גישה היא חיים, ואיך אתה מנהל את העמדות שלך חשוב. אחת הדרכים המוכחות לחסל עמדות רעות היא לאמץ את שבע האסטרטגיות המוכחות הללו ולהעביר את הפרדיגמה שלך בדרך בוב פרוקטור.

האם ידעת שפרספקטיבה שלך לגבי החיים קובעת את התוצאות שלך בחיים? עמדות רעות הן ערבויות וירטואליות שהחיים יהיו מכבידים ופחות מספקים ממה שהם צריכים להיות.

אם אתה פסימי ביחס למערכות היחסים שלך, העסק, הקריירה, הבריאות וההתפתחות האישית שלך, זה ישפיע על מה שאתה עושה מכל הזדמנות שנקרית בדרכך.

מה שאתה צריך זה לחסל את עמדות רעות שמשמידים אותך.

תוכן העניינים

1. מהי גישה גרועה?
2. מהן ההשפעות של עמדות רעות?
3. מה הם הגורמים לעמדות רעות?
4. איך אתה מבטל עמדות רעות?
5. בונוס: העבר את הפרדיגמה שלך דרך בוב פרוקטור
6. סיכום
7. דרכים נוספות להשגת גישה חיובית

מהי גישה גרועה?

גישה גרועה היא תחושה, אופן או נטייה שאינם משתפים פעולה, אופטימיים או בונים. האם אי פעם תהיתם מדוע אנשים עם גישה לא טובה בדרך כלל שמחים?

אנשים עם גישה גרועה מתוארים כ:^[1]

תוקפני, יהיר, לוחמני, בוטה, קשוח, ביקורתי, ציני, לא הגון, רחוק, מקנא, שמור, עוין, אדיש, ​​חסר סובלנות, פסימי, דעה קדומה, גאה, ממורמר, גס רוח, עצוב, אנוכי, חשדן, לא רגשי, לא אמון.

מהן ההשפעות של עמדות רעות?

כעת, לאחר שעברנו כמה מילים המשמשות לתיאור אנשים עם עמדות גרועות, אנו יכולים לבחון את ההשפעות של השקפה מסוג זה.

עמדות רעות יכולות להפריע לך לפתח נקודת מבט נכונה על החיים. הם יכולים גם למנוע ממך למקסם את הדברים שמביאים שמחה.

הם יכולים להיות המגבלה המאוד חוסמת אותך מלהתבגר וללמוד אסטרטגיות התמודדות לאתגרי החיים. הם יכולים להגביל אותך מלנסות דברים חדשים שעשויים להיות מרגשים.

אנשים עם גישה רעה עלולים להסתיים בודדים, מדוכאים ולחוצים.

מה הם הגורמים לעמדות רעות?

אנשים עם גישה גרועה בדרך כלל חווים סיטואציות ואנשים בנימוסים לא נעימים.

בעוד שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שגישה רעה היא מרכיב של מזג, ישנם מטפלים שמציינים כי יש היבט נלמד שמתחזק על ידי הרגליך.פִּרסוּם

ילד שרגיש מאוד לאי נוחות גופנית, כמו גם רגשית, למשל, עלול לנטות עמדות רעות.

אך יחד עם זאת, הסביבה שלך יכולה לעצב את הרגליך ולהכשיר אותך להיות מציאותי יותר לגבי החיים.^[2]

לא כולם נולדים להפגין עמדות רעות. ניתן ללמוד אותם ואפשר ללמד אותם הורה.

למשל, כל הורה שמגלה יחס לא טוב הוא כברירת מחדל לדגמן את הפרספקטיבה או ההרגל הזה בילדיהם. זה גורם לילדים ללמוד פסימיות על ידי דוגמנות להוריהם.

עמדות רעות יכולות לנבוע גם מחוויות חיים - היסטוריה של כישלון, התעללות או טראומה, למרות קלטך.

איך אתה מבטל עמדות רעות?

1. הסר את השליליות בחיים שלך

אתה צריך להיות אחראי על מה שאתה עושה. השתלט על חייך בזמן שאתה מהנדס באופן פנימי את הנסיבות השליליות האלה.

הסר כל מחשבה מתנשאת והקים אווירה של חיוביות על ידי לקיחת אחריות על מעשיך.

למשל, אם אינך מקבל משוב של 5 כוכבים על פרויקט, זה לא בגלל שהלקוח לא אוהב אותך. זה יכול להיות קשור לביצועים שלך בעבודה.

אתה יכול לתקשר איתו או איתה כיצד תוכל לייעל את האיכות שלך במקום להאשים אותו או אותה. בדרך זו, תוכלו לבצע שינויים חיוביים.

מחשבות שליליות מייצרות פעולות שליליות. אם אתה רוצה להפגין יחס טוב, תצטרך לטפח הרגלים טובים.

2. ציינו את העמדות הרעות והשתדלו לשנותם

יש סוד מאחורי רשימת העמדות שמונעות ממך לקחת אחריות על חייך. לא רק לכתוב רשימה; צרוב אותו כדי לסמל שאתה נותן לגישות הרעות ללכת.

על דף נייר, הדגש כל הרגל או גישה שנראים בעיניך רעים. קרא את הרשימה וסמן את הדברים שאתה יכול לשנות.

למשל, אתה יכול להתנתק ממערכות יחסים פוגעניות, או לחסוך כסף כדי לפתור בעיה פיננסית.פִּרסוּם

ברגע שחשבת איך לשנות את ההרגל הזה מרע לטוב, צרוב את הרשימה וכתוב את הדברים החדשים שאתה רוצה לחוות בחיים שלך.

אתה צריך לשחרר את הישן כדי שהחדש יבוא!

3. עזוב את הציפיות

גישה גרועה מתחילה בדרך כלל עם ציפייה לעצמך או לאחרים. אתה רוצה לרצות את עצמך או אחרים, אז אתה מבסס ציפיות לא מציאותיות.

כשאתה לא מצליח לעמוד בציפייה לא מציאותית, זה ייצור גישה גרועה וסביבה שלילית.

עליכם לקבל שאין מצב מושלם. חוסר השלמות הוא מרכיב שהופך את החיים ליפים ועוזר לנו לגבש דמות טובה.

כשאתם נכשלים, המשיכו הלאה ודמיינו איך יהיה להצליח. כמו כן, אם מישהו אומר שאתה לא מספיק טוב, הבין ששום דבר לא בסדר איתך. התבונן עליו והניח לו.

כאשר אתה מתעכב על מחשבה שלילית, זה רק ייצור עמדות רעות. תרגל תשומת לב ומדיטציה כדי לשחרר את דעתך מדברים שאינך יכול לשלוט בהם ולא להיאחז בחוויות רעות. מדיטציה יכולה לעזור לך לבטל כל גישה גרועה.

4. סלח

אתה צריך לסלוח לא רק לעצמך אלא לאחרים. לפעמים, אתה עלול להתלונן על האופן שבו פגמים ועמדותך הרעות הרסו את חלומך להיות יוצא דופן בחיים.

שפה במחשבה זו והחזקת טינה תעצים גם גישה גרועה. היכולת לסלוח תעזור לך להתמקד בדברים החיוביים סביבך.

סליחה היא האויב של עמדות רעות. זה יוצר מקום לעמדות טובות. לא רק זה, זה ימזער את הלחץ ויגביר את השמחה, השלווה והשגשוג שלך בחיים.

5. הימנע מאנשים שליליים

אינך יכול להפגין עמדות טובות על ידי כך שאנשים שליליים נמצאים סביבך.

שמת לב שאנשים פרטיים גדולים לא מנהלים חברה עם מי שיעכב אותם או יפיל אותם? למשל, ביל גייטס, אילון מאסק, וורן באפט, בן קרסון, ריצ'רד ברנדסון, ואחרים? יש לי!

לאנשים שאיתם אתה משתף את זמנך יש השפעה רבה על עמדותיך. אם אתה רוצה לחסל עמדות רעות, תצטרך להתחיל לסלק אנשים שליליים מתחום ההשפעה שלך.פִּרסוּם

אם קשה להסיר אדם כדי להימנע מפגיעה באדם, אתה יכול להגביל את חשיפתך לאותו אדם.

אתה יכול גם לבטל את העמדות הרעות שלו על ידי הדגשת והדגשת החיובי במה שהוא או היא אומרים או עושים. גישה זו תמנע ממך להיגרם בדרך שלילית.

6. להגיב לשינוי

רגשות שליליים בדרך כלל הולכים יד ביד עם שינוי. הדרך הטובה ביותר לנהל את השינוי היא להגיב.

אמנם אין בכוחך לשלוט בכל סיטואציה או אדם, אך אתה יכול לבחור להגיב אליהם ולא להגיב.

לדוגמא, כשמישהו מפיל תגובה מגעילה על ההודעה שלך ברשתות החברתיות, אל תגיב לתגובה זו מיד. בוא עם תגובה ואז המתן 24 שעות לפני שתגיב.

באותה תקופה, ייתכן שתחליט לדון את תגובתך. בדרך זו, אתה יכול להסיר את כל המתח.

אם המעסיק שלך פורש ממך, או אם אתה מסתיים בפרויקט, תודה לבוס שלך על ההזדמנות ההיא ואומר, העבודה איתך הפכה אותי לאדם טוב יותר. זו הזדמנות לגלות משהו שאני מתלהב ממנו.

7. עזור לאחרים

החיים הופכים למשמעותיים כשמשפיעים על חייהם של אחרים.

עזרה לאחרים יכולה לעזור לך לשנות כמה עמדות רעות ולתת לך פרדיגמה חדשה לחיים.

אתה תהיה חיובי יותר כשתראה את התוצאות שמגיעות ממך מושיט יד לפתור את הבעיות של אחרים.

לדוגמא, תוכלו להתנדב בבית ספר מקומי או בספרייה או לעזור לחברים ובני משפחה בסוף השבוע. כשאתה עוזר לאחרים, הם מרגישים טוב, מה שבתורו גורם לך להרגיש טוב.

חיים שבנויים על מתן אהבה ותמיכה יביעו יחס טוב.

בונוס: העבר את הפרדיגמה שלך דרך בוב פרוקטור

לדברי בוב פרוקטור, יו'ר ומייסד מכון פרוקטור גלאגר:פִּרסוּם

פרדיגמה היא אוסף של הרגלים הנעולים בתודעתך.

כדי לשנות את הפרדיגמה שלך, עליך לעקוב אחר אותו דפוס בו נוצרה - באמצעות חזרה על מידע.

כמו כן, עליכם להבין שלפני שתוכלו לשנות את הפרדיגמה שלכם, תצטרכו להחליף עמדות רעות במודע ובכוונה ביחס טוב.

בוב ממליץ לך להתחיל בתהליך על ידי בחירת אמונות חדשות שתואמות את הגישה החדשה או ההרגלים הטובים שאתה רוצה ליצור.

החלף את ההרגלים הישנים ואת מערכת האמונות בתת המודע שלך באלה החדשים האלה.

אתה יכול לממש זאת באמצעות אישור חיובי. אתה יכול להשתמש במילים חיוביות כדי לשקף את הגישה החדשה שתרצה לגבש ולקרוא את ההצהרה בקול רם.

לדוגמה:

אני כל כך נרגש ואסיר תודה שההזדמנויות שופעות בחיי באמצעות זרמי הכנסה מרובים ללא הרף. אני יודע לעשות, לנהל ולהכפיל כסף.

אסטרטגיה אחרת שהוא ממליץ עליה היא ליצור תמונה מנטאלית שלך שאתה מציג את העמדות הטובות האלה. הוא קורא לזה ראיית חזון.

תרגלו טכניקה זו מדי יום ועקבי, ותוכלו לבטל כל גישה גרועה אחת ולתמיד.^[3]

סיכום

רק מי שעובד על הרגליו יכול לפתח עמדות טובות שהופכות משמעותיות בחייהם.

ההשפעה של גישה גרועה משפיעה לא רק עליך, אלא גם על אחרים. אך בעזרת אסטרטגיות מוכחות אלה כיצד לחסל עמדות רעות, אתה יכול להפוך לאדם טוב יותר ולכוח של התחשבנות בתחום ההשפעה שלך.

דרכים נוספות להשגת גישה חיובית

• איך לחשוב מחשבות חיוביות כשאתה מרגיש שלילי
• 5 טיפים כיצד לשנות את עמדתך לטובה
• 10 דרכים לשפר מאוד את עמדתך
• 11 טיפים לשמירה על גישה חיובית

אשראי תמונות מוצג: אלי סמית דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות