לפעמים, פרידות מרגישות כמו סוף העולם. במובן מסוים זה סוף, אבל זה רק הסוף של מערכת היחסים הספציפית ההיא. זו גם תחילתה של מערכת יחסים חדשה, הקשר החשוב מכולם - זה עם עצמך.

להיפרד ממישהו זה כמו לעבור מבית ישן. זה לוקח זמן ומאמץ, וזה דורש ממך לשחרר דברים. עם זאת, זה גם מאפשר לך להעריך מחדש חלק מהמטען והחפצים האישיים שלך ולהחליט אם הם משרתים מטרה כלשהי או לא.

אם אתה עובר פרידה קשה, תחשוב על זה כהזדמנות גדולה. להלן 8 דרכים להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך לאחר פרידה כואבת.

1. זכור את התשוקות שלך.

מערכות יחסים גוזלות זמן רב. השעות בהן בילית בתרגול מכשיר, קריאה, כתיבה, משחק ספורט או נסיעה הופכות לפתע לשעות בילוי עם האחר המשמעותי שלך. לעתים קרובות אנו שוכחים ממה שהניע אותנו או הביא לנו הנאה אמיתית לפני שהתאהבנו.פִּרסוּם

זו הזדמנות להיזכר במה שאתה נלהב ולעסוק בזה שוב. אתה אף פעם לא יודע לאן המרדף הזה יכול להוביל אותך.

2. התחל יומן.

אחת הדרכים הטובות ביותר ללמוד על עצמך היא לפתוח יומן. כאשר אנו נמצאים בזוגיות, אנו לעיתים קרובות מאבדים את מי שאנחנו מכיוון שאנחנו כל כך מרוכזים באחר המשמעותי שלנו. זה חשוב, במיוחד במהלך פרידה מתי אתה מרגיש פגיע , להפנות את תשומת ליבך פנימה.

כתיבת מחשבות, פחדים, שאיפות ותצפיות על העולם היא דרך נהדרת לעבד ולהבין את הרגשות שלך.

מחקרים מראים כי יומן לא רק מפחית מתח, אלא גם יכול לעזור לך להתמודד ולהבריא לאחר חוויה טראומטית.פִּרסוּם

3. בילו זמן עם אנשים שהזנחתם.

היו כנים. לא היית פנוי לחברים ובני משפחה כמו שהיית לפני שנכנסת למערכת יחסים. זה קורה לטובים מאיתנו.

כמו שאמרתי קודם, מערכות יחסים גוזלות זמן. קל לבלות כל רגע פנוי עם האחר המשמעותי שלך, וליצור מרחק בינך לבין האנשים האחרים בחייך.

פרידות הן זמן מושלם לתקן את מערכות היחסים האחרות ולזכור מי אתה כאדם יחיד.

4. אל תסמוך על חברים שיעודדו אותך.

אם אכפת להם ממך, הם יעשו את זה בין אם אתה תלוי בהם ובין אם לא. חשוב לעודד את עצמך קודם. אל תהיה אותו חבר שנעלם כאשר נקשרו רק כדי להופיע שוב כבלגן מוחלט לאחר שהקשר הסתיים בפתאומיות.פִּרסוּם

השתמש בעצב שלך כדי לשקף ולהתייחס לאנשים אחרים שעוברים חוויה קשה. לעודד אותם בקבלה ובחיוב.

5. אל תעקוב אחרי האקס שלך.

שום דבר טוב לא הגיע מעולם בעקבות עקיבה. זה רק יגרום לך לרחם על עצמך ולהיראות מצמרר. הנקמה הטובה ביותר שאי פעם יכולת להגיע לפרידה כואבת היא לא אכפתיות - או, לפחות, להיראות כאילו לא אכפת לך.

אולי תצטרך להעמיד פנים בהתחלה. זייף אותו עד שתצליח. בסופו של דבר תפסיק לחשוב עליהם. בסופו של דבר תפסיק להתגעגע אליהם ולחשוב באובססיביות איך לחזור איתם . אינך יכול לעשות את אחד הדברים האלה אם אתה מתעסק בחשבונות המדיה החברתית שלהם או מופיע במקומות שאתה יודע שהם יהיו. תן להם ללכת כדי שתוכל להמשיך הלאה.

6. תרגול סליחה.

אתה צריך לסלוח לאקס שלך ולעצמך. סליחה היא סגולה שלא באה בקלות להרבה אנשים. זוהי גם סגולה שכאשר היא מושגת, חורטת אופי אמיתי באדם.פִּרסוּם

להישאר כועס או להחזיק טינה רק כואב לעצמך. בעל הרצון והחן לסלוח הוא כוח אמיתי.

7. חבק את החופש שלך.

כולנו שואפים להיות אנשים קלים וחופשיים. פרידה קשה היא המבחן המושלם למאפיין זה. האם יש לך מה שצריך כדי להמשיך הלאה, לאמץ את החופש החדש שלך ולנצל את המצב?

כשיש לך גישה נכונה, להיות רווק זה בעצם די נהדר . זו הזדמנות להיות אנוכיים ולהתמקד בעצמך ובאף אחד אחר. זו הזדמנות לפתוח עיניים ולעבוד על שיפור עצמי.

כשאתה מוכן, זו הזדמנות לפגוש אנשים אחרים, שבתורם יציגו אותך בפני עצמך שוב.פִּרסוּם

8. נסיעות.

הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות במהלך פרידה קשה הוא להסתגר בחדר שלך. צא לשם! לַחקוֹר. לִנְסוֹעַ. אם אין לך כסף לצאת לטיול ממשי, סע בכביש לבר או לבית קפה או לפארק מקומי.

חוויות חדשות מחכות לך בכל תור שתעבור, והן ילמדו אותך על עצמך ועל סוג האנשים שאתה מושך.