מתי בפעם האחרונה קראת ספר, או מאמר משמעותי במגזין? האם הרגלי הקריאה היומיים שלך מתמקדים סביב ציוצים, עדכוני פייסבוק או ההוראות על חבילת השיבולת שועל המיידית שלך?

אם אתה אחד מאינספור אנשים שלא נוהגים לקרוא באופן קבוע, ייתכן שתפספס.

לקריאה יש מספר משמעותי של יתרונות, והנה 10 יתרונות של קריאה כדי לגרום לך להתחיל לקרוא.

סיכום וידיאו

1. גירוי נפשי

מחקרים הראו כי הישארות מגורה נפשית יכולה להאט את ההתקדמות (או אולי אפילו למנוע) אלצהיימר ודמנציה,^[1]מכיוון ששמירת מוחכם פעיל ומעורב מונע ממנו לאבד כוח.

בדיוק כמו כל שריר אחר בגוף, המוח דורש פעילות גופנית כדי לשמור עליו חזק ובריא, כך שהביטוי משתמש בו או מאבד אותו מתאים במיוחד כשמדובר במוחך. גם ביצוע חידות ומשחקים כמו שחמט נמצא כמועיל בגירוי קוגניטיבי.^[2]

2. הפחתת מתח

לא משנה כמה לחץ שיש לך בעבודה, בקשרים האישיים שלך, או באינספור נושאים אחרים הניצבים בחיי היומיום, הכל פשוט נעלם כשאתה מאבד את עצמך בסיפור נהדר. רומן כתוב היטב יכול להעביר אותך למחוזות אחרים, בעוד מאמר מרתק יסיח את דעתך וישאיר אותך ברגע הנוכחי, ויתן למתחים להתנקז ולאפשר לך להירגע.

3. ידע

כל מה שאתה קורא ממלא את הראש בפיסות מידע חדשות, ולעולם אינך יודע מתי זה עשוי להיות שימושי. ככל שיש לך יותר ידע, כך אתה מצויד טוב יותר להתמודד עם כל אתגר שתעמוד בפניך אי פעם.פִּרסוּם

בנוסף, הנה קצת חומר למחשבה: אם אי פעם תמצא את עצמך בנסיבות קשות, זכור שלמרות שאתה עלול לאבד את כל השאר - את העבודה שלך, את הרכוש שלך, את הכסף שלך, ואפילו את הבריאות שלך - הידע לעולם לא יכול להילקח ממך.

4. הרחבת אוצר המילים

זה מתאים לנושא הנ'ל:

ככל שתקרא יותר, כך תזכה לחשיפה רבה יותר למילים והן בהכרח יעשו את דרכן לאוצר המילים היומיומי שלך.

להיות רהוט ומדובר היטב עוזר מאוד בכל מקצוע, והידיעה שאתה יכול לדבר עם קשישים בביטחון עצמי יכולה להיות דחיפה עצומה להערכה העצמית שלך. זה יכול אפילו לסייע בקריירה שלך, מכיוון שאלו שקריאים היטב, מדברים היטב ובקיאים במגוון נושאים נוטים לקבל מבצעים במהירות רבה יותר (ולעתים קרובות יותר) מאלו עם אוצר מילים קטן יותר וחוסר מודעות לספרות, פריצות דרך מדעיות ואירועים גלובליים.

קריאת ספרים חיונית גם ללמידה שפות חדשות , כאשר דוברים שאינם ילידים זוכים לחשיפה למילים המשמשות בהקשר, אשר ישפרו את שטף הדיבור והכתיבה שלהם.

5. שיפור זיכרון

כשאתה קורא ספר, אתה צריך לזכור מגוון של דמויות, הרקע שלהן, השאיפות, ההיסטוריה והניואנסים, כמו גם את הקשתות והעלילות השונות השונות דרך כל סיפור. זה מעט מה לזכור, אבל מוח זה דברים נפלאים ויכול לזכור את הדברים האלה בקלות יחסית.

למרבה הפלא, כל זיכרון חדש שאתה יוצר יוצר סינפסות חדשות (מסלולי מוח)^[3]ומחזק את הקיימים, המסייעים בזיכרון לטווח קצר וזיכרון מצבי רוח.^[4]כמה מגניב זה?פִּרסוּם

אם אתה רוצה ללמוד עוד כיצד להגביר את כוח המוח, להגביר את הזיכרון ולהיות חכם פי 10, בדוק טכניקה זו !

6. כישורי חשיבה אנליטיים חזקים יותר

האם קראת אי פעם רומן מסתורין מדהים, ופתרת את התעלומה בעצמך לפני שסיימת את הספר? אם כן, הצלחת להפעיל חשיבה ביקורתית ואנליטית על ידי שים לב לכל הפרטים שנמסרו ולמיין אותם כדי לקבוע את כל מה שהיא יודעת.

אותה יכולת לנתח פרטים גם מועילה בכל הנוגע לביקורת על העלילה; לקבוע אם זו יצירה כתובה היטב, אם הדמויות מפותחות כראוי, אם סיפור הסיפור עובר בצורה חלקה וכו '.

אם תהיה לך הזדמנות לדון בספר עם אחרים, תוכל לומר את דעותיך בצורה ברורה, מכיוון שלקחת זמן לבחון את כל ההיבטים הכרוכים בכך.

7. פוקוס וריכוז משופרים

בעולם המטורף שלנו באינטרנט, תשומת הלב מושכת למיליון כיוונים שונים בבת אחת כשאנחנו מרבים לבצע משימות מדי יום.

בטווח של 5 דקות בודד, האדם הממוצע יחלק את זמנו בין עבודה במשימה, בדיקת דוא'ל, צ'אט עם כמה אנשים (דרך gchat, skype וכו '), מעקב אחר טוויטר, מעקב אחר הטלפון החכם שלהם, ואינטראקציה עם עמיתים לעבודה. סוג זה של התנהגות דמויית ADD גורם לרמות הלחץ לעלות, ומוריד את התפוקה שלנו.

כשאתה קורא ספר, כל תשומת הלב שלך ממוקדת בסיפור - שאר העולם פשוט נושר, ותוכל לשקוע בכל פרט משובח שאתה סופג.פִּרסוּם

נסה לקרוא במשך 15-20 דקות לפני העבודה (כלומר בנסיעה בבוקר שלך, אם אתה לוקח תחבורה ציבורית), ותופתע מכמה שאתה מרוכז יותר ברגע שאתה מגיע למשרד.

מידע נוסף: אם אתה מוצא שמירה קשה על המיקוד ומנסה לשפר את המיקוד שלך, זה אפשרי עשית את זה לא נכון .

8. כישורי כתיבה טובים יותר

זה הולך יד ביד עם הרחבת אוצר המילים שלך:

לחשיפה ליצירות שפורסמו וכתובות היטב יש השפעה ניכרת על כתיבתו של עצמו, שכן התבוננות בסגנון הקצב, הנזילות וסגנון הכתיבה של מחברים אחרים תשפיע תמיד על עבודתך.

באותו אופן שבו מוזיקאים משפיעים זה על זה וציירים משתמשים בטכניקות שנקבעו על ידי אדונים קודמים, כך הסופרים לומדים כיצד לעצב פרוזה על ידי קריאת יצירותיהם של אחרים.

9. שלווה

בנוסף לרגיעה המלווה בקריאת ספר טוב, יתכן שהנושא עליו קראת יכול להביא לשלווה פנימית עצומה ושלווה.

קריאה טקסטים רוחניים יכול להוריד את לחץ הדם ולהביא לתחושת רוגע עצומה, בעוד שקריאת ספרי עזרה עצמית הוכחה כמסייעת לאנשים הסובלים מהפרעות במצב רוח מסוימות ומחלות נפש קלות.^[5] פִּרסוּם

10. בידור חינם

למרות שרבים מאיתנו אוהבים לקנות ספרים כדי שנוכל להוסיף להם הערות ודפי אוזניים לכלבים לעיון עתידי, הם יכולים להיות יקרים למדי.

לבידור בעל תקציב נמוך, תוכלו לבקר בספרייה המקומית שלכם ולהתענג על תפארתם של אינספור הרווחים הזמינים שם בחינם. בספריות יש ספרים על כל נושא שניתן להעלות על הדעת, ומכיוון שהם מסובבים את מלאיהם ומקבלים כל הזמן ספרים חדשים, לעולם לא ייגמר לך חומרי הקריאה.

אם אתה גר באזור שאין בו ספרייה מקומית, או אם אתה מוגבל בתנועה ואינך יכול להגיע לאחת בקלות, לרוב הספריות ספרים זמינים בפורמט PDF או ePub, כך שתוכל לקרוא אותם. בקורא האלקטרוני שלך, באייפד או במסך המחשב שלך.

יש גם מקורות רבים ברשת איפה אתה יכול להוריד ספרים אלקטרוניים בחינם אז צאו לחפש משהו חדש לקרוא!

יש ז'אנר קריאה לכל אדם קרוא וכתוב על פני כדור הארץ, ובין אם הטעם שלך טמון בספרות קלאסית, שירה, מגזיני אופנה, ביוגרפיות, טקסטים דתיים, ספרי מבוגרים צעירים, מדריכי עזרה עצמית, תאורת רחוב או רומנים רומנטיים, יש משהו בחוץ שם כדי לתפוס את סקרנותך ודמיונך.

התרחק מהמחשב שלך לזמן מה, פתח ספר והשלב את נפשך לזמן מה.

מה לקרוא הלאה?

אם אתה זקוק לכמה רעיונות לגבי המשך קריאה, הנה הם:

• 30 ספרים שכולם צריכים לקרוא לפחות פעם אחת בחייהם
• 35 ספרים על פרודוקטיביות ומיומנויות ארגוניות לחיים אפקטיביים
• 30 ספרים קלאסיים שעשויים לשנות את חייך
• 15 ספרי המנהיגות הטובים ביותר שכל מנהיג צעיר צריך לקרוא
• 20 ספרי האוצר האישי הטובים ביותר שעליך לקרוא כעת

אשראי תמונות מוצג: בטל ביטול באמצעות unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות