אנשים מצליחים הם לעיתים קרובות קמים ראשונים. מפרנקלין לאובמה, מברנסון לדרווין, ידוע שכולם עלו עם שמש הבוקר. לא משנה מה המניע שלהם, כולם קטפו את היתרונות של הנחת רגליהם על הרצפה לפני שהזין פתח את מקורו.

אכפת למזרן

רובין שארמהפִּרסוּם

אבל מדוע עלייה מוקדמת היא תכונה שכיחה כל כך? מה יש במיינד מזרן שמושך כל כך הרבה אנשים מפורסמים ומצליחים לציפורניו? מדוע הם גוררים את גופם העייף כדי להתחיל את היום סופר מוקדם כששארנו עדיין חולמים?

הלך הרוח של ווינר

יש תחושה של שליטה שנרכשת מהכאת הקול הפנימי. אם דעתך מנצחת בקרב בין קורבן להצלחה, הדברים מתחילים ברמה גבוהה ובדרך כלל רק משתפרים. זיהוי הקול הוא ההגנה הטובה ביותר שלך נגדו. כשהאזעקה עוברת והקול אומר לך שהלכת לישון מאוחר מדי לקום כל כך מוקדם, או שחמש דקות נוספות לא יזיקו, אל תקשיב! מי שיישאר במיטה לא יתחרה על החבר'ה הגדולים, אבל הם יצטרכו להיזהר מכם. כשאתה אחראי על הקול הפנימי, לא יהיה שום מניעה.

יותר זמן

אם היית קם שעה אחת קודם כל בוקר היית מרוויח 15 יום בשנה. מפחיד כשמניחים את זה ככה. כמה ימים מחיינו אנו מבזבזים שינה? אני לא יודע מה איתך, אבל יש לי יותר מדי אני רוצה להשיג כדי לבזבז את חיי בדרך זו. אם חסר לך זמן, ישן פחות. אנחנו צריכים רק שש עד שבע שעות בלילה. כל עוד זה בזבוז חיים.פִּרסוּם

להיות פעיל

הבוקר הוא זמן נהדר להתאמן. זה מכין אותך ליום עם אנרגיה, מיקוד והתלהבות. בבקרים מסוימים כשאני חוזר מההרגל החדש שלי לרוץ, אני מרגיש בלתי מנוצח. לחץ צריך לעבוד הרבה יותר קשה בכדי לאחוז בי, וכל מערכות היחסים שלי מאושרות ורגועות יותר. פעילות גופנית בבוקר תגרום לכם להיות פרודוקטיביים יותר ולתרום לכם להצליח יותר.

זמן שקט

עם שלושה בנים בביתי, לעתים רחוקות אני מוצא זמן שקט. אם אני רוצה לעשות מדיטציה או לעשות משהו ללא הפרעה, אני עושה את זה מוקדם בבוקר. עלייה מוקדמת נותנת לי את הזמן להתאים את זה. אתה יכול גם להשתמש בזמן הזה כדי לכתוב, לצייר או לעשות משהו יצירתי אחר.

מצא את המוזה שלך

רבים מהקמים הראשונים מציינים את היצירתיות וההשראה המוגברים בשעות הבוקר. יצירות אמנות נהדרות ורומנים נכתבו בשעות המוקדמות של היום. אז אם יש לך יצירת מופת שמחכה להתגלגל, אולי עלייה שעה קודם עשויה לפתוח את הסוד.פִּרסוּם

זמן לאוכל

ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה שלעתים קרובות אנו מזניחים אותה בגלל מגבלות זמן. למהר לעבוד עם בייגל לא יעניק לכם את האנרגיה או המיקוד הנדרש לבעוט בתחת. אם לוקחים יותר זמן בבוקר, יש לכם ארוחה בריאה יותר, שתעשה אתכם פרודוקטיביים ויעילים יותר.

צעד אחד קדימה

הקמים הראשונים הם צעד אחד לפני הקהל: רגועים, אסופים והישגיים כשכולם ממהרים למשרד. הציפור המוקדמת היא תחת שליטה. כשאתה מתעורר מוקדם, יש לך יותר זמן לתכנון, לחשיבה אסטרטגית ולהתארגן. תגלה שאתה מבזבז פחות זמן מלהיות לא מאורגן או לקבל החלטות רעות. היתרון הנוסף של הגעה למשרד פירושו פחות הסחות דעת מצד עמיתים וסיום מה שתכננת לעשות.

אז אם עוד לא יצרתם הרגל לעלות מוקדם, התחילו מחר. לך לישון שעה קודם כדי שלא תהיה עייף מדי. יתכן שייקח כמה ימים להסתגל וייתכן שלא תרגישו את התועלת מיד, אבל תישארו עם זה. מיליוני אנשי סופר לא יכולים לטעות.פִּרסוּם

האם אתה עולה מוקדם? אם כן האם יש לך טיפים להיות אחד?