אם אתה תוהה מדוע החיים כל כך קשים, אז כנראה שחסר לך משהו בחיים. שאל את עצמך, האם אתה חי חיי שאננות או חיי מטרה?

לא משנה איך אתה מגדיר מטרה, אתה יודע אם אתה רודף אחריה או מסתפק בפחות. מעניין לציין, שתעמוד בפני אתגרים בשני המקרים. ההבדל היחיד הוא איך אתה מרגיש בסופו של יום.

כשאתה מפקפק מדוע החיים כל כך קשים ואתה רודף אחר מטרתך, אתה יודע שיש משהו שהופך הכל לכדאי. ככל שההתיישבות עשויה להיות חסרת סיכון, אתה תישא בנטל לא למצות את הפוטנציאל האמיתי שלך. תמיד תהית אם יש בחיים יותר ממה שחיית.

המסע לשינוי חייך אמנם לא תמיד קל, אך בסופו של דבר הוא אמור להיות מהנה. כדאי לך ליהנות מללמוד יותר על עצמך, על המטרות שלך ועל המוטיבציות שלך. אם אתה מוצא את עצמך תוהה אם החיים משתפרים, מאמר זה הוא בשבילך.

1. שורדים לעומת שגשוג

בכל יום עומדות בפניך שתי אפשרויות. אתה יכול לבחור להקשיב לקול חזק של פחד וספק עצמי, או שאתה יכול להקשיב לקול השקט של ביטחון ותכלית.

הקול השקט של הביטחון הוא הקול שדוחף אותך לרדוף אחר חיי החלומות שלך. חיי החלומות שלך הם החיים שהיית חי אם לא היו לך אחריות או מכשולים. אם אתה תוהה מדוע החיים כל כך קשים, אתה עלול להתאמץ להשיג את מטרתך. אולי תרצה להקים עסק, אך אתה זקוק להכנסה עקבית מהעבודה הנוכחית שלך. יכול להיות האתגר להתגבר על החיסרון שנולדת איתו או על הסביבה בה גדלת. לא משנה מה הסיבה, יש מאבק שעוד לא כבשת.פִּרסוּם

אמנם אתה מרגיש שאתה מקבל את ההחלטה הטובה ביותר באמצעות הקלפים שקיבלתם טיפול, אבל זה לא משנה את העובדה שאתה אמור לעשות יותר מאשר לשרוד. חיונית ככל שההישרדות היא, אינך מעוניין להגיע לסוף חייך שמעולם לא חיית באמת. יש הרבה אנשים שמוצאים את ימיהם האחרונים מלאי חרטה מכיוון שהם תמיד נכנעו לפחדים שלהם.

אם אתה רוצה להקל על חייך, אז הפסק להעמיד את חלומותיך בהמתנה. התחל לקחת צעדים קטנים לקראת השגתם בכל יום. כמו כן, וודא שאתה לחגוג את הזכיות הקטנות שלך . זה יעזור לך לבנות מומנטום וליהנות מהתהליך, כך שלא מתחשק לך להפסיק כשמתעוררים אתגרים.

למרות שאתה אולי לא נהנה מכישלון, זה בסדר להיכשל בניסיון חדש. למעשה, כישלון הוא סימן נהדר לדעת שאתה רודף אחר מטרתך ומקשיב לקול הביטחון שלך. המשך ללמוד מטעויותיך ולאפשר להם להפוך אותך לאני האידיאלי שלך.

2. רגשות מתרוצצים

אם ידע הוא כוח, אז לדעת מה לעשות עם הידע האמור צריך להקל על החיים. עם זאת, תגלה שזה לא תמיד המקרה. למעשה, אתה יכול לצאת לגפה יציבה מאוד ולהגיע למסקנה שרוב האנשים יודעים מה עליהם לעשות.

בכל שנה, קרוב למחצית מהאוכלוסייה מקבלים החלטה לשנה החדשה. יש להם תוכנית התקפה והם יודעים מה צריך לקרות כדי להשיג את התוצאות הרצויות. עם זאת, פחות מ -10% מהאנשים באמת משיגים את ההחלטה שלהם בכל שנה.^[1]

זו נשאלת השאלה: מדוע החיים כל כך קשים כשיש לך תוכנית שאתה יודע שתעבוד?פִּרסוּם

יש הרבה אנשי מכירות שיודעים שאם הם מגיעים למספר אנשים מסוים מדי יום, יהיה להם עסק מצליח. יש זוגות שיודעים אם הם מקשיבים ומתחשבים ברגשות זה של זה לפני שהם נוקטים בפעולה, מערכת היחסים שלהם תועיל. בין אם אתה מדבר על מטרות מקצועיות או אישיות, אתה יודע את הפעולה הדרושה להצלחה.

הניתוק מתרחש כשלא התחשבת ברגשות שלך. קשה להתחשב ברגשותיו של מישהו כאשר אתה מרגיש מובן מאליו או שאינו מוערך. זה יכול להיות קשה לבצע את שיחת הטלפון הבאה כאשר חמשת האנשים האחרונים אמרו לך לא. יש היבט רגשי בחיים שמקשה על עשיית הדבר הנכון.

מחקרים מראים שאתה יכול להגדיל את הסבירות שתתגבר על הרגשות שלך כאשר אתה משתמש בעקרון 'אם-אז' כדי להכין את עצמך מבעוד מועד.^[שתיים]הדרך בה זה עובד היא שאתה יוצר את התגובה שלך מראש, כך שהרגשות שלך לא ישיגו את המיטב ממך בהמשך.

לדוגמא, אם יש לך חברים שאוכלים לא בריא, אתה יכול לומר, אם אני הולך לארוחת צהריים איתם אז אזמין סלט. כשאתה מתמודד עם מכירות, אתה יכול לומר, אם יגידו לי לא, אז אמשיך להתקשר עד שאשמע שכן. כמה שזה נשמע פשוט, הידיעה כיצד תתמודד עם נסיגות היא זו שמייחדת את אלה ששורדים מאלה ששגשגים.

3. שריפת הנר משני הקצוות

אם אתה עדיין שואל מדוע החיים כל כך קשים, אז אתה צריך לשאול את עצמך אם אתה עובד קשה מדי. כנראה צחקקת מעט מההצהרה, אבל הומור לי.

חייך הם הצטברות של חוויותיך. חלק מהחוויות האלה יהיו נעימות יותר מאחרות. אם אתה מוצא את עצמך עם כמות לא מאוזנת של חוויות לא נעימות, אתה צריך לקבוע אם כן הגדרת יעדים לא מציאותיים לעצמך.פִּרסוּם

לדוגמא, אם מישהו מגדיר מטרה לאבד 60 ק'ג תוך 30 יום, יתכן שהוא לא יודע עד כמה לא סביר שהמטרה הזו תושג. אם הם היו יודעים שגדוד הירידה הממוצע במשקל ימליץ להוריד קילוגרם עד שניים קילו בשבוע, אז הם היו יודעים ששני קילו ביום זה לא בריא. אף על פי כן, אם תגדיר מטרה לא מציאותית, אתה תרגיש מנופח כשאתה מתגעגע.

החיים נעשים קשים עוד יותר ככל שאתה מנסה למצוא דרך להשיג את ההישגים בטווח זמן לא מציאותי. אתה מתגעגע לעובדה שהשגת התקדמות אדירה בדרך כי אתה מרגיש כישלון שלא להשיג את מטרתך. זה יכול להמשיך להיות מתסכל ולשאול את עצמך למה החיים כל כך קשים.

הדרך הטובה ביותר להתגבר על תחושת התסכול הזו היא לתת לעצמך יותר זמן.^[3]תתפלאי עד כמה רמות הלחץ שלך נמוכות יותר כשאתה נותן לעצמך יותר זמן.

האם אתה זוכר תקופה שקיבלת משימה בבית הספר או שפרויקט היה אמור בעבודה והיית זקוק ליותר זמן? אתה יודע שהמצגת שלך תהיה ללא רבב אם רק היה לך עוד יום-יומיים. ואז, במזל מזל, הפגישה או המועד האחרון הועברו שבוע אחורה מכיוון שמישהו חלה או שהיה לו סכסוך בהשתתפות. כמה מדהים אתה מרגיש כשאתה מוצא את עצמך עם יותר זמן ממה שציפית? קדימה ותן לעצמך את הזמן הנוסף וראה כיצד זה משנה את תפיסתך את המצב.

4. להסתכל בכל המקומות הלא נכונים

החיים יכולים להיות ממש קשים אם אתה חושב רק על כל מה שלא בסדר בחיים שלך. תאמין לי, אני יודע שיש הרבה דברים לא נכונים בעולם, אבל יש הרבה נכון גם בעולם.

אתה יכול לבחור במה אתה רוצה להתמקד. אם אתה מאמן את דעתך לזהות רק מה לא בסדר עם העולם, זה כמעט בלתי אפשרי לראות את ההזדמנויות. דמיין מישהו שצופה רק בחדשות. רוב האנשים מודים שהחדשות מלאות בסיפורים שליליים שיוצרים פחד, כעס ותסכול. כתוצאה מכך תפיסתך את העולם תוטה על ידי הפצצה מתמדת של מידע שלילי.פִּרסוּם

תפיסה שלילית יכולה להיווצר גם על ידי התאגדות עם אנשים שתמיד מתלוננים על משהו. בין אם הם מתלוננים על משפחתם, על מערכות היחסים שלהם או על תפקידם, זה יגרום לכם להרהר בנושאים בחייכם.

בשבילך שתתגבר על חשיבה שלילית , אתה צריך לנקוט בשתי פעולות. ראשית, עליכם להפחית את המידע השלילי שאתם סופגים. תצטרך להשקיע פחות זמן בצפייה בחדשות ועליך להפחית את משך הזמן שאתה מבלה עם אנשים שליליים. זה יכול להיות קשה אם האדם השלילי הוא בן משפחה או חבר קרוב. עם זאת, אם הלך הרוח שלהם יש לך שאלה מדוע החיים כל כך קשים, אתה חייב לעצמך לשנות את האסוציאציות שלך.

הדבר השני שאתה צריך לעשות הוא ליצור יומן חיובי. אתה לא צריך לכתוב בזה כל יום, אבל אתה צריך לקרוא את זה כל יום. כדאי להתחיל כל יום לקרוא על כל הדברים שאתה אוהב בחיים שלך. זה יעזור לך להעריך את שמחות חייך עוד יותר מכיוון שהשמחות האלה לא טובעות על ידי האתגרים היום יומיים.

מחשבות אחרונות

הסיבה שהחיים כל כך קשים יכולה להשתנות מאדם לאדם. הצמיחה והשינוי האישי שלך אמורים לנחם אותך בכל פעם שאתה מסתכל אחורה ומזהה כמה רחוק הגעת.

אל תתייאש כשדברים לא קורים מהר כמו שאתה רוצה. במקום זאת, התמקדו בעובדה שאתם עושים צעד בכיוון הנכון בכל יום. אם אתה טוב יותר בכל יום ממה שהיית ביום הקודם, אתה תאהב אותך את האדם שאתה נהיה כשכל זה ייגמר.

מאמרים נוספים על למה החיים כל כך קשים

• 7 דברים שכדאי לזכור כשעוברים זמנים קשים בחיים
• 13 דברים שכדאי לזכור כשהחיים נעשים קשוחים
• 10 מצבי חיים קשים וכיצד להפיק מהם את המיטב

אשראי תמונות מוצג: Krists Luhaers דרך unsplash.com פִּרסוּם

התייחסות