מה לעשות אם אתה מוצא את עצמך בנישואין אומללים

מה לעשות אם אתה מוצא את עצמך בנישואין אומללים

ההורוסקופ שלך למחר

כשגדלנו, כשחזנו את עצמנו להתחתן, כנראה חשבנו על זה אגדה. אתה יודע ... האביר הלבן, רגעי סינדרלה, ואז רוכב אל השקיעה חי באושר ועושר.

אבל עם שיעור הגירושין גבוה מתמיד, לא נראה שהפנטזיה הזו מתגשמת אצל רוב האנשים. גם אם אתם בנישואים מאושרים יחסית, יתכן שהם לא יהיו מושלמים כמו שקיוויתם.



עבור אנשים רבים הם מוצאים עצמם בנישואים אומללים בעליל. אני יודע איך זה מרגיש, כי הייתי פעם אחת בעצמי. מעולם לא חשבתי שאהיה אדם שהתגרש, אבל זה קרה.



זה לא אומר שלא ניסיתי. אני עשיתי. באמת באמת עשיתי. אבל לפעמים, זה פשוט לא אמור להיות.

עם זאת, רק בגלל שהנישואין שלי לא הסתדרו, זה לא אומר ששלכם לא.

לפני שתקרא את הרשימה הזו, אני צריך להעלות נקודה אחת חשובה מאוד. שניכם צריכים להיות מושקעים ב 100% בבניית הנישואין מחדש. אם רק אדם אחד הוא, אז זה לא יעבוד. זה מה שקרה לי. אני מרגיש שניסיתי כל מה שיכולתי, אבל הוא לא ממש היה מחויב לעבוד על הדברים.



וגם אם שניכם מחויבים קלות לעבוד על הדברים, אז גם זה לא התרחיש הטוב ביותר. מכיוון ששניכם חייבים להכיל את ליבכם לחלוטין בכדי שיתרחשו כל סוג של שינויים חיוביים.פִּרסוּם

עכשיו בואו נסתכל מה צריך לעשות על מנת לתקן את הנישואין שלכם.



1. שני האנשים צריכים לשים את צרכיהם של בן / בת הזוג לפחות שווים - או לפני - שלהם

בדיוק כמו שאמרתי ששני האנשים צריכים להיות מחויבים ב 100% לבנות מחדש את הקשר, אתה צריך גם לשים את צרכי בן / בת הזוג שלך לפני שלך. או לפחות שווה לשלך.

אתה מבין, זה מה שקרה בנישואי. הרגשתי שצרכיו תמיד נמצאים בראש סדר העדיפויות שלו ולא היה אכפת לו משלי. למרות שניסיתי לשים אותו בראש סדר העדיפויות, זה מעולם לא עבד הפוך. וזה לא היה בסדר מבחינתי.

2. אם יש לך ילדים, הרחק מהם את הבעיות

הרבה זוגות טועים בלחימה מול ילדיהם. זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות! לא רק שזה גורם לילדים להרגיש לא בטוחים, זה מביא אותם לנושאים של מבוגרים שהם לא צריכים להיות מעורבים בהם.

שמור על הבעיות שלך בין שניכם וכל מה שתעשה ... אל תערב את ילדיך!

3. ערוך רשימה של מה שעושה אותך אומלל

לפעמים אנחנו מסתובבים עם תחושה כללית של אומללות ולא ממש יודעים למה. אתה יודע שמשהו לא בסדר, אבל אתה לא תמיד יושב עם עצמך ומבין בפועל את הספציפיות של מה זה.

לכן, אם לא עשית זאת - עשה זאת. על מה בעצם אתה לא מרוצה? מה אתה רוצה לשנות שיעשה אותך מאושר?פִּרסוּם

ברגע שתביט ברשימה, ייתכן שתגלה שחלק מהסיבות שלך קטנוניות או לא משמעותיות. אולי ואולי לא. אבל לפחות תדעו.

4. הכינו רשימה של אחריות בן / בת הזוג שלכם ושלכם

אני יודע שאתה רוצה להטיל את כל האשמה על בן / בת הזוג שלך ולהפוך הכל לאשמתם. אבל זכרו - זה לוקח שניים לטנגו.

מערכות יחסים אינן נוצרות או נהרסות על ידי אדם אחד בלבד (בדרך כלל). במקרה שלי, אני יודע שהתמרמרתי יותר על חוסר המאמץ שלו בנישואין. וככל שהתחזקתי יותר נסוגתי רגשית. אני בטוח שגם זה לא היה נהדר עבורו.

לכולנו יש חלק במצב היחסים. אבל שב וכתוב אותו כדי שתהיה לך ברור מה דעתך על כך.

5. שוחח עם בן / בת הזוג שלך על דאגותיך

עכשיו שיש לך הכל ברור בראש שלך, אתה מוכן לדבר עם בן / בת הזוג שלך. זה לא יהיה דבר קל - אולי אפילו לא ירצו לדבר. אבל זה הכרחי בהחלט.

אתה לא יכול לשנות את מה שאתה לא מזהה. הביאו לשולחן את הרשימות שהכנתם לעיל ודברו על כך. מטרת הרשימה היא לא רק להוריד את מחשבותיך על הנייר, אלא לקבל דרך ברורה לשיחה שלך. ויהיו לך ראיות לפניך, ולא רק להסתמך על הזיכרון שלך כרגע.

6. נסו להמציא פשרות

לאחר שתשמיע את דאגותיך, תן לבן / בת הזוג להשמיע את דבריהם. אני בטוח שיש להם כמה תלונות בדיוק כמוך. אולי הם עוד לא סיפרו לך כלום על זה.פִּרסוּם

אם הם לא יכולים לבוא עם שום דבר ברגע זה, תנו להם זמן להכין את הרשימה שלהם ואז התכנסו מחדש. אתה צריך לדבר בהגיון ורציונלי על הבעיות האלה. אף אחד מכם לא צריך להיות הגנתי או רגשי / אגרסיבי מדי, כי זה לא יעבוד אם כן.

נסה להיפגש באמצע ולבוא עם כמה פשרות.

7. כתוב חוזה ועשה הסכמים

זה אולי נשמע גביני או אפילו מיותר, אבל ברגע שביצעת כמה הסכמים ופשרים, כתוב אותם. העמיד פנים כאילו מדובר בחוזה חוקי ומחייב בין שניכם.

למשל, הבעל מסכים לעשות x, y ו- z כדי לבצע שינויים הכרחיים במערכת היחסים. ואשתו מסכימה לעשות a, b ו- c כדי לעזור בשינוי הקשר. ואז המשיכו לבדוק את ההסכמים הללו בכדי לשמור על עצמכם במסלול.

8. המתן לראות עד כמה שניכם מיישמים את השינויים

שינוי קשה עבור רוב האנשים. כל מי שאי פעם עשה דיאטה וניסה ללכת לחדר כושר כדי לרדת במשקל יודע שזה נכון. אך הדבר נכון לגבי כל ההרגלים. אז תן לזה קצת זמן ולראות אם כמה טוב השינויים האלה ילכו.

בדרך כלל, אנשים טובים עם שינוי בהתחלה, אבל אז הם מתחילים להחליק שוב לדרכיהם הישנות. אז, המתן ותראה עד כמה שניכם הולכים ליישם את השינויים הללו.

9. אם שום דבר לא משתנה והבטחות נשבר, ניהל משא ומתן מחדש ונסה שוב

אם לאחר זמן מה שום דבר לא באמת משתנה לשביעות רצונך, עליך לנסות שוב. שינוי אמיתי הוא ארוך טווח ולכן עליך להמתין ולהמשיך לנסות.פִּרסוּם

10. אם שום דבר לא ישתנה שוב, חפשו טיפול

בשלב מסוים, ייתכן שתצטרך לחפש מטפל בנישואין שיעזור לך. אנשים רבים לא יכולים לעשות זאת בעצמם, ולכן הם זקוקים לאיש מקצוע שיעזור להם. למעשה, אם אתה לא חושב שאתה יכול לעשות טיפים מספרים 3-9 לבד, אז אולי כדאי לך פשוט להתחיל עם מטפל.

יש אנשים שהם נגד טיפול (וזה עצוב), ואחרים לא יכולים להרשות זאת לעצמם. אז החלק הראשון של הרשימה שלי נועד לאותם אנשים. זכרו, ללכת לטיפול זה סימן לחוזק - לא סימן לחולשה.

11. שוחחו עם בן / בת הזוג וודאו שהם מסכימים לנסות את מה שהמטפל מציע

בעלי לשעבר ואני ניסינו גם טיפול. לא ממש עבדתי אצלנו כי הוא לא התאמץ. אני לא מתכוון להישמע כאילו אני מאשים אותו - זה בדיוק מי שהוא. הוא אדם טוב, אבל הוא לא ידע כיצד (או רוצה) לבצע בעצמו שינויים שיעשו את הנישואים שלנו מאושרים יותר.

עקבתי אחר כל הצעות המטפל, אבל שמתי לב שהוא לא. לכן, אם אתה מוצא שזה קורה גם לך, נהל שיחה נוספת עם בן / בת הזוג שלך ונסה לגרום להם לקחת את זה יותר ברצינות.

12. אם זה לא עובד, שקול להפריד בין הסדרים ו / או אחרים

למרבה הצער, לפעמים אתה יכול לנסות הכל כדי שנישואין יעבדו וזה עדיין לא עובד. זה מה שקרה לי. וזה בסדר. אין שום בושה בפרידה או בגירושין.

אני לא רואה בזה כישלון. במקום זאת, זו הזדמנות למידה. למדתי מה לא עובד בשבילי בנישואין. ולמדתי גם מה לעשות אחרת בפעם הבאה - כלומר למצוא מישהו שבאופן טבעי אני יותר תואם איתו.

מחשבות אחרונות

כשנישואי הסתיימו זה היה עצוב מאוד. ואם כן שלך, זה יהיה גם בשבילך. או שזה יכול להיות רק הקלה (או שניהם).פִּרסוּם

אבל אם בסופו של דבר תלך בדרכים נפרדות, לפחות אתה יודע בלב שלך שעשית כל מה שאתה יכול כדי להציל את הנישואין. ואז אתה יכול להסתכל אחורה ולהבין איך להתקדם ולעשות את זה טוב יותר בפעם הבאה - בדיוק כמו שעשיתי.

אשראי תמונות מוצג: Jelleke Vanooteghem דרך unsplash.com

מחשבון קלוריה