האם שאלת את עצמך פעם, מדוע אני שונא לעבוד? האם זה האנשים, מה שאני עושה, או שזה משהו אחר לגמרי? מחקרים מראים שאנשים הופכים פחות מרוצים מעבודתם ומחייהם האישיים. על פי הסקר החברתי הכללי,^[1]

בסולם של 1 עד 3, כאשר 1 מייצג לא מאושר מדי ו -3 פירושו מאושר מאוד, האמריקאים בממוצע נותנים לעצמם 2.18 - רק שיער מעל די שמח.

למרות שזה אולי לא נשמע רע בעיני חלקם, זה נחשב לירידה משמעותית מרמות האושר של תחילת שנות התשעים. כשאתה צולל למספרים הלאה, בילוי באינטרנט, האזנה למוזיקה בלבד ושימוש במדיה חברתית הם כל הפעילויות שקשורות לאומללות.

מעניין מספיק, כל אלה פעילויות שנמצאות במחשב או בטלפון הסלולרי שלך. נקודה מעניינת נוספת היא העובדה שפעילויות אלה הן כל הדברים שרוב האנשים מבצעים תוך כדי עבודה.

הנה שלוש שאלות שיעזרו לך לשקף מדוע אתה שונא את העבודה שלך ומה אתה יכול לעשות כדי להפוך את הדברים:

1. האם אתה מתמקד בשלילה בלבד?

אני יכול לומר עבורי באופן אישי, הפודקאסטים שהאזנתי להם יגרמו לי לשנוא לעבוד. כשהקשבתי ליזמים אחרים שמדברים על המסע שלהם ועל ההצלחה שמצאו, התחלתי להטיל ספק במחויבות שלי. האם הייתי מעוניין לחיות את חיי החלומות שלי או שרק רציתי לדבר על זה?פִּרסוּם

הדבר יכול להיות נכון לגבי מישהו הגולש ברשתות החברתיות או האזנה למוזיקה כדי להעביר את הזמן. כשאתה חווה את ההצלחות והרגשות של אחרים, אתה מיד מתחיל להשוות את זה לחיים שאתה חי. כשרואים מישהו לוקח חופשה, רוכש רכב חדש או מגדל את משפחתו, אתה מתחיל להרגיש לא מספיק.

מה ששמתם לב הוא שפעילויות אלה בדרך כלל גורמות לכם להתמקד במה שלא מוצא חן בעיניכם בעבודה שלכם. במקרה שלי, לא אהבתי את העובדה שזה מונע ממני לפתוח עסק משלי. מבחינתך זה יכול להיות זהה, או שזה יכול להיות משהו אחר לגמרי.

עם זאת, אם אתה רוצה להתחיל לאהוב את עבודתך שוב, תצטרך להתמקד בדברים שאתה אוהב.

על ידי התמקדות בחיובי, אתה מרשה לעצמך להיזכר מדוע לקחת את התפקיד מלכתחילה. אם השכר היה גבוה ב -10% מהשכר בעבודה הקודמת שלך, אז אתה צריך להזכיר לעצמך כשאתה נתקל במצבים קשים. אם לקחת את העבודה בגלל הקרבה לביתך או לאיזון בין עבודה לחיים, אז התמקד בהיבט זה של הקריירה שלך.

בכך שתזכיר לעצמך ללא הרף את מה שאתה לא אוהב בעבודה שלך, אתה רק הולך לשנוא עוד יותר לעבוד.

כאשר אתה מתמקד בשלילה, אתה עשוי לשאול את עצמך:פִּרסוּם

• למה אני נשאר בתפקיד הזה
• למה הקריירה שלי עומדת
• מדוע האנשים הגרועים ביותר ממשיכים להתקדם
• האם אני באמת צריך להתמודד עם השטויות האלה

התשובה היא בדרך כלל בגלל שאתה מרגיש תקוע בדרך כלשהי. ככל שאתה שונא לעבוד, אתה שונא את הרעיון לא לעבוד עוד יותר.

פחד מכישלון הוא משהו שכל אחד מאיתנו נתקל בו. עם זאת, הימנעות מכישלון כמעט תמיד תוביל לחרטה.

2. האם אתה נשאר עם מעסיק אדיש?

למי אתה עובד ולתרבות שהם עוזרים ליצור ממלא תפקיד מכריע אם אתה נהנה או שונא לעבוד. מחקרים מראים כי 92% מהעובדים נוטים יותר להישאר אצל מעסיק אמפתי.^[2] עכשיו תחשוב על זה לרגע, 92% מהאנשים לא נהנים מהעבודה שלהם. 92% מהאנשים אינם מרוצים מהתקדמות הקריירה שלהם או משכרם, אך הם מוכנים יותר להישאר בעבודתם בכל מקרה.

אמפתיה היא לא יותר מיכולתו של מישהו להבין ולשתף את רגשותיו של אדם אחר. אף על פי כן, הסיבה שהאמפתיה כה חיונית לשאלה האם אתה שונא לעבוד היא משום שכולם רוצים להרגיש מקובלים ומוערכים.

כשאתה אומר למפקח שלך את החלומות והשאיפות שלך, זה נחמד שיש מישהו שרוצה לעזור לך להשיג אותם. גם אם הם לא תמיד מצליחים במאמציהם, נחמד לדעת שאכפת להם. סקר גאלופ שנערך לאחרונה אמר כי 37% מהעובדים ישקלו להפסיק את עבודתם הנוכחית אם משרתם החדשה תאפשר להם לעבוד מרחוק במשרה חלקית.^[3]

יש המון סיבות שעבודה מהבית מפתה כל כך הרבה אנשי מקצוע. אם יש לך משפחה, עבודה מהבית עשויה לאפשר את הגמישות לטפל במשפחות בעניינים בצורה יעילה יותר.פִּרסוּם

אם אתה גר בעיר עם הרבה תנועה, אז עבודה מהבית יכולה לעזור לך להימנע מישיבה בשעות העומס בכל בוקר וערב. האם לא היית שונא פחות לעבוד אם לא היית תקוע בתנועה בשעות העומס כל יום?

אמפתיה עוזרת לעובדים להרגיש מוערכים. כשאתה מביע חששות או קשיים ומישהו מעוניין לעזור לך להקל על הכאב הזה, זה מרגיש טוב. שוב, התוצאה הסופית לא תמיד חשובה כמו פשוט לדעת שמישהו דואג מספיק כדי לשאול אותך מה שלומך. מרגיש מוערך בעבודה שלך זו דרך בטוחה שתוכל להבטיח שמישהו יהנה מעבודתו, למרות שהוא אולי מתמודד עם אותה פוליטיקה משרדית בהיבטים אחרים.

אם אתה נקלע למצב עבודה בו אמפתיה חסרה, אז אני ממליץ לך לעשות זאת התחל להתנדב ולעזור לאחרים . עזרה לאחרים היא דרך נהדרת למנוע ממך לשנוא עבודה מכיוון שהיא מאלצת אותך להתמקד בצרכים של אחרים. ואם תתנדב באמצעות יוזמות המתרחשות במשרדך, אז תוכל ליצור קשר עם עמיתים לעבודה. מערכות יחסים אלה יכולות להוסיף מימד לחיי העבודה שלך שעוזר לך ליהנות מהעבודה שלך.

אם לחברתך אין הזדמנויות להתנדב, זה יכול להיות אירוע מצוין עבורך להתחיל. בנוסף לכך שתגיע לחוד החנית של פרויקט שאתה מתלהב ממנו, זהו סיכוי נהדר עבורך הציגו את יכולות המנהיגות שלכם לחברה. כאשר אתה בונה מערכת יחסים באמצעות הזדמנויות אלה, תוכל למצב את עצמך לפתיחות חדשות בארגון.

3. האם אתה לא עושה את מה שאתה באמת אוהב?

המשוואה ללכת ממנה, אני שונאת לעבוד אליה אני אוהבת לעבוד מבוססת עושה עוד דברים שאתה אוהב ופחות דברים שאתה שונא.

למצוא את מה שאתה אוהב זו לא משימה קלה. ככל הנראה השארת את אהבתך הראשונה עוד בימי ההתבגרות שלך. ברגע שהיית מבוגר, הבנת שכל החלטותיך צריכות להתבסס על היותך מבוגר אחראי. אמנם זה נשמע טוב להרבה אנשים, אך בסופו של דבר זה מה שגורם לכל כך הרבה אנשים לשנוא לעבוד. הם עושים מה שהם חושבים שכולם עושים, ובדרך שהם עושים. הבעיה היא שהם משיגים את התוצאות שכולם משיגים.פִּרסוּם

אם אתה רוצה לשנות את התוצאות שלך, אז קח רגע ו תחשוב על עבודת החלומות שלך . רשמו כמה שיותר דברים על מה הופך את זה למשרת החלומות שלכם. זה יכול להיות כל דבר ממיקום, משכורת, אחריות או ענף.

לאחר מכן, קח כמה רגעים ו רשום כל מה שמשותף לתפקידך הנוכחי עם עבודת החלומות שלך . למרות שזה אולי לא נראה אפשרי, אתה הולך לגלות שלעבודה הנוכחית שלך יש כמה דברים במשותף עם עבודת החלומות שלך. ברגע שאתה מפרט את המשותף, בדוק אם יש הזדמנויות לעשות דברים נוספים שאתה אוהב בתפקיד הנוכחי שלך.

זה יכול לכלול כל דבר החל מהצללת קבוצות אחרות, החלפת מחלקות או סתם שינוי התמקדות בתפקיד הנוכחי שלך. אם העבודה שלך היא 60% אינטראקציות עם לקוחות ו -40% עבודה אדמיניסטרטיבית, אבל אתה לא נהנה מאינטראקציה עם לקוחות - בדוק אם אתה יכול להתאים את לוח הזמנים שלך כך שיהיה 60% עבודה מנהלתית ו 40% מול הלקוח.

חשוב לדבר עם הממונה שלך על עבודת החלומות שלך ולראות אם הם יכולים לסייע לך בהפיכת חלומך למציאות. אם אתה מגלה שאתה לא כשיר לחלק מהאחריות שאתה רוצה לקחת על עצמך, ואז עבוד עם הממונה עליך ליצור תוכנית שתסגור את הפער.

אם אתה מרגיש שהמפקח שלך הוא לא בהכרח האדם הטוב ביותר שיעזור לך להגדיל את מערכי המיומנויות שלך, ואז פנה למישהו ברשת שלך. זה יכול להיות עמית לעבודה או חבר ממעסיק קודם.

מחשבות אחרונות

המטרה היא להגדיל את העבודה הנוכחית שלך לעבודת החלומות שלך, כך שתוכל ליהנות שוב לעבוד. אמנם זה לא יתבצע בין לילה, אך על ידי התחייבות לבצע שינויים קטנים אלה בחשיבה ובפעולה שלך, תמצא את עצמך הופך את השנאה חזרה לאהבה ולשביעות רצון.פִּרסוּם

מידע נוסף על הגשמות בקריירה

• סימנים שאתה זקוק לשינוי קריירה (וכיצד לשנות כדי להצליח)
• מה לעשות כשאתה שונא את העבודה שלך אבל רוצה קריירה מוצלחת
• 10 סיבות מדוע לעקוב אחר התשוקה שלך חשובה יותר מכסף
• האם אתה רוצה לדעת את הסוד לחיות חיים מגשימים?

אשראי תמונות מוצג: מוחמד ראופאן יוסף דרך unsplash.com

התייחסות