אנשים אוהבים להתבדח שהדבר היחיד שאתה באמת לומד בבית הספר הוא איך לשנן. כפי שמתברר, זה אפילו לא המקרה עבור רובנו. אם אתה מסתובב בחדר ושואל קומץ אנשים כיצד לשנן דברים במהירות ואיך לזכור דברים, קרוב לוודאי שרובם יגידו לך שהמפתח הוא חזרה.

עם זאת, אם היית מדבר עם ספורטאי זיכרון, היית לומד כי עצה זו אינה מכוונת אותך לכיוון הנכון. אם אתה רוצה לשנן משהו במהירות ויסודי, חזרה לא תחתוך אותו; עם זאת, לזכור משהו יהיה. הבעיה היא שלהיזכר במשהו נדרש תשומת לב ולמידה, וכולנו לומדים בדרכים שונות.

אז איך תוכלו לשנן משהו במהירות?

במאמר זה תלמדו טכניקות זיכרון כדי לשלוט באומנות הזכירה, כך שתוכלו להתחיל לשנן טונות של נתונים תוך זמן קצר.

לפני שתתחיל, דע את סגנון הלמידה שלך

לפני שתתחיל, עליך לבסס משהו: האם אתה לומד שמיעתי, חזותי או חוויתי? לקחת הערכת סגנון למידה בחינם זו וגלה תחילה את סגנון הלמידה שלך!

אם אתה לומד שמיעתי, הדרך היעילה ביותר עבורך לתפוס מידע היא לשמוע אותו. כפי שאתה יכול לדמיין, לומדים חזותיים מעדיפים לראות משהו על מנת ללמוד אותו. סיכויי למידה חווייתיים נוטים יותר ללמוד מאירועים וחוויות (או, לעשות משהו עם החומר).

רובנו הם שילוב של לפחות שתיים מהקטגוריות הללו, אך אציין איזה צעד הוא הטוב ביותר לסגנון הלמידה הנעים ביותר שלך, כך שתוכל להתחיל לשנן דברים במהירות וביעילות.פִּרסוּם

בצע את השלבים הבאים כדי להתחיל את אימון הזיכרון שלך ולאחסן את כל אותם פיסות מידע שימושיות בזיכרון לטווח הארוך שלך.

1. הכן

כדי לייעל את מושב השינון וללמוד כיצד לשנן משהו במהירות, שימו לב היטב לאיזו סביבה תבחרו. עבור רוב האנשים, זה אומר לבחור אזור עם מעט הסחות דעת, אם כי יש אנשים ששגשגים מללמוד בשטחים ציבוריים. גלה מה הכי תורם ללמידה שלך כדי שתוכל להתחיל.

לאחר מכן, התחל לשתות קצת תה. אני יכול לקשר אותך לתלים של מחקרים מדעיים המאשרים תה ירוק כזרז טבעי לשיפור הזיכרון. מבחינה מכנית, היכולת שלנו להיזכר במידע מסתכמת בכוח בין הנוירונים במוחנו, המחוברים באמצעות סינפסות. ככל שאתה מפעיל את הסינפסה (חזרה), כך היא חזקה יותר, וכתוצאה מכך יכולת לשנן.

ככל שאנו מתבגרים, כימיקלים רעילים יפגעו בנוירונים ובסינפסות שלנו, ויובילו לאובדן זיכרון ואף לאלצהיימר. תה ירוק מכיל תרכובות החוסמות רעילות זו ושומרות על תאי המוח שלך לעבוד תקין הרבה יותר.

2. הקליט את מה שאתה משנן

זה שימושי במיוחד אם אתה מנסה לשנן מידע מהרצאה. השתמש במכשיר הקלטה כדי לעקוב אחר כל העובדות הנרכשות המדוברות ולהאזין לו. אם אתה עושה משהו מסובך יותר, כמו למידה של שפה זרה , יכול להיות שימושי להכין כרטיסים למילים החדשות שאתה מנסה לשנן.

אם אתה מנסה לשנן נאום, הקליט את עצמך קורא את הנאום בקול והאזין לעצמך מדבר. ברור שזה מועיל ביותר עבור לומדים שמיעתיים, אך זה גם שימושי מכיוון שהוא מבטיח שתקבל יותר הקשר מהרצאה שתעזור לך ללמוד את המידע מהר יותר.

3. כתוב הכל

לפני שתתחיל לנסות להיזכר בכל מהזיכרון, כתוב ושכתב את המידע. זה יעזור לך להכיר יותר את מה שאתה מנסה לשנן. כמובן, אמרנו לעיל שחזרה היא לא תמיד הדרך הטובה ביותר לשנן משהו, אך זו יכולה להיות נהדרת עבור לומדים חזותיים מכיוון שתוכלו לראות את המידע שלפניכם.פִּרסוּם

פעולה זו תוך האזנה להקלטות יכולה גם לעזור לכם לשמור על נתונים רבים. זה שימושי ביותר עבור לומדים חווייתיים.

4. חלק את ההערות שלך

עכשיו שיש לך את כל הדברים רשומים במערך אחד של הערות, הפרד אותם לחלקים. זה אידיאלי עבור לומדים חזותיים, במיוחד אם אתה משתמש בקידוד צבע כדי להבדיל בין הנושאים.

זה יעזור לך לפרק הכל ולהתחיל למיין את המידע שנרשם במוח שלך.

5. השתמש בטכניקת ארמון הזיכרון

דרך נהדרת לחלק מידע היא באמצעות טכניקת ארמון הזיכרון^[1]. זה טוב במיוחד עבור לומדים חזותיים, אך זה יכול לעבוד גם כמעין חוויה עבור לומדים חווייתיים, ואם אתה אומר את הדרך בקול רם, זה יכול לעבוד גם עבור לומדים שמיעתיים.

יש כמה צעדים לטכניקה זו, אך היא בעצם כוללת בחירת מקום שאתה מכיר היטב, זיהוי תכונותיו הייחודיות ושימוש בתכונות אלה לאחסון פיסות מידע שתרצה לזכור.

לדוגמא, אם אתה עובד על לימוד שינון שורות, תוכל למצוא מקום בארמון הזיכרון שלך לכל שורת טקסט, וככל שאתה מדקלם אותם בבוא העת תצטרך פשוט לעבור בחדר להרים כל שורת טקסט בסדר הנכון. כאשר לכל דבר יש את מקומו, הוא יחכה שתשיג אותו.

כדי ללמוד כיצד ליישם את טכניקת ארמון הזיכרון, קרא מאמר זה, המציע פרטים על כל שלב: כיצד לבנות ארמון זיכרון כדי לזכור יותר מכל דבר .פִּרסוּם

6. החל את החזרה על שינון מצטבר

על כל שורת טקסט חזור עליו מספר פעמים ונסה להיזכר בו מבלי להסתכל. כשאתם משננים כל קבוצת טקסט, היו מצטברים על ידי הוספת המידע החדש למה שלמדתם זה עתה. זה ימנע מהכל בזיכרון לטווח הקצר שלך לדעוך.

איך זה עובד? זה קשור למעשה לשני מצבים שונים של תפקוד מוחי: מערכת 1 ומערכת 2. אתה יכול לבדוק כיצד מערכות אלה פועלות אם אתה רוצה לשפר את הזיכרון שלך.

המשך לעשות זאת עד שתשנן את החלק הזה ותוכל להיזכר בכל העניין. אל תעבור למקטע אחר עד ששיננת אותו לחלוטין.

זה בעיקר למידה חזותית, אבל אם אתה מדבר בקול, אז אתה מחיל גם שמיעה.

לקבלת שיטה סולידית יותר לשנן יותר וללמוד מהר יותר, הצטרף ל- שיעור מסלול מהיר - הניצוץ לגאונות הלמידה שלך בחינם וחדד את כוח המוח שלך.

7. למדו את זה למישהו

מחקרים הראו כי הוראת מידע למישהו היא דרך בטוחה לזכור את המידע מכיוון שהוא מחייב אותך לאחזר את המידע מזיכרונך.^[שתיים]. אתה יכול לעשות זאת במגוון דרכים. אתה יכול להרצות את הידע למישהו שיושב ממש מולך (או במראה, אם אתה לא יכול לשכנע מישהו לשבת דרכו).

אם צריך לקרוא את מה שלמדת מילולית, אז עשה זאת גם מול מישהו על מנת להרגיש איך זה יהיה לדקלם את הטקסט לקהל המיועד.פִּרסוּם

השיטה המועדפת עלי לכך היא יצירת מבחנים לאנשים אחרים. קח את המידע וחזה אילו שאלות ייצאו מהם. השתמש ברב-ברירה, התאמה וכן הלאה כדי להציג את הנתונים בפורמט בדיקה ולראות איך מישהו אחר עושה.

כל זה הוא למידה חווייתית מכיוון שאתה למעשה מתרגל ומתמרן את המושגים שלמדת.

8. האזן להקלטות באופן רציף

בזמן ביצוע משימות שאינן קשורות כמו כביסה או נהיגה, עברו שוב על המידע על ידי האזנה להקלטות שלכם. זו בהחלט למידה שמיעתית, אך היא עדיין תשלים את כל מה שדחפתם לזיכרון לטווח הקצר.

9. קחו הפסקה

לבסוף, תן למוח שלך לנשום. עבור לזמן קצר מבלי לחשוב על מה שלמדת זה עתה וחזור אליו בהמשך. יתרה מכך, צא וטיול בזמן שאתה בהפסקה כדי לספוג את היתרונות של להיות בטבע.

תגלה מה אתה באמת יודע ברגע שתחזור למידע, וזה יעזור לך להתמקד בקטעים שאתה עשוי להיות הכי חלש בהם.

נסה את הצעדים האלה עכשיו, ותמצא את הזכירה של הדברים הרבה יותר קל, ותשנן יותר מהרבה אנשים אחרים!

מחשבות אחרונות

בין אם אתם לומדים כיצד לשנן נאום, ללמוד שפה חדשה או לדחוס לבחינה של מחר, הזיכרון משרת אותנו כמעט בכל תחומי חיינו. לאחר שתלמד כיצד לשנן מידע במהירות וביעילות רבה יותר, תשים את עצמך לפני חבורת אלה שעדיין מתקשים לזכור ולהיזכר בפיסות מידע נחוצות. להתחיל היום!פִּרסוּם

עוד על אופן שינון מידע

• 11 טקטיקות בנושא הגדלת כוח המוח, הזיכרון והמוטיבציה
• 10 פריצות להגברת מנת המשכל, המיקוד והיצירתיות במוח שלך
• כיצד להגדיל את כוח המוח, להגביר את הזיכרון ולהפוך לחכם פי 10

אשראי תמונות מוצג: Caleb Angel דרך unsplash.com

התייחסות