אני לא יודע מה לעשות עם החיים שלי! אם אתה מוצא את עצמך אומר את זה, אתה לא לבד. מקובל שאנשים מגיעים למצב שהם מרגישים תקועים או חסרי כיוון. זה יכול לנבוע מקבלת החלטות לקויה או מחוסר יכולת לקבל החלטות בכלל.

זה לא מעניין אותי מה אתה עושה לפרנסתי. אני רוצה לדעת למה אתה כואב, ואם אתה מעז לחלום לפגוש את געגוע ליבך. זה לא מעניין אותי בן כמה אתה. אני רוצה לדעת אם אתה מסתכן להיראות כמו טיפש לאהבה, לחלום שלך, להרפתקה של להיות בחיים. -חלום ​​הרי אוריה

מצב זה של אי ידיעה מה לעשות הלאה חל על הרבה אנשים, בכל גיל ובתקופות שונות בחייך.

בין אם אנו מסיימים את לימודי התיכון, בוחרים את מסלול הקריירה שלנו, מתאוששים משברון לב, הופכים מיותרים או נכנסים לפנסיה, לכולנו יש נקודה בחיינו שאולי לא נדע מה לעשות הלאה.

התשובות או הפתרונות שאנו מחפשים משתנים בהתאם למקום בו אנו נמצאים בחיינו.

בוגר צעיר יתמקד במענה על שאלה זו ביחס לעתידם ובחירת הקריירה הנכונה. אדם שמתחיל פרישה ישאל את השאלה בתקווה לעשות משהו שיש לו ערך בחייו. אם צעירה שהתגרשה לאחרונה תשאל שאלה זו בתקווה שתוכל למצוא תשובה שתאפשר לה לשרוד יום אחר.

באופן אישי גיליתי כי ביצוע חמשת הצעדים הללו יעזור לך לברר מה לעשות עם חייך, להרגיש טוב ולהיפטר.

1. התחל לזוז ולנקות את דעתך

לא לדעת מה אתה רוצה זה הרבה יותר טוב מאשר לדעת בדיוק מה אתה רוצה אבל לא להיות מסוגל להשיג את זה, לפחות יש לך תקווה. פִּרסוּם

פעם עמדתי בפני תקופה מאוד מאתגרת ורגשית; כל מה שיכולתי לעשות היה לחשוב מה אני צריך לעשות כדי להגיע למחרת.

לא היו מחשבות לגבי מה שרציתי לעשות בעתיד וגם לא היו מחשבות איך רציתי שיהיו חיי. זה היה רק ​​עניין של לשרוד מיום למשנהו.

מבחינתי, בתקופה המאתגרת הזו, כשאמרתי לעצמי, אני לא יודע מה לעשות עם החיים שלי, פעילות גופנית הייתה הפיתרון לעזור לי לעבור את היום שלי.

בכל בוקר האזעקה שלי הייתה עוברת בשש בבוקר. הייתי מכוון את ציוד הריצה שלי ליד המיטה. הייתי מתלבש, יוצא מהדלת ומתחיל לרוץ 45 דקות.

במשך זמן רב היה קשה לקום מהמיטה וללכת לריצה כי רק רציתי להסתתר. עם הזמן התחלתי לחכות בקוצר רוח לריצת הבוקר שלי כשאני מרגיש יותר אנרגטי וישנתי טוב יותר.

זה אולי לא ריצת בוקר, אבל מציאת דרך להתקדם יכולה לעזור לך לנקות את מחשבותיך ולשפר את הגישה הכללית שלך^[1]. מחקרים רבים^[2]גילו שפעילות גופנית מפחיתה את תסמיני הדיכאון, מה שיכול ליצור את המרחב שאתה צריך לחשוב על הצעדים הבאים שלך בחיים.

בין אם זה ריצה בבוקר, יוגה אחר הצהריים או רכיבה על אופניים בסופי שבוע, מצא מה מתאים לך ולסגנון החיים שלך. פִּרסוּם

2. להעיר את התודעה שלך ולהגביל את אפשרויותך

אף אחד לא יעשה את חייך בשבילך. אתה צריך לעשות זאת בעצמך, בין אם אתה עשיר או עני, חסר כסף או מרוויח אותו, נהנה מהון מגוחך או עוול נורא ... רחמים עצמיים הם דרך ללא מוצא. אתה יכול לעשות את הבחירה להסיע אותו. זה תלוי בך להחליט להישאר חונה שם או להסתובב ולנסוע החוצה. -שריל סטריד.

החיים אינם צפויים מראש, והפתרונות שאנו מבקשים לענות על שאלות חיינו לא תמיד נעטפים יפה. אין כללים לעקוב, ואתה צריך לעבוד קשה כדי להגדיר את מסלול חייך כשאתה לא יודע מה לעשות עם חייך.

להעיר את מוחנו המודע לקבל את המציאות שלנו ולאמץ את השינוי הוא צעד אחד לקראת גילוי מה עלינו לעשות הלאה בחיינו.

אנו הופכים משותקים ולא משוחררים מכוח הבחירה. כאשר מוצגות בפנינו יותר מדי אפשרויות, המוח שלנו לא יודע מה לעשות עם כל זה.

מחקרים הראו שיש נקודה מתוקה כשמדובר בבחירות^[3]. אם יש לנו מעט מדי, אנו מרגישים מוגבלים. אם יש לנו יותר מדי, אנו חשים המומים.

איך זה מתורגם לחיי היומיום שלך? אם אתה משנה תחומי קריירה ולא בטוח למה לעבור, הגבל את האפשרויות שלך לחמישה או שישה תחומים אפשריים. בחר לסמן אחת מהרשימה אחת לכמה ימים לאחר שישבת עם הבחירות מעט. כאשר המוח שלך מתמקד בפחות ופחות אפשרויות, יהיה קל יותר לראות את הכיוון שאתה באמת רוצה ללכת אליו.

3. נקט צעדים קטנים עם אתגר של 30 יום

על מנת לתכנת מחדש את מוחך המודע ולהפסיק לומר שאני לא יודע מה לעשות עם חיי, הציב לעצמך אתגר של 30 יום.

אתה יכול לשאול, מדוע 30 יום? כי ככה הצעדים הקטנים שאתה עושה הופכים בהדרגה להרגלים החזקים שלך. (למעשה, כוחם של הרגלים קטנים אלה הוא מעבר לדמיונכם! הנה למה .) פִּרסוּם

לקביעת מועד יש השפעה חזקה על המוטיבציה. מחקרים הראו שוב ושוב כי מועדים, גם אלה המוטלים על עצמם, יכולים להפחית את הסחבת ולהוביל לקבלת החלטות טובה יותר.^[4].

נסה להגדיר אחת-שלוש יעדים שיושגו במהלך האתגר שלך למשך 30 יום. אולי אתה רוצה ללמוד לקודד. קבעו יעדים שבועיים הקשורים לקורסים מקוונים בחינם, ועד סוף החודש יהיה לכם ידע רב.

או אולי אתה רוצה לבלות יותר זמן עם הילדים שלך. הקפידו לקיים לילה משפחתי אחד בכל שבוע בו אתם מעניקים את כל תשומת הלב לילדים שלכם. אתה יכול אפילו לתת להם לעזור בתכנון מה שתעשה באותו לילה מיוחד.

השגת יעדים אלה לאחר חודש תתן לך את אֵמוּן ואמונה עצמית להמשיך. זה גם עוזר לך להימנע מלעשות כלום בזמן שאתה מרגיש תקוע. ברגע שאתה יודע שאתה יכול להשיג מטרה אחת, תמשיך להשיג יותר ויותר.

4. חפשו את חוכמתם של אחרים שהיו שם

ככל שידע אדם נרחב יותר על הנעשה, כך כוחו לדעת מה לעשות יהיה גדול יותר. -בנג'מין דיסראלי

קריאת סיפורים של אנשים אחרים על האופן שבו חיו את חייהם, על פילוסופיות חייהם וכיצד הם התגברו על האתגרים שלהם בחיים יכולה להוות מקור טוב למוטיבציה וידע כשאתה אומר שאני לא יודע מה לעשות עם החיים שלי.

הסיפורים שלהם יכול לעורר אותך ולהניע אותך, במיוחד כאשר אינך בטוח בצעדים הבאים שלך. אפילו יותר טוב, מצא מישהו בחיים שלך שהיה במצב דומה שאתה נמצא בו עכשיו. שאל כיצד הם עברו את זה, את הצעדים שעשו ואיך הם שינו את הגישה שלהם. אתה לא רק צריך ללמוד מניסיון; אתה יכול גם ללמוד מחוויות של אחרים.

מייסד ומנכ'ל Lifehack, ליאון הו, חווה שפע של עליות ומורדות בחיים והביא מסגרת שתוכל לעזור לך לעבור את האתגרים הנוכחיים שלך. יש לו את כל מה שרשום בספר מדריך חיוני לכל החיים , קבל עותק ממנו למידע נוסף!פִּרסוּם

5. למד על עצמך

בכל רגע של החלטה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא הדבר הנכון, הדבר הטוב הבא הוא הדבר הלא נכון, והדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא כלום. -תאודור רוזוולט.

גלה מי אתה, מה התשוקות שלך ומה אתה רוצה לעשות בחיים שלך. אם אתה מרגיש תקוע, זה יכול להיות פשוט בגלל שאיבדת את הקשר עם האני האותנטי ביותר שלך. אם התנתקתם מהיעדים והחלומות שלכם, יהיה קשה להפליא לחזור למסלול.

כדי להתקדם, אתה צריך להרפות מהעבר שלך ולאמץ את השינוי. עם השינוי מגיעה המצאה מחודשת. אם אתה לא יודע מי אתה ומה אתה רוצה, זה מקשה הרבה יותר להתקדם בחייך.

לאחר תוכנית חיים וחזון והכרת המטרה שלך ואיך אתה רוצה לחיות את חייך הם היסודות לבניית הביטחון, החוסן, האומץ והאחריות שלך.

עם מטרה וחזון, אתה לא תהיה משותק מהפחד לא לדעת מה לעשות; תנצלו זאת כהזדמנות לחוות את החיים.

אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, ערוך רשימה של סדרי העדיפויות שלך. משם תוכל לזהות היכן אתה באמת רוצה לשים את האנרגיה שלך ואילו תחומי חיים יכולים להשתמש בתשומת לבך. כדי להתחיל, כדאי לך לקחת הערכת חיים בחינם וקבל דוח מותאם אישית כדי לברר אילו היבטים בחיים זקוקים לתשומת לבך יותר קודם.

מחשבות אחרונות

אם אתה אומר שאני לא יודע מה לעשות עם החיים שלי, שקול את האסטרטגיות האלה ששיתפתי כדי לשפר את חייך בטווח הארוך. אולי אתה מגלה שאתה אוהב לכתוב או רוצה להקים עסק. אתה יכול לבנות מהדברים האלה וליצור חיים שאתה אוהב לחיות.

זהו מסע קשה, אך הוא גם משתלם, מכיוון שתגלה את מטרת חייך ותמצא את התשוקה שלך. תדע מה אתה צריך לעשות בחיים שלך ואת הפעולות שאתה צריך לעשות כדי להגיע לשם! פִּרסוּם

טיפים נוספים שיעזרו לך לעלות על המסלול

• איך להיות נאמנים לך כשהחיים מושכים אותך מהמסלול
• 12 דברים שאתה צריך לזכור כשאתה מרגיש אבוד בחיים
• איך למצוא את עצמך כשאתה אבוד בחיים

אשראי תמונות מוצג: טואה חפטיבה דרך unsplash.com

התייחסות