לכל אחד יש דברים שחשובים להם. זה יכול להיות להכנס לקפה של הבוקר, לצאת לריצה אחרי העבודה, לבלות עם חברים ובני משפחה או להתנדב. הדברים החשובים לך יכולים לתת לך מושג מהם ערכי הליבה שלך בחיים.

זה חשוב, שכן, לפי האוקיינוס ​​האטלנטי, 7 מתוך 10 אמריקאים טוענים שערכי האנשים החמירו באמריקה בעשור האחרון.^[1]

בואו נגדיר תחילה ערכי ליבה ואז נצלול לגלות מה הם שלכם.

תוכן העניינים

1. מהם ערכי הליבה?
2. כיצד ערכי הליבה משפיעים על ההחלטות היומיומיות שלנו
3. כיצד אנו מוצאים את הערכים האישיים שלנו?
4. מה עלי לעשות עם ערכי הליבה שלי?
5. מחשבות אחרונות
6. עוד על גילוי הערכים האישיים שלך

מהם ערכי הליבה?

ערכי הליבה שלך הם עדות לעצמי האמיתי שלך כי הם מה שהכי חשוב לך כשמדובר בחיים האישיים והמקצועיים שלך. הערכים שלך משפיעים על הקול הקטן הזה שלך שאומר לך אם אכפת לך ממשהו וכיצד עליך לתעדף את זמנך.

הערכים שלך הם הדברים שאתה מאמין שהם חשובים בדרך שאתה חי ועובד.^[2]הֵםעזור לקבוע מה אתה באמת רוצה מהחיים ובמקביל לשמש כמקל המדידה שאתה משתמש בו כדי לדעת אם אתה מרוצה ממצבך הנוכחי וחי בצורה משמעותית. ערכי ליבה להגדיר מי אנחנו תוך כדי לעזור לנו למצוא את המטרה שלנו.

להלן מספר דוגמאות טובות לערכים:^[3]

• מהימנות
• נֶאֱמָן
• מְחוּיָב
• עבודת צוות
• אכפתיות
• הרפתקני
• הַקשָׁבָה
• מגוון
• עֲנָוָה

חלק מהערכים הללו מוטבעים בך מילדות. הם יכולים להיות תרבותיים או ללמוד באמצעות צפייה במשפחה שלך ושמיעת הדיונים שלהם על דברים שהם נלהבים מהם.

אולי עכשיו, בבגרותך, אתה מבין שאתה נלהב מאותם דברים. זה לא דבר רע לחלוק ערכים מרכזיים עם הסובבים אותך, אבל זה יכול להזיק לחיות חיים שלא מכבדים את ערכי הליבה האלה לאחר שזיהית אותם.פִּרסוּם

כיצד ערכי הליבה משפיעים על ההחלטות היומיומיות שלנו

אנו מקבלים החלטות על בסיס הערכים שלנו כל יום, אך לפעמים אנו שוכחים מההחלטות החשובות העומדות בפנינו, גדולות וקטנות, והלחץ הפוטנציאלי שיכולה הבחירות הללו ליצור.

כשאתה יכול לזהות את הערכים שלך ולבחור בחירות שמתאימות איתם, החיים הופכים פתאום לקלים יותר. אבל כשאתה פועל על טייס אוטומטי ולא מאפשר לערכים שלך לחפוף לבחירות שלך, אתה יכול למצוא את עצמך הופך להיות אומלל להפליא, ואולי אתה לא יודע למה.

גילוי ערכי הליבה שלך לא עוזר בהיבטים עצומים בלבד; הם משפיעים גם על דברים קטנים לכאורה. תחשוב חזרה לטלפון החדש שקנית שלא באמת היית צריך. החלטתם שהוצאות כסף בחוכמה אינן בעלות ערך עבורכם, אך האם זה באמת מה שאתם מרגישים?

עכשיו זה סוף החודש והשטרות חייבים. אולי זה יהיה מאוד מועיל להחזיר את הכסף הזה, ולכן זה יצר מתח. הניתוק הזה נובע מחיים שלא תואמים את ערכי הליבה שלך.

כשאתה מתחיל לעשות את הבחירות שנראות קטנות באותה תקופה בידיעה מה אתה מוצא ערך, אתה מתחיל להרגיש פחות לחץ בהיבטים אחרים של חייך. יש לזה אפקט כדור שלג שמוביל לבחירות טובות יותר ולקיום ממושך ללא מתח. והחלק הכי טוב הוא, אין צורך בעבודה קשה, אלא רק התבוננות פנימית ומודעות עצמית.

ואם פשוט לשבת לבד כמה דקות יכולה להשפיע בצורה חיובית על המשך חייך, האם זה לא כדאי? אחרי הכל, הכרת הערכים שלך עוזרת לך לקבל החלטות חשובות , כמו לקבל עבודה, להקים עסק או לעשות שינוי גדול.

כיצד אנו מוצאים את הערכים האישיים שלנו?

ערכי הליבה חשובים לנו. על ידי בירור הדברים החשובים לנו ביותר, אנו יכולים לנהל חיים טובים יותר.

כדי להתחיל למצוא את ערכי הליבה שלך, תוכל לבדוק הערכת חיים בחינם של Lifehack , שיכולים לעזור לך להצביע על מה שאתה מאמין שהוא חשוב בחיים.פִּרסוּם

לאחר מכן תוכל לנסות את שתי הדרכים הבאות למצוא את ערכי הליבה האישיים שלך.

התחל עם המוסר שלך

ידיעת ערכי הליבה שלך בהחלט יכולה להסתדר עם המוסר שלך, שככל הנראה כבר יש לך ידית טובה אליו. אחרי הכל, לערכים שלך יש השפעה ישירה על סטנדרטי ההתנהגות שלך.

חשבו על כך: אם חשוב לכם מבחינה מוסרית להגיע למקום עבודתכם ולהתמקד אך ורק בעבודה בזמן החברה, יהיה זה גם נכון להיות עובד ישר ויעיל זה ערך שאתם נושאים לכל עבודה שתעסיקו.

אם אתה מהסוג של בן / בת זוג שמרחיק את הטלפון שלהם כאשר אתה נמצא בדייט, זה כנראה אומר שאתה אדם נאמן מבחינה מוסרית ורוצה להבטיח שבן הזוג שלך יודע שאתה מעריך זמן איתו.

זוהי אינדיקציה חזקה לכך שכערך ליבה אתה שם מערכות יחסים בראש ועבודה קשה כדי להראות לאנשים שאכפת לך. אתה יכול בקלות לרשום כבוד ומחויבות ברשימת ערכי הליבה שלך.

ניתוח חוויות משלך

למשל, תחשוב אחורה לתקופה שהיית הכי מאושר.

האם אתה יכול למנות את הדבר שגרם לך לחוש אושר? האם ההגשמה שחשתם נבעה מאנשים אחרים, ואם כן, מי הם?

תחשוב מתי היית גאה בעצמך ולמה הרגשת את הגאווה הזו. החוויות שלך יכולות להאיר אור גדול על מה שאתה חשוב.פִּרסוּם

אל תפחד להביט קדימה ולנתח היכן אתה רוצה לערער על המצב הקיים. אילו ערכים אתה רוצה להמחיש לילדיך?

אם אתה רוצה שאחרים יעריכו את זה, זה חשוב לך.

מה עלי לעשות עם ערכי הליבה שלי?

פשוט שב ותכין רשימה של מה שעולה בדעתך, ותן לעצמך לחקור את מילות הערך המרכזיות האלה. אין הגבלה מוגדרת למספר ערכים שאתה יכול לקבל, אז הרשה לעצמך לרשום כמה שאתה יכול.

1. העדיפו עדיפות לערכים שלכם

אם אתה מקבל 20 מילים, שקול לחצות את אלה שבקושי הגיעו לרשימה ו תעדף את הערכים שלך .

בלוגר ההתפתחות האישית סטיב פבלינה מציע לזהות את הערך העליון, ואז את הערך השני בגובהו, וכן הלאה עד שבנית מחדש את הרשימה לפי סדר עדיפות מלמעלה למטה.^[4]

כאשר אתה מנסה לתעדף את הערכים, שאלה זו עומדת בראש מעייניך:

אם עלי לבחור מבין אלו, איזו מהן הולכת ראשונה ואיזה מהם אוכל לחיות בלעדיה?

חלק מהמילים עשויות לצוף בקלות למעלה, ואילו אחרות עשויות לגמום אותך. תן לזה לקרות, וקבל שזה עוזר ללמד אותך מי אתה.פִּרסוּם

2. בדוק את הערכים שלך כל יום

לאחר שקבעת מהם ערכי הליבה שלך, חיוני להסתכל עליהם מדי יום. כולנו ניצבים בפני סיטואציות והחלטות מאתגרות, וחשוב להכיר את ערכי הליבה שלך באותם מקרים, מכיוון שהם יסייעו לך להנחות כאשר הבחירה הטובה ביותר אינה הברורה ביותר.

תן לערכי הליבה שלך להיות בעלי ערך עבורך. כל אחד נמצא בדרכו שלו, ואף אחד לא יכול להגיד לך מהם ערכי הליבה שלך חוץ ממך.

3. אל תפחד לעבד מחדש את הרשימה שלך בעתיד

כאשר אתה מבין את הערכים שלך ומתחיל לחיות על פיהם, אתה עלול לגלות שלא כולם חשובים כמו שהאמנת.

עבדו מחדש את הרשימה שלכם בבוא העת. מותר לשנות במודע את הערכים שלך ככל שאתה גדל ומתפתח כאדם. למעשה, זה יהיה הכרחי לחלוטין לאורך כל חייך.

מחשבות אחרונות

אתה לא הערכים שלך. אתה הוגה מחשבותיך, אך אינך המחשבות עצמן. הערכים האישיים שלך הם המצפן הנוכחי שלך, אבל הם לא האמיתיים שאתה.

זכור, הערכים החשובים שלך אמורים לסייע ביצירת החיים הטובים ביותר שלך ובעצמי האותנטי ביותר שלך.

אתה מכין את הכללים, אז היה סבלני עם עצמך והקדיש את הזמן לגילוי ערכי הליבה שלך. אתה תופתע מהדברים שאתה יכול להשיג.

עוד על גילוי הערכים האישיים שלך

• 8 יתרונות בזיהוי הערכים שלך
• כיצד להגדיר את הערכים האישיים שלך ולחיות על פיהם לחיים מגשימים
• ידיעת הערכים שלי מילאה את הפער החסר שנמצא כבר זמן רב בחיי

אשראי תמונות מוצג: Bewakoof.com רשמי דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות