האם אתה מאבד את חייך לטלוויזיה? מעטים האנשים שמבינים את מספר הנושאים שהטלוויזיה גורמת בחיינו.

בעוד שאנשים רבים יטענו שקצת טלוויזיה אף פעם לא פוגעת באף אחד, הכמות של קצת קטנה נמצאת כל הזמן בוויכוח. דיווח של נילסון מצא כי הממוצע האמריקני צופה ביותר מ -34 שעות טלוויזיה בכל שבוע.^[1]

אם המספר הזה לא מזעזע אותך אני לא יודע מה יהיה. אם אתה חושב שהאנשים האלה משוגעים - לעולם לא הייתי צופה כל כך הרבה אז אני מזמין אותך לעשות מתמטיקה משלך. כל שעליך לעשות הוא לרשום את כל התוכניות שצפיתם בהם השבוע וכמה זמן הם היו (כולל פרסומות אם זה היה בשידור חי) בתוספת סרטים, סרטוני יוטיוב וכו 'ועבדו בערך כמה זמן ביליתם מול המסך.

המספר הזה הוא כמה שעות שאתה מאבד מדי שבוע לטלוויזיה. זה זמן שאפשר לבלות עם המשפחה, החברים או להירגע בדרכים אחרות. היום נבדוק כמה סיבות נוספות מדוע כדאי להפסיק לצפות בטלוויזיה, וכיצד זה ישפר את חייךפִּרסוּם

בזבוז זמן

זה די ברור שכשאתה צופה בטלוויזיה אתה לא עושה שום דבר אחר. זמן הצפייה בטלוויזיה דומה לישון (אם כי תוכלו לראות כמה השלכות אחרות בהמשך). השאלה היא האם אתה רוצה להשקיע עוד יותר זמן יקר שלך בשינה.

מתגעגע לאינטראקציה חברתית

כל שעה שאתה מבלה מול הטלוויזיה היא עוד שעה שאתה לא מנצל את מרב חייך. אתה יכול לשחק עם המשפחה שלך, לבלות עם חברים או לעשות פעילות שאתה נהנה ממנה. חיבור הוא אחד הצרכים האנושיים הבסיסיים שיש לכולנו והוא לעולם לא יתממש על ידי מכשיר הטלוויזיה שלך.

תכנות את עצמך בשליליות

כמעט כל תוכנית טלוויזיה, מקומדיות ועד דרמה לטלוויזיה בריאליטי וחדשות, היא שלילית. אם אתה מסתכל כמעט על כל תוכנית טלוויזיה חסר לחלוטין הודעות פדיון חיוביות. אמנם ישנם יוצאים מן הכלל לכלל זה, אך הם מעטים, ולכן בחרו היטב במה שתחליטו להקדיש זמן לצפייה.

טלוויזיה מרעילה את מערכות האמונה שלך

בקומדיות אנו צוחקים על הסטריאוטיפ הטיפשי / עודף משקל / מביך חברתית / גזעי / אנשים שונים. החדשות מלאות בסיפורי כאב / סבל / אסון / מוות, וויכוח ודרמה צריכים להיות על בעיות כדי ליצור את הדרמה. כל זה משפיע על השקפתך על החיים ועל האופן שבו אתה רואה את העולם.פִּרסוּם

זה יוצר ציפיות לא מציאותיות

הטלוויזיה מעוותת את הבנתנו את המציאות. הוא מלא באנשים יפים שעושים דברים מדהימים ובעלי הרפתקאות נהדרות בכל הופעה. שאלו כל כוכב טלוויזיה או כוכב קולנוע עם חצי מוח והם יגידו לכם שהתמונות שאתם רואים עליהם על גבי המסך ועטיפות המגזינים מזויפות לחלוטין.

תחושות חוסר התאמה

החיים לעולם לא יהיו כמו תוכנית טלוויזיה וזה יכול לגרום לאנשים להתפכח מאוד כשהם משווים את זה לחיים האמיתיים שלהם. המסרים בטלוויזיה מרמזים על בסיס קבוע שאנחנו לא מספיק יפים / חכמים / מצחיקים. חיינו יכולים להרגיש די ריקים בהשוואה לשלמות עולם הטלוויזיה.

תכנות ופרסום סאבלימינלי

אל תטעו בזה יש רק סיבה אחת לכך שקיימת טלוויזיה והיא מכירת מוצרים . אף אחד לא מפיק תוכניות טלוויזיה כי הוא רוצה ליצור אמנות נהדרת. כל חלק בודד של כל תכנית טלוויזיה אחת נועד להשאיר אתכם מול הטלוויזיה והכנתם לרכוש את המוצרים המפורסמים באמצעות פרסום מסחרי או מיקומי מוצרים.

הטלוויזיה נועדה לגרום לך להרגיש רע כך שתקנה מוצרים שגורמים לך להרגיש טוב יותר. זה האולטימטיבי במערכות בקרת מחשבות. חברות הבינו כיצד לגרום לנו לשטוף את עצמנו מרצון לטובתן.פִּרסוּם

זה משפיל את השליטה העצמית והמשמעת שלך

בזכות הווים הפסיכולוגיים המדהימים שמשתמשים בטלוויזיה, קשה מאוד להפסיק לצפות בזה . אנו מאבדים את השליטה העצמית שלנו ולא יכולים לכבות את הטלוויזיה למרות שאולי נרצה. ככל שזה נמשך, השליטה העצמית והמשמעת שלנו פוחתים עוד יותר וככל שהקרב נעשה קשה יותר.

ההשפעות הבריאותיות של ישיבה

כעת אנו חיים בישיבה יותר מתמיד עם רוב האנשים שיש להם עבודה מאחורי שולחן. אנו מרכיבים את הבעיה כשאנחנו הולכים הביתה ומתיישבים גם מול הטלוויזיה, כי הפעילות החשמלית בשרירים שלנו נעצרת כשאנחנו יושבים . מחקר מראה אפילו את התנועה הבסיסית ביותר של הליכה או הזזת גופנו בדרכים עדינות יכולות לעשות הבדל גדול בבריאות שלנו.

אנו מלמדים את ילדינו את ההרגלים הללו

ילדים מאומנים כעת לצפות בטלוויזיה ולנהל אורח חיים בישיבה. יש הרבה מחקרים המראים את ההשפעות השליליות על התפתחות הילד הן בגלל חוסר פעילות והן מההשפעה של הטלוויזיה. ילדיכם יחקו את אורח חייכם. כך שכל בחירה שתקבל תהדהד בדורות הבאים.

האם זה באמת מרגיע?

הטענה האישית שלי לצפייה בטלוויזיה היא שזה קל. אתה מפסיק לעבוד במשך היום ומגיע להירגע ולכבות את המוח לזמן מה, אבל המציאות היא שמה שקל לנו כמעט אינו הדבר הטוב ביותר. פִּרסוּם

יוצא לי להירגע גם כשאני בחוג קונג פו או ריקוד. יוצא לי להירגע כשאני מבלה עם חברים או מבלה עם חברה שלי. יוצא לי גם להירגע כשאני קורא ספר, מאזין לאודיו מרומם או אפילו צופה בסרטונים מרוממים (כמו שיחות TED או חומרים חינוכיים).

אנו מקבלים חיים אחד לחיות וזה עלינו לנצל את זה בצורה הטובה ביותר. כל שעה ביום היא השקעה שמשתלמת כרגע ובעתיד שלנו. השקיע בחוכמה ו החיים שלך יתמלאו באמת באנשים יפים באמת שעושים דברים מדהימים ועם הרפתקאות נהדרות .

הגיע הזמן להפסיק לצפות בטלוויזיה ולהתחיל לחיות במקום.

אשראי תמונות מוצג: גלן קרסטנס-פיטרס דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות