יש אמיתות חיים אוניברסליות החלות על כולנו. במובנים רבים, כולנו 'בזה' ביחד ויש לנו קווי דמיון רבים, או אמיתות חיים משותפות, המשפיעים על כולם בצורה כזו או אחרת. למרות הבדלים דתיים, תרבותיים וגיאוגרפיים, ישנם המשותף שכולנו יכולים לאמץ. לעתים קרובות אנו חשים שאנחנו היחידים שעוברים מאבקים ותקופות קשות. חוויות משותפות מאפשרות לנו להרגיש מחוברים יותר, פחות בודדים ומבודדים במה שעובר עלינו, גם אם איננו חולקים אותם פיזית יחד. אני מקווה שרשימה זו של אמיתות חיים אוניברסליות תעזור לך להבין שאתה לא לבד.

1. הורים וגידול

אמת חיים החלה על כולנו היא הדרך בה הוריך התייחסו אליך. מרגע שנולדת, האופן שבו ההורים שלך מתייחסים אליך משפיע עליך במשך כל חייך. סגנון ההתקשרות שלך במערכות יחסים עם מבוגרים מעוצב על ידי כך שההורים שלך עמדו בעקביות בצרכים שלך או לא בילדותך. שלושה סוגי התקשרות קיימים: בטוח, חרד-אמביוולנטי וחרד-נמנע. אם ההורים שלך מטפלים בעקביות בצרכים שלך יהיה לך קרוב לוודאי קשר מאובטח.

2. לחץ

לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים ואמת חיים אוניברסלית משותפת. לחץ יכול לייצג דברים שונים לאנשים שונים, אך איש אינו בורח מכך. פקקי תנועה, מיסים, שכול, גירושין, דחייה וחוסר שליטה בחיינו הם רק כמה מהזרזים למתח. למרבה המזל ישנן דרכים להקל על מתח ממדיטציה ועיסוי, להתעמלות וטכניקות להרגעה עצמית. זהה את הגורמים העיקריים למתח בחייך ופתח תוכנית פעולה להתמודד איתם בצורה יעילה יותר.

3. נולד שווה, השאר שווה

אחת מאמיתות החיים היסודיות שכולנו צריכים לעבור היא להגיע לכוכב הלכת הזה ולעזוב אותו יום אחד. אולי החיים פועלים כך כדי ללמד את כולנו להפיק את המיטב מכל יום ולהפחד פחות ממה שהחיים מציגים בפנינו. התוצאה הסופית היא זהה ולכן הגיוני להיות הרפתקני ולחלץ את מהות החיים מכל חוויה. אמור למה אתה מתכוון ותן לאחרים לדעת שאכפת לך. אין זמן כמו ההווה לעשות את כל הדברים שאתה דוחה. כולנו נולדים בלי כלום ואנחנו עוזבים בלי כלום. אין כמו מושג זה שיעזור לשמור על נקודת מבט על סחורות חומריות.פִּרסוּם

4. כולנו רוצים אהבה וקבלה

לא משנה מי אתה ואיפה אתה, אהבה היא תחושה שכולנו רוצים לחוות. הרגשת אהבה מאמתת אותנו ועוזרת לנו להרגיש חשובים. בכל פעם שאתה לא מבין מישהו או מרגיש מנותק ממנו, הזכר לעצמך שגם הם, בדיוק כמוך, רוצים להיות נאהבים ומקובלים. מעולם לא פגשתי מישהו שלא מסכים עם אמת החיים הזו.

5. אושר הוא תחושה חולפת

ישנה תפיסה מוטעית נפוצה שאושר הוא מצב הוויה עקבי. תחושה או רגש שנמשך שעות על גבי שעות. האמת היא שאושר הוא רגש חולף. זה נראה, לפעמים אנחנו מודים בנוכחותו ואז הוא נעלם. הפעם האחרונה שהרגשתי את פרץ השמחה הקצר הזה הייתה כשרקדתי בחדר השינה שלי לאחד השירים האהובים עלי. אני זוכר שחשבתי, אני מרגיש מאוד שמח עכשיו.

6. כולנו חווים מחשבות פולשניות

עבור חלקנו מחשבה פולשנית עשויה להיות שאנחנו צריכים להקיש על השולחן עשר פעמים לפני היציאה מהבית. עבור אחרים יכול להיות שאנחנו חוששים לצעוק משהו לא הולם בציבור. התנחמי בידיעה שלכולנו יש מחשבות מסוג זה. זה נורמלי. למרבה המזל, רבים מאיתנו לא מבצעים מחשבות פולשניות אלה (שיכולות להיות מעניינות) וממשיכים בשאר ימינו.

7. החברה מתנה אותנו

האינטרס של חברות גדולות שיהיה אנשים שעוקבים אחר הכללים ועושים כפי שנאמר להם. תוהו ובוהו ישלט אם זה לא יקרה. אמת חיים זו נמצאת ברחבי העולם. להיות מודע להתניה זו עוזר לאתגר את המצב לקידום ולעודד חשיבה ביקורתית. למרות כללים ופרוטוקולים, אנחנו עדיין יכולים להיות יחידים ולקבוע את ההבדלים הייחודיים שלנו. לא תמיד אנחנו צריכים לעקוב אחר הקהל. התגאה בשונות שלך וחשוב בעצמך.פִּרסוּם

8. אנשים רעילים ומגעילים משליכים את עליבותם הפנימית

כשאתה יודע את זה, אתה לעולם לא צריך לקחת עלבון יותר ללב. שיפוטיות, כלומר אנשים שמבקרים ומפיצים אנרגיה שלילית עושים זאת מהצפת השליליות שיש בהם בתוכם. לעתים קרובות אתה לא רואה אדם מאושר ומרוצה שפולט סרקזם ו'ארס '. האנשים האומללים בעולם משליכים נבזיות על אחרים. הם נותנים לך 'טעימה' כיצד הם חווים באופן עקבי את העולם סביבם. תרגיש שמח שהעולם הפנימי שלך בריא ומאוזן יותר משלם.

9. כסף לא מביא אושר אוטומטית

אני חושב שרוב האנשים 'משיגים' את זה או לפחות, הם לַחשׁוֹב הם 'משיגים' את זה. כסף בהחלט מציע חופש ובחירה, אך הוא לא יכול לגרום לאחרים לאהוב אותך או לעזור לך להרגיש מאושר עם עצמך וחייך, במיוחד אם היחס שלך אינו נכון. זה לא מציע משמעות ומטרה לחיים ולעיתים יכול לגרום ליותר בעיות ממה שהוא פותר. מי שחסר לו כסף רואה בזה את המושיע, אבל זה קצר ראייה. כסף שימושי, אבל יש נקודת ניתוק.

10. מישהו קרוב לך יאכזב אותך

למרבה הצער, אכזבה היא חלק מהותי מהחיים. כן, עוד אמת חיים לכולנו! אנו מתחילים בחיים עם תקוות ושאיפות גדולות וככל שאנחנו מתבגרים אנו לומדים כמה שיעורי חיים קשים. אחד מהם מאכזב על ידי מישהו שאתה סומך עליו. זה בהכרח קורה לפחות פעם אחת בחיים של כולם. יכול להיות שאדם אהוב או חבר קרוב איכזבו אותך בדרך כלשהי. נסו לא לקחת את זה באופן אישי. זה קורה לטובים מאיתנו. ראו בזה 'טקס מעבר' לבגרות רגשית.

11. מחשבות יכולות ליצור גן עדן או גיהינום באותן נסיבות בדיוק

זה באמת נפש על פני חומר. שני אנשים יכולים לחוות את אותו אירוע שלילי בדיוק, ובכל זאת אדם אחד יצליח איכשהו לעבור אותו מבלי להתפרק. מה בדיוק מאפשר לאדם אחד להיות חזק יותר? יש כאן כמה משתנים שמעורבים אך אחד התורמים העיקריים הוא החשיבה שלך. חפש פתרונות ואל תתפלש בתוצאות השליליות האפשריות. עשו את מה שצריך לעשות ושימו לב רק למחשבות שימושיות וחיוביות.פִּרסוּם

12. איננו חווים את המציאות באופן ישיר

אף אחד לא חווה את המציאות באופן ישיר. כולנו חווים את המציאות באמצעות המסננים התפיסתיים שלנו. אנו מעניקים משמעות לחוויות שלנו תוך כדי התרחשותן, והמשמעויות שאנו מעניקים לחוויותינו מושפעות מגישותינו וחוויות העבר שלנו. לכן כדאי לזכור כי הדרך בה אנו רואים סיטואציה - או כאשר אנו מניחים משהו לגבי מישהו אחר - אנו עושים זאת על פי תפיסתנו את האירוע, ולא האירוע עצמו.

13. קונגרוס מוסיף לשביעות רצון ולשקט נפשי

כאשר העצמי האידיאלי שלך (התמונה שאתה מראה לאחרים) והאני העצמי שלך (אתה הפגיע האמיתי) הם חופפים, דברים מדהימים מתרחשים. כאשר העצמי האידיאלי שלך והעצמי האמיתי שלך זהים, ניתן להשיג נחת ושקט נפשי. הסיבה לכך היא שאתה מרגיש 'אחד' ומראה לעולם את האני החיוני האמיתי שלך. אתה יכול לעזור לעצמך לקראת התאמה פנימית וחיצונית על ידי דבקות ביעדים ובערכים שלך, אפילו מול התנגדות. לעולם אל תשנה את עצמך כדי לרצות אחרים.

14. הגשמה אמיתית נובעת מחשיבה שמעבר לעצמך

המשמעות והמטרה מוגברים על ידי עזרה לזולת ועל ידי התבוננות בחיים שמעבר לצרכים ולרצונות שלך. עזרה לאחרים מבלי לחפש אימות לעצמך היא דרך יקרה מפז להוסיף ערך לחייהם של אחרים ולעשות שינוי. התגמול הרגשי עצום.

15. שינוי ואי ודאות = אלמנטים מסוימים, מובטחים של החיים

כמו כן אנו יכולים לקבל שלא נוכל לשלוט בחיינו ב 100% מהזמן. האדם החכם הוא שמוצא דרכים לנהל אי וודאות במקום להתנגד לה, והכל מסתכם בגישה. ראה בשינוי דרך לצמוח וללמוד. שיעור חיים חובה בהבנת ממה אתה עשוי. במקום להיבהל מרעיון השינוי ואי הוודאות, חבק אותו. אני מתפתל מהמחשבה על שינוי ואי וודאות עתידית, ובכל זאת אני יודע שאני הרבה יותר חכם ומסתגל עכשיו בהשוואה לתקופה שהייתי צעיר יותר, וזה קשור ישירות לחוות שינוי ולמידה ממנו.פִּרסוּם

16. הורות בורה גורמת לצרות רבות בעולם

זו אולי אמירה שנויה במחלוקת, אך נראה כי הורים רבים אינם מבינים עד כמה חיונית השפעתם על גידול ילד יציב ומבוסס. בדרך כלל אני יכול לדעת מהתבוננות בהורה כיצד ילדיהם יתבררו. כאשר הורים מוציאים את תסכולם על ילדיהם, מבקרים כל הזמן את ילדיהם, או כאשר האהבה שהם נותנים מותנית בהישגים, ילדיהם גדלים להיות מבוגרים חסרי ביטחון שלעולם לא מרגישים מספיק טובים אלא אם כן הם משיגים. ביקורת מתמדת מובילה למבוגרים חסרי ביטחון עם הערכה עצמית נמוכה. אם הורים היו מודעים יותר כיצד לקיים אינטראקציה עם ילדיהם כדי לא לגרום נזק רגשי, אני מאמין שתהיה לנו חברה יציבה יותר עם פחות פשע ותפקוד לקוי.

17. הנכון בשבילך הוא לא בהכרח זה שאתה חושב

עכשיו, בנושא האהבה. לרבים מאיתנו יש תמונה אידיאלית של איזה סוג בן זוג נרצה. נראה טוב, מצחיק, גבוה, חכם וכו '. אנו מטפחים את האדם הדמיוני הזה במוחנו וזה יכול להוביל לדחיית שותפים אפשריים שעשויים להיות אידיאליים עבורנו. היכרויות באינטרנט העצימו את הנושא הזה וכמעט הפכו את היכרויות למפעל סחורה אחר. היה ראש פתוח לגבי סוג האדם שאתה יכול להחשיב אותו כאידיאלי. האדם האידיאלי שישמח אותך ויאהב אותך בדרכים שאתה רוצה יכול להיות ממש מתחת לאף שלך.

ככל שאני פוגש יותר אנשים, אני מבין כמה אנו חולקים כמה פחדים, חוויות ורגשות. החיים כל כך עמוסים שלעתים קרובות אין לנו זמן להתחבר זה לזה לגבי אמיתות החיים האוניברסליות שלעיל. לפעמים מרגיש טוב לעצור לזמן מה ולחשוב על מיליוני אחרים שעשויים להרגיש בדיוק כמוך ברגע זה בזמן. פתאום זה מרגיש הרבה פחות בודד כשאנחנו מתחברים ל'אחר 'הארעיים. כרגע, אי שם על הפלנטה שלנו מישהו מרגיש בדיוק כמוך ... בין אם זה עצוב, שמח, מפוחד, בודד, דחוי, נרגש או צוהל. מבלי לדעת זאת, רבים מאיתנו מנהלים חיים מקבילים. אתה אף פעם לא לבד, גם כשאתה מרגיש כאילו אתה.