השכנים שלך למטה מנגנים מוסיקה רועשת. שוב. איך לא נמאס להם לחגוג? ולמה הם בוחרים שירים עם פעימה כל כך קשה עד שהכוס בארון שלך רוטטת כל שתי שניות? מה אתה יכול לעשות כדי לקבל קצת שקט שמגיע לך? מה כדאי לך?

המוח האנושי נוטה ללכת במעגלים בכל פעם שמתמודד עם בעיה ללא פיתרון ברור. קל לשכוח את התמונה הגדולה וללכת לאיבוד בכעס וברחמים עצמיים, מבזבזים את הזמן היקר, האנרגיה וההתלהבות שלנו.

האם זה לא יהיה נחמד אם תמיד נזכור לשים דברים בפרספקטיבה?

האם זה לא יהיה יעיל יותר להתמודד עם כל מיני בעיות, החל ממטרדות זעירות וכלה במצבי חירום המשתנים חיים, בהתנהגות רגועה, במיקוד חד ובנחישות חסרת פחד לנקוט במהירות בפעולה היעילה ביותר האפשרית?

למרבה הצער, בני אדם אינם כאלה. לעתים קרובות מדי אנו נותנים לחרדה או תאוות בצע לקבל את המיטב מאיתנו ולקבל החלטה ממהרת או קצרת ראייה, שבמהרה אנו מתחרטים. פעמים אחרות אנו מבלים שבועות או חודשים במבוי סתום, שוטפים מחדש את אותם טיעונים בדיוק, ואיננו יכולים לקבל את הפשרה הנדרשת להתקדם עם כל אחת מהאפשרויות הקיימות.

בודהיסטים מדברים על ללכת לאיבוד בעצמי הקטן. במצב נפשי זה אנו ממש שוכחים את התמונה הגדולה ומתמקדים בקטנה. אנו מתחילים לקחת את הבעיות היומיומיות באופן אישי מדי ובאופן פרדוקסלי, אנו פחות מסוגלים לפתור אותן בצורה יעילה. וזה ההפך מחשיבת התמונה הגדולה.

תן לי לחלוק איתך סיפור שקשור לחשיבה על תמונה גדולה ...

בשנת 1812 פלש צבא צרפת של נפוליאון בונפרטה לרוסיה.^[1]לאחר קרב מכריע בבורודינו, לכידת מוסקבה ולכן ניצחונו של נפוליאון במלחמה נראתה בלתי נמנעת.

באופן לא צפוי, המפקד הרוסי מיכאיל קוטוזוב קיבל החלטה מאוד שנויה במחלוקת לסגת ולאפשר לצרפתים לכבוש את מוסקבה. חלק ניכר מהאוכלוסייה פונתה ולקחה איתם אספקה. העיר עצמה הוצתה וחלקים גדולים ממנה נשרפו באדמה.פִּרסוּם

לאחר שחיכה לשווא לרוסיה להיכנע, נפוליאון נאלץ לסגת באמצע חורף קר מאוד. הוא ניצח בקרב אך הפסיד במלחמה. המערכה הסתיימה באסון והרס כמעט הצבא הצרפתי.

מה אנו יכולים ללמוד משיעור היסטורי זה?

1. התמקדו בתוצאות

נפוליאון התמקד בחלק החשוב: לכידת מוסקבה. איש לא יכול היה להאשים אותו בחשיבה קטנה. עם זאת הוא התעלם מכך שצבא רוסיה עדיין יכול להילחם גם לאחר שוויתר על העיר החשובה ביותר במדינה.

אז בכל זאת מוסקבה לא הייתה יעד חשוב?

למומחה ההצלחה בריאן טרייסי יש מבחן לקמוס: הדברים חשובים במידה שיש להם השלכות חשובות. הדברים אינם חשובים במידה שאין להם השלכות חשובות.^[2]

כשאתם עומדים בפני בחירה, שאלו את עצמכם, מה יהיו ההשלכות של כל אפשרות?

• רוצה להשקיע שעה בלימוד או צפייה בסדרה החדשה בנטפליקס? מה יהיו ההשלכות של כל אפשרות? לפעמים נטפליקס יכולה להיות בחירה טובה יותר, אבל זה עוזר לשים דברים בפרספקטיבה.
• רוצים לתחזק את דירתכם לבד או לשלם שירות ניקיון? האם יהיו התוצאות של כל אפשרות?
• רוצה להיפגש לקפה עם מכר זה שלך או להתעדכן בעבודתך במקום? מה יהיו ההשלכות של כל אפשרות?

הבחירה יכולה להיות שונה עבור אנשים שונים. ליוצר קולנוע שאפתן עשויה להיות סיבה לגיטימית לבחור בנטפליקס. באופן אישי, ניקיון דירה משלך יכול להיות מרגיע ומזין גם אם הכלכלה של העסקת מנקה נראית משכנעת מכיוון שאתה מרוויח תעריף שעות גבוה.

כאן תזדקק לרעיון בסיסי של מי שאתה - מה המטרות, הערכים והשאיפות שלך.

2. הפוך תבוסה לניצחון

קוטוזוב הצליח להפוך את תבוסת רוסיה לניצחון היסטורי על ידי מחזור הבעיה בהקשר רחב יותר: לאבד את מוסקבה אין פירושו להפסיד את המלחמה.פִּרסוּם

למרות המשמעות הסמלית המוקשרת לקרמלין, הכנסיות, האוצרות היקרים ששמרו בעיר במשך מאות שנים, תוצאת המערכה נקבעה בסופו של דבר בכוחם של הצבאות הנותרים.

אם אתה יכול לאמץ נקודת מבט מכוונת תוצאה זו, רבים מהתבוסות האישיות שלך עשויים להיות מנופלים גם לניצחונות. אירועים מעטים בחיי אנוש הם טובים לחלוטין או גרועים לחלוטין, ולרוב לוקח שנים רבות להכיר בדיעבד, איזה תפקיד מילא מפגש מסוים בסיפור שלך.

לכן יש לנו את כל הסיבות לחפש את הטוב בדברים שקורים לנו.

זו גישה מעשית מאוד, רחוקה מלהיות חסרת בסיס חשיבה חיובית . אחרי הכל, אם קרה לך משהו מצער ותמצא צדדים טובים בנסיבות אלה, אז תהיה לך יותר טוב לנצל את הצדדים הטובים האלה.

תגיד שהשכנים הרועשים שלך משפיעים על התפוקה שלך. מה אם זו ברכה בתחפושת? איך תוכלו להפוך את התבוסה הזו לניצחון?

• אולי אתה רציני מדי בחיים ויכול ללמוד כיצד ליהנות יותר. הצטרפו לשכניכם או צאו לטיול במקום לעבוד;
• אולי רק רצית להיות פרודוקטיבי ובמקום להתמהמה ברשתות החברתיות. עכשיו שהסחבת שלך הופסקה, עצור והכיר במכשול הרבה יותר גדול זה לפרודוקטיביות שלך;
• אולי אתה רגיש מדי להפרעות. נצל את ההזדמנות הזו כדי להתאמן על התעלמות מהרעש ובכל מקרה לעשות כמיטב יכולתך;
• אולי יש לך מנטליות של קורבן ותחושת חוסר ההגינות מנקזת אותך יותר מכל מטרד ממשי ששכנך עלול לגרום. נסה לקבל את הפגיעה בפרודוקטיביות שלך באופן שבו היית מקבל מזג אוויר גרוע.

תתרגל למצוא הזדמנויות בבעיות שלך. זו חשיבת התמונה הגדולה המהותית.

3. בקש ייעוץ

גם נפוליאון וגם קוטוזוב היו אמונים על יועצים לדון איתם בענייניהם. באופן כללי, קבלת פרספקטיבה אחרת - או כמה - יכולה רק לעזור בהבנת הבנתך ולהוביל להחלטות טובות יותר. רק תוודא שהאנשים שנותנים לך ייעוץ מוכשרים בתחום המסוים שבו יש צורך בניסיון.

תשלום כסף עבור ייעוץ יכול להיות גם השקעה נבונה. עורכי דין, רואי חשבון, רופאים מבלים שנים ללמוד כיצד לסייע לאנשים כמוך לחיות חיים מצליחים יותר ומספקים יותר.

ייעוץ משפטי מהיר יכול לחסוך לכם הון בהמשך הדרך או אפילו להרחיק אתכם מצרות גדולות. בדיקה רפואית יכולה לגלות בעיות פוטנציאליות ולעזור לשמור על בריאותך ופעילות לאורך שנים רבות.פִּרסוּם

אפילו דילמות גדולות ומורכבות בעבודה שלך או במערכת היחסים הרומנטית שלך ניתנות להתמודדות יעילה יותר באמצעות שיתוף פעולה עם מאמן או מטפל או, כמובן, בעזרת חבר חכם.

4. היזהר מייעוץ מוטה

החלטות לא מושלמות רבות מתרחשות בתגובה לעצה לא מושלמת שתבחר לפעול לפיה. עצה זו מגיעה לעיתים קרובות ממפלגה מוטה.

לדוגמה, לעתים קרובות אנו מעודדים לקנות משהו שאנו זקוקים לכאורה:

• הגן על העור מפני קרני UV מזיקות באמצעות קרם מיוחד.
• לחזק את בריאותך על ידי נטילת מולטי ויטמינים.
• צור קשר עם חבריך על ידי שליחת מתנות נרחבות.
• הבהירו את סוף השבוע בצריכת מאפה טעים.
• הפוך לפרודוקטיבי יותר על ידי קבלת מחשב מהיר יותר.

למרות זאת, רוב הרכישות מיותרות .

לחלק, כמו קרם הגנה, יתרונות לגיטימיים בשימוש נכון.^[3]אחרים, כמו מולטי ויטמינים, רק משפיעים על קבוצה קטנה של אנשים.^[4]

מפרסמים של יתרונות אלה מעוניינים בהכרח לצמצם את המיקוד שלך על מנת להפריז בחשיבות המוצר שלהם. לעתים קרובות הם מציגים אותו כפתרון היחיד לבעיה שלך, בין אם אמיתי ובין אם דמיוני.

אחרי הכל,

• ניתן גם להגן על העור מפני השמש על ידי לבישת בגדים מתאימים.
• ניתן לבצר את הבריאות בצורה טובה יותר על ידי צריכת תזונה מאוזנת ופעילות גופנית קבועה.
• בילוי זמן או שיחה בטלפון עם החברים שלך היא הדרך העיקרית ליצור קשר איתם, וזה כמעט בחינם.
• ניתן להאיר את סוף השבוע שלך על ידי עשיית משהו שאתה אוהב.
• אתה יכול להיות פרודוקטיבי יותר על ידי התמקדות במשימות שיש להן התוצאות החשובות ביותר. מחשב מהיר יותר יכול, למעשה, להפחית את הפרודוקטיביות בכך שהוא מקל על ריבוי המשימות ועל ידי הפעלת הסחות הדעת המועדפות עליכם.

ישנם מקורות נוספים לייעוץ לא מושלם. פוליטיקאים רוצים לעתים קרובות שנתמקד בתמונה גדולה מסוימת, להוציא את החלופות.

אפילו הורים אוהבים יכולים להיות אשמים באותו דבר. הם יכולים לייעץ לילדיהם לבחור מסלול קריירה בטוח ומכובד, על סמך התמונה הגדולה שלהם שבחיים צריך להתפרנס. ילד עשוי לחלוק, עם זאת, על סמך תמונה גדולה אחרת שלחייו יש משמעות והגשמה.פִּרסוּם

שורה תחתונה

טבע האדם הוא לקבל החלטות ממהרות, רגשיות המבוססות על מידע לא שלם, ואז להתחרט על החלטות אלה בהמשך.

אתה יכול להגן על עצמך מפני שיקול דעת לקוי על ידי חתירה להשיג את התמונה הגדולה כשמתבקש לבחון היטב.

התמקד בתוצאות ההחלטה שלך לפני שאתה שוקל איך אתה מרגיש בקשר לזה.

שחקו בקלפים שחולקו לכם, אך חפשו הזדמנויות בכל סיטואציה ותמצאו אותן.

בקש עצות ממדריכים בעלי ידע, אך היזהר מאנשים משוחדים בעלי דעה, אך לא בהכרח מעניינך.

עם זאת, זכרו, חשיבה אמיתית על התמונה הגדולה נובעת מניסיון שקיבל קשה. המפקדים הצבאיים האגדיים נפוליאון בונפרטה ומיכאיל קוטוזוב נפצעו בשדה הקרב.

חשיבה צלולה נובעת מהעמדת התמונה הגדולה שלך במבחן המציאות.

טיפים נוספים לחשיבה ברורה

• איך לחשוב בבהירות ולהיות חכם יותר
• איך לחשוב ביעילות: 12 טכניקות חזקות
• 9 סוגים של הטיה שמעיבים על שיפוטנו היומיומי

אשראי תמונות מוצג: האנין קרימלי דרך unsplash.com

התייחסות