עקוב אחר חמשת הטיפים השימושיים האלה שיעזרו לילדך לגדול.

עקוב אחר חמשת הטיפים השימושיים האלה שיעזרו לילדך לגדול.

ההורוסקופ שלך למחר

אמא, איך אוכל לגדול יותר? אמא, מה אני צריך לאכול כדי להיות גבוה יותר? אמא, תוכלי לקנות ויטמינים שיכולים לעזור לי לגדול יותר? אלו השאלות שילדים שואלים לעתים קרובות את הוריהם כאשר הם חשים מודאגים מגובהם הקצר או שהם פשוט רוצים לגדול להיות גבוהים. האם גם ילדכם שואל אותם? אם כן יש לך מזל כי אנחנו נעזור לך לענות על שאלות ילדך. כהורה עליכם להקפיד מאוד על בריאותו וכושרו של ילדכם וחשוב שתדעו איך להגדיל את הגובה במהירות וטבעיות .

גובה הילד נשלט על ידי גנטיקה. ילדים גדלים בקצב שונה. חלקם מתחילים את שלבי הצמיחה שלהם מוקדם, בעוד שאחרים הם פריחה מאוחרת. גורמים נוספים שיכולים להשפיע על גדילת ילדכם הם מין, תזונה, מצב רפואי ופעילות גופנית. עכשיו שיש לכם מושג מה קובע צמיחה, בואו נמשיך לעצות שימושיות שיעזרו לילדכם לגדול יותר.פִּרסוּם



האכילו אותם במאכל הנכון.

דיאטה היא הליבה של גוף בריא ומתפתח. אם ילדיכם אוכלים את המזון הראוי, יהיו להם גופים בריאים יותר, הנוחים לצמיחה והתפתחות. תן להם מאכלים עשירים בפחמימות לאנרגיה כדי לשמור על צמיחה, בשר רזה, ביצים ואגוזים כמקור חלבון לבניית שרירים, ומוצרי חלב וירקות ירוקים לסידן. כמו כן, הקפידו על צריכת ויטמינים A ו- D, וברזל להמשך תוספת הצמיחה. ודא שיש להם תזונה מאוזנת, ולא אוכלים יותר מדי מדבר אחד.



וודאו שהם ישנים טוב.

שינה היא קריטית להתפתחות גובה מכיוון שכאשר ילדכם ישן, גופו מייצר הורמוני גדילה. הורמוני גדילה מסונתזים באופן טבעי על ידי הגוף מה שמעודד מגוון פעילויות בנייה בגוף (כלומר, בניית רקמות שריר חדשות, יצירת תאים חדשים או עצמות מינרליזציה). אמור לילדים שלך לדלג על צפייה בתוכניות לילה מאוחרות או לשחק במשחקי וידאו עד חצות ולעודד אותם לישון לפחות שמונה שעות. שינה עובדת כמו קסם לילדים בכל מה שקשור לגידול גבוה יותר.פִּרסוּם

עודדו אותם להתאמן.

פעילות גופנית עוזרת לעצמות ולשרירים להתחזק, נלחמת בהשמנת יתר ומפתחת גוף רזה יותר. זה גם משפר סיבולת, גמישות וכוח. תרגילי תלייה ומתיחה הם שני התרגילים המעשיים ביותר לגדול. תרגילי גמישות כרוכים במתיחת השרירים והעצמות, במיוחד עמוד השדרה והרגליים, מה שעוזר להם להאריך ובכך להגדיל את הגובה.

למרבה המזל, ילדים לא צריכים ללכת לחדר כושר או לרוץ הקפות בכל אחר הצהריים. עודד את ילדך להישאר פעיל על ידי משחק ועיסוק בספורט כגון שחייה, ריצה, כדורגל, כדורסל וכו 'או לרשום אותם לשיעורי ספורט בחוץ.פִּרסוּם



תרגלו יציבה טובה.

התרופפות, בילוי זמן רב יותר על המחשב ושימוש בגאדג'טים ידניים נוטים לקצר את קוצים ילדיכם, ולהפוך אותם לקצרים ממה שהם צריכים להיות. מכיוון שמבנה העצם של הילדים עדיין לא בשל ורך, אתה יכול לתקן זאת על ידי עידודם להתאמן ולעסוק בספורט. כמו כן, הימנע מלתת להם חפצים כבדים להרמה וודא שהם לא ישנים עם יותר מכרית אחת כדי להבטיח כי עמוד השדרה נמצא במצב הנכון (ישר). חשוב להזכיר להם להחזיק את כתפיהם לאחור ואת הסנטרים כל הזמן.

התייעץ עם רופא אם ילדך אינו מתגבר כלל וכלפי תוספי מזון.

אם ברצונך לתת תוספים לילדך, שקול להתייעץ תחילה עם הרופא. הוא / היא יכול לרשום את היעילים והבטוחים ביותר עבור ילדכם. אין לרכוש תוספי מזון ללא מרשם מכיוון שיש הרבה מותגים עם הבטחות שווא ותופעות לוואי. לחלקם אין בסיס לטענותיהם, וחלק מהמרכיבים לא זכו להערכה יסודית.פִּרסוּם



מחשבון קלוריה

אודותינו

nordicislandsar.com - מקור לידע מעשי ומותאם המוקדש לשיפור הבריאות, האושר, הפרודוקטיביות, מערכות היחסים והרבה יותר.

מומלץ
16 אמיתות קשות על היכרויות מודרניות שעליך להתמודד איתן
16 אמיתות קשות על היכרויות מודרניות שעליך להתמודד איתן
האם אתה עדיין יכול להראות כבוד למישהו שאתה לא אוהב? היית?
האם אתה עדיין יכול להראות כבוד למישהו שאתה לא אוהב? היית?
12 טיפולים תוצרת בית להיפטר מקשקשים במהירות
12 טיפולים תוצרת בית להיפטר מקשקשים במהירות
אבא-של-שש הופך את התינוק שלו לחיים האמיתיים על שדה-על-המדף
אבא-של-שש הופך את התינוק שלו לחיים האמיתיים על שדה-על-המדף
40 ציטוטים מעוררי השראה שיגבירו את ביטחונכם באופן מיידי
40 ציטוטים מעוררי השראה שיגבירו את ביטחונכם באופן מיידי
10 סיבות מדוע חנונים אנימיים מרוצים מאוד מהחיים
10 סיבות מדוע חנונים אנימיים מרוצים מאוד מהחיים
למה אתה מתמהמה: 7 סיבות אפשריות שאתה לא יכול לעשות שום דבר
למה אתה מתמהמה: 7 סיבות אפשריות שאתה לא יכול לעשות שום דבר
4 סיבות לשתיית מים לרזיה באמת עובד
4 סיבות לשתיית מים לרזיה באמת עובד
לשבור את המיתוסים על התאבדות
לשבור את המיתוסים על התאבדות
5 דברים שכדאי לדעת לפני שאתה בונה את בית החלומות שלך
5 דברים שכדאי לדעת לפני שאתה בונה את בית החלומות שלך
15 שוברי קרח שמקשרים אותך באופן מיידי עם כל אחד מהעבודה והמסיבות
15 שוברי קרח שמקשרים אותך באופן מיידי עם כל אחד מהעבודה והמסיבות
זה לא נראה הגיוני שאנחנו יכולים לקרוא את זה, אבל המדע מסביר מדוע
זה לא נראה הגיוני שאנחנו יכולים לקרוא את זה, אבל המדע מסביר מדוע
בצע את הצעדים הקלים האלה כדי לאבד שומן ירך פנימי לתמיד
בצע את הצעדים הקלים האלה כדי לאבד שומן ירך פנימי לתמיד
20 דוגמאות למטרות חכמות אישיות לשיפור חייך
20 דוגמאות למטרות חכמות אישיות לשיפור חייך
עשו את 10 הדברים האלה ביום שישי כדי להפוך את יום שני למדהים
עשו את 10 הדברים האלה ביום שישי כדי להפוך את יום שני למדהים