7 סיבות מדוע הפסקת פייסבוק עכשיו טובה לעתידכם
במשך כ- 100 השנים האחרונות חלו שיפורים עצומים בתקשורת. ממכתבים לשיחות טלפון להודעות טקסט לשיחות וידאו לרשתות חברתיות. בעקבות כל השיפורים הללו, אחת ההמצאות הגדולות ביותר של המאה ה -21 נוסדה בשנת 2004[1], וזה התחיל להתפשט כמו מאש, תחילה בארה'ב ואז ברחבי העולם. עכשיו, הפסקת הפייסבוק הפכה כמעט בלתי נשמעת.
ישנם יותר ממיליארד משתמשי פייסבוק פעילים מדי חודש. למרות שבתחילה היא נועדה להפגיש את כל האנשים לצורך חיבור, ההשפעות של פייסבוק על המונים הפכו לוויכוח עצום לאחר שהוא זכה לפופולריות כה רבה, וחלקם אף הציעו לך להשבית את חשבונך.
היתרונות של המדיה החברתית ויכולתה לחבר אותנו לאנשים ברחבי העולם ידועים היטב. עכשיו הגיע הזמן לצלול לדרכים שבהן פייסבוק משפיעה על הפרודוקטיביות שלך ולמה אתה צריך לשקול בסופו של דבר לעזוב את פייסבוק.
1. פייסבוק מאפשרת לך לבזבז זמן
בזמן שהם נמצאים בפייסבוק ומגלגלים בעדכון החדשות, משתמשים פעילים רבים אינם מודעים לזמן שהם באמת מקדישים לצפייה באירועי חיים של אחרים או להעברת הודעות עם מסנג'ר פייסבוק. יש לזה להיות ממכר כל כך שרבים אפילו מרגישים חובה לחבב או להגיב על כל מה שמשותף. פִּרסוּם
אתה עשוי לחשוב על הזמן המושקע בפייסבוק כעל הזמן הפנוי שלך, אם כי אינך מודע לכך שאתה יכול להשקיע באותו זמן בטיפול בעצמך, בלימוד משהו חדש או בביצוע המשימות היומיומיות שלך.
אם אתה רוצה להשתלט על תשומת הלב שלך ולהפסיק לתת לרשתות החברתיות כמו פייסבוק להסיח את דעתך מהתמקדות בדברים חשובים בחיים, קבל את המדריך החינמי הזה. סיים את הסחת הדעת ומצא את המיקוד שלך.
2. זה יכול להפחית את המוטיבציה
כשרואים פוסטים רציפים של מישהו אחר על המסיבות אליהם הם נסעו או חברים שהם רואים לעתים קרובות, אתה עלול להרגיש חסר ביטחון לגבי עצמך אם הפוסטים שלך אינם מרשימים כמו אלה בעדכון החדשות שלך.
עם זאת, לעתים רחוקות יש דבר כזה לצאת כל יום או לערוך חופשות מדהימות מדי שנה. למרבה הצער, עם זאת, אנו מפנימים את הפוסטים שאנו רואים ויוצרים במוחנו תמונה כיצד חיים אחרים.פִּרסוּם
מחקר אחד מצא כי המשתתפים שהשתמשו בפייסבוק היו בעלי הערכה עצמית נמוכה יותר של תכונה, וזאת בתיווך חשיפה גדולה יותר להשוואות חברתיות כלפי מעלה ברשתות החברתיות.[שתיים].
בעיקרון, כשאנחנו רואים פוסטים המתארים חיים שאנו מחשיבים כטובים משלנו, ההערכה העצמית שלנו מכה. מכיוון שרבים מאיתנו עושים זאת במשך שעות כל פעם, אתם יכולים לדמיין את האגרה שהיא גובה על בריאותנו הנפשית. לכן, אם אתה רוצה להעלות את ההערכה העצמית שלך, עזיבה מפייסבוק עשויה להיות רעיון טוב.
3. אתה משתמש באנרגיה על אנשים שלא אכפת לך מהם
תסתכל על מספר החברים שיש לך בפייסבוק. כמה מהם חברים ממש טובים? כמה מבקשות החברים שאתה מקבל הם אנשים אמיתיים או מכרים אמיתיים שלך?
אתה חייב להודות שיש לך אנשים בפייסבוק שאינם קשורים אליך וחלקם שאתה בקושי מכיר, אך עדיין מגיבים לתמונות שלהם או מציעים לייק פעם אחר פעם. בעיקרון, במקום להציע את הזמן והאנרגיה שלך למערכות היחסים המתגמלות בחיים שלך, אתה מוציא את זה על אנשים שלא באמת אכפת לך מהם.פִּרסוּם
4. פייסבוק מזין לך מידע חסר תועלת
זה דבר אחד לקרוא עיתונים או כתבי עת על מנת לקבל מידע, אבל זה דבר אחר לגמרי להתמודד עם חדשות כוזבות, מגמות ועדכוני ידוענים באמצעות הודעות רציפות. אני מהמר שאחד הדברים שלא תפספסו אחרי שתפסיקו לפייסבוק הוא הפצצת המידע שנראה כי אין להם כל השפעה על חייכם.
5. זה פוגע במיומנויות התקשורת שלך
מתי בפעם האחרונה הסתובבת בחיים האמיתיים עם חבריך, קרובי משפחה או עמיתים? בגלל המדיה החברתית שאמורה לעזור לנו לתקשר, אנו שוכחים מתקשורת אמיתית, ולכן מתקשים לתקשר בצורה יעילה בחיים האמיתיים. זה משפיע לרעה על מערכות היחסים שלנו בבית, בעבודה או במעגלים החברתיים שלנו.
6. אתה מקבל מניפולציה
אחת הבעיות הגדולות ביותר של פייסבוק היא השפעתה על היצירתיות של אנשים. למרות שמניחים שזה אתר מדיה חברתית בחינם, שמאפשר לך לשתף כמעט כל דבר שתרצה, יש לך נטייה זו לרצות להשיג יותר לייקים[3].
על מנת לקבל יותר לייקים, עליכם לעבוד קשה מאוד על ההודעות המשותפות שלכם, ולנסות להצחיק אותם, ליצור או להתחכם, בעוד שתוכלו להקדיש את אותו הזמן לביצוע משהו שמשפר באמת את היצירתיות שלכם. לאחר שתפסיק לפייסבוק, תתפלא מכל התחביבים היצירתיים שיש לך זמן לפתח.פִּרסוּם
7. זה משתלט על חייך
האסטרטגיה השיווקית של פייסבוק די ברורה. יוצריו רוצים שתבזב כמה שיותר זמן באתר. בזמן שהם עובדים על הפוסטים שלהם ובוחרים אילו תמונות לשתף, אנשים רבים מנסים להיות מישהו אחר. לעתים קרובות זה אומר שהם בסופו של דבר מבודדים מהעולם האמיתי ומהעצמי האמיתי שלהם.
אפשר לשים את אותו הזמן והאנרגיה כלפי הופכת לגרסה טובה יותר של עצמך במקום לזייף את זה. מדוע לא לנסות זאת על ידי הפסקת פייסבוק?
מחשבות אחרונות
ישנן סיבות רבות לנסות להפסיק את פייסבוק. על ידי ידיעה כיצד זה עשוי להשפיע על הפרודוקטיביות שלך ועל בריאות הנפש שלך, אתה יכול לחפש מוטיבציה לרדת מהמדיה החברתית ולחזור לחיים האמיתיים שלך.
נקודות אלו ינחו אותך לראות כיצד היו חייך אם היית מוחק את חשבונך. לעזוב את פייסבוק בכל זאת לא נשמע כל כך רע, נכון? פִּרסוּם
מידע נוסף על אופן הפסקת המדיה החברתית
- איך לעזוב את המדיה החברתית לחיים מאושרים וממוקדים יותר
- 9 סיבות מדוע גמילה ממדיה חברתית טובה עבורך
- כשתפסיק לבדוק את פייסבוק כל הזמן, 10 הדברים האלה יתרחשו
אשראי תמונות מוצג: ברט ג'ורדן דרך unsplash.com
התייחסות
[1] | ^ | האפוטרופוס: היסטוריה קצרה של פייסבוק |
[שתיים] | ^ | פסיכולוגיה של תרבות מדיה פופולרית: השוואה חברתית, מדיה חברתית והערכה עצמית. |
[3] | ^ | עדיף עד היום: האם 'לייקים' בפייסבוק אומר שאתה אוהב? |