ויכוחים קורים בכל מערכות היחסים. הם עוזרים לאנשים לתקשר את רגשותיהם והם יכולים לפתור בעיות - אך רק אם הן מסתיימות טוב. לפעמים ויכוחים יכולים להסתיים בצורה גרועה, גם כשאתה אוהב את האדם האחר ודואג לו. זה יכול להיות מאוד מרגיז, אבל זה לא צריך להיות ככה; עיין במדריך המפורט שלב אחר שלב להשלמה עם מישהו לאחר ויכוח.

1. המתן עד שתרגיש רגוע לפני שאתה מדבר שוב

אם תנסה לדבר עם האדם האחר בזמן שאתה עדיין כועס, תתאמץ להקשיב באמת למה שהוא אומר. אתה עדיין תהיה מרוכז ברגשותיך של כעס או כעס, כך שיש לך סיכוי גבוה יותר לכעוס. במקום זאת, המתן עד ששניכם תרגעו כדי שתוכלו לדון בגלוי בדעותיכם.פִּרסוּם

2. הפרד את הרגשות שלך מהנושא

לעיתים קרובות רגשות מסתבכים בסוגיית המאבק בפועל, אך חשוב להפריד בין תחושות אלה. אתה עלול להרגיש כועס ועצוב, אבל זה לא אומר שדעת האדם האחר אינה תקפה. זכרו שהרגשות שלכם נפרדים מהנושא, כדי שתוכלו לנהל דיון פתוח וגלוי על הוויכוח ומדוע זה קרה.

3. המתן עד השעה הנכונה לדבר

יש זמנים נכונים ושגויים לדון בנושאים רציניים כמו ויכוח. אל תעלו את הנושא בזמן שהאדם השני בעבודה או עם משפחתו - הם לא יוכלו לתת את מלוא תשומת הלב לשיחה, מה שעלול לגרום ליותר צרות, אז נסו לחכות עד ששניכם יספיקו דבר.פִּרסוּם

4. התחל את השיחה בהתנצלות על הוויכוח

סביר להניח ששניכם חשים פגועים, אז התחילו בהתנצלות כדי להכיר ברגשותיהם. זה נותן לאדם השני את האפשרות להתנצל גם, מה שיכול לפתור את הוויכוח. עדיין צריך לטפל בסכסוך, אבל עדיף להתאפר קודם כדי ששניכם תגיעו ממקום של חיוביות.

5. אל תניח הנחות לגבי מה שהאדם השני חושב

בהנחה שמשהו על מישהו רק יחמיר את הוויכוח, לא יהיה טוב יותר. זה יכול להיראות כאילו אתה לא מנסה לראות את הצד שלהם בדברים, וזה יכול לגרום לתקשורת לא נכונה. תן לאדם השני אפשרות להסביר את עצמו כך שלא תצטרך לקרוא בין השורות.פִּרסוּם

6. תנו זה לזה את ההזדמנות לדבר

תנו אחד לשני לדבר ללא הפרעה. אם יש לך שאלה שאתה רוצה לשאול או נקודה שאתה רוצה להעלות, המתן עד שהאדם השני סיים לדבר. זה מראה שאתה מכבד אותם ומנסה לראות את נקודת המבט שלהם - אך אם תפריע להם, סביר יותר להניח שהם יפריעו לך ויגרמו לעימות רב יותר.

7. תגיד אני במקום אתה

התמקדו בהסבר על רגשותיכם, במקום לתקוף את האדם האחר בכך שגרם לכם להרגיש כך. אם תתקיף אותם הם עשויים לחוש בהגנה וכעסים, והם לא ינסו לראות את המצב מנקודת מבטך.פִּרסוּם

למשל, לומר שאני מרגיש שאני מתקשה לדבר לפעמים, ואם אני מופרע במהלך ויכוח, אני נוטה יותר להפסיק לדבר לגמרי עדיף מאשר לומר שאתה תמיד מפריע לי, זה כל כך גס.

8. נסו להזדהות זה עם זה

הדרך הטובה ביותר להשלים לאחר ויכוח היא להכיר ברגשותיו ובדעותיו של האחר. הדעות שלהם תקפות בדיוק כמו שלך, וכשאתה מראה שאכפת לך מדעותיהם, סביר יותר שהם יעשו את אותו הדבר. גם אם אתה לא מסכים עם הנקודה שלהם, אתה עדיין יכול לאהוב ולכבד אותם כאדם - וזה כולל לכבד את דעותיהם.פִּרסוּם