תמיד יש משהו שמושך את תשומת ליבנו: עבודה, ילדים, מדיה חברתית, הורים מזדקנים, רשימת קטגוריות החיים נמשכת. בחברה המהירה שלנו, קל לאבד את האיזון אליו אנו חושקים. כתוצאה מכך, קל להזניח תחומים חשובים בחיינו שמביאים לנו משמעות והגשמה. זה המקום בו גלגל החיים יכול לעזור לנו.

תוכן עניינים

1. מהו גלגל החיים?
2. איך עובד גלגל החיים?
3. קטגוריות גלגל החיים
4. משקף את התוצאות שלך
5. החלת גלגל החיים על חייך
6. מחשבות אחרונות
7. עוד על החיים במלואם

מהו גלגל החיים?

האמת היא שבלי ללמוד כיצד לפקח על חיי היומיום בקשב, אנו יכולים בסופו של דבר להתמקד בכל זמננו ובמרצנו בתחום אחד ולהזניח חלקים חשובים אחרים.

זה המקום בו גלגל החיים יכול לשמש משאב שימושי ואינפורמטיבי ביותר. זה עוזר לנו להסתכל על כל אחת מקטגוריות החיים השונות הללו ולזהות אילו תחומים מצליחים ולאילו תחומים עלינו להקדיש יותר תשומת לב.

היא עושה זאת על ידי ייצוג גרפי של קטגוריות החיים השונות כפי שהן כיום, בהשוואה לאופן שבו היינו רוצים באופן אידיאלי. לאחר מכן תוכל לזהות פערים והיכן אתה צריך לבזבז את זמנך.

דרך הבנתנו נוכל לזהות אילו צעדים עלינו לנקוט בכדי לחיות חיי אושר ו הַצלָחָה .

איך עובד גלגל החיים?

כל פרוסה מגלגל החיים מייצגת אחת מקטגוריות החיים הרבות. כל אחת מקטגוריות אלה מדורגת על ידך בסולם של 1 עד 10, כאשר 1 הוא גרוע ו -10 מצוין.

לאחר שסיימת לדירוג במקום בו אתה מרגיש שכל אחת מהקטגוריות השונות נמצאת כרגע, תישאר לך תרשים עם מראה גלגל דמוי פסיפס, משהו כמו רשת עכביש. זה יאפשר לך לדמיין באילו אזורים בחיים שלך אתה חסר כרגע.

הנה דוגמה לגלגל החיים^[1]:

פִּרסוּם

לאחר מכן, תוכל להסתובב שוב על גלגל החיים ולציין היכן תרצה באופן אידיאלי שכל אחת מהקטגוריות הללו תהיה.ייצוג חזותי זה יראה לכם אילו אזורים בחייכם דורשים את מירב המאמץ והתשומת לב ברגע זה.

זכרו שלכל היבט של גלגל החיים יש תפקיד חשוב בחייכם. המטרה שלך צריכה להיות לענות על השאלות בכנות האפשרית. זה יספק לך את הייצוג המדויק ביותר לחיים הנוכחיים שלך.

קטגוריות גלגל החיים

אין חיים זהים לחלוטין לזה של מישהו אחר. ככזה, ייתכן שקטגוריות שונות של מגורים ייכללו בגלגל החיים עבור אנשים שונים.

מה שחשוב הוא שהקטגוריות שתבחר לכלול ייצגו ייצוג מדויק של התחומים החשובים בחיים שלך שיעזרו לך להשיג איזון חיים כולל.

עם זאת, יש כמה נפוצים:

בְּרִיאוּת

בקטגוריה זו, אתה שואף לדרג עד כמה אתה בריא פיזית ונפשית. אתה יכול לשאול את עצמך שאלות כמו:

• איך אני מרגיש?
• כמה באופן קבוע אני מתאמן?
• איך הדיאטה שלי?
• האם יש שינויים שהייתי רוצה לעשות כדי לקיים אורח חיים בריא יותר?

קריירה

בקטגוריה זו של גלגל החיים אתה מתחיל לחשוב על התפקיד שאתה עובד בו כרגע ומעריך עד כמה אתה מרוצה ממנו.

האם אתה שמח היכן שאתה נמצא, או שאתה מעדיף לעבוד בעבודה אחרת, פוטנציאלית בתחום אחר? האם מסלול הקריירה שאתה נמצא בו כרגע מביא לך אושר? האם זה יכול לתמוך באורח החיים שאתה רוצה?

התפתחות אישית

קטגוריה זו על גלגל החיים בוחנת כיצד אתה משקיע בצמיחה האישית שלך. האם אתה מחפש הזדמנויות הפותחות אותך לחוויות חדשות? האם אתה להוט ללמוד דברים חדשים? מה אתה עושה כדי להתפתח ולהתפתח לאדם שאתה מקווה להיות יום אחד?פִּרסוּם

פיננסים

הקטגוריה הפיננסית מעודדת אותך לשקף אם ההכנסה הנוכחית שלך תומכת בצרכים הבסיסיים שלך או לאורח החיים שאתה מקווה לחיות.

^[שתיים]. האם אתה הולך להיות מרוצה מהתקדמות ההכנסה שלך בחמש השנים הבאות, או שתצטרך לבצע שינויים?

לא, כסף הוא לא הדבר היחיד שמשפיע על האושר שלנו, אבל הוא בהחלט אחד משחקני המפתח.

הנאה מחיים

כאן, חשוב איזה סוג פעילויות אתה עוסק בכדי להביא לעצמך סיפוק בחיים ותחושת הנאה מחיים. אם זה ספורט, קריאה, כתיבה או כל תחביב אחר לא ממש משנה. מה שחשוב הוא שאתה עוסק בכמה דברים שמביאים לך אושר על בסיס קבוע.

כל עבודה ושום משחק לא הופכים יום משעמם, ובסופו של דבר חיים משעממים ולא מספקים. תוכלו לנתח את רמת ההנאה מהחיים שלכם מעט יותר באמצעות מאמר זה.

תרומה חברתית

קטגוריית גלגל החיים הזו מבקשת ממך לשקף מה אתה מחזיר לאחרים. איך אתה מחזיר לאנשים סביבך או לקהילות שאתה חלק מהם? האם אתה מתנדב?

האם אתה עוזר בספורט מקומי או במועדונים? האם אתה עוסק בסוגיות פוליטיות כדי להפוך את הקהילה שלך למקום בריא ובטוח יותר עבור כולם?

יחסים

עכשיו תעריך את מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים, כולל משפחה וחברים

. כשאתה עושה זאת, שאל את עצמך האם אתה מרגיש שמערכות יחסים אלה בנויות על בסיס טוב או לא? האם אתה אמון האדם האחר במערכת היחסים? האם כל אחד תומך זה בזה?פִּרסוּם

האם אתה יכול לבנות על הקשר שנוצר כרגע בצורה חיובית? האם למערכות יחסים אלו יש השפעה חיובית על חיי היומיום שלך?

רומנטיקה

עכשיו אתה הולך לשאול את עצמך כמה שאלות על מערכת יחסים ספציפית, זו שיש לך עם בן / בת הזוג שלך. בגלגל החיים, זהו אחד היחסים החשובים ביותר שלנו.

השאלה החשובה ביותר שתוכלו לשאול את עצמכם כאן היא אם יש לכם בן זוג שמחויב אליכם ועם מי תוכלו לבנות איתו קשר מדהים. האם אתם תומכים זה בצמיחה? האם הערכים שלך מתיישרים? האם אתם מסוגלים להצחיק אחד את השני?

נדיר מאוד למצוא את כל הדברים האלה אצל אדם אחר, כך שאם אתה מוצא מישהו שבודק הרבה מהתיבות האלה, כנראה שמצאת מישהו מיוחד ששווה לשמור עליו.

משקף את התוצאות שלך

אם אתה מרגיש שעכשיו תלך ליצור גלגל חיים משלך שתוכל להשתמש בו כדי לשפר את החיים שלך, אז בדוק זאת כלי הערכת גלגל החיים .

זו גרסה חינמית של הגלגל שמבקשת ממך לספק את ציוני הקטגוריות הנוכחיים והאידיאליים שלך ואז יוצרת עבורך את גלגל החיים שלך. זה בחינם ולוקח רק כמה דקות.

לאחר שסיימתם את גלגל החיים וזיהיתם בצורה מדויקת וכנה את הציונים הנוכחיים והאידיאליים עבור כל קטגוריה, תוכלו להתקדם עם התובנות הללו על מנת לשפר את חייכם.

אתה יכול לשאול את עצמך שאלות כמו:

• מדוע כרגע יש לך ציון נמוך / גבוה בקטגוריה מסוימת?
• באילו קטגוריות יש את הפערים הגדולים ביותר בין מיקומם הנוכחי לבין הציון האידיאלי שלך?
• מה אתה יכול לעשות על מנת להעביר את ציון הקטגוריה ממיקומה הנוכחי למקום אליו תרצה באופן אידיאלי?
• אילו קטגוריות בגלגל החיים שלך הכי חשובות לך?
• לאילו קטגוריות יש כיום את ההשפעה הגדולה ביותר על חייך?
• האם יש קטגוריות שתרצה להקדיש להן תשומת לב פחות או יותר?

כל אלה הן שאלות חשובות שתוכלו לענות עליהן כדי לספק לעצמכם מידע שימושי להתקדם תוך כדי שיפור חייכם.פִּרסוּם

על ידי כך שתסתכל על כל חייך, תוכל גם להתחיל ליצור קשרים בין אזורים שונים. לדוגמא, כיצד הקריירה שלך משפיעה על ההתפתחות האישית שלך, או כיצד מערכות היחסים שלך משפיעות על הכספים שלך והנאת החיים שלך? כל אלה דברים שגלגל החיים מאפשר לך להתחשב בהם ו לַחֲזוֹת .

החלת גלגל החיים על חייך

זכרו, אנו תמיד מסוגלים לשנות ולשפר. אם אינך מרוצה מקטגוריות מסוימות בגלגל החיים שלך, או בכל הגלגל בכלל, אז היה מוטיבציה לבצע שינויים!

התחל לחשוב אילו תוכניות, אסטרטגיות וצעדים אתה יכול להתחיל לנקוט על מנת להגיע לאן שאתה רוצה להיות.

משהו שאני יודע עזר לאנשים רבים הוא לעקוב אחר ההתקדמות שלהם. באמצעות פעולות אלה, הם יכולים להתחיל להבין מה מתאים להם ומה לא. ואז, לאורך זמן, הם יכולים לשנות את האופן שבו הם ממשיכים למטרות שלהם ולהגדיל את תדירות ההצלחות שלהם.

מחשבות אחרונות

עשו כמיטב יכולתכם תחשוב על חייך במונחים של התמונה הגדולה כדי שתוכלו להבין כיצד ההיבטים השונים בחייכם משפיעים זה על זה ומשפיעים על איכות חייכם הכוללת. זה יעזור לך למצוא איזון ולעבוד על הגדרת יעדים להצלחה.

על ידי הבנת התמונה הגדולה, תוכל לפעול למען הבאת החיים שתמיד רצית!

עוד על החיים במלואם

• הדרך הטובה ביותר ליצור חזון לחיים שאתה רוצה
• האם אתה רוצה לדעת את הסוד לחיות חיים מגשימים?
• איך למלא את מלוא הפוטנציאל שלך ולהצליח בחיים

אשראי תמונות מוצג: ז'אן גרבר דרך unsplash.com

התייחסות