הערכה עצמית נמוכה מאופיינת בחוסר ביטחון ובהרגשה רעה לגבי עצמו. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מרגישים לא אהובים, מביכים או לא מוכשרים....
תוהים איך להיות בטוחים? יש הרבה צעדים חיוביים ופסיכולוגיים שאתה יכול לנקוט עכשיו כדי להרגיש טוב עם עצמך....
אם לא תשתמש בו, תאבד אותו. זה מה שאמר לי מאמן פיזי שפגשתי במסיבת יום הולדת 40 של חבר לפני מספר שנים. למען האמת, זה הפחיד אותי. אני לא מתאמן מטבעי, אני מתאר לעצמי...
אל תצחיק את עצמך. הדרך בה אנו מציגים את עצמנו חשובה. זהו כרטיס הביקור הראשון שבאמצעותו אנו מראים לעולם מה אנו חושבים על עצמנו...
שאפו לגדולה ולא לתהילה, כבדו את תרומתכם לעולם. להיות הכוכב של התוכנית שלך הוא המדד האמיתי להצלחה....
הנה ארבעה שלבים פשוטים לטיפוח חוויה מקוונת חיובית יותר, בתקווה להקרין את החיוביות הזו לאינטראקציות בחיים האמיתיים....
'דימוי גוף.' שתי המילים הללו הפכו לדבר שבשגרה בתקשורת, אבל מה באמת אומר דימוי גוף ואיך אפשר לפתח אחד בריא?...
ה'קול הפנימי הביקורתי' מתאר את החלק בנו שמופנה נגד עצמנו. זה הצד המוגן, השלילי של האישיות שלנו שמתנגד להתפתחות המתמשכת שלנו. הקול מורכב...
הרגשות מספקים לנו מידע. אנחנו צריכים לחוות הרגשה רעה לגבי ההתנהגות הפחות אידיאלית שלנו, כדי שנוכל לעשות שינויים ולפתח את עצמנו...