21 מילים עוצמתיות שיעניקו לך מוטיבציה לחיים

21 מילים עוצמתיות שיעניקו לך מוטיבציה לחיים

ההורוסקופ שלך למחר

המוטיבציה היא שינוי החיים. החיים שלך משתנים כל יום. מה קורה היום, לא הייתם מעלים בדעתכם לפני מספר חודשים. מה יביא מחר? אולי תגלה רק מחר.

שינוי משתנה לטובה או שהוא משתנה לאט לרעה.



שינוי קורה בן רגע. זה קורה ברגע שאתה מחליט לשנות.



המוטיבציה נגזרת מהפועל מוטיבציה, שפירושה מהלך. הרצון הבוער הוא שמאלץ אותך לפעול. זה שזור כל כך עמוק במה שאתה מאמין שנכון ונכון בחיים שהוא מעביר אותך מרצון פשוט לרגע של החלטה. האם צפית פעם בכלב עבודה? המוטיבציה היחידה היא אתה.

אתה הולך להיות שונה מחר. תפסיק להרגיש תקוע. כאשר אתה מחליט להיות שונה, תמצא מוטיבציה מחלחלת למחשבות ולמעשים שלך. המוטיבציה גורמת לך לנקוט בפעולה, היא הופכת לדרייב פנימי שמזין אותך קדימה.

כולנו מאמינים במשהו. מתי בפעם האחרונה שאלת את עצמך, מה אני מאמין? איזה תפקיד ממלאת האמונה בחיי? מדוע הוצבתי על האדמה הזאת? מה המטרה שלי בחיים?



לזכור שמוטיבציה היא פועל שמשמעותו לנוע או לנקוט בפעולה. משפחה, חברים, עמיתים לעבודה והאנשים מסביבנו הם המניעים המרכזיים לאופן בו אנו פועלים. הקיפו את עצמכם באנשים גדולים ותקיפו את עצמכם במוטיבציה רבה.פִּרסוּם

אז איך למצוא מוטיבציה לחיים? 21 מילות המוטיבציה הללו יעניקו לך השראה:



1. מטרות

אין זה מפתיע שמטרות מניעות אותנו ומעוררות בנו השראה. המטרות החזקות ביותר הן מטרות מכוונות עצמית. מטרות פנימיות מכוונות עצמית. הם כוללים הבנת סדרי העדיפויות והמטרה שלך בחיים, ידיעת מה אתה סבור שהם החשובים ביותר ושימוש במטרות אלה כמדריך יומי לאופן בו תבחר לחיות את חייך.

אם אתה זקוק לעזרה מעט בקביעת היעדים שלך ובהשגתם, מדריך החולמים לנקיטת פעולה ולהגשים יעדים זה מה שאתה צריך. אתה יכול עכשיולתפוס את המדריך הזהבחינם, ולמד כיצד לגרום למטרות שלך לקרות השנה.

2. חדש

הבחירה ללמוד משהו חדש כל יום תיתן לך סיבה להתבגר ולשנות. זה יכול להיות משהו פשוט כמו נסיעה לעבודה בדרך אחרת או הרשמה לשיעורי גיטרה.

3. אתגר

אתגרים נתפסים לעיתים קרובות כמין תחרות כמו ארבעת הגמר במהלך טירוף מרץ. האתגרים שולפים את הטובים ביותר בנו. אתגר פשוט יכול להיות להחליט ללכת לישון חמש עשרה דקות קודם במשך שלושים יום כדי לראות אם זה משפר את התפוקה היומית שלך.

4. האמת

האמת לא מתנדנדת. משהו או שנכון או שלא. האמת מספקת בסיס איתן לעמוד עליו. האמת מחזקת, מעודדת ותנחה אותך נכון.

5. נחישות

פגשת אותם. אותם אנשים נדירים שנחושים להמשיך בלי קשר לכמה שהנסיבות קשות. נחישות פירושו פשוטו כמשמעו שאתה מוכן לשים חלק בקרקע. זו לא בחירה סתמית. יש מעט מאוד דברים שבני אדם יקבעו לסמן כמצייני מקום קבועים לאמונותיהם.פִּרסוּם

מחפש לבנות נחישות חזקה יותר? הצטרפו ל- Lifehack's שיעור מהיר - הפעל את המוטיבציה שלך בחינם. זה מפגש ממוקד של 30 דקות שיעזור לך לבנות מנוע מוטיבציה משלך שיעזור לך לעבור תקופות קשות. הצטרף לשיעור חינם עכשיו.

6. צחוק

צחוק מרפא את הנפש. מדוע ילדים צוחקים מאות פעמים ביום ומבוגרים צוחקים רק _____ פעמים. צחוק מתרחש כאשר קורה משהו לא צפוי שגורם למוח שלך לפלוט לריאות שלך להוצאת פרץ אוויר קצר שגורם לך להשמיע קולות נשמע המהווים איתות לשמחה בכל רחבי העולם.

7. התמדה

התמדה מזכירה לי דרך או גשר - מסלול או שביל ספציפי שכולנו הולכים בו. כשאתה מרגיש חסר תקווה ואובד, זה כאשר ההתמדה נחשבת הכי הרבה. התמדה היא לבחור במודע להישאר בדרכך גם בתוך קשיים מדהימים.

8. חופש

תחושת שליטה או אוטונומיה על זמנך ומעשיך היא מניע חזק. החופש משחרר אותך לחלום ולדמיין וליצור. חופש הלחץ הוא אחד היעדים הפסיכולוגיים המבוקשים ביותר.

9. עקשנות

עקשנות היא מילה שמקורה במשמעות של דבקות. יש פעמים תכופות שתמצא שאתה צריך להישאר ביחד. עקשנות לעולם לא מוותרת. זה אף פעם לא מרפה. כוח הרצון חי בליבת הווייתך. כוח הרצון מניע אותך, מניע אותך וגורם לך לפעול לטוב או לרע. הכונן הפנימי הזה הוא מרכז הבקרה להרבה מההחלטות שתבחרו לקבל רגע לרגע.

10. נאמן

נאמנות היא תכונה נדירה בעולם של ימינו. היא בוחרת להישאר אמינה, מהימנה וקבועה. זה נושא תחושה של התקשרות ומסירות עם אנשים, גורמים, ארגונים ואמונות. נאמנות היא מניע יסודי.

11. סיבולת

משמעות המילה הזו היא פשוט בעל יכולת לסבול סבל לאורך תקופות זמן ארוכות. חצץ הוא אבן שבורה, אך היא עדיין אבן. זה מדבר על הקשיחות הבלתי נמנעת שנדרשת כדי לדחוף את הניסויים הקשים ביותר בחיים. סיבולת כשהיא מקובלת יכולה לבנות אופי, סבלנות, חוכמה, אמפתיה וחמלה.פִּרסוּם

12. רומן

חידוש הוא גם אחד המניעים הבלתי צפויים ביותר. כשאתה חווה משהו בפעם הראשונה או שאתה רואה משהו שמעולם לא ראית לפני כן אתה עלול למצוא את עצמך נסחף מרגש. לידת ילד. מתנה לא צפויה. הפתעה שמסתיימת ברגע קשה בחיים.

13. טרגדיה

החיים מלאים בכאב לב וכאב שאי אפשר לתאר. מלחמה, מחלה, מוות, גירושין, בעיות כלכליות ואי צדק. טרגדיה ללא קשר לכאב מלאה בהזדמנויות ללמוד ולצמוח ולמצוא התחדשות ותקווה. הטרגדיה מראה שאתה אף פעם לא לבד.

14. למידה

כל פער בהבנה יניע אותך לרצות למלא את פער הידע הזה. אם אתה רוצה לדעת יותר על מנהיגות - קרא ספרים של מנהיגים גדולים. כדי ללמוד כיצד לאלף כלב - הזמינו מאלף כלבים ולקחו שיעורים. הרכישה המצטברת של ידע חדש הופכת לנהג המניע את עצמו.

15. ציפייה

פעולת הצפייה למשהו חשוב שקורה בחייכם. כשרק נותנים לך הצצה להצלחה או הזדמנות עתידית הציפייה משחררת למערכת שלך כימיקל חזק להפליא בשם דופמין. כל מה שאי פעם רצית בחייך, היה לך מוטיבציה ראשונה לשאוף להשיג אותו מכיוון שציפית לתחושת החשיבות שזה אומר לך. הדופמין הוא הכימי במוח של ציפייה.

16. אומץ

סא'ל (בדימוס) דייב גרוסמן שיתף ציטוט יחיד מאיפה הגבורה של להיות סייר בצבא. לדבריו, אומץ רק מוכן לעשות צעד נוסף. לפעמים המוטיבציה היחידה שאתה צריך היא לעשות רק צעד אחד נוסף.

17. תקווה

כאשר משתמשים בו כשם עצם מקווים רק תחושה, אך כאשר משתמשים בו כפועל תקווה הופכת להיות מוקד המוטיבציה שלך. לפעמים בחיים כל מה שיש לך זה תקווה. וברגעים אלה התקווה תהיה די והותר.

18. זמן

הזמן אינו רק מסגרת לאופן בו עוברות הדקות, השעות והימים - כל יום הוא כמו שיש בד ריק שישב בחדר אמנות מלא באפשרויות בלתי מוגבלות. שיפור המוטיבציה שלך באמצעות שיפור ניהול הזמן שלך ידרוש ממך להקטין את מספר האפשרויות שעליך להכניס לחיים שלך. תמצאו פשטות ושלווה בהצרת המיקוד והגברת האנרגיה והתשומת לב שלכם רק בביצוע המשימות שמביאות מוטיבציה ומשמעות בחייכם.פִּרסוּם

19. אהבה

יסוד החיים הוא אהבה .. אין דרך ליצור חיים של משמעות ללא אהבה. אין מוטיבציה, אין סיבה לזוז או לשנות או לעסוק בחיים ללא אהבה. יסוד המוטיבציה הוא אהבה.

ושלושה שיכולים להפתיע אותך

20. מוח

קליפת המוח הקדם חזיתית היא החלק החושב במוח. כאן החיים קורים! במרחב הזה ממש מאחורי מצחך נוצרים רעיונות, מחשבות נבונות, הדמיון צומח (או מת), נשפטים. חלק זה של המוח מתמחה מאוד בבני אדם; זה המקום בו אתה מגדיר משמעות, מתכנן לעתיד ומדמיין. הערכים, סדרי העדיפויות, המטרה, היעדים, הדרייב, הלמידה, האהבה והתקווה שלך כולם חיים כאן. מוטיבציה היא החלטה.

21. תשומת לב

אתה חווה את עומק המוטיבציה כאשר תשומת הלב שלך התמקדה כל כך בדרישות בהשלמת משימה או פרויקט או תחביב שמאתגר אותך עד כדי כך שהזמן עומד במקום. כשאתה נמצא באותו רגע - נסחף מלחץ ודאגה - מתרכז בקשב מלא - אינך זקוק למוטיבציה - אתה חווה מוטיבציה. באותו רגע אתה מונע. אתה בתהליך של נקיטת פעולה. וברגעים המדהימים ההם אתה מבין את כוח השינוי של המוטיבציה. אתה מבין את ההבדל בין קיים לשגשוג. וברגע זה - החיים זולגים מכם. ומוטיבציה מדבקת.

22. ניהול זמן

כישורי ניהול הזמן האישיים שלך משפיעים על רמות המוטיבציה שאתה חווה בחיים. ד'ר ג'ואן דלקוטר היא מומחית ומאמנת לפסיכולוגיה בספורט לספורטאים אולימפיים, כמו גם להיות ספורטאית ברמה עולמית בפני עצמה. היא אומרת, זה מתחיל בחלום; המוטיבציה באה מבפנים. זה צריך להיות רצון פנימי, אש פנימית, נכונות להשיג משהו שאתה נלהב ממנו.

הרבה יותר מדי אנשים מתמקדים רק בחלקים הקשים בחיים שהמוטיבציה יכולה להנחות אותנו דרכם. על ידי שיפור ניהול הזמן שלך תוכל ליצור חסימות זמן יומיות כדי למקד את זמנך ותשומת ליבך בחלקי החיים המניעים אותך.

צעדי פעולה: פִּרסוּם

  • העריך את לוח הזמנים הנוכחי שלך
  • קבע אילו פעילויות מניעות אותך ואילו פעילויות מנקזות אותך מאנרגיה
  • קח זמן לחשוב מה אתה באמת רוצה מהחיים (רצוי להרחיק מהעבודה או מהבית)
  • הבהיר מה אתה רוצה בחיים על ידי רישום מטרות אישיות או מקצועיות
  • צור תוכנית פעולה - העדיף או רצף את צעדי הפעולה האישיים שעליך לנקוט כדי להשיג את המטרות החדשות שלך
  • השתמש בעט ובנייר כדי לתזמן מתי תבצע פעולות אלה.
  • ואז תנקוט פעולה.
  • זכור שהמוטיבציה באה מהמילה מניע שמשמעותה לנוע - או לנקוט בפעולה.

תוכל למצוא טכניקות נוספות לניהול זמן כאן: 10 דרכים מעשיות לשיפור מיומנויות ניהול זמן

טיפים נוספים למוטיבציה

אשראי תמונות מוצג: לטיסיה מטוס דרך unsplash.com

מחשבון קלוריה