כולנו שמענו, תמיד עשו כמיטב יכולתכם. בין אם זה הגיע מההורים שלנו, מורה או מאמן ספורט, לעשות כמיטב יכולתנו תמיד היה מוטו קלישתי שהדהד לאורך חיינו. אבל מה המשמעות של באמת לעשות כמיטב יכולתך? והאם בכלל אפשר לעשות תמיד כמיטב יכולתך?

בנחרצות אני אומר כן, כן זה.

במשך שנים האמנתי שאני נכשל בכל מה שניסיתי לעשות בחיים. גיליתי שאפשרתי ירידות קטנות לכדור שלג, מה שהופך את ההערכה העצמית שלי ללא קיום. בסופו של דבר האמנתי לגמרי שאני חסר ערך ואין לי פוטנציאל.

אחת ההבנות שלמדתי מדיכאון הייתה שתמיד לחץ עלי על עצמי כל כך הרבה שהוביל לצל עז של חוסר שביעות רצון בעקבותי בכל מקום אליו הלכתי. תמיד הייתי מנחש את עצמי ושני לא משנה כמה התאמצתי, הרגשתי שמעולם לא מסתדר לי מספיק.פִּרסוּם

מה המשמעות של באמת לעשות כמיטב יכולתך?

לעשות כמיטב יכולתך הוא שם נרדף לחיות כל רגע ורגע במלואו. והפוטנציאל הזה קיים בכל סיטואציה בה אתה נתקל בחייך. כל מה שנדרש ממך הוא לא להילחם בכל מה שהחיים יזרקו לך.

לעשות כמיטב יכולתך לא עונה על ציפיות או הישגים. זה לא קשור להצלחה או כישלון (או כל מה שתווית זו מרמזת אפילו). זה על הכנסת כל האנרגיה שלך לכל מצב חיים שאתה חווה כרגע.

חישבו מחדש על הגדרת הכישלון.

כל רגע שאתה חושב שנכשלת היה להניח שיקרה בדיוק כמו שזה קרה ולא דרך אחרת. אם אתה מרגיש שלא הצלחת אז אני מציע לחשוב מחדש על הגדרת ההצלחה שלך. זה לרוב אותם רגעים שאנחנו מתייגים ככישלונות שמלמדים אותנו הכי הרבה על עצמנו.

כשאתה מתחיל לקחת כל רגע שאתה מתייג כישלון כאבן בניין לקראת ההצלחה הפרספקטיבה שלך משתנה באופן דרסטי. הבינו שכישלון אינו יכול להתקיים מבלי שמחשבה שמאחוריו מסמנת אותו ככישלון.
זו בחירה, גם אם היא לא מודעת.פִּרסוּם

כל הזדמנות שאתה נכשל רק מולידה יותר מקום לצמיחה. במקום לקחת כל נסיגה כסימן לחולשה, בדוק את גמישותך. אתגר את עצמך, ואמץ כל הזדמנות לקפוץ חזרה מתוצאה לא רצויה כחלון חדש ומלהיב לחקור.

במקום לאפשר לכישלון להיות רגע אפל בהיסטוריה שלך, תן לזה להיות מדד להתקדמות. למד מכך ואל תאפשר לזה לערפל את ההערכה העצמית שלך בהמשך.

לחשוב לעשות את המיטב לא יכול להתקיים יחד עם לעשות את המיטב.

למשל, אם אתה שחקן בייסבול ואתה כל הזמן חושב לעשות כמיטב יכולתך, זה יסיח את תשומת ליבך מלהכות בכדור מהיר שזז תשעים מייל לשעה. באופן דומה, אם אתה מדען או פילוסוף, אז לחשוב לעשות כמיטב יכולתך יפריע לחשוב על המשימה שאתה מנסה לפתור בהישג יד.

העניין הוא שאתה פשוט צריך לחיות כל רגע ורגע מתוך כוונה לתת את כל כולך להווה, כל מה שכרוך בכך. אתה לא יכול לעשות כמיטב יכולתך אם אתה חושש שאתה יכול לעשות לך טוב יותר. אחרת אתה לא שונה מכלב שרודף אחרי זנבו!פִּרסוּם

שיטות פשוטות לשינוי נקודת המבט שלך

נצל כל הזדמנות בחיים כהרפתקה חדשה . גם אם זה משהו שעשית אלף פעמים, חווה אותו במלואו מנקודת מבט פתוחה. לדוגמה, קח את הזמן המושקע בהמתנה בתור כהזדמנות לדבר עם אדם זר או להעריך את הסביבה בה אתה נמצא במקום לחשוב בדאגה עד כמה אתה מסכן כי כל האחרים נעים לאט.

לעשות דברים כדי לעשות אותם, ולא לעשות אותם. יש הרבה מצבים בחיים שאנחנו חוששים מהם. לדוגמא, אם אתה צריך לנקות משהו, המוח לרוב מיד רץ אליו, אני לא יכול לחכות עד שזה ייעשה. במקום לחשוש ממשהו עד שיסתיים, נצל זאת כהזדמנות להשקיע בו את עצמך באופן מלא. זה אולי נשמע מטופש, אך זוהי דרך כה פשוטה לסגור מחדש את מוחך שיהפוך את כל מה שאתה עושה למהנה יותר.

הפוך את הכוונה לפעולה. הכוונות נהדרות, אבל הן רק מביאות אותך עד כה. האם שמעת פעם על הביטוי מזייף אותו 'עד שתצליח? אני מאמין שמשמעות היסוד הזו היא פעולה גם אם המוטיבציה לא קיימת. זה שאתה חושב שאתה לא יכול לעשות משהו לא אומר שאתה לא יכול.

המיטב שלך ישתפר

השקעת כל האנרגיה שלך לרגע והרחק מחשיבה כיצד הרגע יכול להיות טוב יותר היא תרגול שישפר את כל תחומי חייך.פִּרסוּם

אם תמיד תשקיעו את כל האנרגיה שיש לכם בחיים המודעים והרחק מהמוח הלא מודע, אז תמיד תעשה כמיטב יכולתך. אל תפחד שלא תעשה כמו שאתה רוצה או שתיכנע לפחדים האלה.

על ידי הישארות ברגע ולהיות נוכח באופן מוחלט המוח שלך מתחיל לפחד מהעתיד ונבל על העבר פחות ופחות. אתה הופך פחות תלוי באימות חיצוני. אתה מקדיש פחות זמן לקביעת ציפיות ויותר זמן בפועל לעשות את הדברים שיובילו אותך לקראת השגת המטרות שלך.

כשאתה תמיד עושה כמיטב יכולתך אתה תופתע מהתוצאות. זו תוכנית לחיים שמתקדמת ככל שאתה עובד בה יותר.

אשראי תמונות מוצג: טאקר טיירל דרך tuckertyrrell.com פִּרסוּם