחילות, שלשולים, עצבנות ובעיות שינה.

סיכום
  • סוּג : ממריץ
  • טוב ל : אנרגיה, מיקוד, למידה, זיכרון, מוטיבציה וביצועים פיזיים
  • מינון אופייני : 150-600 מ'ג
  • חצי חיים : 1 שעה

4. Noopept

על פי braintropic.com, Noopept הוא nootropic סינתטי חזק עם שיפור קוגניטיבי ותכונות נוירו-מגן. הוא פותח ברוסיה באמצע שנות התשעים ומשמש כטיפול מרשם ללקויות קוגניטיביות. חוקרים גילו כי במחקרים בבעלי חיים הוכח כי Noopept מגרה את הביטוי של שני כימיקלים: גורם גדילה עצבי (NGF) וגורם נוירוטרופי נגזר ממוח (BDNF).[8]

תופעות לוואי אפשריות: כאבי ראש, חוסר מנוחה, סחרחורות ועצבנות.

סיכום
  • סוּג : פפטיד
  • טוב ל : חרדה, אנרגיה, מיקוד, למידה וזיכרון
  • מינון אופייני : 10-20 מ'ג
  • חצי חיים : 30-60 דקות

5. אדרל

Adderall הוא חומר ממריץ המשמש לטיפול בסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ADHD). Adderall מגדיל בעיקר את השחרור לשני נוירוטרנסמיטרים ספציפיים המעורבים ב- ADHD: דופמין ונוראדרנלין.פִּרסוּם

לקריאה מעניינת על מה שאדרל עושה למוח - לכלול דיון טוב על היתרונות ותופעות הלוואי של התרופה - קרא מה אדרל עושה למוח שלך מאת דניאלה הרננדז. בדומה למודפיניל, יש שחושבים שהסרט ללא גבולות קיבל השראה מאדרל.

למידע נוסף על דיון זה, קרא ללא גבול: הסרט 'סימום מוח' שכולנו מכירים קיבל השראה מאדרל ו ט התרופה ללא הגבלה זמינה לרכישה בקמפוס המכללות שלך .

Adderall נחשב לחומר מבוקר לוח זמנים II ונדרש מרשם לכך. המשמעות היא שכל מי שנתפס ברשותו ללא מרשם יכול להתמודד עם אישומים פליליים. תופעות לוואי אפשריות: פעימות לב לא סדירות, פרנויה, כאבי ראש, חוסר מנוחה, סחרחורת, חוסר תיאבון, סיכון גבוה לתלות ועצבנות.

סיכום[9]
  • סוּג : ממריץ
  • טוב ל : אנרגיה, מיקוד, למידה, זיכרון, מוטיבציה וביצועים פיזיים
  • מינון אופייני : 5-40 מ'ג (Adderall XR הוא 5-60 מ'ג)
  • חצי חיים : 4-6 שעות (Adderall XR הוא 6-8 שעות)

6. אוקסירצטאם

Oxiracetam פותח בשנות השבעים והוא נגזרת סינתטית של הנווטרופית המקורית - Piracetam. עם זאת, על פי braintropic.com, Oxiracetam הוא חזק יותר מאשר Piracetam. Oxiracetam נחקר לטיפול בסובלים מאלצהיימר או זיכרון.[10]אין צורך במרשם עבור Oxiracetam.

תופעות לוואי אפשריות: ללא תופעות לוואי חמורות - תופעת הלוואי הנפוצה ביותר היא כאב ראש.

סיכום
  • סוּג : Ampakine ו- Racetam
  • טוב ל : אנרגיה, מיקוד, למידה וזיכרון
  • מינון אופייני : 400-2400 מ'ג
  • חצי חיים : 8 שעות

7. קפה חסין כדורים

דייב אספרי (גם הוא תומך במודפיניל) הוא היוצר של קפה חסין כדורים . אספרי טוען שקפה חסין כדורים נקי ונבדק לרעלים.

עם זאת, כשקוראים לראשונה על קפה חסין כדורים, אתה שומע על השילוב של חמאה - שמן - קפה. זה לא יכול להיות שילוב טוב, נכון?

שגוי. זה.

נמצא כי קפה חסין כדורים עוזר לירידה במשקל, מגביר את התפקוד הקוגניטיבי, שומר על בהירות נפשית ומפחית ערפל מוחי. למידע נוסף על קפה חסין כדורים, קרא איך זה לשתות קפה חסין כדורים כל בוקר במשך שבועיים מאת כריס גאומאלי. תופעות לוואי אפשריות: חוסר מנוחה, חרדה, נדודי שינה ודופק מהיר.

סיכום[אחד עשר]
  • סוּג : ממריץ
  • טוב ל : בהירות נפשית, ירידה בערפל המוח וירידה במשקל
  • מינון אופייני : משתנה לפי סוג הקפה (למשל תרמילי קפה או מבשל)
  • חצי חיים : משתנה

8. Cellucor C4 Ultimate

Cellucor C4 Ultimate הוא תוסף חזק לפני אימון. זה מספק דחיפה קוגניטיבית מיידית, כך שתוכלו לא רק להפיק את המרב מהאימונים שלכם, אלא גם למקסם את יכולת הלימוד שלכם ( אפילו במהלך פעילות גופנית ).

יש לצרוך את C4 Ultimate 20-30 דקות לפני האימון. אין צורך במרשם C4 Ultimate.פִּרסוּם

תופעות לוואי אפשריות: נדודי שינה, שלשולים, התייבשות, כאבי ראש, לחץ דם גבוה ותחושות עקצוץ או דוקרני. כדי להתמודד עם תופעות לוואי אלה, קרא תוספי תזונה לפני האימון: 6 תופעות לוואי וכיצד להימנע מהן מאת מאט וויק.

סיכום[12]
  • סוּג : אימון מקדים (מרכיבים חיוניים כוללים: ויטמין C, ויטמינים B6 ו- B12, ניאצין, ציטרולין מאלאט, קפאין נטול מים, טאורין, בטא-אלנין, קריאטין ניטראט ו- N-Acetyl L-Tyrosine)
  • טוב ל : אנרגיה, משאבות, סיבולת וביצועים פיזיים
  • מינון אופייני : כדור אחד עם מים
  • חצי חיים : משתנה

אתה יכול להשיג את Cellucor C4 Ultimate ב Cellucor .

9. Piracetam

Piracetam היא התרופה החכמה הסינתטית הראשונה שפותחה והיא התרכובת ששימשה השראה למונח nootropic. הוא הומצא על ידי אותו אדם שטבע את המונח nootropic - ד'ר ג'ורג'ה.

על פי Brain Tropic, Piracetam פועל על ידי שיפור זרימת הדם במוח, מגביר את הייצור של כימיקלים מוחיים מכריעים ומגביר את הפלסטיות הסינפטית.[13]זה דורש מרשם בבריטניה ובאוסטרליה ולא יכול להיות משווק באופן חוקי בארה'ב כתוסף תזונה.

תופעות לוואי אפשריות: ללא תופעות לוואי חמורות - תופעת הלוואי הנפוצה ביותר היא כאב ראש.

סיכום
  • סוּג : Ampakine ו- Racetam
  • טוב ל : למידה וזיכרון
  • מינון אופייני : 1600-4800 מ'ג
  • חצי חיים : 4-5 שעות

10. איזה פוקוס

קוואליה פוקוס הוא מוצר נוסף שמציע Neurohacker. גם זה ריבוי-נויטרופי עם שיפורים קוגניטיביים רבי עוצמה. היא אמנם לא חזקה כמו קוואליה מיינד, אך היא עדיין משדרגת את האנרגיה שלך, מגבירה את היצירתיות ומקדמת בהירות נפשית בעלות נמוכה יותר מאשר קוואליה מיינד. אין צורך במרשם.

תופעות לוואי: כאבי ראש, הפרעות שינה, לחץ על השרירים, קלקול קיבה.

סיכום
  • סוּג : רב-נוטרופי (מרכיבים חיוניים כוללים: אצטיל-ל-קרניטין, DL-פנילאלנין, N- אצטיל ל-טירוזין, טאורין, ל-ת'נין, אלפא GPC, סיטיקולינה, אנרגיה של קפה, גינקו בילובה תמצית עלים, הופרזין A ועוד. )
  • טוב ל : מיקוד וריכוז, זיכרון ואנרגיה
  • מינון אופייני : 5 כמוסות ליום (מקסימום 9)
  • חצי חיים : 4-6 שעות

תוכל ללמוד עוד על Qualia Focus ב נוירוהאקר .

בעוד שמאיצי המוח המפורטים לעיל אינם התרופות החכמות ללא גבולות אוֹ לוסי , הם עדיין מספקים לך תוצאות פנומנליות. כדי לברר אילו מבין 10 הטובים ביותר עבורך, אני מציע לך לעשות את הפעולות הבאות:

  1. חקרו כל אחד בשקידה
  2. בדוק אותם בעצמך
  3. נסה את טיפי הבונוס הבאים יחד עם מאיץ המוח שלך. בכך תגלה חוסם חלונות קופצים למוח שלך!

טיפים לבונוס

1. קח נוגדי חומצה להגברת העוצמה

כדי להגביר את העוצמה של מאיץ מוחי, לבלוע חומרים אלקליין כמו נוגדי חומצה כגון Tums או Alka-Seltzer. לקרוא מדריך קצר לשימוש פסיכו-סטימולנטי שאינו רפואי למידע נוסף.

עליך להתייעץ עם הרופא שלך מכיוון שעלולות להיות תופעות לוואי חמורות. פִּרסוּם

2. קחו על עצמכם קיבה ריקה

עליך לקחת את מאיץ המוח שלך על קיבה ריקה מכיוון שהדבר יעצים עוד יותר את משך ההשפעה של התרופה. היוצאים מן הכלל הם Qualia Mind and Focus. אני ממליץ לקחת את שניהם עם אוכל מכיוון שהדבר יגרום לקלקול קיבה.

עם זאת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת אחד ממגדלי המוח המפורטים ולזהות את הדרך הנכונה לקחת כל אחד מהם.

3. שעון מעורר של Adderall

יש הגדרה מעניינת במילון המקוון המקוון המקור לקהל:[14]

השעון המעורר של Adderall מוגדר כהגדרת אזעקה למשך שעה לפני שתצטרך לקום; עם התעוררות, התהפך וקח את ממריץ המרשם שבחרת וחזור לישון. תוך כשעה אתה מתעורר באופן טבעי עם חיוך על הפנים וקפיץ בצעדך.

זה באמת עובד. בחר אחד ממאיצי המוח שלך ונסה זאת.

עם זאת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה זאת מכיוון שעלולות להיות תופעות לוואי חמורות.

4. תרגיל מניץ נוירוגנזה

פעילות גופנית לבדה תספק יתרונות דומים ויכולה להיות מוחלפת בכל אחד ממאיצי המוח המפורטים. פעילות גופנית בתוספת מאיצי מוח מספקים יתרונות משפרים קוגניטיביים עוד יותר.

אחד היתרונות החזקים ביותר של פעילות גופנית הוא שהוא מעורר ייצור של גורם נוירוטרופי שמקורו במוח (BDNF) המביא לנוירוגנזה. נוירוגנזה היא התהליך שבו נוצרים נוירונים חדשים במוח.[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]

ד'ר ג'ון רייטי דן בספרו בהרחבה הן בנוירוגנזה והן ב- BDNF ניצוץ: המדע החדש המהפכני של פעילות גופנית ומוח . רייטי כינה את BDNF כמולקולת המאסטר ומתייחס אליה כאל נס-גרו עבור המוח. לינדה גבריאל כותבת על BDNF בשנת BDNF - נס-גרו למוח , BDNF נקשר לקולטנים בסינפסות בין נוירונים, מגביר את המתח (כן המוח שלך חשמלי!) ומשפר את עוצמת האות.

אשראי תמונות מוצג: ג'וש רימר דרך unsplash.com

התייחסות

[1] ^ IMDB: ללא גבולות
[שתיים] ^ IMDB: לוסי
[3] ^ חובה: לוסי: לוק בסון על פילוסופיה, פעולה וה- CPH4 האמיתי
[4] ^ זְמַן: Nootropics, או 'תרופות חכמות', צוברים פופולריות. אבל אתה צריך לקחת אותם?
[5] ^ סמארט סמארט חכמים: מה הם Nootropics?
[6] ^ בריינטרופית: מודפיניל
[7] ^ מודפיניל: מדריך למתחילים לערבב מודפיניל וקפאין
[8] ^ בול אקס ביול מד: Noopept מגרה את הביטוי של NGF ו- BDNF בהיפוקמפוס חולדות.
[9] ^ Drugs.com: אדרל
[10] ^ נוירופסיכוביולוגיה .: מחקרים קליניים עם oxiracetam בחולים עם דמנציה מסוג אלצהיימר ודמנציה רב אוטם בדרגה קלה עד בינונית.
[אחד עשר] ^ חֲסִין קְלִיעִים: מתכון רשמי לקפה חסין כדורים
[12] ^ חלון אנושי: Cellucor C4 Ultimate Pre Workout Review
[13] ^ BrainTropic: Piracetam
[14] ^ מילון עירוני: שעון מעורר של Adderall
[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה] ^ מכון המוח של קווינסלנד: מהי נוירוגנזה?