בוב מארלי אמר פעם, דבר טוב אחד במוזיקה, כשזה מכה בך אתה לא מרגיש כאב. בין אם הכאבים לך מהחיים כי אתה צריך לקום בבוקר או לעבוד 15 דקות נוספות בחדר הכושר, מוסיקה בהחלט יכולה לקחת את הכאב של כל משימה.

למעשה, המדע מגלה שלמוסיקה אם מקשיבים למוזיקה ספציפית בשעות מסוימות ביום, היא יכולה להשפיע על התגובה הפסיכולוגית של האדם לחיים. בין אם המשימה שאתה משלים נובעת מכעס, עצוב או איטי, מוזיקה יכולה לשנות את מצב הקיום הזה.פִּרסוּם

זה יכול לגרום למוח להתמקד או להתמקד, לשפר את החשיבה הקוגניטיבית, לבנות ביטחון, להשפיע על פעולה ועוד. מוזיקה היא כוח רב עוצמה שיכול להיות בעל ברית בכל שעה, יום או לילה ... או כדי להתאים לכל מצב רוח.

בוקר

אם אתה רוצה להרגיש ביטחון ובראש העולם בבוקר, מוזיקה עם צלילי בס כבדים היא הטובה ביותר. בין אם הבחירה שלכם היא היפ הופ או כבד מטאל, או וריאציה שלהם, ידוע שהמוסיקה משנה את מצב הרוח שלכם בכל שעות היום, עם ז'אנרים אלה של מוסיקה ייקח לכם דרך ארוכה. אפילו נאמר שהוא משנה את אופן הפעולה של תהליכי החשיבה שלך.פִּרסוּם

מוסיקה יכולה ליצור כל כך הרבה ביטחון, גילו מדענים, שהיא יכולה להנחות את האדם לנקוט בפעולה לפני שאחרים שלא הקשיבו למוזיקה יעשו זאת.^[1]לדוגמא, אם ערכתם קבוצה של אנשים שלא הקשיבו למוזיקה ומבקשים מהם להתנדב לטייל בשביל הררי, יתכן שתקבלו כמה תגובות. אך אם שני חברי הקבוצה האזינו למוזיקת ​​בס כבדה, המחקר מגלה שאותם שני אנשים יתנדבו מיד.

צהריים - האם אתם אוכלים ארוחת צהריים בצהריים או באימון? גם למוזיקה יש משהו בשבילך.

בזמן הארוחה, שים מוזיקת ​​ג'אז. מדענים גילו כי מוזיקת ​​ג'אז גורמת לכל ארוחה לטעום פנטסטית.פִּרסוּם

זמן משחק / תרגיל - כאשר הגיע הזמן לשאוב אותו, לבש מוזיקה אופטימית וטעינה כדי לשמור על זרימת הדם. זה בטוח יעזור לך להשלים את האימון שלך תוך שמירה על מצב הרוח שלך מוגבר בגלל הכאב הבלתי נמנע שיכול לבוא בעקבותיו.

נוסעים הביתה מהעבודה? עדיף לשמור על המוזיקה השואבת כשאתה לא מאחורי ההגה. ידוע שמוסיקה אופטימית גורמת לנהגים לפגוע בדוושת הדלק חזק מהרגיל.פִּרסוּם

נסה קצת מוסיקה טעונה פחות כדי לרכך ולהעלות לך את מצב הרוח ואולי לקדם אותך לשיר.

זמן מנומנם - אם תזמורות מרדימות אותך לישון כשאתה ער, תאר לעצמך מה הם יכולים לעשות כשמגיע הזמן לישון. החוקרים מציעים שמוסיקה קלאסית מאפשרת לאנשים לנסוע בכל שלבי ה- REM ולהתעורר רעננים וטעונים לקראת ההרפתקאות שלמחרת.פִּרסוּם

אחרי יום רע

אם אתה מרגיש עצוב או עגמומיות לאחר יום רע, מוזיקה יכולה לעזור לך להרגיש את הרגש, לשמוע את הרגש, לאמץ את הרגש ולעבוד דרך הרגש. זה מה שמדענים אומרים שהאזנה למוזיקה עצובה יכולה לעזור לנו לעשות כשאנחנו מרגישים למטה במזבלות. כמובן, אנחנו לא מדברים על הפרעת דיכאון גדולה, אך אם אירוע הפך אותך למרחב עצוב, נסה להשמיע מוזיקה עצובה במרחב הקדוש שלך. עם הזמן תוכלו לעבוד על קשיי העניין ולעבור הלאה.

להאזנה למוזיקה ישנם יתרונות רבים. בנוסף, למוזיקה יש את הכוח להיזכר בזיכרונות, לשנות את צורת החשיבה שלנו ולהשפיע על אופן ההתנהגות שלנו. אז בחר בכוונה ובחוכמה את סגנון המוסיקה שלך בכוונה. זה יכול להיות ההבדל בין יום מוצלח ו / או קיום כואב.

התייחסות