זו אירוניה מעניינת, אני חושב, שבימינו ובעידן המודרני של נוחות וייעול, אנחנו נמצאים בלחץ יותר מאי פעם. אם נשאל, אני חושב שרובנו יכולים להסכים שאבותינו ספגו קשיים אמיתיים, כולל הגירה לארץ חדשה, נסיעה בתנאים לא נוחים ואפילו מסוכנים, לשרוד מחלות שלפעמים לא היו להן תרופה ופשוט לשים אוכל על השולחן בכל יום. ובכל זאת איש לא דיבר על 'לחץ' או על הצפה. להיות 'לחוץ' הוא מונח חדש יחסית, ששולב בשפה התרבותית שלנו רק בחצי המאה האחרונה בערך.

אז מה ההבדל בין אז לעכשיו? מדוע שיעורי מחלות הלב שלנו גדלים ותחושת הרווחה הכללית שלנו יורדת? אני חושב שהתשובה נמצאת בפנים. אנחנו אלה שתופסים את הנסיבות שלנו כקשות שלא בצדק. כל כך התרגלנו לכך שתחומים מסוימים בחיינו נוחים, שכאשר אתגרים אמיתיים נתקלים בדרכנו, והדרישות מהזמן שלנו מצטברות, אנו מרגישים לא מוכנים להתמודד איתם בצורה מספקת. יחד עם הציפיות העולות להשיג עוד ועוד (מכיוון שיש לנו כל כך הרבה גאדג'טים ונוחות שמאפשרים לנו), הלחץ מתגבר. הרווחה הפיזית, הרגשית והרוחנית שלנו סובלת ואנחנו תוהים מה המטרה של כל זה.

הגברת הראשונה לשעבר אלינור רוזוולט אהובה מאוד על החוכמה וההומור שהקנתה בכתיבתה. בספר שלה , אתה לומד על ידי חיים: אחד עשר מפתחות לחיים מספקים יותר , היא מקדישה פרק ל'שימושי הזמן', והמפתחות למציאת שביעות רצון בעולם עמוס במיוחד.

״יש לנו את כל הזמן שיש. הבעיה היא: איך ננצל את זה בצורה הטובה ביותר? יש שלוש דרכים שבהן הצלחתי לפתור את הבעיה הזו: ראשית, על ידי השגת רוגע פנימי כדי שאוכל לעבוד ללא הפרעה ממה שקורה סביבי; שנית, על ידי התרכזות בדבר שביד; שלישית, על ידי הסדרת דפוס שגרתי לימי שמקציב פעילויות מסוימות לשעות מסוימות, תכנון מראש של כל מה שצריך לעשות, אך בו בזמן להישאר גמיש מספיק כדי לאפשר את הבלתי צפוי. יש נקודה רביעית שאולי משחקת חלק ניכר בניצול הזמן שלי. אני מנסה לשמור על דפוס כללי של בריאות טובה כדי שאוכל להשתמש בצורה הטובה ביותר באנרגיה שלי בכל פעם שאני צריך אותה...

ראשית הדרישות האישיות שלי היא רוגע פנימי. זה, לדעתי, חיוני. אחד הסודות של ניצול טוב של הזמן שלך הוא להשיג יכולת מסוימת לשמור על שלווה בתוכך, כך שהרבה יכול להתרחש סביבך ותוכל להישאר רגוע בפנים...

למדתי שהיכולת להשיג את השקט הפנימי הזה, ללא קשר לסערה חיצונית, היא סוג של כוח. זה חוסך כמות עצומה של בלאי על מערכת העצבים. בנווה מדבר השלום אתה מסוגל להתמודד טוב יותר עם הדרישות הרועשות והמנוגדות של ילדים צעירים [או עמיתים לעבודה או מועדים] ללא עצבנות או חוסר סבלנות״.

טיפוח רוח הרוגע הזו דורש משמעת ומיקוד, אבל התמורה עולה בהרבה על מנטליות של האף לאבן השחזה של רק לשרוד את המשימה שלפנינו. דרך פרספקטיבה זו השמחה יכולה לזחול בחזרה לפעילויות היומיומיות שלך.

כמובן, זה לעולם לא יהיה מושלם. כפי שגברת רוזוולט מודה לאחר שסיפרה על מקרים שבהם תוכניותיה לנהל את זמנה עם אחרים בצורה היעילה ביותר פשוט נכשלו: 'אפילו עם תכנון, לאף אחד לעולם אין הרבה הגנה מפני בזבזני הזמן'.