אני זוכר שכשהייתי בן 30 הרגשתי תחושה חדשה של בגרות, ביטחון ותכלית. פיתחתי מוניטין מוצק בעבודה והשגתי שני מבצעים. התברכתי גם להתחתן עם חברתי הטובה ולנסוע בעולם. זו הייתה גם אותה השנה בה חשתי את הלחץ של אחריות גוברת כאשר אני תומך בהורי בטיפולי הסרטן של אמי והייתי מטפל בסבתא שלי.

נחשפתי לאירועי חיים רבים שהציעו לי את ההזדמנות לשקף ביצוע שינוי בקריירה בגיל 30 ולשקול כיצד קריירה משפיעה על איכות חיי. ומכיוון שאנחנו מבלים יותר מ -90,000 שעות בעבודה בחיינו, הגיע הזמן שאעריך מחדש את החלטות הקריירה שקיבלתי.^[1]

בגיל 30 עדיין נותרו לך כ- 35 שנות עבודה נוספות עד לפנסיה ושינוי בקריירה הוא בלתי נמנע בעולם העבודה המשתנה במהירות.

תוכן העניינים

1. טריגרים נפוצים לשינוי קריירה
2. כיצד לבצע שינוי קריירה מוצלח
3. בשורה התחתונה
4. משאבים נוספים אודות שינוי קריירה

טריגרים נפוצים לשינוי קריירה

1. אירועי חיים

בין אם אתם מתחתנים (או שחלקם עשויים להתגרש), מחפשים בעלות על בית, מגדלים משפחה, מטפלים בהורים מזדקנים, מפתחים את הקריירה או בונים את ביצת הקן שלכם - אתם חייבים לחוות אירועי חיים שישנו את נקודת המבט שלכם. .

הניצוץ לשינוי קריירה מגיע בצורות שונות לכולם. עבור חלקם זו שריפה גדולה; ועבור אחרים, זהו נר יום הולדת מואר קטן המוביל אותם לעשות את הצעד הראשון כמו להכיר בכך שיש צורך בקריירה.

אירועי חיים אלה יעלו ככל הנראה כמה שאלות להרהור:

• מדוע אני מרגיש שאני זקוק לשינוי?
• מה הכי חשוב לי כרגע?
• כיצד אוכל ליצור לוח זמנים גמיש יותר?
• מה אני יכול לעשות כדי לבלות יותר זמן עם המשפחה שלי?
• מה אם אוכל לכלול את הרצונות שלי בחיי ובעבודה? איך יכולתי לעשות את זה?
• אילו מגמות משפיעות ביותר על הקריירה שלי? אילו מהמיומנויות הקיימות שלי מתאימות יותר ואילו כישורים חדשים עלי להוסיף?

הפחד מפני הלא נודע יכול להיות משתק וכאשר אתה מצליח לעבור את המעבר של שינוי בקריירה, התוצאות של קבלת החלטות מושכלות יכולות להיות מרגשות למדי. שמור על ראש פתוח וחדש את הלך הרוח שלך.

2. אתה נמצא על טייס אוטומטי

רבים מאיתנו לוקחים את העבודה כמובנת מאליה כשהיא הופכת לנוחה ושגרתית. זהו תרחיש נפוץ מאוד עבור רוב האנשים במקום העבודה.^[2]

יכול להיות שאתה נמצא בטייס אוטומטי מרגע שאתה קם מהמיטה ועד סוף יום העבודה שלך. אתם מטיילים בים התאים ולבסוף מגיעים לעצמכם. אולי אתה לא זוכר איך אתה כבר בטל במחשב שלך, נכנס לדוא'ל שלך ובודק את היומן שלך.

הנה כמה רמזים שאתה נמצא על טייס אוטומטי:פִּרסוּם

• אתה מרגיש תקוע ולא ממש יכול לשים את האצבע על מה שצריך לשנות.
• אתה מקבל החלטות בלי לחשוב. ההחלטות שלך הן חסרות מחשבה ולא מכוונות.
• אתה מפחד כל יום. כל בוקר מרגיש ריק כי אין לך למה לצפות.
• אתה משועמם. כשאתה מסיים משימה, דעתך נודדת ללא מטרה בדברים אחרים.
• השגרה שלך צפויה ומוכרת. אתה יודע בדיוק מה יקרה בכל יום, חודש ורבעון. שום דבר לא ישנה.
• אתה אומר 'כן' יותר ממה שאתה אומר 'לא' כי אתה לא רוצה לאכזב אחרים, אבל מתחרט על ההחלטה כי אמרת 'כן' למשהו שאתה באמת לא רוצה לעשות.

מבוגרים מקבלים כ -35,000 החלטות ביום על פי כמה מחקרים.^[3]יש פעמים רבות שאנחנו עושים דברים בלי לחשוב.

הימצאות בטייס אוטומטי עוזרת לנו לנהל את אפשרויות הבחירה המורכבות שלנו, אולם אם אנו מסתמכים יותר מדי על הגדרת ברירת המחדל שלנו, סביר להניח שלא נקבל החלטות מודעות.

אתה רוצה להיות נוכח ובכוונה לחלוטין כשאתה מקבל החלטות לגבי האופן שבו אתה רוצה לעצב את העבודה שלך ולחיות את חייך.

חדשות טובות, פעולות קטנות יכולות לעזור לכם להיות מודעים יותר להשפעה של הטייס האוטומטי על חייכם וזה יהיה שונה עבור כולם.

ראשית, הבחנת בהתנהגויות הטייס האוטומטי שלך היא חיונית מכיוון שתתחיל להכיר ולשנות את הרגליך כך שתוכל לקבל החלטות מודעות.

3. עקבת אחריך לקידום מכירות

יתכן שאתה צופה בשינוי בקריירה בגיל 30 אם אתה מתוסכל מכיוון שעברת לקידום. אתה מיומן, בעל ניסיון של כמעט 10 שנים בעבודה, והשגת אבני דרך רבות בקריירה. עם זאת, הבעיה היא שעדיין אין לך את התואר הזה בתפקיד הניהולי ואינך יכול להבין מדוע.

אתה חושש לצאת לעבודה כל יום ומוחך מוצף ברגשות שליליים מהמבקר הפנימי שלך, שלא נראה שאתה יכול להשתיק:

• סביר להניח שאתה מקציף, רוצה להפיל את דלת הבוס שלך כדי לדרוש תשובות, לצאת ולהכות את פרסומי העבודה.
• אתה מתרעם על העובדים החדשים שנכנסו לחברה ועברו לתפקידים אחרים באחריות הולכת וגוברת, ובכל זאת תיאור התפקיד שלך נותר זהה.
• אתה מרגיש תקוע ולא נראה לך להבין מדוע היא / הוא קודמו ולא אתה. אתה כל הזמן משווה את עצמך לאחרים. אתה מאמין שיש לך את אותם הכישורים ואתה נמצא בחברה זמן רב יותר ממנה / אותו.

הנה כמה טיפים שיש לקחת בחשבון לפני שאתה טומן את הראש מתחת לחול:

• הישאר מקצועי. השקעתם מאמצים רבים בבניית האמון של עמיתיכם. אל תתנו לדחפים שלכם לקלקל את המוניטין שבניתם. נשמו עמוק, שמרו על חסדכם ובירכו את המכהן.
• הסתכל פנימה. קל להפנות את האצבעות לעבר אחרים כשמשהו לא הולך לך. זה זמן נהדר לעשות חשבון על נקודות החוזק והפגיעות שלך. להיות ישר וללא שיפוט עצמי לוקח אומץ וסבלנות. צרו לעצמכם מרחב לשקף ולהעצים את המודעות שלכם.
• חפש משוב נצפה. דבר עם היועצים המהימנים שלך. שתף אותם בהערכה העצמית שלך ובקש מהם לשתף אותך בתצפיות שלך על ההתנהגויות שלך.
• היו סקרנים והתייחסו לחוויה כהזדמנות למידה. ודא שאתה פתוח לקבל את הלקחים מהניסיון שלך. שקול דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הסיכויים שלך לקידום מכירות או גורמים שעשויים להיות מחוץ לשליטתך.

4. אתה לחוץ ועומס יתר על המידה

כשתעבור משנות ה -20 לחייך 30, סביר להניח שתחוו אחריות גדולה יותר או לפחות את התחושה שעליכם לקחת על עצמכם יותר אחריות שמעוצבות על ידי נורמות חברתיות. ציפיות מסוימות עשויות לכלול נישואים, עבודה במשרה מלאה, בעלות על בית, הקמת משפחה וטיפוס בסולם הארגוני.

ניסיון לעמוד כל הזמן בציפיות המוטלות חיצונית יחד עם לחץ עבודה גובר יכול להיות מתכון לשינוי קריירה בגיל 30.פִּרסוּם

כאשר הלחץ שלך לא מטופל, זה יכול לגרום לשחיקה ויש דרכים להיות פרואקטיביות. בעוד שהתקלות הן זרזים לשינוי, אתה צריך להקשיב לגופך ולהתמקד במה שיש לך שליטה עליו.

קח זמן לטיפול עצמי וכשאתה מייצר לעצמך מרחב, אתה עשוי להבין שהתחלה בשינויים קטנים או גדולים בקריירה בגיל 30 היא העיתוי הנכון.

שאלות שיעזרו לך לעבוד על גורמי הלחץ שלך:

• מה הבעיה? מה גורם ללחץ שלך בעבודה? תרשום את זה. קבל ברור על הבעיה. סביר להניח שתצטרך לשאול את עצמך את השאלות האלה לפחות 5 פעמים כדי להגיע ללב הבעיה שלך.
• מה חוסר המעש יעלה לך רגשית?
• מה אתה מוכן לסבול ולא לסבול? מה הגבול שלך?
• אילו נורמות חברתיות אתה מפחד לצאת מנגד ולמה?
• למה אני עושה את מה שאני עושה? הבן באמת את הכוונות העומדות מאחורי מעשיך.

שינויים בקריירה הם ייחודיים ויש להתאים אותם במיוחד עבורך. בין אם אתה רוצה לבצע שינויים מצטברים קטנים או להפוך את הספינה שלך ל -180 מעלות, קח את הזמן שלך כדי לחפש בהירות תחילה. זה יעזור לך להניח בסיס איתן לבניית שינוי קריירה מוצלח ולהימנע מסריקת משרות ללא מחשבה.

כיצד לבצע שינוי קריירה מוצלח

1. דע 'למה'

בדרך כלל כשאתה מחפש שינוי בקריירה, יש הרבה רגשות. זה חיוני שתבין ותדע את הסיבה האמיתית לשינוי הקריירה שלך.

להלן מספר טיפים ושאלות שיעזרו לך למצוא את המטרה העומדת מאחורי שינוי הקריירה שלך:^[4]

מהם הרגעים הטובים ביותר בקריירה שלך עד כה? מה אתה נהנה לעשות כל כך הרבה שאתה יכול לאבד זמן. במה אנשים תמיד אומרים שאתה מעולה? תרשום את זה. רשום דברים שאתה אוהב בעבודה שלך ודברים שאתה שונא.

את הקריירה של מי אתה מעריץ? התשובות שלך לשאלה זו יספרו לך הרבה על רצונות הקריירה שלך. תחשוב על שלושה אנשים שאתה מעריץ את הקריירה שלהם. מה יש בעבודה שלהם שמרתקת אותך? מה נראה לך מעניין בקריירה שלהם?

אם ההצלחה הייתה מובטחת והיו לך את הכישורים, מה היית עושה ולמה?

ככל שאתה כותב יותר, כך תבחין בערכות נושא ודפוסים. כמה דוגמאות לנושאים כוללים דיבור, הקשבה לאחרים, עיצוב או יצירה.פִּרסוּם

אם נראה שלא מצליחים למצוא דפוסים, שתף את מה שלמדת על עצמך עם חבר או מנטור אובייקטיבי. מידע זה יעזור לך לחדד את נקודות החוזק שלך, סוגי החיבור שאתה נהנה ואיזו השפעה אתה רוצה להשפיע בעבודה שלך.

אני ממליץ לך לנסות ולהשלים את התרגיל הזה בלי להניח הנחות. קל לקפוץ קדימה ולהביא להפסקת מחשבותיך מפחד וחוסר ביטחון. אין כאן תשובות נכונות או שגויות. אתה פשוט רושם מה ואיך אתה מרגיש.

2. בדוק את ההנחות שלך

אולי שמעת את האמרה קצת ידע הוא דבר מסוכן. בגיל 30 אתה בטח מרגיש די בטוח בעמדתך בחיים. עוצבת על ידי תרבויות שונות והמשפיעים הגדולים ביותר בחייך - זה משפחותיך, חברים או עמיתים שלך.

יכול להיות שאתה איש מקצוע מהנדס ומבין שאתה רוצה להיות עובד סוציאלי. עם זאת, אתה חושב ... לעולם לא יכולתי לעשות זאת. מה יחשבו הוריי? החברים שלי יחשבו שאני משוגע. אני אהיה מסכן ולא אוכל להתפרנס מכך. אצטרך לחזור לבית הספר כדי לקבל את המאסטר שלי בעבודה סוציאלית. זה ייקח יותר מדי זמן .

שים לב כיצד הדיאלוג הפנימי שלך יצר הנחות לגבי שינוי הקריירה הרצוי שלך ובכל זאת לא בדקת את ההנחות האלה. תצטרך לחקור קצת לפני שתוכל לומר שכל מה שאמרת לעצמך נכון הוא נכון.

• איזה סוג של עבודת התנדבות עשית?
• מה נראה לך הכי אטרקטיבי בלהיות עובד סוציאלי?
• באילו סוגים של עמותות אתה תומך כלכלית או באמצעות התנדבות?
• מה היה קורה אם היית מדבר עם ההורים והחברים שלך שאתה שוקל שינוי בקריירה?
• כיצד עברו אנשי מקצוע אחרים שינוי בקריירה והפכו לעובדים סוציאליים?
• האם אתה זקוק לתואר שני כדי להתקבל לעבודה כעובדת סוציאלית?

לא רק שאתה צריך להיות מודע להנחות שלך, אתה צריך להיות מאוד ספציפי לגבי היבטים בקריירה החדשה שמרגש אותך בפועל.

האם אתה רוצה להיות עובד סוציאלי כי התפקיד יגרום לך להרגיש שיש לך השפעה על חייו של מישהו? האם העבודה במגזר העמותות מושכת אותך? האם אתה נהנה להקשיב לאחרים באופן אובייקטיבי ומתן תמיכה? האם אתה אוהב לחנך אחרים?

זכור כי מרכיבי קריירה אלה קיימים גם בקריירה אחרת. דבר עם אנשים שיכולים לספק לך תשובות. סביר להניח שאחרים יספקו לך נקודת מבט שונה משלך. אז אני קורא לך לשמור על כל האפשרויות על השולחן לפני שתזרוק אותן.

3. היה מתחיל וניסוי

ככל שאנו מתבגרים אנו צוברים ניסיון רב יותר ומאבדים את יכולתנו ללמוד כמו מתחילים אמיתיים.

לילדים הלומדים מיומנות חדשה בדרך כלל אין ידע או ציפיות קודמות לגבי מה שהם עומדים ללמוד. יש להם תחושת ענווה כלפי גישת הלמידה שלהם. ילדים בדרך כלל מוכנים ומוכנים ללמוד.פִּרסוּם

נקיטת גישה צנועה ללמוד על שינוי הקריירה שלך תעזור לך לשמור על ראש פתוח.

להלן מספר טיפים:

קח צעדים לתינוק

שינוי קורה לעיתים רחוקות בן לילה. היה סבלני עם השינוי בקריירה שלך כשאתה אוסף מידע על עצמך ולמד מאחרים באמצעות ראיונות מידע.

לְנַסוֹת.

זכור לבדוק את ההנחות שלך. שינויים בקריירה יכולים להיות מאתגרים ויהיה אלמנט של ניסוי וטעייה.

זה בסדר להיכשל כי אז תדע, תלמד ותוכל להתקדם. אתה צובר ידע נוסף על עצמך בכל פעם שאתה מנסה משהו חדש.

הפסק לנתח ונקוט בפעולה.

כמבוגרים, יש לנו נטייה לנתח ולהעריך את הסיכון על סמך הניסיון והידע שלנו. מגיע שלב שאתה צריך להפסיק לנתח ולמעשה לעשות את זה.

שלח דוא'ל לעובד הסוציאלי שהערצת לראיון הסברה. הגרוע ביותר שיכול לקרות הוא שאתה לא מקבל תגובה. שלח דוא'ל למישהו אחר. יש הרבה אנשי מקצוע שיחלקו איתך את הזמן והניסיון שלהם. לעבור מעבר לשיתוק הפחד ולנקוט בפעולה.

בשורה התחתונה

היו מכוונים לגבי החלטות הקריירה שלכם בגיל 30 ושימו לב כיצד הקריירה שלכם משפיעה על איכות חייכם. שינוי קריירה מוצלח מחייב אותך לבנות בסיס יציב על ידי התבוננות פנימית באמת כדי להבין מדוע אתה רוצה שינוי - זעיר או גדול.

האפשרויות הן בלתי מוגבלות, לכן הקפד לבדוק שוב את ההנחות שלך, להתנסות ולשמור על חשיבה למתחילים. זכור לקבל החלטות בקריירה שמרגישות לך טבעיות.

השקיעו 3 דקות היום בכדי לכתוב 3 סיבות מדוע אתם רוצים לשנות קריירה כבר עכשיו. עיין בתשובותיך מהיום הקודם וכתוב 3 סיבות נוספות. חזור על תרגיל זה סימנים שאתה זקוק לשינוי קריירה וכיצד לשנות להצלחה
במשך 7 הימים הבאים. באילו דפוסים אתם מבחינים?פִּרסוּם

משאבים נוספים אודות שינוי קריירה

• סימנים שאתה זקוק לשינוי קריירה ואיך לשנות להצלחה
• כיצד לבצע שינוי בקריירה בגיל 40 ולהפסיק להרגיש עומדים בעבודה
• מדוע שינוי בקריירה בגיל 50 הוא הזדמנות מצוינת וכיצד לגרום לזה לעבוד
• 10 שאלות חיוניות לשינוי הקריירה שיש לשאול השנה

אשראי תמונות מוצג: @ CVDOP Limbocker בכתובת unsplash.com

התייחסות