8 דברים לעשות כשרוצים לוותר

כמו הרבה אנשים, חשתי את הדחף לוותר על משהו. קל להגיע למצב בו נראה כאילו הזמן שהשקעת בחלום או במטרה וזמן ההגשמה יכול להיות מאוד מרתיע.

ישנם מחזורים של התרגשות, התלהבות, יצירתיות, ואחריהם נואש, ייאוש ורצון להפסיק.

תוכן העניינים

מדוע אנו מוותרים בקלות?
התוצאה של וויתור מוקדם מדי
8 דברים לעשות כשמתחשק לך לוותר
טיפים נוספים שיעזרו לך להמשיך

מדוע אנו מוותרים בקלות?

המוח שלנו מחווט לוויתור בקלות, זה נורמלי. מאמינים כי בני אדם פועלים על פי עקרון ההנאה, הסיפוק המיידי:^[1]

סיפוק מיידי הוא הרצון לחוות הנאה או הגשמה ללא דיחוי או דחייה. בעיקרון, זה כשאתה רוצה את זה; ואתה רוצה את זה עכשיו.

המוח שלנו מחובר לתמורה מיידית. נולדנו לחפש סיפוק מיידי מכיוון שבימי קדם, קבלת יתרונות מיידיים הייתה חיונית להישרדות. אנחנו מאוד מוכווני הווה, ולכן כשאנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים מיד, אנחנו מודאגים ורוצים לוותר.

כן, אז מדי פעם, לרצות לוותר זה נורמלי. אבל לוותר זה לא בסדר.

אולי אתה מאוכזב או עייף כי עדיין לא הצלחת לאחר הרבה ניסויים, או אולי אתה חווה אחד כזה: מדוע אנו מאבדים מוטיבציה מדי פעם וכיצד לתקן זאת

אבל אל תוותרו עדיין כי שום דבר ששווה שיהיה לא קל.

התוצאה של וויתור מוקדם מדי

הצלחה מיידית היא מיתוס, תמיד. אנשים מצליחים רבים נכשלו מאות פעמים, אם היו בוחרים לוותר במקום לעבוד קשה יותר כדי להשיג את מטרותיהם, הם לעולם לא יצליחו.

לדוגמא, וולט דיסני פוטר בעבר על ידי עיתון בעיתון בגלל שחסר לו דמיון ולא היו לו רעיונות טובים. אם היה מוותר לדמיין ולחלום על רעיונות גדולים, הוא לא היה מוצא את העסק המצליח של דיסני.פִּרסוּם

ובואו ניקח את שחקן הכדורגל המפורסם דייויד בקהאם כדוגמה נוספת. היה לו הפסקת ירידה לאחר שקיבל כרטיס אדום במשחק המונדיאל מול ארגנטינה בשנת 1998. נבחרת אנגליה לא הצליחה להגיע לסיבוב הבא וכולם שנאו אותו והאשימו אותו בכך. אם בקהאם היה מוותר על משחק כדורגל, לא היינו רואים את השחקן המצליח מוביל קבוצות שונות והופך לאחד השחקנים האגדיים בהיסטוריה.

אם תוותרו עכשיו, תוותרו על העתיד המאוד בהיר ועל התוצאות הנהדרות שתקבלו.

גלה במאמר זה מדוע ויתור אינו אפשרות.

8 דברים לעשות כשמתחשק לך לוותר

עשה מה שהאני העצמי שלך יודה לך עליו, ולא תצטער. הנה 8 דברים שצריך לעשות כשאתה מרגיש שאתה רוצה לוותר.

1. זכרו מדוע התחלתם וכמה באמת רציתם זאת

תחשוב אחורה לרגע שהפרויקט, המטרה או הרעיון הזה הוגו. זוכרים את השמחה והריגוש של ההרפתקה שלפניכם? בהתחלה הייתה לך מטרה בראש; תמונה יפה שנחרטה במוחך על המשימה שסיימה. ההתחלה הייתה פשוטה; הביצוע נעשה קשה.

חזרה להתחלה מכניסה למוקד את מטרת העשייה שלך. זיכרון הציפייה לתפקיד שהושלם מתעורר שוב כשאתה מתחיל להרהר בסיבה שהתחלת מלכתחילה. נשמו עמוק והיזכרו במטרתכם.

השתמש במעט עזרה מ גליון עבודה זה להגברת המוטיבציה המיידית בחינם ונקה את דעתך. כדי שתוכלו למקד את דעתכם ולהשיב את המוטיבציה שאבדתם.תפוס את גליון העבודה שלך בחינםוהמשיכו להתקדם!

2. בדוק את הסיבה מדוע אתה רוצה לוותר.

תחושות הרצון להפסיק יכולות להיות מוחצות. התחושה הכללית אינה ברורה; תסתכל על הסיבות למה אתה רוצה להפסיק. האם אתה עייף פיזית? האם נצרכתם עם דברים ולא דאגתם לעצמכם תוך כדי? האם אתה מרגיש מעט תמיכה? חסרה לך יכולת? האם נתקלת בקשיים שאתה לא מוכן אליהם? האם אתה צריך פשוט לקחת צעד אחורה לפני שתמשיך הלאה?

ישנן סיבות רבות לכך שתרצה להפסיק. היה חרוץ להבין מה הנושאים האמיתיים והתמודד איתם באופן ספציפי. ברגע שאתה רואה מה גורם לתחושה, אתה יכול לטפל בזה.

נסה לעשות ביקורת על חייך ולהבין את הסיבה: כיצד להחזיר את חייך למסלולם כאשר הדברים אינם בשליטה פִּרסוּם

3. דמיין בראשך את התוצאה האולטימטיבית

זכרו את תמונת התוצאה הסופית. הדמיה של מה שאתה רוצה להשיג תמשיך להתקדם. זאת אומרת, ברצינות, אתה לא רוצה להפסיק בהמשך הדרך. התחושה להיות גמילה אינה נעימה. אתה מנצח! זכרו את הסיסמה: ריגוש הניצחון או ייסורי התבוסה!

בכל פעם שאתה רוצה להפסיק, שאל את עצמך, האם אתה רוצה את הריגוש של הניצחון? או שמא אתה מעדיף ייסורי תבוסה? לחץ על; אתה יכול לעשות את זה. ככה אתה יכול להישאר עם מוטיבציה ולהתמיד אפילו בתקופות הקשות.

כדי ללמוד להישאר תמיד במוטיבציה גם בתקופות הקשות, הצטרף ל שיעור מסלול מהיר - הפעל את המוטיבציה שלך בחינם. זה מפגש ממוקד של 30 דקות שיעזור לך לבנות את מנוע המוטיבציה שלך ולשמור על עצמך מוטיבציה. הצטרף לשיעור החינמי כאן.

4. הכינו תוכנית וקיבלו גיבוי

לפני שתתחייב למשהו, תמיד יש תוכנית פעולה מתוארת.

ישנן דרכים שונות בהן ניתן לעשות זאת. אתה יכול לכתוב רשימה, להכין תרשים פריצה או ליצור רשימת ביקורת למשימות שהושלמו בדרך. על ידי קיום תוכנית, כשמתחשק לוותר אתה יכול להסתכל על התוכנית ולהתמקד מחדש בצעדים הדרושים כדי להגיע למטרה.

כמו כן, יש לזכור תוכנית גיבוי לפני שתתחיל; ככה כשאתה מתוסכל ורוצה לוותר, תהיה לך תוכנית חלופית להוציא לפועל.

החיים יפילו אותך לפעמים, אבל אל תוותרו!

5. מצא תמיכה מאחרים

אל תבודד את עצמך או הסתיר את רגשות התסכול שלך, ואל תפחד לחפש תמיכה מאחרים. פנה למשפחה, לחברים, לעבודה לעבודה או אפילו לפורומים מקוונים כדי למצוא מישהו שתוכל לדבר איתו ולהיפטר ממה שגורר אותך למטה וגורם לך לרצות להפסיק.

אני מבטיח שיש כל כך הרבה אנשים אחרים שם שנאבקים ברגשות של ספק, פחד ותסכול בדיוק כמוך. מציאת אדם אחר שעבר משבר דומה תחזק את נחישותך ותעזור לך לחזור למסלול.

להלן דרכים נוספות שיעזרו לך להרגיש השראה: איך להרגיש השראה כשאיבדת מוטיבציה פִּרסוּם

6. היה אסיר תודה על הדברים הטובים בזמן המאבק.

כן, אולי מתחשק לכם לוותר. כן, אתה נאבק. כן, אתה המום כרגע. אני יודע שזה אולי נראה כמו דבר מוזר לומר, אבל זכור להיות אסיר תודה. זה חיוני בא חשיבה גמישה .

בכל פעם שמתחשק לוותר, עצור וערוך רשימה של הדברים שאתה אסיר תודה עליהם בחייך. יש לך כל כך הרבה חיוביות בחיים שאתה יכול להודות עליהם. כאשר אתה מעביר את המיקוד שלך להיות אסיר תודה על כל הדברים, משימות שנראות מכריעות לובשות אור חדש. האופן שבו אתה מסתכל על המצבים סביבך תלוי בגישה בה אתה צופה בהם. קח גישה של הכרת תודה ותופתע מההבדל שהיא עושה.

למד כיצד להיות עמיד יותר: 17 דרכים לבניית חוסן ולהישאר קשוחים