מה אני עושה עם חיי? כמאמן חיים ויועץ עסקי, אני שומע את השאלה הזו - או גרסה כלשהי שלה - כל הזמן. מי ששואל את השאלה צפוי כנראה לאחד מתרחישים זוגיים.

האחד, אתה מתעורר בוקר אחד ומוצא את עצמך בעבודה שאתה שונא, במערכת יחסים שאתה לא רוצה להיות בה, או בחיים שאין להם כמעט דמיון לזה שדמיינת. ייתכן שאתה מרגיש נמוך, מלא בתסכול, בושה או חרטה. זה לא המקום בו רצית להיות בתקופה זו בחייך ... זה לא החיים שרצית לחיות.

או אולי אתה לא מרגיש אומלל או אבוד, אבל אתה מתעורר ומבין שאתה רוצה משהו יותר, חדש או אחר. יתכן שהשגתם הרבה דברים שדמיינתם בחייכם, ועכשיו אתם מנסים להבין מה לעשות הלאה.

התפקיד שלי כמאמן ויועץ הוא לתמוך בלקוחות שלי להיות מאושרים יותר, מצליחים יותר ומלאים יותר. כדי לעזור להם להגיע מהמקום שהם נמצאים לאן שהם רוצים להיות, ולחשוף מכשולים בדרך. בדרך כלל זה כולל עבודה בתהליך ושאלת שאלות רבות עוצמה כדי שיוכלו לגלות את התשובות לשאלות הגדולות ביותר שלהן - כולל זו.

מה לא בסדר בחיים שלך?

אחד הדברים הראשונים שאני משתף עם לקוחותיי הוא זה: אינך צריך להבין מה אתה רוצה לעשות עם כל שארית חייך!

אינך צריך להבין מה אתה רוצה להיות כשאתה גדל או לגלות את כל מטרת חייך. אתה לא צריך להתחייב לקריירה במשך 20 השנים הבאות. אני רואה כל כך הרבה אנשים משותקים מחשיבה שהם חייבים לעבוד על הכל מנוחה מחייהם. כמובן שהם מרגישים לחוצים והמומים!

במקום זאת, התמקדו בזיהוי מה הלאה . בגיל זה, בשלב זה, מול הנסיבות הנוכחיות שלך ורעיונות ההתפתחות האישית שלך. אני לא אומר שזה לא יצורף לחזון גדול יותר, אבל זה לא אומר שאתה צריך לקבל את כל התוכנית כרגע. אני אוהב את הציטוט של MLK:

אתה לא צריך לראות את כל גרם המדרגות, אתה רק צריך לעשות את הצעד הראשון.

הדבר נכון גם לגבי להבין מה אתה עושה עם חייך.

איך לענות על השאלה - מה אני עושה עם חיי?

חזרה לשאלה. בואו נסתכל על כמה מהלקוחות האחרונים שלי.

סבין * הייתה אישה חכמה, מצליחה, תוססת. היו לה כבר כמה עבודות מוצלחות במהלך הקריירה שלה, טיילה בעולם, הקימה משפחה והתמקמה בעיר חדשה. בעוד שהיא התקשרה במקור לרצות לקחת את העסק שלה לשלב הבא, עד מהרה הבנו שזה לא מה שהיא בֶּאֱמֶת צריך או רצה.

היא ניסתה להבין מה היא עושה בחייה. מבחינתה, פירוש הדבר היה להבין שהיא איבדה את תחושת העצמי שלה. אף על פי שאיש לא היה יודע מבחוץ, היא הרגישה מוצפת, אבודה ולא בטוחה בעצמה. היא עשתה את כל הדברים הנכונים לכל הסובבים אותה, אבל היא לא עשתה את כל הדברים הנכונים עבורה.

יחד הצלחנו לעזור לסבין:פִּרסוּם

• קבלו תמונה ברורה של מה רצתה לשלב הבא בחייה.
• התאם את חייה ופעולותיה לערכה וסדרי העדיפויות שלה.
• זכרו מי היא והרגישו יותר כמו עצמה מאשר בשנים האחרונות.
• להחזיר את הביטחון ולעשות מעשה בדברים שנמנעה ממנה.
• השג מוטיבציה, אמון עצמי וביטחון בהחלטותיה.

ואז, יש מקס *. מקס, חכם, מהנה ומוטיבציה להפליא, טיפס בהצלחה דרך סולם הקריירה שלו והתחתן באושר עם ילדו הראשון. החיים היו טובים.

הוא הגיע אלי כי הוא היה בתרחיש השני; מקס ניסה להבין מה הוא רוצה לעשות הַבָּא . למרות שהיה לו עבודה נהדרת, הוא חיפש עוד - משהו חדש, אחר, מאתגר ומעניין.

בתקופתנו יחד, מקס הצליח:

• זהה את סדרי העדיפויות שלו ומה היה חשוב בשלב הבא הזה של החיים (ומה לא).
• מצא כמה אפשרויות קריירה חדשות.
• לחשוף ולעבוד דרך אמונות ותבניות חשיבה ישנות ומגבילות.
• התחל לחקור קריירות פוטנציאליות חדשות.

הנה התהליך והשאלות שעברתי עם סבין ומקס. ביצוע אלה יעזור לך להתקדם גם לזיהוי מה שאתה עושה בחיים שלך:

שלב 1: מה אתה רוצה?

בכל פעם שאתה שואל מה אני עושה עם חיי ?, חשוב לקחת צעד אחורה, להסתכל על התמונה הגדולה ולזהות מה אתה רוצה. בכנות, אם אתה לא יודע מה אתה רוצה, איך אתה מצפה לקבל את זה?

זה נראה פשוט, אך עם זאת לעתים קרובות די קשה להתייחס אליו. כשאני שואל את השאלה הזו, אנשים אומרים לי לעתים קרובות מה הם לא רוצים או מה לא עובד. הם נהגו לקבל החלטות על סמך מה שהכי טוב לקריירה שלהם, לחברים ולמשפחה, או לאחרים ושוכחים לחשוב מה הם רוצים לעצמם^[1].

סבין במקור חשבה שהיא רוצה להעלות את עסקיה לשלב הבא, אך כאשר התעמקה, היא הבינה שיש כל כך הרבה יותר. בסופו של דבר היא גילתה שהיא רוצה להרגיש כמו עצמה שוב; להרגיש בטוחה, לסמוך ולתבוע את עצמה ולהשיב את תחושת העצמי שלה.

מקס רצה לאהוב את מה שהוא עושה. הוא רצה להיות בקריירה (או תפקיד) שהוא היה נמרץ וג'אז.

תורך:

מה אתה רוצה? קבל ספציפי.

האם זו קריירה חדשה בה אתה מרגיש נרגש ונמרץ? מערכת יחסים בה אתה מרגיש מכובד ואהוב? להיות בטוח ושמח עם עצמך? לחיות במקום מסוים או לחקור את העולם?

אולי, כמו סבין, כשאתה חושב שיש לך את התשובה שלך, שאל את עצמך, מה עוד? ותראה מה עולה.

ברגע שברור לך מה אתה רוצה, תוכל לעבור לשאלה הבאה.

שלב 2: מי אתה?

מודעות עצמית ומעט חשבון נפש הם קריטיים להצלחה - במיוחד כשאתה מנסה להבין מה אתה עושה עם חייך.פִּרסוּם

הבנת עצמך ברמה עמוקה יותר וקבלת החלטות על סמך תובנות אלה יבטיחו שכל מה שתבחר לעשות אחר כך הוא דבר שיגרום לך להיות מאושר יותר, מצליח יותר ומלא יותר. זה יוודא שהצעד הבא שלך הוא שלב ב ימין כיוון, לא רק אַחֵר שלב.

בזמן שאני מעביר את הלקוחות שלי דרך סדרה של שאלות רבות, הנה כמה מהאהובים עלי:

• מה הכי חשוב לך כרגע?
• מה הם שלך ערכי ליבה ? מהן האמונות, העקרונות המנחים או הרעיונות החשובים לך מאוד? עם אילו אתה יוצא מהדרך?
• מהן התשוקות שלך? מה גורם לך להתארס, להניע, להתרגש?
• מה הכישורים והכישרונות שלך? באילו היית רוצה להשתמש בהמשך?
• מהי רשימת המשאלות שלך? מה אתה רוצה וצריך בחיים / בקריירה / בזוגיות שלך? זה עשוי לכלול את סוג הסביבה שאתה משגשג בה, אנשים שאתה רוצה להיות מוקף בה או משהו שאתה רוצה בתפקיד.
• מה ההשפעה או ההבדל שאתה רוצה לעשות? איך אתה רוצה לשרת, לתרום או להוסיף ערך?
• מה אתה לא רוצה? אמנם אתה לא רוצה לבלות יותר מדי זמן במרחב הזה, אבל חשוב להיות מודע למה שאתה לא רוצה כמו מה שאתה עושה!

בחיפושי הנפש שלה, סבין זיהתה שהיא צריכה למצוא ולהקיף את עצמה בעמה, חשפה את מה שהיא צריכה כדי להרגיש בטוחה ובטוחה, למדה שהיא צריכה להאציל יותר וגילתה שהגישה הישירה שלה מפריעה בדרכה.

מקס הבין מה הכי חשוב לו בשלב זה של חייו, זיהה את האמונות המגבילות שנקלעו בדרכו, למד להפסיק להשוות את עצמו לאחרים, והבין כמה חשוב להזרים הומור ושמחה לחיי היומיום שלו.

תורך:

תפוס יומן. שאל את עצמך את השאלות הללו ואפשר לזמן ולמרחב לגלות את התשובות.

כתוב הכל. לאחר מכן, בדוק את מה שכתבת והדגיש או הקף את מה שבולט או מהדהד ביותר. זה מה שאתה רוצה לשים לב אליו כשאתה מתקדם וחושב מה אתה עושה אחר כך בחיים שלך.

ואז, עם חשבון נפש קטן מתחת לחגורה, הגיע הזמן לעבור לשלב 3.

שלב 3: מהן האפשרויות שלך?

אם אתה שואל מה אני עושה עם חיי? ברור שאתה לא שמח במקום שאתה נמצא. אתה יודע שאתה רוצה משהו אחר. אבל מה זה משהו? שאלה זו מאפשרת לך לבחון את האפשרויות הפוטנציאליות שלך.

בשלב זה, זה לא קשור להחלטה על דבר אחד או להכין את בחירה נכונה; זה אומר לאפשר למוח היצירתי שלך להתרחב ולראות את כל האפשרויות.

אם אתה שונא את הקריירה שלך, אילו קריירות פוטנציאליות חדשות מונחות בראשך? אם אתה לא מרוצה ממערכת היחסים שלך, מה אתה יכול לעשות? אם אתה מרגיש שאתה זקוק לשינוי או להרפתקה, מה יכולות להיות אלה?

סיעור מוחות של כל האפשרויות שלך מבלי לדאוג אם הן אפשריות או לא (עדיין). הכינו רשימה והמשיכו לשאול את עצמכם .... מה עוד? זה מאפשר לך להתעמק ולראות הזדמנויות שאולי לא בחנת אחרת.

תורך

מהן כל האפשרויות האפשריות שלך בנקודת זמן זו? אל תגביל אותם אם אתה לא יכול לראות איך זה אפשרי, פשוט הוציא את כל הרעיונות שלך על הנייר.

ברגע שיש לך את רשימת האפשרויות שלך, תוכל לעבור לשלב הבא.פִּרסוּם

שלב 4: אילו אפשרויות מתאימות כעת?

אוקיי, אז יש לך את רשימת האפשרויות והאפשרויות שלך. עכשיו הגיע הזמן לצמצם את זה ולבחון את האפשרויות האלה קצת יותר לעומק.

ברגע שלמקס הייתה רשימה מלאה של אפשרויות קריירה פוטנציאליות (כולל התקדמות בתפקידו הנוכחי), הוא צמצם את הרשימה אל ההזדמנויות המעניינות והמרתקות ביותר. לאחר מכן עבדנו על כל אחד מהם לעומק רב יותר.

דרך נהדרת לעשות זאת היא לחזות את חייכם כאילו אתם נמצאים באותו תפקיד / סיטואציה / מערכת יחסים חדשה.

מקס דמיין את עצמו חי את החיים באופציות הקריירה החדשות שלו. ראשית, הוא דמיין את עצמו כעובד REI. כן, הוא גידל זקן ושתה מספל מתכת.

אבל השאלה הבאה הייתה חשובה עוד יותר. שאלתי אותו איך הוא מרגיש. לדבריו, בזמן שהוא התרגש להיות יותר בחוץ, הוא הבין שהוא לא יגשים בתפקיד הזה. הוא בהחלט לא הרגיש ג'אז.

עברנו את כל האפשרויות שלו, וחזינו כיצד החיים ייראו בכל תפקיד עד שימצא את התפקיד בו הוא הרגיש הכי מחובר. שנינו יכולנו לחוש שינוי באנרגיה שלו מיד ... הוא עמד במשהו.

תורך

חזור לרשימת האפשרויות שלך והקף את ה- 1-3 שאתה מרגיש הכי מחובר אליו, ממריץ אותו או עוסק בו. תרצה לוודא שהאפשרויות האלה מתאימות למה שאתה רוצה (שאלה 1) ומי שאתה (שאלה 2).

ברגע שיש לך רשימה קצרה, דמיין את חייך כאילו לקחת את זה כצעד הבא שלך. מה הייתם חושבים, מרגישים, שומעים ורואים? האם זה מרגיש טוב? אתה יכול גם לבצע מחקר בשלב זה כדי ללמוד עוד על כל אחת מהאפשרויות שלך.

ואז, חמושים במידע וברעיון של האפשרות הטובה ביותר הבאה עבורך, הגיע הזמן לעבור לשאלה הבאה.

שלב 5: מה עוצר אותך?

זה גדול. כשאתה בוחן את האפשרויות שלך, סביר להניח שתיתקל בחסמים מסוימים.

אולי יש לך פחדים או אמונות מגבילות של מה שאתה יכול או לא יכול לעשות או מה שמישהו אמר שאתה מסוגל. אולי זה חוסר הערכה עצמית או ביטחון.

כשאלה עולים, זה לא אומר שהאופציה שגויה; זה רק אומר שאתה צריך לחפור קצת יותר כדי לגלות מה קורה. חשוב לבחון מה מפריע לך.

עם מקס הוא התאפק על ידי אמונה עמוקה וותיקה שהוא לא מספיק טוב - שהוא לא מסוגל לקחת תפקיד ברמה גבוהה יותר וסיכון גבוה יותר. עבדנו יחד עד שהוא יכול היה לעבור את התפיסה הזו ולעבור לשלב הבא שלו.פִּרסוּם

תורך

חשוב על מה שמפריע לך או מונע ממך להתקדם. שוב, אל תעצור בתשובה הראשונה שלך. שאל את עצמך מה עוד? עד שתזהה מה מפריע לך.

ואז, הגיע הזמן לעבור לשאלה האחרונה.

שלב 6: מה אתה יכול לעשות כדי להתקדם?

צמצמתם ובחנתם את האפשרויות שלכם, ועכשיו הגיע הזמן לנקוט בפעולה כדי לשאול את עצמכם מה אני עושה עם חיי? אני יודע שהקטע הזה קשה.

מה אם זה לא תקין? מה אם יש שם משהו אחר? מה אם זו ההחלטה הגרועה ביותר שאי פעם קיבלתי?

כל אלה שאלות אמיתיות וטובות, אבל לֹא אם הם מונעים ממך להתקדם לקראת חיים מספקים יותר^[2]. אם אתה מרגיש מהסס לגבי הצעד הבא, תן לי לתת לך דרך אחרת להסתכל עליו.

אם אתה לא מרוצה היכן שאתה נמצא עַכשָׁיו , מה ה סיכון גדול יותר : להישאר במקום שאתה נמצא מפחד לעשות את הדבר הלא נכון או להתקדם ולראות לאן זה מוביל אותך? עדיף לנדנד את הסירה מאשר למות שוקעת בה, נכון?

לאחר שהחלטת, הגיע הזמן לפעול. מה הצעד הראשון שלך? קח את זה.

תן לעצמך מועד אחרון, ציר זמן או מטרה לגרום לזה לקרות כדי שתוכל לעבור מרעיונות למציאות.

תורך

קבל החלטה באיזו אפשרות הכי מתאימה לך להתקדם לחיים שאתה רוצה. לאחר מכן, קח את הצעד הראשון לקראת אפשרות זו. ואז, הבא ואחריו.

תסתכל על אלה 10 אסטרטגיות להמשיך קדימה כשאתה מרגיש תקוע .

מחשבות אחרונות

אז מה אתה עושה עם חייך?

עצם העובדה שאתה שואל את עצמך מה אתה עושה עם חייך היא צעד בכיוון הנכון. מנטור שלי תמיד אמר ש 90% מפתרון הבעיה היא מודעות שהיא קיימת. אתה יודע שאתה צריך לעשות משהו.

עכשיו, אם אתה רציני להתקדם, הגיע הזמן לקחת את הזמן ולהשקיע מאמץ ולענות על השאלות שלמעלה. ואז, כמו סבין ומקס, היו מוכנים לנקוט בפעולה, גם אם אתם לא בדיוק בטוחים איך זה יתקיים.פִּרסוּם

אלה החיים שלך, וכן, זה יכול להיות כל מה שדמיינת.

עוד על משמעות החיים

• איך לחיות חיים משמעותיים: 10 רעיונות מעוררי השראה למצוא משמעות
• 12 דברים שאתה צריך לזכור כשאתה מרגיש אבוד בחיים
• מה מטרת החיים? מדריך שיעזור לך לחיות עם המשמעות

אשראי תמונות מוצג: אביגיל קינן דרך unsplash.com

התייחסות