האם אי פעם חזרתם הביתה מאוחר, מותשים ועייפים לאחר שביליתם את כל היום בעבודה, אך כששאלתם את עצמכם מה התוצאה של היום שלכם, לא הייתה לכם תשובה? אתה פשוט מרגיש שהפריון שלך היה סביב אפס.

אם כן, שאל את עצמך כך: האם באותו יום היה כל זה לבדוק את המיילים שלך, לענות לטלפון ולבלות במפגשי מרתון? מצבים כאלה יכולים לקרות לעיתים קרובות בעולם המהיר הזה. זה כל כך מלא בהסחות דעת שונות. זו הסיבה שעלינו לדאוג לפרודוקטיביות שלנו.

פריון לא קשור לעבודה יותר. זה בדיוק ההפך: לעבוד פחות, בפחות זמן, עם יותר אפקט.

זְמַן

ארגון הזמן שלך הוא הצעד המכריע הראשון שיש לנקוט על מנת להגביר את התפוקה שלך. השימוש בחוכמה פירושו שיש לך זמן לעבודה, לפנאי, יחד עם גם זמן למשפחה ולחברים שלך.

בסופו של יום, לכולנו יש 24 שעות בכל יום. זה תלוי בך כיצד אתה הולך להשתמש בהם.פִּרסוּם

1. תאכל את הצפרדע ההיא

תאכל את הצפרדע הזו! פשוט אומר שאתה קודם מבצע את המשימה החשובה ביותר שלך. לאחר שתשלים את המשימה החשובה ביותר שלך, תמלא את מילויך ומרוצה להמשך היום.

על ידי תרגול הרגל זה, תוכלו גם להימנע מאחד האויבים הגדולים ביותר של פריון - דחיינות.

2. שים מגבלות זמן על העבודה שלך

לא משנה מה אני עושה, בין אם כותב מאמר, מצלם סרטון או עובד על קמפיין שיווקי, אני תמיד מגביל את עבודתי. כלומר אני מחליט מראש כמה זמן אני מקדיש לכתיבת מאמר: הגדרתי אותו למספר שעות מסוים ולא דקה יותר.

אם אתה רוצה להגדיל את התפוקה שלך לפני שתתחיל לכתוב מכתב ללקוח שלך או ללמוד מיומנויות מקוונות או כל משימה חדשה שתתחיל, הגדר מגבלת זמן לעבודה שלך. תוכלו לראות עד כמה אתם תהיו אפקטיביים לאחר שתגדירו זמן ספציפי לביצוע העבודה.

3. פרקו את העבודה שלכם לפגישות

המוח והגוף שלך הם מכונות מרשימות - אבל אל תשתמש בהם יתר על המידה. מחקרים מראים כי יעילות המוח שלך פוחתת משמעותית לאחר 45 דקות. קבע הרגל של הפסקות של חמש או עשר דקות כל 45 דקות. מתחו את גופכם ואפשרו למוחכם להתחדש. פעולה זו תעזור לך להתחיל כל שעה חדשה ולהגדיל את התפוקה שלך.פִּרסוּם

מֶרחָב

ישנם מחקרים רבים המראים כיצד התאורה הנכונה, הטמפרטורה הנכונה ומקום העבודה הנקי משפיעים על התפוקה שלך. אבל אל תגביל את החשיבה שלך רק למרחב הפיזי שלך. חשוב על החלל כעל כל סביבת העבודה שלך, כולל המרחב הווירטואלי שלך.

4. אל תתמכרו לתיבת הדואר שלכם

בדיקת תיבת הדואר שלך כל 30 דקות או הגדרת בודק דוא'ל אוטומטי גורם לך להיות תגובתי לחלוטין - בניגוד להיות פרואקטיבי - ובכך מקטין באופן משמעותי את התפוקה שלך.

מחר, כשאתה הולך לעבודה, התנגד לבדיקת הדוא'ל שלך כדבר הראשון שאתה עושה בבוקר. במקום זאת, תחילה עבוד על המשימה החשובה ביותר שלך. אחרי זה יש לך הרבה זמן לעשות את כל הדברים הקטנים.

5. רשמו אותו

מה שלמדתי מקריאת הביוגרפיה של סר ריצ'רד ברנסון לפני שנים הוא שהוא תמיד נושא עמו מחברת נייר מיושנת. מדוע הרגל זה מועיל כל כך ומדוע הוא יכול להשפיע מאוד על התפוקה שלך? כאשר רעיון חדש עולה בראשכם, תוכלו לרשום אותו במהירות במחברת.

אז כתוב את הרעיונות האלה במחברת הנייר שלך. זה אומר את כל הרעיונות שלך - אחרת פשוט תשכח אותם (כן, הטלפון החכם שלך גם יבצע את העבודה). הרעיונות הקטנים האלה יכולים לחולל הבדל גדול בעבודה שלך.פִּרסוּם

6. בחר חמש עדיפויות בכל יום (ולא יותר)

ריבוי משימות הוא דבר נוסף שיכול להפחית מאוד את התפוקה שלך. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא לבחור רק חמש עדיפויות בכל יום ולהיצמד אליהם בקפדנות. זה יהפוך אותך לאדם יזום - לא תסיח את דעתך ממאה דברים דחופים אחרים.

חשיבה

הלך הרוח שלך יכול לחולל פלאים לפרודוקטיביות שלך. עם חשיבה נכונה, אתה פשוט יודע מה הדבר הנכון לעשות ומה ההשפעה הטובה ביותר על חייך. לחשיבה יכולה להיות ההשפעה הגדולה ביותר על התפוקה שלך, ולכן כדאי לעבוד עליה.

7. השתמש בהצהרות

למעשה, כולנו משתמשים באישורים כל הזמן. מחשבות שונות עוברות במוחנו ללא הרף. השאלה היא: האם אתה משתמש בחיוביים?

התחל לספר לעצמך דברים כמו: אני מצליח, או שאני מושך ______________ (הכנס כל מה שאתה חולם עליו). השתמש באישורים אלה דבר ראשון כשאתה מתעורר וחזור עליהם לאורך כל היום. הם ישפיעו על הביטחון שלך - ככל שאתה יותר בטוח, כך אתה יעיל יותר.

8. דמיין את התוצאה הסופית שלך

לפני שתתחיל את יום העבודה שלך, אל תמהר רק לעבודה שלך. ראשית, דמיין את התוצאה הסופית שתרצה לקבל. בכך תשתמש בכוח התת מודע שלך ותעצים את התפוקה שלך.פִּרסוּם

9. קרא ספרי השראה

השראה היא אוכל לנפשך. בדיוק כמו שאתה מתקלח כל יום כדי לנקות את גופך, אתה צריך להרעיף את הנשמה שלך בהשראה כל יום. קרא ספרי השראה, צפה בסרטוני השראה והאזין לאודיו מעורר השראה. כשאתה מקבל השראה, אתה עובד בקלות והתפוקה שלך תעלה משמעותית.

10. חשבו על מחשבות טובות לפני שאתם הולכים לישון

אני בטוח שכבר חווית חלומות רעים אחרי שצפית בסרט אימה לפני שהלכת לישון. למה? מכיוון שתת המודע שלך מאוד קולט למחשבות שלך ב 45 הדקות האחרונות לפני שאתה הולך לישון.

לכן, לפני שאתם הולכים לישון, חשבו על יעדי היום הבא, על חלומות חייכם, או קראו ספר מוטיבציה טוב. באופן זה תמלא את תת המודע שלך במחשבות חיוביות. תת המודע שלך יגמול על ידי כך שיעזור לך להגביר את התפוקה.

אשראי תמונות מוצג: סטיב וילסון באמצעות flickr.com