קפה לעומת משקאות אנרגיה: מדוע קפה מעניק לך תוספת טובה יותר

קפה לעומת משקאות אנרגיה: מדוע קפה מעניק לך תוספת טובה יותר

ההורוסקופ שלך למחר

קשה לך להתחיל בבוקר? האם לעיתים קרובות אתה מרגיש עייף ונזל? האם ההתמקדות בעבודה שלך היא מאבק? אם ענית בחיוב על כל השאלות או כל אלה, אז אל תדאג, מכיוון שרוב האנשים סובלים גם מבעיות אלה.

אנשים רבים פונים למשקאות אנרגיה כמו מפלצת ורד בול. עם זאת, במאמר זה, אני רוצה לשתף אתכם בחלופה מעולה - קפה. כפי שאראה לך, כשתבחר את הקפה הנכון ותשתה אותו בזמן הנכון, הוא יכול להפוך למאיץ האנרגיה הטוב ביותר עבור נפשך וגופך.



תוכן העניינים

  1. קפה לעומת משקאות אנרגיה
  2. בחר קפה לאנרגיה
  3. הפוך קפה לחבר הבוקר שלך
  4. מאמרים נוספים אודות היתרונות של שתיית קפה

קפה לעומת משקאות אנרגיה

בואו נסתכל על היתרונות והחסרונות של צריכת קפה ומשקאות אנרגיה. אנא שים בצד את כל הרעיונות שקדמו לך סביב המשקאות הללו, וקרא לקרוא כדי לגלות את היתרונות והחסרונות המגובים מדעית בכל משקה.



חסרונות של משקאות אנרגיה

הרווארד ת.ה. חוקרי בית הספר לצ'אן לבריאות הציבור גילו שיש חסרונות מרובים בצריכת משקאות אנרגיה, ואלה כוללים את העובדה שהם:[1]

  • מכילים הרבה סוכר
  • מעובדים מאוד
  • יכול לגרום להתייבשות
  • יכול לגרום לנדודי שינה
  • יכול לגרום לחרדה
  • יכול לגרום לכאבי ראש
  • יכול להוביל לעששת
  • יכול לגרום ללחץ דם גבוה
  • יכול להוביל לאי ספיקת כליות
  • יכול להיות ממכר

משקאות אנרגיה הם בדרך כלל גם יקרים, מה שהופך אותם לבחירה גרועה לכל מי שתקציבו מצומצם. הם גם משקה שלא תוכלו להכין בבית אבל צריך לרכוש מחנות במקום. לפעמים זה עשוי להתגלות כלא נוח לרוב האנשים הצורכים משקאות אנרגיה באופן קבוע.פִּרסוּם

לדעתי, שיווק משקאות אנרגיה על ידי חברות משקאות אנרגיה הוא הרבה יותר טוב מהמשקאות בפועל, במיוחד כאשר לוקחים בחשבון שגוף הולך וגדל של עדויות מדעיות מראה כי צריכת משקאות אנרגיה יכולה להיות בעלת השפעות בריאותיות חמורות - במיוחד אצל ילדים, בני נוער. , ומבוגרים צעירים.[2]עם זאת, ישנם עדיין כמה יתרונות מהצריכה של משקה אנרגיה מדי פעם או בינוני.



היתרונות של משקאות אנרגיה

על פי המרכז הארצי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית, משקאות אנרגיה יכולים:[3]

  • ספק דחיפה אנרגטית מהירה
  • עזור לספק חומרים מזינים חיוניים כגון ויטמיני B
  • שפר את הסיבולת הגופנית
  • שפר את הערנות
  • הגביר את זמן התגובה

וכמובן, יש אנשים שנהנים מהטעם הסוכר או הפירותי שבדרך כלל חלק ממשקה אנרגיה. באופן אישי, אני חושב שזה בסדר אם אתה רוצה לצרוך משקה אנרגיה מדי פעם, אבל אני לא ממליץ לך להפוך אותו להרגל.



חסרונות הקפה

בואו נפנה את תשומת ליבנו עכשיו לקפה. ראשית, נתחיל בלבדוק כמה חסרונות של צריכתו:[4]

  • יכול לגרום לחרדה
  • יכול לשבש את השינה
  • יכול להעלות את לחץ הדם
  • יכול להיות ממכר
  • יכול להיות יקר

אמנם החסרונות הנ'ל עשויים להישמע מעט מפחידים ומרתיעים, אך במציאות, אם תלמדו לבחור את הקפה הנכון ולשתות אותו בזמן הנכון, לא יהיה לכם מה לדאוג. וכפי שתראו בהמשך, לקפה יש הרבה נקודות פלוס בהשוואה למשקאות אנרגיה, ויתרונותיו עולים בהרבה על החסרונות.פִּרסוּם

יתרונות הקפה

למרבה המזל, לקפה יש עשרות יתרונות בריאותיים גופניים ונפשיים, כולל:[5]

  • להיות ארוז בחומרים מזינים חיוניים
  • להיות מקור נהדר לנוגדי חמצון
  • להיות עמוס בקפאין - ממריץ שיכול לשפר את תפקוד המוח ולהגביר את חילוף החומרים
  • מציע הגנה מפני מחלת פרקינסון
  • מציע הגנה מפני מחלות אלצהיימר
  • הפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2
  • הפחתת הסיכון למחלות כבד
  • הורדת הסיכון לדיכאון והתאבדות
  • הגדלת חילוף החומרים
  • עוזר לאנשים לחיות זמן רב יותר
  • מתן דחיפה ממושכת של אנרגיה פיזית ונפשית

אם משווים את היתרונות והחסרונות של הקפה ליתרונות והחסרונות של משקאות אנרגיה, תראו למה קפה כמעט תמיד טוב יותר. בעזרת הציוד המתאים ניתן להכין קפה בבית בצורה נוחה וחסכונית - מה שהופך אותו לסוג המושלם של משקה אנרגיה.

אלה רק חלק מהיתרונות הרבים של שתיית קפה, אך כפי שאראה לך בהמשך מאמר זה, חשוב שתרכוש קפה איכותי ותצרוך אותו בבית הזמנים הנכונים של היום כדי להשיג את מירב היתרונות הבריאותיים והאנרגטיים.

בחר קפה לאנרגיה

במאזן, כשמשווים משקאות אנרגיה לקפה, יש מנצח אחד ברור - קפה! הסיבה לכך היא שקפה מציע את דחיפת האנרגיה המתמשכת בצורה הטובה ביותר, ואם הוא עשוי כהלכה, הוא אינו כולל את ערימות הסוכר או הממתיקים המלאכותיים שרוב משקאות האנרגיה עמוסים בהם. קפה הוא גם משקה משביע באקלים חם וגם קר.[6]

באופן אישי, מצאתי יתרונות אדירים משתיית קפה לצורך אנרגיה. זה עוזר להעיר אותי בבוקר, ועוזר לי להישאר מרוכז ובמסלול לאורך כל היום שלי. בעוד אני רוצה לקחת הפסקה מקפאין במהלך סוף השבוע, אני בהחלט יכול להעיד על הכוח המביא לידי אנרגיה שהוא מספק לי במהלך שבוע העבודה שלי. זה מאפשר לי להשלים את המשימות והפרויקטים שלי בזמן, בכל פעם.פִּרסוּם

בהתחשב בהערכתי לטעמו ולהשפעותיו של הקפה, ביליתי את השנים האחרונות בחקר פולי הקפה הטובים ביותר לחיזוק אנרגיה, וזה הוביל אותי להשקת מוצר קפה משלי: אנרגיה דלקית.

קפה אנרגיה דלק מכיל פולי קפה ממקור אתי מאתיופיה. פולי הקפה נצלים קלות, ומבטיחים שתוכלו ליהנות מכמות מקסימאלית של קפאין מחזק אנרגיה. זו גם פולי קפה טעימים מאוד עם טעם פירותי עם רמזים לשוקולד וקרמל שיעלו מיד את מצב הרוח ויחיו את יומכם.

Infuel Energy PLUS קפה הוא תערובת מיוחדת של קפאין, שתעניק לכם את דחיפת האנרגיה המקסימלית הדרושה לכם בכדי להתמודד עם כל מה שתצטרכו לעשות או להשיג. השעועית מקורית באתיקה מטנזניה והודו. למרות שזה בכוונה קפה חזק, הוא לא מקריב טעם. למעשה, אני מרגיש שזה התערובת המושלמת של קפה עם טעם מעולה עם אגרוף משמעותי להגברת אנרגיה.

שני פולי הקפה הפרימיום הללו זמינים עבורכם לנסות ולקנות עוד היום. הבחירה בין שני אלה היא בעיקר עניין של העדפה.

בין אם תבחרו ב- Infuel Energy Coffee או ב- Infuel Energy PLUS קפה, תוכלו ליהנות מההיצע 'צלוי לפי הזמנה' המותאם אישית שלנו. זה אומר שאנחנו מחכים עד שנקבל את ההזמנה שלך לפני שאנחנו מפטרים את הרוסטר שלנו. במילים אחרות, אנו צולים את הקפה ומשלחים אותו באותו יום כדי להבטיח שהוא בשיא הטריות כשהוא מגיע לביתכם.פִּרסוּם

אני מאוד ממליץ לך לנסות את כוח ההעלאה האנרגטית של הקפה המומחה האלה על ידי הזמנת חבילה של 12 גרם: קפה אנרגיה דלק ו תוסף אנרגיה אנרגיה PLUS קפה .

אל תחמיצו את הדרך הטעימה והבריאה הזו לשפר את המיקוד שלכם ולהגביר את האנרגיה שלכם. אני מבטיח שתבחין בהבדל אמיתי ברמות האנרגיה שלך.

הפוך קפה לחבר הבוקר שלך

מילה אחרונה על שתיית קפה לאנרגיה:

עדיף שתשתה קפה רק בבוקר. הסיבה לכך היא שלקפאין יש מחצית חיים - הזמן שלוקח לגוף לסלק מחצית מהקפאין - הוא כ -5 שעות.[7]משמעות הדבר היא שאם תשתה כוס קפה בשעה 18:00, עדיין יהיה לך מחצית הקפאין מהקפה במערכת שלך בשעה 23:00. אתה יכול לראות כיצד זה עשוי להשפיע לרעה על היכולת שלך להירדם ולהישאר ישן.

אם אתה מקפיד על שתיית קפה רק בבוקר, אז תקבל את דחיפת האנרגיה שאתה צריך לאורך כל היום, ועדיין תוכל לישון כמו תינוק בלילה. אני מקווה שמאמר זה עזר לשכנע אותך שקפה הוא הבחירה הטובה ביותר בכל הנוגע לבחירת משקה אנרגיה שתוכל לצרוך וליהנות ממנו על בסיס יומי.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: נתן דומלאו דרך unsplash.com

התייחסות

[1] ^ הרווארד ת.ה. צ'אן: משקאות אנרגיה: חסרונות בריאותיים לא שווים את הפפ הנוסף
[2] ^ ScienceDaily: סיכונים בריאותיים חמורים הקשורים למשקאות אנרגיה
[3] ^ NCCIH: משקאות אנרגיה
[4] ^ MedicineNet: מהן ההשפעות השליליות של קפה?
[5] ^ קו בריאות: קפה - טוב או רע?
[6] ^ ScienceDaily: שימוש בכימיה כדי לבטל את ההבדל בין קפה לחם חם
[7] ^ חדשות רפואיות היום: כמה זמן כוס קפה משאירה אותך ער?

מחשבון קלוריה

אודותינו

nordicislandsar.com - מקור לידע מעשי ומותאם המוקדש לשיפור הבריאות, האושר, הפרודוקטיביות, מערכות היחסים והרבה יותר.

מומלץ
12 דרכים קלות להיפטר מצרבת
12 דרכים קלות להיפטר מצרבת
כיצד לכתוב סיכום של לינקדאין שאנשים יעצרו עבורך
כיצד לכתוב סיכום של לינקדאין שאנשים יעצרו עבורך
להיזהר במה שאתה מאחל ל
להיזהר במה שאתה מאחל ל
40 דרכים למצוא שקט נפשי ורגוע פנימי
40 דרכים למצוא שקט נפשי ורגוע פנימי
10 מתכוני שעועית טעימים שיעזרו לך לרדת במשקל
10 מתכוני שעועית טעימים שיעזרו לך לרדת במשקל
תאמינו או לא: המחקר מגלה שאנשים שאוהבים לשתות קפה שחור נוטים יותר להיות פסיכופתים
תאמינו או לא: המחקר מגלה שאנשים שאוהבים לשתות קפה שחור נוטים יותר להיות פסיכופתים
תוכנית טכנולוגית לעסק הקטן שלך בתשעה שלבים פשוטים
תוכנית טכנולוגית לעסק הקטן שלך בתשעה שלבים פשוטים
50 דרכים מהירות וקלות לחסכון כסף
50 דרכים מהירות וקלות לחסכון כסף
7 דרכים מהנות אך לא מסורתיות לחגוג את חג המולד השנה
7 דרכים מהנות אך לא מסורתיות לחגוג את חג המולד השנה
29 רקעים מעוררי השראה לשולחן העבודה שלך
29 רקעים מעוררי השראה לשולחן העבודה שלך
טיפוח גברים: 8 דרכים פשוטות להיראות חדות וחכמות באופן מיידי
טיפוח גברים: 8 דרכים פשוטות להיראות חדות וחכמות באופן מיידי
כל הידיים על הסיפון: איך אנחנו יכולים לעזור למישהו שמתאבד
כל הידיים על הסיפון: איך אנחנו יכולים לעזור למישהו שמתאבד
6 רעיונות שמשנים את העולם שנדחו במקור
6 רעיונות שמשנים את העולם שנדחו במקור
15 דברים שאנשים אותנטיים מאוד לא עושים
15 דברים שאנשים אותנטיים מאוד לא עושים
הערכה עצמית נמוכה: מה המשמעות של חוסר הערכה עצמית?
הערכה עצמית נמוכה: מה המשמעות של חוסר הערכה עצמית?