שיהוקים הם תנועה פתאומית, קצבית, לא רצונית של הסרעפת אשר עשויה להימשך בין מספר דקות לשעות. שיהוקים הם לעתים רחוקות רציניים ואין להם סיבה ברורה להתרחש. הם נוצרים כאשר עצב הווגוס, או אחד מענפיו, העובר מהמוח לבטן, מגורה. שיהוקים בדרך כלל פותרים את עצמם בפרק זמן קצר, אך דמיינו לעצמכם להיות בפגישה או בשיעור, ומשום מקום, אתם מתחילים לגעת. אתה צריך שהם ישקעו כמה שיותר מהר. להלן כמה מהשיטות המנוסות לעצור את השיהוקים המעצבנים תוך 30 שניות או פחות.

1. עצרו את הנשימה והכניסו את האצבעות לאוזניים. ענפים של עצב הוואגוס מגיעים גם למערכת השמיעה, ועל ידי יצירת לחץ בקצות העצבים שם, עצב הוואגוס נכנס לפעולה ושיהוקים עשויים להפסיק מיד. היזהר לא לתקוע את האצבעות הרבה יותר מדי בתוך האוזניים.

2. תביא לחבר שלך להפתיע אותך, לדגדג אותך, לזעזע אותך או לגרום לך לכעוס או לפחד פתאום. נקודת המפתח כאן היא שלא כדאי להיות מודעים לכך. פעולה זו תסיח את דעתך ותציף את עצב הוואג שלך וה שיהוקים יפסיקו. יש!פִּרסוּם

3. לגמוע כוס מים במהירות היא תרופה עתיקת יומין לשיהוקים. זה קוטע את מחזור השיהוק ומאפס את עצב הנרתיק. נראה שזה עובד הכי טוב לילדים; מבוגרים אולי יצטרכו לשתות עוד כמה כוסות כדי לעשות את הטריק. ידוע שגם גרגור במים פשוטים עוזר.

4. שב על כיסא. סגור את האוזניים בידיים, ושמור על שפתייך אטומות, השמע קול זמזום. בזמן שאתה עושה זאת, כופף את פלג גופך העליון לכיוון הברכיים ככל האפשר, הישאר במצב זה (תוך כדי זמזום) וחזור למצב הישיבה המקורי שלך כשמתחשק לנשום. עשו זאת כמה פעמים כדי לעצור את השיהוקים.

פִּרסוּם

5. שמור כפית סוכר או מלח מתחת ללשונך ואפשר לה להתמוסס לחלוטין. זה בדרך כלל מספיק כדי לעורר את עצב הנרתיק ולעצור את שיהוקים. אתה יכול להשתמש במים כדי לעזור להמסת הסוכר.

6. שתו כפית מיץ לימון (סחוט טרי או ארוז), או כפית חומץ. זה יעורר את האף-גרון (מחבר את החלק האחורי של האף לגב הפה), אשר בתורו קוטע את דפוס הדחף של עצב הוואגוס, שאמור לעצור את השיהוקים שלך. דאג לשטוף את הפה ביסודיות לאחר, שכן הלימון הוא חומצי ומזיק לשיניים בטווח הארוך.

פִּרסוּם

7. מעט חמאת בוטנים מסייעת גם בהפסקת השיהוקים. המרקם שלו (מתיקות ודביקות) עוזר להרגיע את קצב הנשימה, ממש כמו מלח וסוכר.

8. שיהוקים הם תוצאה של ירידה בפחמן דו חמצני בזרם הדם. נשמו לשקית נייר לכמה דקות. הפחמן הדו-חמצני שאתה נושף נלכד בתיק, אותו שואפים שוב. זה מגביר את רמות הפחמן הדו-חמצני בגופך ובכך מפסיק את השיהוקים.

פִּרסוּם

9. אתה יכול לנסות בעצמך טיפול בדיקור סיני. הפעילו לחץ בחלול שבין קצה עצם הבריח לכדור מפרק הכתף על כתף שמאל. זה יביא את הסרעפת שלך להירגע ולעצור את שיהוקים.

10. אם אף אחד מהאמור לעיל לא עובד, נסה ליטול תרופה הומאופתית, הנקראת cuprum metallicum, המסייעת להקל על עוויתות ושיהוקים פתאומיים. פנה לרופא לפני השימוש.

אשראי תמונות מוצג: 32 מתוך 38 מצביעים עבור fav / Roupen Nahabedian שלך דרך flickr.com פִּרסוּם