כשמדובר בלימוד משהו, יש כמה מיומנויות אחרות מעורבות שאנחנו לא תמיד מבחינים בהן. דברים כמו לימוד מיומנויות חשובים באופן שבו אנו אוספים ושומרים על ידע למשל. הדרך העיקרית לפתח את הכישורים שלך היא לתרגל את הכישורים האלה.

ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לתרגל וליישם את מה שלמדתם, אך ישנן כמה שיטות שהן הרבה יותר טובות לשימוש מאחרות.

להלן, אני מדבר על כמה מהדרכים החשובות ביותר לתרגל מיומנויות בהן השתמשתי בעבר. אלה ממשיכים להיות שיטות התרגול שלי בכל פעם שאני לומד משהו ורוצה ליישם אותו מיד.

1. תרגול מכוון

כמו שאומרים:

לוקח בדיוק 10,000 שעות תרגול כדי להיחשב מומחה למשהו.

במהלך השנים, אנשים רבים הדהדו את הציטוט הזה כמדד לכמה צריך לעבוד על משהו. ולמרות שיש הרבה זוויות שתוכלו לנתח את הציטוט הזה, הוא מייצג מושג מפתח אחד ולעיתים קרובות מתעלמים ממנו: תרגול מכוון.פִּרסוּם

אנדרס אריקסון היה הראשון שחשף תופעה זו והסביר בספרו, שיא: סודות מהמדע החדש של מומחיות , כיצד ניתן למנף תרגול מכוון וכמה מחברים שהסבירו זאת בעבר מוטעים לגבי פרשנותם.

תרגול מכוון הוא השיטה להתגבר על מישורי למידה בפרצים מהירים ומהירים של שיפורים מתמשכים, מסביר אריקסון.

דרך נוספת להסתכל עליו היא דרך ההתקדמות מתרגול נאיבי לתרגול תכליתי ולבסוף לתרגול מכוון. באופן כללי, ישנם שלושה אלמנטים מרכזיים הדרושים לתרגול מכוון:

• יש את המשמעת הדרושה לביצוע הדברים, אך גם מציאת משמעות במשימה על ידי השגת יעדים מסביב והשקעה אישית בה.
• התחום בו אתה עוסק צריך להיות בתחום מוגדר היטב. למשל, לא תראו תרגול מכוון בדברים כמו גינון, ייעוץ או רוב התחביבים. תוכלו לראות זאת במסגרות תחרותיות, אומנויות מוזיקליות, ספורט ושחמט, עד כמה שם.
• תזדקק גם למורה או מנטור או משהו שווה ערך לזה. המקבילה היא למצוא מישהו שכבר מיומן במה שאתה רוצה ללמוד, ללמוד את הטכניקות שלו וליישם אותן בחיים שלך. זה מאפשר לך ליצור לולאת משוב מכיוון שיש לך נקודת קשר או מידע אם הדברים לא התנהלו כמתוכנן.

כמה שיטות אחרות לעזור בתרגול מכוון הן דברים כמו:

• פירוק מיומנות לחלקים שונים
• קיום לוח זמנים ששומר על מוטיבציה
• בעל מאמן (למרות שאתה יכול ללמוד בלי אחד, עדיף שיהיה כזה).
• חיפוש משוב ברשת

2. חזרה מרווחת

אחד הפגמים הגדולים בתרגול מכוון הוא העובדה שזה נישה מאוד כיצד ניתן ליישם אותו. לדוגמה, אני לא יכול להשתמש בתרגול מכוון כדי לשפר את המתיחות או את משטר האימונים שלי, כיוון שאין לי שום רצון להתחרות. כל מה שרציתי אי פעם היה להקל על כאבים שונים מישיבה ליד שולחן ועבודה. זה יהיה סיפור אחר לגמרי אם היו לי תוכניות לרוץ מרתונים עם גישה תחרותית.

במקום זאת, מה יהיה מתאים יותר עבורי ועבור אנשים רבים אחרים הוא חזרה מרווחת . זו טכניקה שעליה מתעלמים מבתי ספר - בין טכניקות למידה רבות אחרות - אך מאוד רלוונטית לאופן שאנחנו לומדים. למעשה, זו השיטה המושלמת לשמור על מידע, לתרגל מיומנויות ולצמוח בצורה משמעותית ככל שאנו מתבגרים.פִּרסוּם

כפי שהשם מרמז, חזרה על מרווח היא כולה פגישה עם פיסות מידע מסוימות באופן קבוע. ככל שהוא מופיע לעתים קרובות יותר, כך תזדקק לרענון הזיכרון שלך בתדירות נמוכה יותר.

אך גורם תורם נוסף לכך הוא העלייה ההדרגתית של ההתרחשויות הללו. הספר עקרונות: חיים ועבודה מאת ריי דליו הוא אחד המועדפים עליי, אך פשוט לקרוא אותו פעם בחודש לא יכול להספיק לי כדי לשמור על קטעים מסוימים. אם הייתי רוצה לשנן את כל הספר מלפנים לאחור, הייתי צריך לקרוא את הספר כל הזמן ולחזור על הקטעים בראשי מדי יום.

כשמדובר בתרגול משהו שווה יותר מאשר לשנן מילים מתוך ספר, יש לזכור שני דברים מרכזיים:

• כמות המידע שאתה שומר;
• וכמות המאמץ הדרושה כדי לשמור על רמת המידע הזו.

לשים לב לגורמים אלה, כיצד תוכלו להשתמש בחזרה מרווחת בחייכם, פשוט כמו ביצוע ארבעת השלבים הבאים:

1. עיין בהערות שלך. תוך 20-24 שעות מהכניסה הראשונית של המידע, תרצה לוודא שהמידע נכתב ונסקר. במהלך תהליך הבדיקה, תרצה לקרוא אותם ואז להעיף את המבט כדי לראות אם אתה יכול לזכור את נקודות המפתח.
2. זכור את המידע למחרת ללא שימוש בהערות שלך כלל. עשו זאת בתקופות בהן לא הרבה קורה, כמו כשאתם יושבים, הולכים לטייל או נרגעים באופן כללי. אתה יכול גם להגביר את היעילות באמצעות כרטיסי פלאש או לבחון את עצמך על מושגים.
3. מאותה נקודה, כל 24 עד 36 שעות, זכרו את המידע בימים הקרובים. הם לא צריכים להיות נזכרים ממושכים. זכור רק את הפגישה ואת מה שנדון. בשלב זה, בדוק את ההערות שלך, אך נסה לא להסתמך עליהן כל הזמן.
4. לבסוף, למד את הכל שוב לאחר שחלפו מספר ימים נוספים. אם אתה לומד למבחן, וודא שהוא נעשה שבוע לפני כן. שבוע נותן למוח שלך מספיק זמן לעיבוד מושגים מחדש.

3. לולאת משוב

שיטה פופולרית נוספת בה אני משתמש בכדי ללמוד מיומנויות היא לולאת משוב. שיטה מסוימת זו דומה לתרגול מכוון בכך שתחפש משוב באמצעות נקודת התייחסות כלשהי.

עם זאת, לולאת המשוב עוברת תפנית קלה בכך שאתה זה שייתן לעצמך משוב.פִּרסוּם

דרך נוספת להסביר זאת היא שזה התהליך בו לומד מעריך את המידע אודות ביצועיהם ומנצל אותו כדי לייעל את איכות שיטות הלמידה או הסגנון שלהם.

יצירת לולאת משוב לעיסוקי הלמידה שלך היא פשוטה אם אתה עוקב אחר התהליך בן 6 השלבים:

1. ראשית, קבע יעדים ותוצאות מוגדרות - הכל מהיעדים ועד לרמת הבקיאות שאתה רוצה וכאשר אתה רוצה להשיג יכולות בתחום זה.
2. שנית, התחל עם היסודות של היסודות לפני שתעמיק באתגרים גדולים יותר. מידע פשוט יוצר את הבסיס והופך למרכיב מכריע לקבלת אתגרים גדולים יותר.
3. שלישית, בדקו את עצמכם. כדי לראות אם אתה לומד - או מבזבז זמן - תצטרך למצוא דרך לבדוק את עצמך. זה יכול להיות באמצעות דיונים מעמיקים בנושא או ביצוע בדיקה כלשהי באינטרנט. אם זו מיומנות שתוכלו ליישם, תוכלו לבסס אותה על מספר הביקורות החיוביות על עבודה שדורשת מיומנות זו או היעילות בביצוע המשימה כעת בהשוואה לפעם הראשונה בה התחלתם.
4. רביעית, לימד אנשים אחרים. אם הכל מסתדר כשורה, הגבר את המיומנות על ידי לימד אותה לאחרים. למרות שתשתפר ככל שעובר הזמן, ללמד אנשים עכשיו זו דרך נוספת לחזק מושגים ולקבל נקודות מבט חדשות.
5. חמישית, לשקף. השתקפות עצמית היא הדרך האולטימטיבית לקבל משוב כאשר אתה יכול להסתכל על ההתקדמות שלך ולעשות הערכות עצמיות. האם אתה מתקדם מספיק? האם אתה מרוצה מהתוצאות? אם התשובה היא לא, שאל כיצד תוכל לעבור למטרה גבוהה יותר או לבקיאות גבוהה יותר.
6. לבסוף, חפש מנטור. למרות שלולאת המשוב יכולה להיעשות בעצמך, יד ידנית מנחה יכולה לעזור לך בלמידה טובה יותר. זו נקודת מבט חדשה ויכולה לאפשר לך לתפוס מושגים מהר יותר.

4. לימוד מה שאתה לומד

אמנם השיטות האלה לעיל נפלאות בלמידה ובתרגול של כישוריך, אבל אני אוהד גדול של למידה-על-הוראה. מספר מחקרים סובבים סביב שיטה זו כדרך לשמירה על מידע, הבנת מושגים ובסופו של דבר להיות טובים יותר במיומנות או בנושא.

מחקר אחד שעולה בראשנו הוא המקום בו החוקרים גילו כי הוראה משפרת את למידת המורה מכיוון שהיא מאלצת את המורה לאחזר מידע ממקצועות שנלמדו בעבר.^[1]

זה הגיוני מאוד מכיוון שלעתים קרובות אני מבצע מחקר על מאמרים אלה. למרות שאני בקיא בנושא שאני כותב עליו, אני עדיין מקפיד לחקור את הנושאים הללו. מידע חדש עולה כל הזמן אל פני השטח ומכאן תוכלו ללמוד כמה דברים חדשים.

כשמדובר בתרגול מיומנויות ביעילות באמצעות זה, אתה פשוט צריך ליצור אווירת הוראה. כמה דברים שעולים בראש הם דברים כמו:פִּרסוּם

• כתיבת מאמרים בנושא והקפדה על הצגת מחקרים להוכחת נקודות או אמירות
• שיעורי עזר ליחידים
• אם אתה הולך לבית ספר, אתה תמיד יכול להציע למורה שלך שיעורים עתידיים כדי לארגן אותם על ידי התלמידים עצמם וללמד את בני גילך.

5. חיפוש עזרה

הדרך האחרונה לשפר את היעילות שלך לתרגול מיומנויות היא לחפש עזרה. זה יכול להיות קשה מאוד לעשות כמו שאנחנו חושבים כשאנחנו זקוקים לעזרה, זה אומר שמשהו לא בסדר או שבור.

במקרה זה, אנו חושבים שלבקש עזרה לשיפור ולתרגול הכישורים שלנו אומר שאנחנו שבורים או שאנחנו טועים. רוב האנשים לעולם לא רוצים להודות בכך ולראות בכך שלילי ושחיפוש אחר עזרה הוא סימן לחולשה.

במציאות, זה ההפך.

איך הגעתי לנקודה זו בחיי היה על ידי להגיע לאנשים אחרים ולעשות דברים שבדרך כלל לא הייתי עושה. חזרתי לקרוא והתחלתי לקרוא כמה ספרי עזרה עצמית שנתנו לי כמה שיעורים יקרי ערך שאוכל ליישם בחיי.

עם זאת, אני מחפש עזרה כסימן כוח בכך שאתה מקבל את חולשותיך ועושה משהו בנידון. שינויים אלה ייקח זמן מה. אך על ידי פנייה לעזרה, אתה מאיץ את התהליך במהירות שבה השינויים והשיפורים הללו מתרחשים.

בדומה לולאת המשוב, אתה יכול לקבל נקודות מבט ותובנות חדשות שאחרת לא היית מעלה על דעתך. לכן, אל תפחדו לחפש עזרה בדרכים שונות.פִּרסוּם

מחשבות אחרונות

כל עוד אתה מוכן לתרגל מיומנויות, יש לך מערכות מרובות שתוכל להשתמש בהן כדי להגביר את יעילות הלמידה והגידול בכל תחום שתרצה. יישום אלה יהיה מאתגר בהתחלה, אך אם אתה נלהב מספיק לשפר את עצמך בתחומים מסוימים, אלה שדרוגים טובים שיש לקחת בחשבון.

טיפים נוספים כיצד לתרגל מיומנויות

• 5 טכניקות שיעזרו לך לשלוט בכל מיומנות
• 8 דרכים לאמן את המוח שלך ללמוד מהר יותר ולזכור יותר
• 17 דרכים ללמוד מיומנויות חדשות מהר יותר וליהנות מהתהליך

אשראי תמונות מוצג: קלארק יאנג דרך unsplash.com

התייחסות