כילדים, רבים מאיתנו מלמדים להדחיק את רגשותינו להיות שקטים ולייבש את דמעותיך, זה לא עניין גדול. היה עדיף אם ילדים רואים ולא שומעים אותם.

שלילת ילד מהסיכוי להתבטא מעבירה לו מסר חזק מאוד שהתחושות שלו אינן ראויות. הילד יתרגם זאת ככה הֵם אינם ראויים והדבר מביא למערכת חדשה לגמרי של בעיות.

ישנם מספר דברים שאנחנו יכולים לעשות כהורים כדי לעודד את הכמות הנכונה של ביטוי עצמי. שים לב כי יותר מדי ביטוי וילדך יתחיל להרגיש שכל העולם סובב סביבם ואת הבעיות שלהם. חשוב ליצור איזון.פִּרסוּם

1. להגיב לרמזים שלהם

כשילדיכם קטנים ופגיעים ביותר, הגישה הטובה ביותר לנקוט היא להגיב כשהם מתקשרים אליכם. אנשים רבים מדורות מבוגרים מאמינים שאפשר לקלקל תינוק כשלמעשה אין דבר כזה. התינוק שלך ילמד שאתה מקשיב להם מגיל צעיר מאוד אם תלמד לקרוא את הרמזים שהם שולחים ולהגיב בהקדם האפשרי. תינוקות שעומדים בתזמון צפוף ונותרים לבכות עלולים ליפול בשורה ולא לגרום לבעיות רבות, או לחלופין הם עלולים להגיב רע ולהיות קשים. כך או כך יש כל אפשרות שיש להם בעיות בהמשך מכיוון שלא הקשיבו להם.

2. כוונו את צרכי הפעוט שלכם

פעוטות לעיתים קרובות לא מובנים לא נכון ואז ימשיכו להתקפי זעם גדולים שיכולים להיות קשים לשאת. נסו להישאר רגועים במהלך התקף הזעם - צחקו את זה. זה פשוט שלב רגיל וזה טוב לדעת שילדך מרגיש בטוח מספיק כדי לבטא את עצמו. אם אתה לא מבין מה הפעוט שלך מנסה להגיד לך - תסתכל בעיניים. עיניים פעוטות יביעו יותר ממה שאתה מבין ויהיו רמז מרכזי למה שקורה במוחם.

3. דבר על הרגשות שלך

היו מודל לחיקוי טוב והראו לילדכם כיצד לבטא את רגשותיו. השתמש במילים שהם יבינו ותגיד להם למה אתה מתכוון כשאתה מציג מילה 'מרגישה'. אפשר לומר שאני מרגיש כל כך עצוב שאבא נעלם לכמה ימים - אני מתגעגע אליו או שאני מרגיש כועס שאף אחד לא עוזר בעבודות הבית - נמאס לי לעשות את זה לבד. עכשיו הם יודעים מה אתה מרגיש ולמה אתה מרגיש את זה. זוהי הזדמנות למידה מצוינת עבורם.פִּרסוּם

4. עזור להם לתייג את הרגשות שלהם

כשהילדים שלך מתוסכלים או כועסים זה זמן טוב להיכנס לשם ולנסות בכל כוחך לתייג את רגשותיהם כלפיהם. אתה יכול אפילו לשחק משחק של ביטוי תיוג. אתה יכול לקנות את המשחקים האלה באמזון בכמה דולרים - הם דרך מהנה מאוד ללמד ביטויים ורגשות לילדים. אז הם יכולים לזהות רגשות בעצמם ובאחרים, ובכך לעודד מיומנויות אמפתיה.

5. הימנעו מלהדחיק את רגשותיהם

זה כל כך חשוב. הדבר האחרון שאנחנו רוצים לעשות הוא להעביר את המסר שלא אכפת לנו מהרגשות שלהם. אז נסה להימנע מלומר דברים כמו הפסק את הייללות שלך, תמיד יש לך משהו לא בסדר או שלא תעז לאבד את העשתונות שלי איתי צעיר. זה רק יביא לכך שהילד יגבש אמונה שהם לא ראויים לתשומת לב. זה יוביל להערכה עצמית נמוכה ולשפע שלם של בעיות.

6. אל תעשו את זה יותר מדי

אנו רוצים ילדים מאוזנים ומותאמים היטב. איננו רוצים לעודד את ילדינו להביע רק את רגשותיהם ללא התחשבות בצרכיהם של אחרים. נסו להתייחס לסוגיה שלהם באופן קונסטרוקטיבי - לתת להם זמן להסביר את נקודת מבטם ולאפשר להם לבכות למשך זמן סביר (אם זה מה שהם צריכים). ואז, סגור את הנושא - אין צורך לאפשר לו להסלים או להתעכב יותר מכמה דקות. (אלא אם כן חוו איזושהי טראומה).פִּרסוּם

7. היו נגישים

הצורך של הקטן שלך לדעת שאתה שם בשבילם. הראה להם שאתה זמין באמצעות המילים שלך וגם בשפת הגוף שלך. להתמודד איתם, לרדת לרמה שלהם, לא לשבת בהגנה עם הידיים והרגליים שלובות - היו פתוחים לכל מה שיש להם לומר. נסו לא למלמל בחזרה בהיסח הדעת כשהם שואלים אתכם משהו. הישאר נוכח - ברגע איתם, מגיב לכל סיבוב בשיחה.

8. נסה להקשיב אמפתית

הקשבה אמפתית היא כולה לעזור למישהו לראות שאתה מבין אותם ושמעת אותם. אני רואה שאתה נראה עצוב, אתה יכול להגיד לי למה או שג'ייק דחף אותך על הגב, מה אתה מרגיש בקשר לזה. אתה מודיע להם שאתה מכוון לבעיה שלהם ולצרכים שלהם. זה כל כך הרבה יותר מועיל לילד שמקשיבים לו בצורה הזו מאשר לצעוק עליו או שיגידו לו שנדבר על זה אחר כך.

9. הראה להם כיצד לבקש עזרה

זה כל כך חשוב שכולנו נלמד כיצד לבקש עזרה בחיים. הראה לילדיך איך זה נעשה. הפגינו בעזרת מבוגר אחר כיצד תוכלו לבקש עזרה יפה. ילדיכם לומדים ממעשיכם ולא כל כך מעצותיכם.פִּרסוּם

10. התחזק כאשר הם מקבלים את זה נכון

כשאתה תופס את ילדך מתבטא בצורה הולמת, חיזק זאת בהמון שבחים. כאשר משבחים את ילדכם יש סיכוי גבוה יותר לחזור על פעולה זו.

11. דרכים חלופיות להביע כעס

זה בסדר להרגיש כועס אבל לא להוציא את זה על אנשים אחרים. עזור לילדים שלך, במיוחד לבני נוער, להביע את הכעס הזה באמצעות פעילות גופנית - ריצה, אומנויות לחימה, שחייה וכן הלאה. כל אלה דרכים חיוביות עבור כולנו להביע כעס.

נדרש נוקשות ונחישות כדי להיות מנחה טוב ביכולתו של ילדך לבטא את רגשותיו כראוי. היצמד אליו על ידי היותך מודל לחיקוי חיובי והישאר רגוע וחיובי ככל שתוכל. זה ישתלם פי עשרה בטווח הארוך.פִּרסוּם