איך לקפוץ בחזרה בחינניות לאחר הפיטורים

בין אם ראיתם את זה מגיע או לא, הפיטורין הם זעזוע אמיתי וההשפעה שלה מרתיעה. מה עשית לא בסדר? מה אתה אמור לעשות הלאה? מתי תפסיקו להרגיש כל כך כועסים?

אבל יש דרכים להתמודד עם פיטורים.

הדבר החשוב ביותר הוא להישאר רגוע ו לראות זאת כהזדמנות לשקף, לשנות ולשפר . זה זמן נהדר לשקול מה קרה, להסתכל שוב על הצרכים והרצונות שלך ולהתחיל מחדש על בסיס חזק יותר ובונה יותר.

בואו נסתכל כיצד תוכלו להקפיץ בחזרה אחרי הפיטורין.

1. התמודד עם ההלם מלהתפטר

לאבד את העבודה שלך זה לאבד את הזהות שלך כעובד וכאדם. דבי מנדל, מחברת מכור ללחץ , קובע כי 7 מתוך 10 מאיתנו מגדירים את עצמנו לפי כותרות התפקיד שלנו, מכיוון שעבודה היא המקום בו אנו מבלים את רוב זמננו וכוחנו.

פיטוריך פוגעים בתחושת הערך העצמי שלך - זה מרמז שאתה פשוט לא מספיק טוב. אין פלא שאתה מרגיש מבולבל ורגשי.

הדבר הראשון, אם כן, הוא לקחת קצת זמן לעכל את מה שקרה ולהתמודד עם הצפת התחושות. אנשים שמתאוששים במהירות מהכאב של אובדן עבודה נוטים לעשות שני דברים טוב מאוד:

ראשית, הם מקבלים את רגשות העצב, הכעס, הפחד והבושה כחלק מתהליך הריפוי הטבעי.

שנית, הם מתלוננים בפני חבר.

לעולם אל תקרא לבוס שלך במשרד או ברשתות החברתיות. זו צורה גרועה לדבר רע על החברה בה אתה עובד. הישאר מסוגנן, והמעסיק שלך ידבר איתך טוב יותר כשתזדקק להתייחסות.

2. הישאר הרחק ממלכות הדרמה

פיטורים המוניים הם, למרבה הצער, שכיחים מאוד. אם זה המצב שלך, אז אתה עלול להיות מוקף בהרבה אנשים זועמים, מעלים ומלין על גורלם.

זה לא הוגן! הם אומרים. אחרי כל מה שעשינו למען החברה הזו! לא מגיע לנו זה!

איבדת את העבודה שלך וזה קשה. אבל אנא התנגד לדחף להצטרף לשליליות. חיוביות היא ללא ספק הגישה החשובה ביותר ליישם כעת. אם להישאר אופטימיים פירושו שעליך להגביל את החשיפה שלך לנילי שליליות, אז זה מה שאתה צריך לעשות.פִּרסוּם

זכרו, החיים אינם קשים לכם יותר מאשר לאנשים אחרים על פני כדור הארץ. אתה חי בדמוקרטיה, יש לך חופש בחירה ואתה נהנה משפע חומרי מסוים.

הישאר חיובי והתמקד במה שמתנהל טוב בחייך ובהזדמנויות העתידיות המרגשות העומדות לרשותך. פיטורים הם רק נסיגה זמנית.

הישארות בפוזיציה עשויה להיות מאתגרת במצב קשה, ולכן טיפים אלה יכולים לעזור:

10 שאלות שיש לשאול את עצמך כדי להישאר חיוביות כאשר אתה מתמודד עם קשיים

3. קחו הפסקה ותנו לאבק להתיישב

במקום לרוץ ישר לעבודה אחרת שאולי גם לא נכונה, קחו הפסקה קצרה כדי להתאושש מהאובדן. אתה צריך שבוע-שבועיים כדי להילחץ ולהתלבט בשלב הבא.

היו קשובים לצורך שלכם בטיפול עצמי במהלך הפסקה זו. הכל הולך כל כך מהר בימים אלה שלעתים קרובות אנחנו לא מפסיקים לחשוב או לתת לעצמנו את הרשות לעשות אבל קטן.

פיטורים זה זעזוע גדול: אתה צריך זמן להתמקד מחדש ולעשות חשבון נפש על המציאות החדשה. אל תקשה על עצמך דברים!

מה שאתה צריך זה להשהות זמן מה ולעשות השתקפות עצמית:

איך השתקפות עצמית מעניקה לך חיים מאושרים ומצליחים יותר

4. היו מעוגנים בהווה

מכיוון שכבר אין לך אחיזה בעבר, אך עדיין לא תכננת את עתידך, נסה לבנות את עצמך עם ההווה. למה אנו מתכוונים בכך?

אנחנו מתכוונים שכרגע זה הפעם היחידה שיש לך שליטה. התמקדו בזה במקום לאבד את עצמכם בזיכרונות או לחיות מחדש את היום הנורא בו פוטרתם שוב ושוב בראשכם.

קום בשבע בבוקר כל יום, מה שקורה. הגוף זקוק לקצב ולהרגלים. אתה תרגיש הרבה יותר אנרגטי אם תשמור על שגרה עקבית. שמרו על אורח חיים בריא, חזרו על תקציבכם, עסקו בספורט, התנדבו. דאג לדברים המעשיים כמו תביעת אבטלה. תיהנו מההנאות הקטנות של חיי היומיום.

כשאתה עסוק, אין מקום שהמבקר הפנימי יגדל ויפסל אותך. הישאר פעיל, ותרוויח יותר מהאנרגיה היקרה שאתה צריך כל כך הרבה כדי להתקדם.פִּרסוּם

נסה את הדברים האלה כדי לעזור לך לחיות ברגע זה:

34 דרכים לחיות ברגע ולצמוח ברגע

5. להבין את הסיבה

יש המון סיבות מדוע אנשים מפוטרים. לפעמים הטעות היא שלך וזה מביך להודות שגיבית את עצמך לפינה הזו.

בפעמים אחרות, זו לא אשמתך. עסקים משנים כיוון כל הזמן - אולי שלך עובר מעבר או מיזוג משמעותי והתפקיד שלך נעלם.

כך או כך, כדי לתת לסגירה מסוימת, עליכם להבין מדוע פוטרתם. מה החליק? מה היית יכול לעשות אחרת? האם הבוס שלך באמת הצליח להשיג אותך או שעשית משהו כדי לסכן את עבודתך?

תהיה כנה עם עצמך. לא קל להודות שאולי שמטתם את הכדור אבל זו הדרך היחידה להפוך את המצב לחוויה לימודית. שאל את עצמך:

אילו מיומנויות אתה צריך לשפר?

האם יש אימונים שאתה יכול לגשת אליהם, או למידה שאתה יכול לעשות?

בסופו של דבר, העבודה הזו כל כך התאימה לך? שמחת שם?

הרהור בשאלות אלו יכול לעזור לך להעמיד דברים על הפרק. אילו לקחים תוכלו ללמוד כדי להימנע מהעתקת אותו דפוס בעבודה הבאה שלכם?

6. גלה אם אתה מתאים

החלטות שכירה מסתכמות בסופו של דבר באישיות. אתה יכול ללמוד לראיון כל מה שאתה אוהב, אך לכל מועמד שנבחר לראיון יש את האישורים הנכונים לתפקיד.

ההחלטה הסופית מסתכמת באישיות. את מי המגייס הכי אוהב? מי מתאים יותר לתרבות החברה? זה האדם שמכה בזה מזל.

החלטות הירי מבוססות גם על אישיות. רפיון, כפיפות ומשחק מהיר ומשוחרר עם כללי החברה - אלה הסיבות הרשמיות לכך שאנשים מפוטרים.פִּרסוּם

אבל כל הסיבות הללו מסתכמות בדבר אחד: אישיות. באופן ספציפי, הם מסמנים התנגשות אישיות בין עובד למנהל, או התאמה של עובד לתרבות החברה.

הנה דוגמה:

נניח שפיטרו אותך בגלל שלא היית שחקן קבוצה. יש אנשים, כלומר מופנמים, מאבדים אנרגיה כשהם מוקפים באנשים אחרים וצוברים אנרגיה כשהם לבד. אילוץ של מבוא לעבוד ברציפות בצוות עמוס ורועש ללא תקופות מנוחה בודדות, פירושו שהתפקיד הוא משימה בלתי אפשרית. עובד זה לעולם לא יופיע במיטבה.

או מה דעתך על התקופה בה עיתון קנזס סיטי סטאר פיטר את וולט דיסני בגלל חוסר דמיון נתפס? מדברים על התנגשות אישים!^[1]

פיטורים יכולים להיות אות לפנות פנימה ולעשות השתקפות עצמית כדי שתוכלו להבין טוב יותר את האישיות שלכם ואיך זה עשוי להשתלב בתרבות הארגונית.

בפרט, הערכות אישיות המבוססות על שש עשרה סוגי האישיות של איזבל בריגס מאיירס יכולות לעזור לך להבין את סגנון העבודה שלך וכיצד תוכל למצוא עבודה ומקום עבודה שתואמים טוב יותר את מי שאתה באמת.

במקרים רבים, זה לגמרי משחרר להבין שכל הזבל שנאלצת להתמודד איתו היה רק התנגשות בין סגנונות עבודה ולא משהו שעשית לא בסדר!

7. גלה מחדש את חוזקותיך וכישרונותיך

מבחן אישיות יכול גם לתת לך תובנות ברורות לגבי נקודות החוזק, החולשה, המוטיבציה והפוטנציאל שלך בעבודה. האם יש לך יכולות מנהיגות? איך מתקשרים ומנהלים סכסוכים? אילו יתרונות אתה מוסיף לארגון?

זיהוי סגנון העבודה שלך צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך כרגע, אחרת אתה מסתכן לקבל תפקיד חדש שיש בו את כל הבעיות כמו בעבר. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא לשחזר את אותן דרמות ישנות בפעם הבאה.

כשתתוודע לפוטנציאל שלך, יהיה לך ביטחון לחפש ולמצוא את סוג העבודה שאתה אוהב.

לדוגמא, פיטורים מעבודתך בבנקאות עשויים להפיל אותך הצידה. אבל יש לך כמה כישורים לקשט ביתי, ומבחן אישיות מראה שאתה סקרן, גמיש, רציונלי ועמיד - כל התכונות של יזמים מצליחים. אולי פיטורין זה הוא הזדמנות להשיק את העסק שתמיד חלמת עליו אך מעולם לא העזת להודות בפני עצמך?

על ידי התחשבות בכל הכישורים והכישרונות המיוחדים שלך, אתה מגדיל את הסיכויים שלך למצוא עבודה שאתה באמת נהנה ממנה, ולא רק את זו שאתה יכול לעשות.

8. הוציאו את המילה

בשלב זה, אתה אמור להיות מוכן לנקוט בפעולה ולהתקדם בחיפוש העבודה שלך. בואו לא מעילים את המצב: להשיג עבודה חדשה זה קשה. זה עוזר לקבל מושג ברור לגבי הכיוון שאליו אתה רוצה ללכת, רשימה של כל כישורי ההצלבה שלך וקורות חיים טריים.פִּרסוּם

חפש השראה סביב. שוחח עם מגייסים במגזר שלך כדי לקבוע מה הם רואים ככישורים החשובים ביותר שלך. השתמש בכל המשאבים העומדים לרשותך: סוכנויות חיפוש עבודה, ציידים ראשיים, מאמני עבודה, אתרי קריירה וכן הלאה. משאבים אלה יכולים לעזור לך להתאים את הכישורים שלך לדרישות התפקיד ולהבטיח שיש לך את מילות המפתח הנכונות בקורות החיים שלך.

אל תתאפק על השיטוט ברשתות שלך. הכניסו חברים ומשפחה לעבודה בכדי לצוץ לידים, ואל תפחדו לבקש הפניות. לפעמים הפעולה הפשוטה של הוצאת המילה לאנשים שמכירים אותך היא הדרך הבטוחה ביותר למצוא עבודה במהירות.

9. צפה מראש שאלות וידע לענות עליהן

גם אם זו לא הייתה אשמתך, פיטורים יכולים לפגוע בך אם אינך יודע להסביר מדוע שחררו אותך. אתה צריך להיות כנה כאן ולומר למגייסים את האמת. גם אם מעסיק צפוי לא ישאל במפורש מדוע עזבת את עבודתך הקודמת, עדיף להבהיר את המצב מראש לפני שייצא בהפניות שלך.

הגישה הטובה ביותר היא לקחת את חלק האחריות שלך ולהראות שאתה רוצה להתקדם ושאתה מבין את השיעור.

לדוגמא, נניח שפיטרו אותך בגלל ששאלת את השאלות הקשות שאיש לא רצה לענות עליהן והכנות שלך הציבה אנשים בקצה. הכירו בכך שאנשים מסוימים תופסים את סגנון התקשורת שלכם כפתאומי והסבירו כיצד אתם נוקטים בצעדים להגברת כישורי הדיפלומטיה שלכם.

מגייס יכול להתפתות על ידי מישהו שיודע להתפתח ואשר מגלה אנרגיה גדולה להתפתחות אישית.

10. הסתגל והתמיד

לאורך כל המסע הזה, בהכרח תעבור רגעים של ספק ואכזבה עצמית. יש גלים בכל דרך, ואלה הצעדים הרגילים להחזרת הביטחון העצמי לאחר הפיטורים.

הישאר קשוח! אל תגיע למסקנה שעתידך חסר סיכוי רק בגלל שמשרת החלומות לא נוחתת מייד. אתה פותח דרך חיובית כשאתה שומר על מיקוד. היה אמון לדעת שהעבודה המושלמת עבורך נמצאת שם.

זכרו, אתם לא לבד. אנשים רבים הלכו בדרך זו והם היו קוראים לך לשמור על המומנטום. הישאר בראש פתוח ולך לאן שההזדמנויות מביאות אותך: זה יקרב אותך לתפקיד שאתה באמת רוצה.

יוצא למעלה

אמנם פיטורים הם לא המצב האידיאלי, אבל זה גם לא סוף העולם. גם אם מרגיש כרגע מסחרר, תעבור את זה ותצאי מאושר יותר מהצד השני.

היה ברור מה אתה רוצה, היה אומץ ותאמין בעצמך. בסופו של דבר, אתה יכול להחליט שפיטורין היה הדבר הטוב ביותר שקרה לך אי פעם. זה יכול להיות הזרז לשינוי עוצמתי ומגשים את הקריירה.