באיזו תדירות אתה מתחיל בפרויקט, מלא התלהבות, ואז מרגיש לאט לאט שאתה מאבד מוטיבציה?

העבודה בה היית מצפה מתחילה להרגיש כמו מטלה.

אתה תוהה מדוע אתה בכלל טורח.

אולי תוותרו על הפרויקט ביחד.

אולי אתה לוקח עבודה חדש שכולו אתגרים, אך מאבד במהירות עניין ומסר את הודעתך?

אולי אתה מתחיל לעסוק בתחביב שתמיד רצית לעשות, אבל להפסיק אחרי כמה שבועות?פִּרסוּם

אם אתה נאבק במוטיבציה, אתה לא לבד.

המשך לקרוא כדי לברר מדוע אינך מוטיבציה, ומה אתה יכול לעשות בכדי לתקן זאת.

אל תסתמך על תיקונים מהירים כדי לקבל מוטיבציה!

שם הוא דרך להחזיר את המוטיבציה שלך - לתמיד.

אנחנו מדברים על תיקונים ארוכי טווח, ולא על תרופות קצרות טווח כמו הפסקה, האזנה לשירי מוטיבציה או הפלת משקאות אנרגיה. אמנם אסטרטגיות אלה עשויות לעבוד לזמן מה, אך הן אינן יעילות כמעט כמו למצוא מוטיבציה לאורך זמן.

האם אתה רוצה להיאבק בכל פרויקט, לחרוק שיניים ולהכריח את עצמך לבצע את העבודה? או שאתה מעדיף לנצל מוטיבציה אינסופית לא מרגיש כמו מאמץ עצום?

אם אתה באמת רוצה ללמוד איך להישאר מונע, אתה צריך להבין מה מניע אותך - ומה אתה באמת לא לדאוג ל. פִּרסוּם

אֵיך? גלה תחילה את סגנון המוטיבציה שלך. קח את ההערכה החינמית הזו: מה סגנון המוטיבציה שלך? ולגלות איזה סוג של גורמי מוטיבציה הכי מתאימים לך. לאחר מכן, המשך לקרוא כדי ללמוד עוד כיצד לבנות מנוע מוטיבציה בר קיימא.

תסמינים שכיחים של מוטיבציה אבודה

תוהה אם המוטיבציה שלך קיבלה מכה לאחרונה? בדוק אם אחד מהתופעות הנפוצות הללו נשמע מוכר.

להשתעמם מהשגרה שלך.

נמאס לכם לעשות את אותו הדבר הישן, יום יום, יום בחוץ? חולים בעבודה שלך, או בפרויקט הגדול שלך, או בעבודת הלימודים שלך? מחפש דרכים להימנע ממה שאתה אמור לעשות? תחושת עייפות מכל מה שאתה עושה הוא סימן לכך שהמוטיבציה שלך הולכת ומתמעטת.

מרגיש שאתה לא יכול לעשות שינוי.

אולי התחלת בפרויקט מלא תקווה והתלהבות, מצפה לשנות את העולם עם התרומות שלך. אם התחושה הזו עזבה אותך, ואתה מרגיש שמה שאתה עושה חסר טעם וחסר משמעות, הגיע הזמן לפעול.

לא מרוצה ממה שעשית.

האם אתה פרפקציוניסט? ניסיון להיות מושלם הוא גורם שכיח לאובדן מוטיבציה, כי זה פשוט לא אפשרי. רבים מאיתנו חוששים לנסות דברים חדשים או להשלים פרויקטים, וחושבים, למה לטרוח? אני יודע שזה לא יהיה מספיק טוב. במקום זאת, עלינו להתמקד בניסיון כמיטב יכולתנו.

מרגיש לחוץ ממה שאתה עושה.

האם אתה מרגיש באופן קבוע לחוץ ומוצף מעומס העבודה שלך? כאשר העבודה שלך גורמת לך לדאגה, סביר יותר להימנע ממנה, מה שיוצר מעגל קסמים או אובדן מתח ומוטיבציה.פִּרסוּם

להשוות את עצמך לאחרים.

אנחנו באותו גיל, אבל הוא כל כך הרבה יותר מצליח ממני. סוג זה של השוואה הוא דרך מהירה להשמיד את המוטיבציה שלך לכל מה שאתה עושה. הפסק לנסות להיות טוב יותר מאחרים, והתמקד במקום זאת להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך.

שלושת הרוצחי המוטיבציה הנסתרים

חסר מטרה

אם לא אכפת לך ממה שאתה עושה, לא תהיה לך מוטיבציה. עוּבדָה. מצא משמעות במה שאתה עושה, או שנה את המיקוד שלך למשהו שאתה לַעֲשׂוֹת לדאוג ל.

הגדרת יעדים לא מציאותיים

הגדרת יעדים גבוהים ככל הנראה ואי הגעה אליהם יגרום לכם לרצות לוותר, מהר. במקום זאת, קבעו יעדים הניתנים להשגה ותהנו מהסיפוק בהשגת מטרות קטנות רבות - הם בקרוב יתווספו.

מנסה לרצות את כולם

אי אפשר לגרום לכולם להיות מאושרים כל הזמן. התמקדו במטרה שלכם, ועשו את מה שנראה לכם נכון - אל תנסו לשנות את עצמכם כדי לפנות לאחרים.

איך להישאר מונעים 100% מהזמן

מוכנים ללמוד את הסוד להישאר עם מוטיבציה למשך שארית חייך?

הצטרף לחינם של Lifehack שיעור מסלול מהיר - הפעל את המוטיבציה שלך . בפגישה ממוקדת זו תלמד כיצד:פִּרסוּם

1. זהה מטרה ברורה. הפוך אותו למשהו שממש אכפת לך ממנו.
2. הגדר יעדים ניתנים למדידה, הניתנים להשגה. הגדירו את עצמכם להצליח עם יעדים ברורים שאתם יודעים שתוכלו לעמוד בהם.
3. היו שאפתנים. אל תקבע יעדים נמוכים מדי - אמון בעצמך ובמה שאתה יכול להשיג.
4. תחשוב מעבר לעצמך. המוטיבציה נמשכת כל כך הרבה זמן כשאנחנו מרוכזים אך ורק בעצמנו. חשוב כיצד המשימה שלך תעזור לאחרים, ותוכל להשתמש בבאר חדשה של מוטיבציה. כך על אילון לשמור על המוטיבציה האינסופית שלו - הוא מאמין שיש לו אחריות למין האנושי.^[1]

שמור את מקומך למפגש החינמי כאן, ולמד כיצד לבנות מנוע מוטיבציה משלך ותישאר תמיד מוטיבציה!

מצא מטרה שאתה באמת מאמין בה, ולעולם לא תתמודד עם המוטיבציה לעולם.

אם מתחשק לך לוותר, זה מה שאתה צריך לדעת: 8 דברים לעשות כשרוצים לוותר

אשראי תמונות מוצג: אנדראה לאופרדי דרך unsplash.com

התייחסות