עולם העבודה משתנה, בעיקר בזכות חדשנות טכנולוגית והשפעת המיתון הגדול. אומנם חוסר היציבות בשוק העבודה העולמי הגביל את מספר אפשרויות התעסוקה הקיימות, אך גם פיתוח טכנולוגיה סלולרית ותקשורת מרחוק העצים אנשים לעבוד באופן עצמאי.

זה אמור להגיע לשיאו בשנת 2020, עד אז ענקית הטכנולוגיה Intuit מעריכה כי עד 40% מכוח העבודה האמריקני יהיה עצמאי. אם מגמה זו תצא לפועל, העלייה במספר המעסיקים שלאחר מכן תסייע באופן פעיל לשוק העבודה להתפתח על ידי יצירת הזדמנויות נוספות.

למרות שכולנו חלמנו לעבוד בעצמנו בשלב זה או אחר, זה לא משהו שמתאים לכולם. זה בהחלט לא רעיון שיש להתייחס אליו כדרך להימלט מסביבת עבודה קשה או מאתגרת. יזמות דורשת מערך ייחודי של מאפיינים שלא לכל האנשים יש. אם אתה נתקל בבעיה במקום העבודה או מוצא את עצמך נאבק להסתגל לסביבה המקצועית שלך, עדיף לך הרבה יותר להתמודד עם הנושאים ולפתח מנגנוני התמודדות בני קיימא. להלן 10 דרכים להתמודד עם סביבת עבודה קשה:פִּרסוּם

1. הימנע מלהיות רגשי כאשר מתמודד עם ביקורת מקצועית

אחד הנושאים המרכזיים במקום העבודה הוא חוסר הערכה נתפס, במיוחד כאשר אתה מחשיב את זה של ימינו העובדים מונעים יותר ויותר על ידי שביעות רצון מהעבודה וכבוד מנהליהם. עם זאת בחשבון, ניסיון להתמודד עם ביקורת יכול להיות תהליך קשה ורווי רגשית, שיכול להפוך בקלות לקונפליקט של אגו שפוגע בקריירה שלך. במקום זאת, חשוב לבחון את הביקורת בהקשר מקצועי, ולהשתמש במסר שלה כדרך להבליט בעיות פוטנציאליות ולשפר את הביצועים שלך במקום העבודה.

2. העצמי את עמיתייך באמצעות שבחים

בנימה דומה, חשוב להתייחס לעמיתיכם בכבוד ובאופן שתמצאו מקובלים. עובדי החברה מתכנסים כולם להשגת מערך יעדים משותף, מה שאומר שיש צורך דחוף באחדות, בכבוד הדדי ותחושת שיתוף פעולה חדה. עם זאת, אל תפחד לשבח ולברך את עמיתיך על עבודה שנעשתה היטב, מכיוון שבסופו של דבר זה עשוי להפיץ מתח במקום העבודה ולטפח סביבה הרמונית יותר.

3. היה מתקשר יזום

בעוד שביקורת ושליליות עלולות להזיק במקום העבודה, זהו חוסר תקשורת שבסופו של דבר יחמיר את החוויה שלך בכל עבודה נתונה. אם אתה נתקל בבעיות עם הבוס שלך ומתאמץ לעמוד בדרישות שלהם, למשל, מצב זה לא יכול להשתפר אלא אם כן אתה הופך לתקשר יזום שיכול לטפל בבעיות הבסיסיות. אז קח צעד חיובי ופנה למנהל שלך, והבהיר שאתה פתוח לשינוי המתודולוגיה וההשקפה שלך כל עוד הם מסוגלים לאשר את הצרכים המדויקים שלהם. זה מאפשר לך לקחת שליטה במצב ולפתור אותו ביעילות.פִּרסוּם

4. חשוב היטב לפני שמסלים את הבעיות שלך עם ניהול גבוה יותר

אם אתה נתקל בסכסוך ישיר עם מפקח או עמית, תמיד מפתה להסלים את תלונתך עם הנהלה גבוהה יותר. עם זאת, זו אינה דרך יעילה להתמודד עם חרדה במקום העבודה, בעיקר משום שהיא יכולה לשקף בצורה גרועה את המוניטין שלך ולעכב את הסיכויים שלך להתקדם בקריירה בטווח הארוך. אמנם עליך לשמור תמיד על הזכות להסלים את תלונתך בשרשרת הפיקוד בנסיבות קיצוניות הכרוכות בבריונות במקום העבודה, למשל, עליך להימנע מדרך פעולה זו עד שתמצה לראשונה כל צורה של גישור ישיר עם האדם המדובר. .

5. חרגו מעל קריאת התפקיד על ידי ביצוע יותר ממה שנדרש

למרות שאולי אינך מבין זאת, יתכנו מקרים בהם הגישה שלך לעבודה או הגישה שאתה מגלה הם מרכזיים באתגרים העומדים בפניך. אם אתה מתקשה במקום העבודה, זה חכם להעריך בכנות את הביצועים שלך והאם אתה מיישם את עצמך באופן מחויב ומקצועי. אם אינך אבל נשאר ברצינות בפיתוח הקריירה שלך, הגיע הזמן להתחייב לתפקידך ולהוכיח שאתה מוכן לחרוג ממעלייך החובות המיועדות לך. זה לא רק מוכיח את הערך שלך למעסיק, אלא גם יעזור לעמיתים שלך לראות אותך באור אחר וחיובי לחלוטין.

6. אל תשתתף ברכילות במקום העבודה

רבים מהנושאים הנגרמים במקום העבודה נוצרים על ידי רכילות או תלונות אישיות, שאין בהן מעט או כלום בעבודה. זה נובע בחלקו ממגמה מודרנית עבור שיתוף יותר מדי מידע אישי במקום העבודה , אשר בתורו יוצר היכרות יתר בין עמיתים ומביא נושאים שאינם קשורים לעבודה למשרד. ככל האפשר, עליכם להימנע מלעסוק ברכילות אישית במקום העבודה, שכן אחרת אתם עלולים למצוא את עצמכם נגררים לסכסוך שלא קשור אליכם לחלוטין. הישאר כל הזמן בהתנהגות שלך ושמור על הבחנה ברורה בין חייך האישיים והמקצועיים.פִּרסוּם

7. פיתוח מנגנוני התמודדות להתמודדות עם עמיתים לעבודה קשים

בעוד שרכילות סרק ומעשים חסרי דאגה של אחרים יכולים להשפיע על ההנאה שלך ממקום העבודה, חשוב לזכור שעמיתייך לעבודה הם אנשים ייחודיים עם מזג, השקפות ומאפיינים אישיים שונים. לפיכך אין מנוס מסכסוכים ומחלוקות מדי פעם, אך ניתן להימנע מרובם על ידי זיהוי עמיתים קשים או נדיפים ופיתוח מנגנוני התמודדות ברי קיימא. אם המפקח שלך נוטה להתפרצויות כעס או תסכול פתאומי, אז למד לזהות את הסימנים ולהתנצל לפני שאתה הופך למטרה.

8. התמקדו בפיתוח מאזן חיובי בין עבודה לחיים

לכל מי שחי ונושם את עבודתו, לחוות קשיים במקום העבודה יכולה להיות השפעה עצומה על איכות חייהם. זה נתמך על ידי מחקרים שנערכו לאחרונה על ידי המכון האוניברסיטאי לפיתוח כוח אדם, שטען כי עובדים עם חוזים אפסיים ושיהיו באינטראקציה מינימלית עם מקום עבודתם צפויים להיות בעלי איזון חיובי יותר בין עבודה לעבודה. לכן חיוני שיהיו לך תחביבים ותשוקות לעסוק מחוץ לעבודה, מכיוון שהדבר יעזור לך להתמודד בתקופות של סכסוך מקצועי או חוסר שביעות רצון.

9. פיתחו 'תוכנית ב' '

כשסכסוכים במקום העבודה מתחילים לרעה, קל להיות מיואשים ומייאשים. לכן חשוב שתשמרו על האפשרויות הפתוחות שלכם ותחשבו על היתרונות שבמסלול מסלול חלופי. על ידי עדכון והפצה של קורות החיים שלך, נטוורקינג עם לקוחות פוטנציאליים והשכלת כישורי התעשייה שלך עם כישורים מקצועיים, ניתן לקדם את הקריירה שלך ולהשתלט על הבעיות הקיימות במקום העבודה שלך. זהו מנגנון ההתמודדות האולטימטיבי, מכיוון שהוא מגדיל את הסיכויים שלך למצוא פתרון קבוע ולהתקדם בקריירה שלך.פִּרסוּם

10. היו מוכנים לצאת למרעה חדש

כמובן, לא משנה כמה תתאמץ, ייתכן שבסופו של דבר תצטרך לקבל שלא ניתן לפתור את בעיות מקום העבודה שלך. זה יכול להיות בגלל רמות לחץ בלתי ניתנות לניהול או סכסוך אישים. עם זאת, הדרך היחידה להתקדם במקרה זה היא להיות יזום ולחפש עבודה חלופית. פירוש הדבר שעליך להיות מוכן לחלוטין לעקוב אחר תוכנית הגיבוי שלך וליישם אותה, שכן היסוס או אי התחייבות עלולים להשאיר אותך תקוע במצב בלתי נסבל. בעוד שעזיבת עבודה מאובטחת עשויה לדרוש אומץ רב באקלים הנוכחי, זו גם יכולה להיות האפשרות היחידה שלך אם אינך יכול להסתגל לסביבה שלך או ליחס של עמיתיך לעבודה.

בשורה התחתונה

על מנת להסתגל לסביבת עבודה קשה ולפתח מנגנוני התמודדות לסכסוכים ואנשים ספציפיים, יכולתך להיות פרואקטיבית היא מרכזית. זה לא רק מאפשר לך להתמודד עם נושאים חזיתיים ולתקשר ישירות עם אלה שבלב הבעיה, אלא זה גם מאפשר לך לפתח תוכניות חלופיות במקרה שלא ניתן יהיה לפתור את תלונותיך. ללא מאפיין זה, יכול להיות קשה ביותר להתקדם בקריירה שלך או להשיג איזון חיובי בין עבודה לעבודה.