כיצד להניע את עצמך: 13 דרכים פשוטות לנסות עכשיו

מי צריך את טוני רובינס כשאפשר להניע את עצמך? להתגבר על המכשול הרגשי לעשות דברים כשאתה מעדיף לשבת על הספה זה לא תמיד קל. אבל אלא אם להתקשר לחולים ולהתעורר בצהריים אין השלכות עבורך, זה לעתים קרובות חובה.

לאלו מכם שלעולם לא מתמהמהים, מסיחים את דעתכם או גוררים את הרגליים כשאתם צריכים לעשות משהו חשוב, כל הכבוד עד כה! אבל עבור כולכם, טוב שיש ספרייה של מאיצי מוטיבציה להמשיך הלאה.

למרות מאמציכם, התשוקה, ההרגלים והסביבה המייצרת זרימה עלולים להיכשל. במקרה כזה, הגיע הזמן למצוא את השאיבה הרגשית שתוכל להשתמש בה כדי להתחיל.

בין אם אתה פותח עסק, מנסה לרדת במשקל או שובר הרגל רע, תלמד כיצד להניע את עצמך בטכניקות שונות כאן:

1. חזור למה

התמקדות במשימה משעממת לא הופכת אותה לאטרקטיבית יותר. התקרבות החוצה ושאלת עצמך מדוע מלכתחילה אתה טורח יהפוך את זה למושך יותר.

אם אתה לא מצליח להבין מדוע, אז יש סיכוי טוב שלא תטרח עם זה מלכתחילה.

כדי להבין מדוע אתה יכול לבנות מנוע מוטיבציה בר קיימא, הצטרף לחינם של Lifehack מסלול מהיר מהיר הפעל את המוטיבציה שלך , זו הפעלה ממוקדת שתנחה אותך לגלות את הכונן שלך, כך שלעולם לא תאבד יותר את המוטיבציה שלך. הצטרף לשיעור החינמי כאן.

2. לכו על חמש

התחל לעבוד במשך חמש דקות. לעתים קרובות הדחיפה הקטנה הזו תספיק בכדי להתחיל.פִּרסוּם

3. לנוע

תניע את גופך כפי שהיית עושה אם היית חדור מוטיבציה לעשות משהו. הגישה הזו 'מזייפת' למוטיבציה אולי נראית מטופשת או גסה אבל היא עובדת.

4. מצא את השלב הבא

אם נראה שאי אפשר לעבוד בשבילך על פרויקט, אתה יכול לנסות להתמקד בצעד המיידי הבא.

להילחם בכתם אמורפי של עבודה רק יגרום לדחיינות. גזור את זה כך שיהיה לניהול. למד כיצד להפסיק להתמהמה מדריך זה .

5. מצא את הגרד שלך

מה מונע ממך לעבוד? אל תתנו לגירוד להמשיך מבלי לבודד אותו ולהסיר את הבעיה.

האם אתה חסר מוטיבציה מכיוון שאתה מרגיש מוצף, עייף, מפחד, משועמם, חסר מנוחה או כועס? אולי זה בגלל שאתה לא בטוח שיש לך זמן או משימות האצלה עוד לא סיימתם?

6. לפרק את הפחדים שלך

אני בטוח שאין לך פוביה מביצוע דברים. אך יחד עם זאת, פחדים או חרדות נסתרים יכולים למנוע ממך להשלים עבודה אמיתית.

בידוד את האלמונים והפוך את עצמך לבטוח, אתה יכול להתמודד עם התרחיש הגרוע ביותר.

7. קבל שותף

מצא מישהו שיניע אותך כשאתה מרגיש עצלן. יש לי חבר שאיתו אני הולך לחדר כושר. מלבד הבחנת משקל, חבר שלך יכול לעזור לך להניע אותך לעבוד קשה כשאתה בדרך כלל מפסיק.פִּרסוּם

8. Kickstart Your Day

תכנן לצאת מחר. קם מוקדם והצב את כל הדברים החשובים מוקדם בבוקר. בניית מומנטום מוקדם ביום יכולה בדרך כלל להוביל אותך קדימה הרבה יותר מאוחר.

לאחר שגרת בוקר זה רעיון טוב בשבילך להישאר עם מוטיבציה!

9. קרא ספרים

קרא לא רק ספרי עזרה עצמית או מוטיבציה אלא כל ספר שיש לו רעיונות חדשים. רעיונות חדשים הופכים את גלגלי השיניים שלך ויכולים לבנות מוטיבציה. הנה עוד סיבות לקרוא כל יום .

לימוד רעיונות חדשים מכניס את המוח שלך לתנועה ולכן נדרש פחות זמן לזרז את המשימות שלך.

10. קבל את הכלים הנכונים

לסביבה שלך יכולה להיות השפעה עמוקה על ההתלהבות שלך. מחשבים איטיים מדי, יישומים לא יעילים או רכב שמתקלקל כל הזמן יכולים להרוג את המוטיבציה שלכם.

בניית מוטיבציה חשובה כמעט כמו הימנעות ממלכודות שיכולות לעצור אותה. החופשי גליון עבודה להגברת המוטיבציה המיידית הוא כלי שימושי שיעזור לך לנקות את דעתך ולהשיב מוטיבציה.תופס את שלך עכשיו!

11. היו זהירים עם הבעיות הקטנות

הרוצח הגרוע ביותר של מוטיבציה מתמודד עם בעיה קטנה לכאורה שיוצרת תסכול אינסופי.

תאר מחדש בעיות קטנות שיש לתקן כגדולות יותר, אחרת הן יהרגו כל כונן שיש לך.פִּרסוּם

12. לפתח מנטרה

מצא כמה אמירות שממקדות את דעתך ומניעות אותך. לא משנה אם הם נשלפים מפוסטר מוטיבציה דביק או רק מכמה מילים שיגידו לך מה לעשות.

אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, מנטרה אישית טובה היא עשה זאת עכשיו! תוכלו למצוא עוד גם כאן: 7 אישורים מעצימים שיעזרו לכם להיות חזקים נפשית

13. בנה על הצלחה

הצלחה יוצרת הצלחה. כשרק זכית, קל להרגיש מוטיבציה כמעט לכל דבר. רגשות נוטים לא להיות ספציפיים למצב, כך שזכייה קטנה, בין אם זו מחמאה של עמית ובין אם סיימת שני שלישים מהמשימות שלך לפני הצהריים יכולה להפוך אותך לג'אגר.

ישנן דרכים רבות בהן תוכל להציב הצלחות קטנות מוקדם יותר כדי לעודד מוטיבציה מאוחר יותר. מבנה שלך רשימות מטלות הצבת מטלות פשוטות כמו פעילות גופנית מוקדמת ביום או מתן אישור יכולה לעשות את העבודה.

בונוס: להישאר מוטיבציה לנצח

הדרך הטובה ביותר להניע את עצמך היא לארגן את חייך כך שלא תצטרך. אם העבודה היא קרב מתמיד עבורכם, אולי הגיע הזמן להתחיל לחשוב על עבודה חדשה. הרעיון הוא שטכניקות מוטיבציה מפורשות צריכות להיות גיבוי, ולא השגרה הקבועה שלך.

להלן מספר דברים נוספים שכדאי לשקול לגרום לזורם בצורה טבעית יותר: