ככל שהמגפה ממשיכה להתפשט, יותר ויותר מידע עולה מעל פני השטח. למרבה המזל יש חדשות ממש טובות שהופצו בחודשים האחרונים. לאו דווקא תרופה או חיסון, אך בהחלט משהו שיעזור לאלו מאיתנו להתמודד טוב יותר עם COVID.

בספטמבר, מחקרים הראו כי נטילת תוספי ויטמין D תסייע בהפחתת הסיכון לחלות במקרים חמורים של COVID. זה יעזור במיוחד לאנשים שהם כהי עור או שאינם חשופים לאור שמש רב.

הסיבה לכך היא במשך חודשים, מחקרים תצפיתיים הראו כי חולי COVID עם מקרים חמורים לכך היו גם רמות ויטמין D נמוכות. הדבר היחיד שקשה להצביע על מה בדיוק עושה ויטמין D.

עם זאת, ויטמין D הוא בהחלט משהו שיכול לעזור לכולנו בשלב זה וכדי לעזור בכך, ריכזנו רשימה של כמה מהתוספים הטובים ביותר שתוכלו לקבל.

מה גורם לתוספי ויטמין D איכותיים?

למרות שויטמינים נראים זהים בכל הלוח, ישנם מספר מאפיינים ייחודיים לגבי כל אחד מהם. תוכלו למצוא עוד יותר כאשר דנים עם רופא מקצועי על דברים אלה. זה מה שעשינו ומצאנו את התוספים הטובים ביותר לוויטמין D שתוכלו לקבל בקריטריונים הבאים:

• טוהר - לויטמינים הטובים ביותר יהיו סטנדרטים מחמירים לגבי איכות וטוהר הויטמינים מהיצרן. זה מבטיח שאין שום דבר נוסף שיחליש את האפקט או שהוא חסר טעם לצרכן.
• חומרים מזינים - למרות שמדובר בוויטמין D, ישנם חומרים מזינים אחרים המשולבים בתוספים אלה.
• טִבעִי - למרות שזה ויטמין, חברות רבות מכניסות מרכיבים מיותרים כמו חומרי מילוי, ממתיקים מלאכותיים או צבעים. בתוספים אלה אין אף אחד מאלה.
• מהימן - אנשי מקצוע בתחום הבריאות כמו רופאים ודיאטנים ממליצים על מוצרים אלה.

הנוזל הטוב ביותר - עיצובים לבריאות Liposomal D Supreme

אחד התוספים הטובים ביותר לוויטמין D בצורה נוזלית הם Liposomal D Supreme מבית עיצובים לבריאות. ליפוזומים הם כדורי שומן זעירים המשמשים כמובילים לוויטמין D ולחומרים מזינים אחרים. אלה משמשים בכל מיני תוספי מזון, אך תוכלו למצוא אותם ביותר בצורות נוזליות בימינו.

אבל העובדה שהיא משתמשת בליפוזומל פירושה שהחברה יכולה לשלב ויטמינים אחרים בתערובת. הם עשו בדיוק את זה על ידי הוספת ויטמינים K1 ו- K2. מדוע זה עניין גדול הוא שויטמינים K ו- D עובדים טוב מאוד יחד בגופך. זה אומר שתקבל השפעה משופרת מצד ויטמין D וזה הרבה יותר טוב מנטילת תוסף ויטמין D רגיל.

קנו עיצובים לבריאות Liposomal D Supreme

מינון גבוה ביותר - D3 של אנקפסולציה טהורה

פִּרסוּם

לקבלת המינון הגבוה ביותר לכל כמוסה, אל תחפש רחוק יותר מ- Encapsulations Pure D3. כל כמוסה מכילה 10,000 IU של ויטמין D3. זה מיועד לאלה הדלים מאוד בוויטמין D. עם זאת, אם יש יותר מדי ויטמין D יכול לגרום לבעיות מסוימות, לכן אם אתה חושב לחשוב על כך, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.

זוהי אפשרות מוצקה שכן Pure Encapsulation הוא מותג מהימן המספק ויטמינים היפואלרגניים וללא גלוטן. הם מאושרים גם מפרמקופיה של ארצות הברית המחזיקה בתקנים מחמירים על תוספי מזון.

קנו כאן את D3 של Pure Encapsulation.

מינון גבוה חלופי - עכשיו ויטמין D3

אם אתם מחפשים תוסף חלופי, המותג Now Foods הוא מותג תוספים מצוין שיש לקחת בחשבון. כאמור, תוסף זה מיועד לאנשים ספציפיים, לכן הקפד לפנות לרופא לפני שתקבל את זה.

באשר למה אתה יכול לבחור את זה על פני אנקפסולציות טהורות, זה עדיף לאלה עם תקציב.

קנה עכשיו ויטמין D3 כאן.

הטוב ביותר לילדים - קרלסון סופר דיילי D3

עם נוזלים טובים יותר לצריכת ויטמינים, אחת האפשרויות הטובות ביותר לילדים היא אפשרות נוזלית. מותג אחד שעולה בראש הוא קרלסון, מותג מבוסס בקרב שארם. כל חבילה מכילה 365 טיפות שהופכות אותה נהדרת למשך שנה. זה גם לא GMO, ללא חלב, צמחוני ולא טעים.

קנה את קרלסון סופר דיילי D3 פִּרסוּם

הכי טוב לעיסה - עכשיו ויטמינים D3 לעיסות לעיסוי

לעיסה היא אפשרות נוספת לאופן שבו אנשים אוהבים לקחת את הוויטמינים שלהם. אמנם קל יותר להתמודד עם אלה, אך אחת הבעיות הגדולות עם לעיסות היא שרבים מהם מכילים סוכר. זה אמנם יכול להבטיח שתאכלו אותם, אבל הבעיה עם סוכר בוויטמינים היא שהסוכר יכול להיות גבוה מדי שלא תקבלו תועלת כלשהי או מעטה. זה לא היה שונה מאכילת ממתקים.

למרבה המזל, ויטמינים הלעיסים של Now Foods מצאו דרך ייחודית לעקוף את ההיבט המתקתק. הם משתמשים בקסיליטול ובסורביטול שהם אלכוהול סוכר, כמו גם בטעמים וניל מנטה טבעיים. הם מתוקים אבל לא מתפשרים על היבט הוויטמין.

הדבר היחיד שיש לציין הוא שמכיוון שיש אלכוהולי סוכר, זה יכול להוביל לבעיות עיכול קלות. קלקול קיבה או שלשול. זה יקרה אם אתם צורכים כמויות גדולות. אם כי לא אמור להגיע למצב זה מכיוון שטבלט מכיל 1,000 IU של D3.

קנה עכשיו ויטמין D3 תוספות לעיסה

הכי טוב Gummies - נורדי טבע ויטמין D3 Gummies

גומי הם בחירה אהובה נוספת בקרב מבוגרים וילדים כאחד, אם כי הם נתקלים באותן בעיות כמו לעיסות שיש בהן הרבה סוכר.

למי שרוצה הכי הרבה ויטמין D3 וסוכר נמוך יותר, נסה את הגומי של ויטמין D3 ללא סוכר של Nordic Naturals. בדומה לעיסת Now Foods, זה מתקתק עם קסיליטול ומיץ פירות וירקות.

קנה כאן מוצרי גומי של נורדי טבע ויטמין D3.

הטוב ביותר לפני הלידה עם ויטמין D גבוה - SmartyPants טרום לידתי הושלם

פִּרסוּם

התפתחות מעניינת אחת שנעשתה בתחום ויטמין D היא שנשים בהריון או מניקות זקוקות ליותר ויטמין D ממה שרופאים רבים המליצו עליהם בעבר.^[1]בעבר הומלץ ליטול 600 IU של ויטמין D ליום. כעת מומחים מציעים לפחות 4,000 IU ליום לנשים בהריון. נשים מניקות עשויות להזדקק לכדי 6,400 IE.

בגלל צורך גבוה יותר זה, תוספי ויטמין D לפני הלידה הם החלטה נבונה להיכנס, שכן שמירה על רמות D3 במהלך היום יכולה לספק יתרונות רבים לנשים הרות ומניקות ולילדיהן.

תוסף כזה שמועיל הוא של המותג Smarty Pants. ויטמינים אלה מכילים C, D3, אבץ, ברזל והם ללא גלוטן.

קנה כאן SmartyPants Prenatal Complete.

הטיפות הטובות ביותר - נוזל מתוק של כדור הארץ

טיפות ויטמינים אינן מיועדות רק לילדים, יש הרבה עם מבוגרים בראש. זוהי אפשרות נהדרת נוספת עבור אלה שלא מתעסקים בלעיסה או שאינם רוצים ליטול כדורים. זה או שאתה מחפש תוצאות טובות יותר מהויטמינים שרק נוזלים יכולים לספק.

אפשרות אחת שמצאנו שהיא טובה למבוגרים היא ויטמין D3 הנוזלי מ- Bluebonnet. הם מכילים 5000 IU של ויטמין D3. הם נטולי סויה, ללא גלוטן, ללא GMO, כשרים, ללא חלב וללא צמחונים.

קנו כאן Bluebonnet Earth Sweet Liquid.

טיפות אלטרנטיביות - Thorne Research ויטמין D3 טיפות

טיפה אלטרנטיבית נוספת למבוגרים שתוכלו לשקול היא ממחקר ת'ורן. ת'ורן הוא מותג תוספי מזון מהימן המוסמך על ידי איגוד המוצרים הטיפוליים (TGA). ה- TGA הינה סוכנות רגולטורית המופעלת ממשרד הבריאות האוסטרלי.פִּרסוּם

מדוע זו אלטרנטיבה טובה היא כי טיפות אלה מכילות ויטמין K2. כאמור, ויטמין K מועיל מכיוון שהוא מסנכרן עם ויטמין D. בעוד שה- IU הוא 1,000 עבור 2 טיפות, אתה מקבל את היתרון הנוסף של עוצמה נוספת מויטמין K שלא תקבל מהטיפות האחרות.

קנה טיפות ויטמין D3 של Thorne Research כאן.

האופציה הטבעונית הטובה ביותר - D3 הטבעוני הטוב ביותר של הרופא

התפתחות גדולה נוספת בשוק הוויטמין D מציעה שפע של אפשרויות איכות לטבעונים. הבעיה הגדולה בשוק היא תוספי D3 רבים בשוק המשתמשים במרכיבים מצמר דגים או צאן כבשים. מכיוון שבחירת החיים הטבעונית היא לא לצרוך מוצרים שמקורם בבעלי חיים, זה לא עוזר.

ויטמין אחד שיצא היה ארגוקלציפרול. אמנם היה זה התקדמות מכיוון שויטמין D הגיע משמרים או מפטריות, אך הבעיה הייתה שויטמינים אלה לא היו יעילים לייצור ויטמין D איכותי.

למרבה המזל, טבעונים אינם צריכים לדאוג לכך ככל שחברות רבות צועדות קדימה. חברה אחת שמצאנו המספקת ויטמין D3 איכותי וטבעונית היא דוקטור בסט.

המרכיב העיקרי של הכמוסות שלהם הוא ויטאשין D3 - מקור צמחי של ויטמין D3. מקור צמחי זה נקטף בר-קיימא גם על ידי חברים רשומים באגודת הטבעונים בבריטניה. זה עבר גם ניסויים קליניים כדי להבטיח שהם איכותיים.

קנו כאן את D3 הטבעוני הטוב ביותר של דוקטור.

שורה תחתונה

בעוד שרבים מאיתנו יטפלו במגפה זו זמן מה, בריאותך חשובה כעת יותר מתמיד. עם כל התוספים הללו הזמינים עם שפע של אפשרויות, אתה יכול להגביר את המערכת החיסונית שלך ולרסן את תפיסת COVID. או לכל הפחות, שיהיה לך הרבה יותר קל להתמודד עם זה אם אתה נדבק.

מעבר למגיפה, ויטמין D3 מספק מספר יתרונות בריאותיים אחרים כמו חיזוק העצמות, הלב, הריאות ועוד.פִּרסוּם

אשראי תמונות מוצג: בן ווייט דרך unsplash.com

התייחסות