עבור נשים רבות, הם לא חווים תסמיני הריון עד כמה שבועות לאחר תחילת ההתעברות. מקובל להבחין בתסמיני הריון לאחר 4 שבועות כאשר הגוף מתחיל לקבל שינויים גופניים ונפשיים ניכרים. בנוסף, תאים מתחילים להתחלק בגופו של התינוק אשר מאוחר יותר יהוו את מוחו של הילד, חוט השדרה וחלקי גוף אחרים.

ידיעת תסמיני ההריון השכיחים ביותר לאחר ארבעה שבועות יכולה להיות המפתח לחוות הריון מאושר ובריא. וחשוב מכך, כל אם תרצה לדעת עד כמה התינוק שלהם מתפתח כי שינויים גדולים מתחילים להתרחש בחיי התינוק רק כמה שבועות.פִּרסוּם

אז בואו נסתכל על כמה שינויים משמעותיים עבור אמא ותינוק במהלך הריון של ארבעה שבועות, כמו גם כמה טיפים לוודא שההריון שלכם מתקדם בקלות.

1. מה לדעת על התינוק בארבע שבועות

פִּרסוּם

ארבעה שבועות להריון, טייק קטן שלך באמת טייק קטן. גודל נפוץ לעובר (או בלסטוציסט בשלב זה של ההריון) אורכו כ -3 מ'מ. אם אתה זקוק לראייה טובה יותר, התינוק שלך הוא בערך בגודל של חרדל או פרג או קטן יותר. בתקופה זו דברים רבים מתפתחים עבור התינוק. ראשית, תאים מתחילים להיפרד לשלושה חלקים שונים. שלושת החלקים הללו יהפכו בסופו של דבר לחלקי הגוף העיקריים האלה:

• מוח, חוט שדרה וגב
• מערכת דם
• ריאות, קיבה ומערכת השתן

ככל התינוק, הוא או היא גדלים כעת בשק מי השפיר הקטיפתי שלך אשר יהיה ביתם בחודשים הקרובים. השליה שלך מתפתחת בשלב זה לאורך דפנות הרחם. השליה תשלח ויטמינים, חומרים מזינים וחמצן לתינוק בשק מי השפיר דרך חבל הטבור.פִּרסוּם

2. כיצד הגוף שלך משתנה ותופעות הריון שכיחות בארבע שבועות

תסמיני הריון לאחר 4 שבועות אינם קיימים עבור אמהות מסוימות, אך מכים כמו טון לבנים עבור אחרים. לאחר 4 שבועות, אחד התופעות השכיחות ביותר הוא היעדר מחזור או ספוגי מאוד. אם האחרון, זה ככל הנראה נובע מהעובר שמתנתק מרירית הרחם. לפיכך, מדוע אתם עשויים לראות נקודות אור בניגוד לזרימת דם וסתית טיפוסית.

מבחינה פיזית, אתה עלול לחוות גל של עייפות. מהי בדרך כלל 8 שעות שינה רגילות הופך ל 13. אמנם יש סיבות רפואיות סותרות לעייפות הריון, אך רבים מאשימים זאת ברמות גבוהות מהרגיל של פרוגסטרון.פִּרסוּם

רמות הורמונליות משתנות יכולות להיות גם שדיים גדולים ורגישים יותר. רמות אסטרוגן ופרוגסטרון מרקיעות שמים מכינות את השדיים לייצור חלב, כך שניתן לצפות לציצים נפוחים.

לבסוף, אתה עלול למצוא את עצמך מצמיד לכולם! מצב רוח הוא גם אחד מתופעות ההריון הצפויות הנפוצות ביותר לאחר ארבעה שבועות. רמות הורמונים מוגברות פירושן שמוליכים עצביים במוח שלך מגיבים בצורה שונה לגירויים מסוימים.פִּרסוּם

3. טיפים שיש לקחת בחשבון כשאתה בהריון במשך 4 שבועות

מלבד השינויים הפיזיים הרבים שאתה והתינוק שלך חווים בארבעה שבועות, ישנם מספר טיפים שתוכל לנצל כדי להבטיח שלב זה יתקדם בצורה חלקה.

• תעל את ההרגלים הרעים עכשיו! בגלל ההתפתחויות החשובות ביותר המתרחשות עם תינוקך, חיוני שתפסיק עם הרגליך הלא נעימים כעת. עישון ושתייה הם הדברים הראשונים שמעבירים את הרשימה שלך. פחמן חד חמצני ואלכוהול עלולים לפגוע קשות בהתפתחות הנוירולוגית של התינוק, אז גנזו את וירג'יניה סלים ובורבון מיד! אם אתם נהנים מאימונים מאומצים, הקלו מעט. שקול הליכה מהירה לריצה היפראקטיבית. סחרו בשיעורי הרמת המשקל שלכם ליוגה או לאירובי. גופך נותן מענה להוויה עדינה ולכן עכשיו זה הזמן להתחיל לקחת את זה בקלות.

• קח את הויטמינים שלך ברצינות . לאחר 4 שבועות תזדקק לך ולתינוקך חומרים מזינים רבים בכדי להבטיח הריון בריא בחודשים הקרובים. התחל לקחת עוד חומצה פולית כדי למנוע מומים מולדים נוירולוגיים. הגדל את משחק הסידן שלך כדי לחזק את עצמות התינוק שלך כמו גם את שלך. מזונות עם ברזל הם דרך נהדרת להבטיח כי תינוקך מקבל הרבה חמצן נוסף בזרם הדם. לבסוף, שקול ליטול תוספי יוד. יוד מועיל למניעת עיוותים נפשיים ופיזיים קשים, כמו גם מניעת הפלות ולידות מת. דרך קלה להשיג את כל הויטמינים הללו ויותר היא באמצעות תוספי מזון טרום לידתי. OBGYN שלך יכול לספק להם או שאתה יכול לקבל אותם ללא מרשם.

• הקל על הג'אנק פוד . כולם נהנים מהמבורגר נחמד וצ'יפס מדי פעם, אבל עכשיו זה הזמן להשאיר את מקדונלד'ס ואת בורגר קינג בסיר המטגנים. צמצמו את ההמבורגרים ושדרגו לבשרים רזים יותר כמו עוף לבן ודגים לאחר 4 שבועות. ותרצה לשמור על תזונה בריאה לאורך כל ההריון. בשר רזה, ירקות עלים ופירות יספקו כמות שופעת של חומרים מזינים מכריעים, כולל אלה המפורטים לעיל. ג'אנק פוד מגיע לעיתים קרובות עם נתרן, סוכר, שומן (לא מהסוג הטוב!) ושונאות אחרת שעלולה להמיט הרס על בריאות הלב. ומה שמשפיע על גופך ישפיע על תינוקך.

• קבל תאריך יעד . בעוד שחלק מאנשי המקצוע הרפואיים ממליצים שלא לבקר ב- OBGYN לאחר ארבעה שבועות (יש האומרים לקבוע פגישה ראשונה לאחר 8 שבועות), ייתכן שזה רעיון טוב לקבל תאריך פירעון משוער בארבעה שבועות . זה יועיל כשאתם שוקלים אירועים מרכזיים אחרים בחייכם. אתה קונה בית? אם כן, אתה יודע שיהיה לך משהו גדול מספיק בשבילך ומשפחתך הגדלה מגיעים ליום ההולדת של התינוק. ידיעת תאריך ההקדמה של התינוק תספק לך את מסגרת הזמן להתחיל בתכנון כלכלי לתוספת החדשה שלך. הורים רבים לוקחים את הזמן הזה לבחון 529 חשבונות חינוך לילדיהם, פוליסות ביטוח חיים ורשתות ביטחון פיננסיות אחרות. בנוסף, התוודע למדיניות חופשת ההריון בעבודה. הידיעה כמה זמן יש לך לחופשה תספק לך את השקט הנפשי בתכנון הגעתו של הקטן שלך.