הריון הוא הזמן בו אישה נוטה לעבור שינויים הורמונליים. עקב שינויים הורמונליים אלה, ישנם שינויים גופניים מסוימים שאם בהריון נושאת. אחד מהם הוא כאבי ראש במהלך ההריון. כאב ראש זה קשור / דומה לכאב ראש במתח.

השלישונים

כאב ראש במהלך ההריון אינו חריג. מתוך שלושת השלבים, הסימפטום הראשון לכאבי ראש מתחיל להופיע במהלך השליש הראשון. זה קורה בגלל העלייה בזרימת הדם ובמחזור הדם, וגדילת ההורמונים בגוף. הפחתת קפאין נחשבת גם לגורם נוסף. בינתיים, גופה של האם מתרגלת לשינויים החדשים המתרחשים. ברגע שטפיחת ההורמונים וזרימת הדם מתיישבות, מה שבסופו של דבר בשליש השני, האם יכולה להירגע מעט במשך שלושת החודשים האלה. החלק האומלל הוא שכאבי הראש עשויים לחזור בשליש השלישי. הסיבות לכך הן:

• מתח התוצאה הסופית
• נשיאת משקל נוסף המוביל ליציבה גרועה
• חוסר השינה
• סוכר נמוך בדם
• לחץ דם גבוה
• התייבשות
• גודש בסינוסים

רוצה לדעת מאיזה כאב ראש אתה בדיוק סובל וכיצד להתמודד איתו? אז אתה צריך לקרוא את הפוסטים הבאים:
כאב ראש במתח: הבנה של כאב הראש הנפוץ ביותר פִּרסוּם

כאבי ראש מצרר: כיצד להתמודד עם כאב הראש הגרוע ביותר

כאב ראש בסינוסים: תסמינים, גורם והקלות טבעיות

כיצד להיפטר מכאב ראש ללא רפואה פִּרסוּם

מיגרנה במהלך ההריון

באופן מפתיע, רוב הנשים הסובלות ממיגרנה אמרו כי סוג זה של כאב פחת באופן דרמטי מבעבר. מיגרנה היא הפרעה נוירולוגית המפעילה את הכאב בצורה קשה. זה נגרם על ידי תנודות הורמונליות במהלך הווסת. מתוך 80 אחוז מהנשים הסובלות ממיגרנה, 58 אחוז אמרו שיש להן התקפים קלים של מיגרנה, או למי שמזלן הגדול מאוד לא סובל מכאבים כלל. רק קומץ נקבות דיווחו כי הן סובלות ממיגרנה קיצונית לפחות פעמיים או שלוש במהלך כל תקופת ההריון.

הסיבה להפחתה בכאבי ראש במיגרנה במהלך ההריון היא מכיוון שהתנודות ההורמונליות מתייצבות בגוף בתקופת ההריון.

מה ניתן לעשות בכדי להקל על כאבי ראש במהלך ההריון?

ישנה מגבלה לצריכת תרופות במהלך ההריון. מרבית התרופות אסורות, ונשאר רק אפשרות בודדת להיחשב. תמיד מומלץ לחפש תרופות טבעיות לרפא כאבי ראש. חלק מהטיפים המועילים מובאים להלן.פִּרסוּם

• אכלו כמויות קטנות של ארוחות בריאות לעתים קרובות. אל תישאר רעב לתקופה ארוכה יותר.
• קבל מנוחה מספקת, במיוחד במהלך השליש השלישי.
• יש למרוח דחיסה קרה / חמה על הראש, הצוואר והכתפיים.
• לכו לעיסוי גוף.
• בצע תרגילים כפי שמוצג על ידי הרופא.
• מקלחת חמה לעולם אינה אפשרית.
• שפר את היציבה הרעה כדי למנוע כאב ראש נוסף.
• קח תנומות במידת האפשר, רצוי בחדר חשוך.
• נסו לצאת החוצה ולנשום אוויר צח.
• האזינו למוזיקה שתסיח את דעתכם מכל החרדות.
• לחות על ידי שתיית מים מרובה ומיצים טריים.
• למקרים קשים, יש ללכת לדיקור אקופרסורה.

אם התרופות הטבעיות הנ'ל אינן עובדות, התרופה הבטוחה ביותר היא פרצטמול (טיילנול). אם הכאב נמשך מספר ימים, הרופא עשוי לרשום חוסמי בטא. חוסמי בטא משמשים לשליטה על לחץ הדם, בטוחים לאמהות בהריון ויכולים להפחית כאבי ראש קשים.

ממה עוד כדאי להימנע

ישנם כמה מזון, שתייה ותרופות המומלצים על מנת למנוע כאבי ראש במהלך ההריון. אוכל כמו:

• שוקולדים
• מזון המכיל ממתיקים מלאכותיים
• יותר מדי ממתקים
• גבינה ישנה
• יוגורט
• שמנת חמוצה
• בוטנים
• בשר מעובד
• סלמון מעושן

משקאות כגון:פִּרסוּם

• כּוֹהֶל
• יכול מיצים המכילים חומרים משמרים
• משקאות תוססים
• קפה

תרופות:

• איבופרופן
• אַספִּירִין

כאבי ראש במהלך ההריון הם בדרך כלל שום דבר רציני. הם יבואו וילכו, אמא רק צריכה להיות זהירה ויכולה בקלות למנוע מהם להגיע. זה פשוט צריך מעט התמדה, אורח חיים מאוזן היטב, הרגלי אכילה, יציבה טובה, והרבה חיוביות ומחשבות שמחות. ניתן למנוע כאבי ראש אלה. אבל כל מה שאמא בהריון עושה, שאל תמיד את המטפל לפני שעושה משהו.