הגוף - כל תא, רקמה ואיבר מולקולרי - מסתמך על מים כדי שיישארו חיים ועבידים. מים מספקים סוג של טיפול בריאותי, יחד עם קיום חייכם. זה משפיע מאוד על פעולות גוף ספציפיות ועל שמירה על בריאות טובה.

כשאתה שותה רק מים כמשקה העיקרי שלך, דברים יוצאי דופן יכולים לקרות. קביעת משטר מים מיוחד אינה ניתנת להשגה עבור חלקם, אך אפשריות השלכות חיוביות. הנה מה שיכול לקרות כשאתה שותה רק מים למשך 30 יום, מבלי לשנות את התזונה או את שגרת הפעילות הגופנית שלך.

היצירתיות והביצועים המנטליים שלך יועברו

כאשר אתה שותה רק מים למשך 30 יום, המוח שלך מגיב מהר יותר, על פי ה- גבולות במדעי המוח האנושיים כתב עת . מכיוון שהמוח זקוק לטונות של חמצן כדי לפעול ביעילות, והמים הם אחד המקורות הגדולים, כוח המוח שלך יועצם. זה עוזר לך לחשוב ולעזור לך להתמקד. כמו כן זה גורם לך להוט, חכם ומהיר. צריכת 8 עד 10 כוסות מים ליום יכולה לשפר את הביצועים הקוגניטיביים שלכם עד 30%.פִּרסוּם

תתבגר לאט יותר מבני גילך

שתיית מים עוזרת להאט את תהליך ההזדקנות על ידי שמירה על לחות עורית מספקת. זה מרטיב את העור שלך, שומר עליו בריא, רך, שמנמן, זוהר, צעיר וללא קמטים. זה עוזר גם לשמור על טונוס השרירים. כדי לממש את היתרונות הללו, עליכם לשתות מים טהורים.

במאמר שפורסם על ידי דואר יומי , אם בת 42 הצליחה לגרום לעצמה להיראות צעירה בעשרה שנים בתוך 30 יום על ידי שתיית מים בלבד. היא התחילה בשתיית שלושה ליטר מים ביום כדי להתגבר על כאבי הראש ארוכת השנים ועל דילמת העיכול הלקויה שלה. אחרי חודש בלבד היא הייתה המומה לחלוטין מהתוצאות המרהיבות. שתי הבעיות שלה נפתרו והיא התאוששה לחלוטין מההשפעות של התייבשות כרונית.

היא הוכרז , אני באמת לא מאמין להבדל בפנים שלי. אני נראית כמו אישה אחרת. הצללים הכהים סביב עיניי נעלמו כמעט והכתמים נעלמו. העור שלי מטול כמעט כמו שהיה בילדותי. השינוי הוא לא פחות ממדהים ... גם אני מרגיש רזה וכושר יותר, וזה מדהים, מכיוון שהדבר היחיד ששיניתי הוא כמות המים שאני שותה.פִּרסוּם

החסינות שלך תתחזק

פתגם סלובקי אומר כי מים טהורים הם התרופה הראשונה בעולם.

זה לא מוגזם! מים מתנהגים כזרז לחידוש תפקודי הגוף האופטימליים. שתיית כמויות נאותות של מים תומכת בביצועי הכבד והכליות. איברים אלה מסלקים מדם חומרים רעילים, פסולת ומלח.

FullFitSure טוען כי צריכת מים מספקת מנטרלת את רמות ה- pH, מחזקת את חסינותך נגד אבנים בכליות ומחלות אחרות, ותומכת גם בניהול כאבים (כאבי גוף וכאבי ראש).פִּרסוּם

יהיה לך לב חזק יותר

מים עוזרים לך להיות בריא ללב. זה מקטין את האיום של התקף לב על ידי מניעת עיבוי הדם שלך, ועל ידי הורדת לחץ הדם.

כוס מים אחת שעה לפני השינה נאמרת כמונעת התקף לב או שבץ מוחי. זה מקל על הלב לשלוח דם מחומצן טרי לאיברים. כתב העת האמריקני לאפידמיולוגיה פורסם א מחקר בן שש שנים שנמצא כי אנשים ששתו יותר מחמש כוסות מים ביום היו בסיכון נמוך ב 41% למות מהתקף לב מאשר אלו ששתו פחות משתי כוסות ביום.

העצמות שלך יתחזקו

מים מסייעים בבניית סחוס בולם זעזועים מחדש, כך שהמפרקים יכולים לנוע בצורה חלקה, תוך צמצום נזקי המפרקים המופעלים על ידי מתח. עדויות מעידות על כך שגמישות המפרקים משתפרת עם צריכת מים נאותה.פִּרסוּם

תאבד שומן

כשאתה שותה רק מים למשך 30 יום, הגוף שלך מסיר רעלים עצבניים ומזיקים ומוצרי פסולת מהאיברים החיוניים שלך. זה עושה את הגוף שלך נקי יותר ועוזר לקצץ שומן בבטן.

בתחילת הדרך, עלייה בקילוגרמים עלולה להפוך לדאגה אם גופך שומר על מים לפני שהוא מסתגל לצריכת הצריכה הגבוהה יותר. למרות זאת, מים משמשים כמדכא תיאבון, מים באים להצלה. בקרוב תתחיל לצרוך פחות קלוריות, לרדת במשקל ולשמור עליה, מכיוון שהמים שוטפים את המערכת שלך, מנקים את גופך ומפחיתים את הרעב שלך.

אנדראה נ 'ג'יאנקולי , MPH, RD, ודובר האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה, טוען כי שתיית כוס מים אחת או שתיים לפני הארוחה יכולה למלא אותך כך שאתה באופן טבעי אוכל פחות. צריכת מים בפרקי זמן קבועים תסייע בניהול המשקל שלכם.פִּרסוּם

חילוף החומרים שלך ישופר

מחקרים מצביעים על כך ששתיית מים באופן עקבי בכל יום מעוררת חילוף חומרים דינמי יותר, ללא קשר לתזונה. צריכת 16 אונקיות מים רק לאחר ההתעוררות בבקרים מעלה את חילוף החומרים ב -24%, על פי מהפכת כושר בריאות .