אם תשים לב מספיק לחיי היומיום שלך, תדע שאתה יכול ללמוד מכל וכל ממי שנתקלת בהם. החיים שלנו בעצם מלאים בשיעורים שימושיים שכדאי לנו ללמוד.

להלן 20 דברים שימושיים ללמוד, בהתבסס על רשימה ששיתף אבישק סינג על Quora^[1].התחל ללמוד ולראות כיצד שיעורי חיים אלה יכולים לעזור לך לחיות טוב יותר.

1. ראשוניות ואחרונות

ראשוניות ואחרונות מתייחסת לעובדה שרוב האנשים זוכרים בעיקר את הדברים הראשונים והאחרונים שהתרחשו. רוב הזיכרונות מדלגים על הדברים האמצעיים.

ניתן ליישם זאת במיוחד בעת קביעת ראיון. בקש מהמעסיק את משבצות הזמן הקיימות ונסה להיות הראשון או האחרון.

2. אם אתה עובד בשירות לקוחות, שים מראה מאחוריך

אם אתה עובד בבר או בכל מקום שבו אתה מתקשר ישירות עם הלקוחות, כדאי שיהיה מראה ישירות מאחוריך.

עם זאת, לקוחות זועמים שניגשים אליכם יצטרכו לראות את עצמם במראה, והסיכוי שהם יתנהגו בצורה לא רציונאלית יופחת משמעותית.

3. ברגע שאתה מבצע מכירה, אל תגיד יותר

זה עובד במכירות, אך ניתן ליישם אותו גם בדרכים אחרות.

הבוס הקודם שלי אימן אותי ונתן לי עצות. עבדתי בחדר כושר וניסיתי למכור חברות. הוא אמר לי שברגע שהוצאתי את כל שיחות חולין והצגתי את המחירים, האדם הראשון שדיבר יפסיד.

זה לא נראה כמו עניין גדול, אבל זה באמת עבד. לעתים קרובות היו תקופות ארוכות של שקט מביך כאשר האדם ניסה להמציא כמה תירוצים, אך בדרך כלל הוא קנה.פִּרסוּם

4. המתן לתשובה מלאה

אם אתה שואל מישהו שאלה, והם מציעים רק תשובה חלקית, עשה כמיטב יכולתך לחכות. אם אתה שותק ושומר על קשר עין, הם בדרך כלל ימשיכו לדבר ולהציע מידע נוסף.

5. לעס מסטיק כדי להפחית את העצבים

כאשר אנו אוכלים, אומר לנו המוח, לא הייתי אוכל אם הייתי בסכנה. אז אני לא בסכנה. זה יכול לעבוד במצבים כמו דיבור בציבור, קפיצת בנג'י או רגע לפני ראיון.

6. אנשים יזכרו איך גרמת להם להרגיש

כשאתה פוגש מישהו חדש, זכור שרוב האנשים יזכרו איך גרמת להם להרגיש, לא מה שאמרו. כמו כן, רוב האנשים אוהבים לדבר על עצמם, אז שאלו המון שאלות עליהם.

עשו כמיטב יכולתכם להקשיב להם והציעו חסד וחמלה במידת האפשר.

7. למדו משהו חדש לחבר

המדע הראה שלימוד משהו שלמדת זה עתה עוזר להטמיע אותו במוח שלך. הסיבה לכך היא שזה מכריח אותך לאחזר את המידע בדרכים ספציפיות^[2].

אם אתה מסוגל ללמד משהו טוב באמצעות צעדים פשוטים, אתה תהיה בטוח שהבנת אותו היטב.

8. מתח ואומץ מרגישים אותו דבר

ההשפעות הפיזיות של מתח ואומץ, כולל קצב נשימה וקצב לב, גורמות לתחושות דומות, מה שאומר שתוכל להשתמש בזה לטובתך. זה אחד הדברים השימושיים ביותר ללמוד!

כשאתה מרגיש לחוץ בכל מצב, תעדף אותו מייד: גופך מתכונן להיות אמיץ; אתה לא לחוץ.

מחקרים אחרונים שהתמקדו בהתנהגויות של חברים וטיפולים הקשורים ללחץ - חיפוש תמיכה חברתית בעת התמודדות עם אתגרים - גילו שתגובת נטייה והתיידדות אולי התפתחה כדי לעזור לנו להגן על צאצאים, אך כשאתה נמצא במצב הזה, הגבורה שלך מתרגם לכל אתגר העומד בפניך^[3].פִּרסוּם

9. שימו לב לרגליים של אנשים

אם אתה ניגש לשני אנשים באמצע שיחה, והם רק מסובבים את פלג גופם ולא את רגליהם, הם לא רוצים שתצטרף לשיחה.

באופן דומה, אם אתה משוחח עם מישהו והוא מפנה את רגליו, הם רוצים שהשיחה תסתיים^[4]. זה יכול להיות גם אינדיקציה שהם משקרים, אז היזהר! אתה יכול לראות את העמדה הזו בתמונה למטה^[5]:

10. זייף את זה עד שתצליח

אם אתם רוצים להיות בטוחים יותר, פעלו בביטחון. אם אתה רוצה להצליח יותר, פעל מצליח. מצא מודלים לחיקוי להעתקה, ועשה כמיטב יכולתך לחקות אותם עד שהתנהגויות אלה יהפכו לטבע שני. באופן טבעי זה יוביל אותך לעבר המטרות הרצויות לך.

11. בנה רשת

הפוך למקור המידע ותן למידע להיות שלך. אפילו לתפוס בירה עם קולגה לשעבר אחת לשנה, ישמור אותך על המעגל במשרד הישן.

עמיתים לעבודה לשעבר אולי קיבלו תפקיד חדש במשרד שתמיד רצית לעבוד בו ... נהדר! צא לשתות, ושאל על המשרד. הכל קשור לחיבורים ומידע.

12. קם ישר

לא נשפך, הידיים מחוץ לכיסים והראש מורם גבוה. זו לא סתם קלישאה; אתה ממש מרגיש טוב יותר, ואנשים סביבך מרגישים יותר בטוחים בך, אז זה דבר שימושי ללמוד.

מחקר אחד שנערך על תנוחת הגוף מצא כי ההשפעה של כיוון המחשבות (חיובי / שלילי) על עמדות הקשורות לעצמם הייתה משמעותית יותר כאשר המשתתפים כתבו את מחשבותיהם בביטחון [a] ביחס מסופק.^[6].

פירוש הדבר כי היציבה שלך יכולה להשפיע באופן מילולי על הדרך בה אתה מרגיש כלפי עצמך, אז קם זקוף!פִּרסוּם

13. הימנע מלומר שאני חושב ואני מאמין

הימנע מביטויים אלה אלא אם כן זה הכרחי בהחלט. אלה משפטים שלא מעוררים ביטחון, והם בדרך כלל לא עוזרים להעביר את הנקודה שלך.

היוצא מן הכלל לכלל זה הוא כאשר אתה רוצה לנהל דיון רציני עם בן / בת הזוג שלך. להתחיל משפטים עם אני חושב או שאני מרגיש במקום שאתה עשית את זה או אחר יניח את בן / בת הזוג שלך ויעזור להביא אותם לשיחה מבלי להרגיש מותקף.

14. מרחב נקי מקלה על חרדה

כשאתה מרגיש חרדה, מרחב מלוכלך או מבולגן לא יעזור. נסה לסדר ולארגן את האזור סביבך כדי לעזור למוחך להתמקד יותר במשימה העומדת על הפרק.

15. התעניין במראיינים שלך

כשאתה נכנס לראיון, פעל (או באמת מתעניין) באנשים שמראיינים אותך. אם תתמקד בלמידה עליהם, נראה שאתה מעניין ודינמי יותר בעצמך. (שוב, אנשים אוהבים לדבר על עצמם.)

16. תן תמיד לילד שלך בחירה

על מנת לעזור לילדכם להרגיש בשליטה, תנו להם לבחור. לדוגמא, אם אתה רוצה שבתך תתלבש, שאל אותה איזו חולצה היא רוצה ללבוש באותו יום. נסו להגביל את הבחירות לשתיים או שלוש כדי להימנע מוויכוח פנימי ארוך.

טיפ טיפ: במקרים מסוימים זה עובד גם על החברים והמשפחה!

17. כשקבוצת אנשים צוחקת ...

כשאתה מוצא את עצמך בקבוצה, וכולם מתחילים לצחוק, אנשים יסתכלו באופן אינסטינקטיבי על האדם שהם מרגישים הכי קרוב אליו באותה קבוצה.

שים לב על מי אתה מסתכל ומי מסתכל עליך כשאתה צוחק עם קבוצה של אנשים!

18. התאם את היציבה ואת המיקום לבניית Rapport

אם אתה רוצה לבנות יחסים או לרכוש אמון של מישהו במהירות, התאם את תנוחת גופו ותפקידו.פִּרסוּם

אם מישהו יושב ברגליים שלובות, חצו את הרגליים. אם הם רוכנים ממך, רכן מהם. אם הם רוכנים אליך, רכון אליהם.

שיקוף והתאמת תנוחת הגוף היא דרך תת מודעת לדעת אם מישהו סומך עליך או שנוח לך. אם אתה יושב עם ידיים שלובות, ואתה שם לב שמישהו אחר יושב עם זרועות שלובות, זה אינדיקטור טוב לכך שאתה מצליח ליצור קשר עם אותו אדם.

19. אפקט בנג'מין פרנקלין

אפקט בנג'מין פרנקלין^[7]מציע שאם תבקש טובה ממישהו, הם יתחילו לחבב אותך יותר.

לדוגמא, דמיין שאתה אוהב מישהו בכיתה שלך. אם תבקש מהם לשאול עיפרון או להסביר את שיעורי הבית, סביר יותר שהם יאהבו גם אותך.

החלק הטוב ביותר הוא שהוא הורג שלוש ציפורים במכה אחת: אתה מקבל את היתרונות של החסד עצמו, האדם אוהב אותך באופן לא מודע יותר, וזה הופך אותם ליותר פתוחים לחסדים ושיחה בעתיד.

20. הקשה על אצבעותיך מסייעת למתח ולחרדה

כשאתה מרגיש לחוץ, מודאג או כועס, הקש על כל קצה אצבע תוך כדי לחשוב (או לדבר בשקט) על כמה מילים ספציפיות על מה שמפריע לך. חזור על אותן מילים תוך כדי הקשה על כל אחת מעשר האצבעות שלך, כולל אגודלים.

לדוגמא, הקש בזמן שאתה אומר, אני כל כך כועס עליה ... פעולה כזו עשויה להוציא את המטען מההרגשה ולהחזיר אותך למצב רגוע יותר של הוויה. זה נקרא העברה בנקאית (טכניקת חופש רגשית) או הקשה, והיא שימושית במצבי חיים רבים, כולל עצב רגשי, כאב פיזי, תשוקה לאוכל, זיכרונות טראומטיים ועוד.

מחשבות אחרונות

רשימה זו של דברים אקראיים למדי ללמוד מראה כי שיעורים שימושיים נמצאים בכל מקום שאתה מסתכל. הלמידה היא חלק חשוב מחיי היומיום, לכן הקדישו זמן ללימוד כל יום.

אם אתם מחפשים דברים חדשים ללמוד, פשוט הסתכלו סביב. תמיד יש עוד מידע מעניין להרים. פִּרסוּם

דברים משמעותיים יותר ללמוד

• 13 מיומנויות משנה חיים ללמוד השנה (גיליון צ'אט)
• שיטות למידה חיוניות שיעזרו לך ללמוד ביעילות
• איך ללמוד משהו חדש כל יום ולהישאר חכם

אשראי תמונות מוצג: ניקול וולף דרך unsplash.com

התייחסות