כולנו זקוקים להפסקה בשלב זה או אחר, אבל אולי אתם צריכים אחת עַכשָׁיו . אתה יכול לומר שאתה לגמרי עסוק מדי בכדי לקחת הפסקה או שאין שום דרך שתוכל להרפות כרגע. שניהם סימנים לכך שאתה זקוק להפסקה היום .

אם אתה מוצא את עצמך אומר כל אחד מהדברים הבאים, הגיע הזמן לקחת יום חופש ולכבות את המחשב ואת כל ההודעות שלך ולהתרחק.

1. יש רק 24 שעות ביום

האם אתה אחד שאומר שלעולם אין מספיק זמן ביום לעשות הכל? האם אתה מתרוצץ קצת כמו עוף שראשו חתוך? אם תמשיך בקצב הזה, אתה תמיד תהיה מאחור. אתה שם טונות של פריטים בצלחת שלך ורק כמה פריטים מסתיימים.פִּרסוּם

2. חיי החברה שלך אינם קיימים

אם הביטוי הזה נשמע נכון, אתה בהחלט צריך הפסקה. נאמר כי לא לבלות מספיק זמן עם חברים ובני משפחה הוא אחד הצערים העליונים של אנשים על ערש דווי. אתה רוצה שזה יהיה אתה?

אם אתה מתגעגע לאירועים של ילדיך, חסר לך אירועים משמעותיים מהחברים הכי טובים שלך, ולמשפחתך אין מושג איפה אתה נמצא, אז הפסקה היא זמן רב.

3. שינוי זורק אותך לולאה

האם אתה גמיש? האם אתה שונא שינוי? שינוי הוא מה שאמור להביא לך הזדמנויות וסיכוי לראות את החיים בפרספקטיבה חדשה. עם זאת, אם אתה כל הזמן מנסה להיות אחראי על כל היבט אחד בחייך מבלי לאפשר מקום לשינוי ולתעב לחלוטין כשמישהו מבקש לשנות את שעת הפגישה, אז אתה בהחלט צריך לנשום עמוק ולקבוע יום חופש.פִּרסוּם

4. אתם אוכלים ארוחת ערב במשרד

האם להזמין לארוחת ערב ולהעביר אותה למשרד מצלצל בפעמון? או מה לגבי אכילה מול המחשב שתגיד לעצמך שהסיפון האחרון הזה חייב לצאת הערב? אם אינך יכול להקדיש 30 דקות להילחץ ולאכול בסביבה שלווה (הערה: ניידת ועבודה חופשית), עליך להתחיל לשאול מדוע ולהרחיק את עצמך מהעבודה. לבסוף, קבע יום להתנתק. אין דוא'ל. אין שיחות. לא לחשוב על רשימות המטלות. יום לעצמך.

5. חדר הכושר לא ראה אותך חודשים

לא נפגעת. פעם היית בחדר הכושר חמישה משבעת הימים בשבוע, ועכשיו אתה כל כך עסוק בעבודה מזריחה ועד שקיעה. אם כושר כלשהו היה קרוב יותר, היית מנסה לסחוט אימון של עשרים דקות, אבל זה מעשה איזון בין שינה לאימון.

6. שיחות טלפון מכעיסות אותך

לשמוע את צלצול הטלפון שלך פשוט מעביר תחושה כוללת של עבודה נוספת. המילים שזה אף פעם לא נגמר ממשיכות לעבור בראשך. העבודה מתקשרת כל הזמן או אם זה החבר הכי טוב שלך שלא דיברת איתו כבר חודשים שהוא מתקשר אליו, אתה מחליק בעצב את ההודעה כדי לדחות. נאנח ואומר, יום אחד, זה יהיה טוב יותר. אני כאן כדי לומר לך שהגיע הזמן לקחת הפסקה ולהבין ששיחת טלפון עשויה להיות בדיוק מה שאתה צריך מהחבר הכי טוב שלך.פִּרסוּם

7. מה שבעבר הביא לך שמחה הוא כעת מכשול

התחביב והתפקיד שאהבת פעם נראים יותר כמו חובה מאשר משהו שגורם לך לחייך. אתה מתחרט על כל פריט שצריך להתמודד עם העבודה. זה מרגיש כאילו אתה כבול אליו ולא יכול לברוח. כחבר שלי AJ ליאון אמרתי כל כך ברהיטות, פגשתי יזמים רבים שעוזבים עבודה שהם מרגישים כבית סוהר, רק כדי לגלות שעכשיו הדלת נעולה מבפנים והם אוחזים במפתח. לא עוד חיוכים ואושר.

8. אתה עונה לדוא'ל כשאתה נכנס למיטה ונכון כשאתה מתעורר

האם אתה עונה לדוא'ל עבודה במיטה שלך בלילה ואז בודק את הדוא'ל שלך מיד עם ההשכמה? לקחת איתך עבודה למיטה הוא מתכון לאורח חיים במתח גבוה. זה לצדך 24/7 זה מתכון לאסון. אתה תמיד חושב על עבודה ומוסיף אותה לרשימת המטלות שלך, מה שלא נותן לך זמן לעצמך. הגיע הזמן להפסקה.

9. יש לך Quad Americano שלוש פעמים ביום

האם הבריסטה שלך מכירה את ההזמנות שלך על סמך המראה שעל פניך כשאתה הולך? יש לך הזמנת בוקר, אחר הצהריים וערב, הכול עם לפחות ארבע זריקות אספרסו? אולי הגיע הזמן לסגת אחורה ולהבין שכל הקפאין בעולם לא יעשה את עבודתך.פִּרסוּם

10. אתה אף פעם לא בבית

השותפים לחדר שלך לא מאמינים שאתה קיים. הם מקבלים את המחאה בשכר דירה, אבל אף פעם לא באמת רואים אותך. הבית שלך נראה ללא דופי כי לא הספקת לבלות שם כדי ללכלך אותו. במזווה יש לכם רק כמה מצרכים, והמקרר ריק למעט תבלינים שתאריך התפוגה שלהם הוא שנתיים. אתה ממש בבית לישון ולהתעורר מוקדם כדי לעשות זאת מחדש. זה אורח חיים לא בר קיימא. אתה חי ונושם עבודה.

הגיע הזמן להפסקה אם תוכלו לבדוק את אחד הפריטים הללו. זה הזמן לחופשה של שבוע אם יותר משניים חלים עליכם. אם יש לך את כל העשרה, אז אתה צריך לקחת הפסקה, לצאת לחופשה ולבחון מחדש את אורח החיים הזה מכיוון שיש לך את זה בלבד וככה אתה רוצה לחיות?