האם אי פעם אתה מרגיש שאתה מושיט יד לכוכבים ולעולם לא נראה לך להשיג את התוצאות שאתה רוצה? אתה מכוון גבוה ומקווה לטוב, אבל נראה שהישג יעדים לעולם לא יקרה, ואתה לא בטוח מה אתה עושה לא בסדר.

יעדים קשים להשגה. לפעמים המטרות שלך מעורפלות מדי, רחבות מדי או פשוט לא מציאותיות. עם זאת, הנה החדשות הטובות: אתה כבר מקדים את רוב האנשים רק על ידי הגדרת יעדים. עכשיו אתה צריך לשנות את הגישה שלך, ותקל על השגת היעדים.

להלן שמונה דרכים להוביל אתכם לדרך הנכונה (אל תשכחו, יש לנו מדריך מצוין כיצד לעשות זאתלהשיג את המטרה שלי).

1. הגדר את סוגי היעדים הנכונים

שמעתי פעם על יעד גדול, שעיר, נועז (BHAG)^[1]? זה מונח שטבע ג'ים קולינס, מחבר הספר מטוב למצוין, לתאר מטרה אסטרטגית ומונעת רגש. קולינס תומך בקביעת יעדים מסוג זה מכיוון שליעדי ה- SMART המסורתיים (ספציפיים, מדידים, ניתנים להשגה, מציאותיים ומונעי זמן) חסרים את הקשר הרגשי הדרוש להשגת יעדי חיים גדולים.

גישה טובה יותר, על פי מארק מרפי, מנכ'ל Leadership IQ, חברת הכשרה ומחקר מנהיגות, היא ליצור מטרות HARD.^[2]:

• ה eartfelt: יש קשר רגשי למטרה שלך.
• ל nimated: מונע על ידי חזון, תמונה או סרט בנפשך.
• ר משויך: מטרות צריכות להרגיש כל כך דחופות והכרחיות שאין לך ברירה אחרת אלא להתחיל לפעול לפיהן באופן מיידי.
• ד לא פשוט: גרור אותך מחוץ לאזור הנוחות שלך, והפעל את החושים ותשומת הלב שלך.

2. למפות את התוכנית שלך

לא מספיק שיהיה לך מטרה. אתה צריך תוכנית פעולה כדי להשיג אותה גם כן. זה המקום שבו אנשים רבים נכשלים.פִּרסוּם

הם מציבים יעדים אך אינם עוקבים אחריהם ויוצרים תוכנית עם הצעדים החשובים להתחלה. כשזה קורה, מטרות גדולות נראות מכריעות, ואתה נוטה יותר לוותר.

צור מפת דרכים כדי להגיע ליעד שלך. תכנן פעולה אחת או שתיים שתוכל לבצע בכל שבוע, והתמקד בעשיית דברים קטנים מדי יום. לדוגמא, אם המטרה שלך היא להקים עסק חדש השנה, השבוע תוכל לבחור כתובת URL ולעשות מחקר על בניית אתר וורדפרס. המפתח הוא לפרק את המטרה שלך לשלבים קטנים יותר הניתנים להשגה.

3. דמיינו והשתקפו

המדען החברתי פרנק נילס, דוקטורט, מסביר:

כאשר אנו מדמיינים מעשה, המוח מייצר דחף שאומר לנוירונים שלנו לבצע את התנועה. זה יוצר מסלול עצבי חדש - אשכולות של תאים במוח שלנו שעובדים יחד כדי ליצור זיכרונות או התנהגויות נלמדות - שמקדים את גופנו לפעול בצורה עקבית למה שדמיינו.^[3]

דמיין את עצמך מגיע ליעדים שלך, כולל התהליך והעבודה שייקח להגיע לשם (זה חשוב)^[4]. לנסות ל להרגיש איך זה יהיה ברגע שתגיע להישגים הגדולים האלה. זה יהווה בראשך תמונה מתמשכת שתשמור על המוטיבציה שלך לאורך זמן.פִּרסוּם

4. כתוב לעצמך מכתב

אני אוהב את הטיפ הזה של ג'ון קרלטון, הקופירייטר האגדי. לדבריו, הטריק שלי להצבת יעדים הוא פשוט מאוד: אני מתיישב וכותב לעצמי מכתב שמתוארך בדיוק לפני שנה.^[5]

קרלטון אומר שאתה צריך לכתוב לעצמך מכתב מפורט המתאר את חייך בעוד שנה. זו טכניקה עוצמתית והיא דרך נוספת להשתמש בהדמיה כדי למפות את התוצאה הרצויה במוחכם. זה גם כיף גדול לקרוא אותו שנה אחר כך כדי לראות אם השגת את מה שקיווית.

5. נקטו פעולה בכל יום

לא משנה כמה תלמד אם לא תנקוט פעולה. אל תיתפס בשיתוק ניתוח. הדרך הטובה ביותר ללמוד היא לעשות ולעשות לאמץ כישלון -זו נקודת הבסיס להצלחה של כל האנשים המצליחים ומטרותיהם לטווח הארוך.

פעולות יומיומיות לא צריכות להיות גדולות. אתה פשוט צריך לעשות צעד אחד קטן בכיוון הנכון.

אם המטרה שלך היא לאכול בריא יותר, הרם תפוח במקום עוגיה. אם המטרה שלך היא להתחיל יוגה, מצא סרטון של חמש דקות שלא יציף אותך בתנוחות חדשות. כל צעד שתנקוט הוא צעד טוב.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Lifehack עבור חופרי השערים (@lifehackorg)

6. ספר לאחרים

7. תכננו נסיגות

להיות מגדיר מטרה טוב זה כמו אגרוף; אתה צריך ללמוד להתגלגל עם האגרופים כי אתה יודע שאתה הולך להכות. הדרך הטובה ביותר למזער את ההשפעה של הכשלים היא לתכנן אותם. ערכו תוכנית מגירה למועד שבו הדברים משתבשים, והיו מוכנים להגיב וללמוד מאותן נסיגות.

זכור כי אמנם יצרת ציר זמן, אך ייתכן שתצטרך לשנות אותו מאוחר יותר. החיים מלאים בסיבוכים בלתי צפויים. אם אתה נתקל בכזה, התאם את ציר הזמן שלך מבלי להרגיש שלילי לגבי השינוי. זה רק יעזור לך להתקדם בסוף.

8. העריך את התקדמותך מדי שבוע

שאל את עצמך: מה עשיתי השבוע בכדי להתקרב למטרה שלי? מה עבד? מה לא?

שקול להשתמש יומן כדי לשקף את ההתקדמות שעשית (או שלא עשית). בדוק את היומן הזה בכל פעם שאתה מרגיש לא בטוח כיצד להמשיך.פִּרסוּם

אל תשכח לחגוג גם את ההצלחה שלך. הרשו לעצמכם להתחמם מההצלחה של שבוע נהדר, ואז חזרו אליו ובדקו את הדבר הבא ברשימתכם. כך תגיעו ליעדים הסופיים שלכם.

מצא דרכים לחגוג את ההצלחות שלך ב המאמר הזה .

מחשבות אחרונות

זה נהדר לחלום בגדול, אבל זה גם אומר שאתה צריך לתכנן בגדול. ככל שהמטרה שלך גדולה יותר כך היא תדרוש יותר ארגון ומוטיבציה. אם אתה מוכן להשקיע מאמץ בעריכת תוכנית שלב אחר שלב ובעקבותיה כמיטב יכולתך, הגדר את הכוונת גבוהה והתחל.

טיפים נוספים להשגת יעדים

• כיצד לקבוע יעדים ולהשיג אותם בהצלחה
• 10 הסיבות המובילות מדוע אנשים אינם מגיעים ליעדים שלהם
• איך קביעת יעדים אישיים הופכת אותך למשיג גדול יותר

אשראי תמונות מוצג: קינגה צ'יצ'ביץ דרך unsplash.com

התייחסות